Bir çocuk beklerken kadının kendi diyetine karşı tutumu doğal olarak değişir. Her anne adayı, kalp altında büyüyen bebeğe, maddelerin büyümesi ve gelişmesi için olabildiğince faydalı ve gerekli olmasını ister. Bu nedenle hamile kadınlar için vitaminler, kalsiyum, demir içeren gıda takviyeleri ve gerekli vitaminler sorgusuz sualsiz kabul edilmektedir.
Ancak bu durumda, hamile kadınlar için elbette çok faydalı ve değerli balık yağı almaya değip değmeyeceği tam olarak belli değil. Bu yazıda bebek taşırken bu ürünü kullanmanın tüm özelliklerini ele alacağız ve ayrıca artılarını ve eksilerini tartacağız.
Faydalı özellikler
70'lerde, 80'lerde ve hatta biraz sonra doğan birçok insan, balık yağıyla ilgili en keyifli anılara sahip değil. Bu kokulu ve herkesin zevkine göre olmayan bu ürün anaokulunda, okulda, doğum öncesi kliniğinde ve doğum hastanesine götürülmek zorunda kaldı, bazıları bunu anneler ve büyükanneler tarafından ısrarla yapmaya zorlandı. Nitekim, çok uzun bir süre, balık yağı vazgeçilmez bir D vitamini kaynağı olarak kabul edildi ve bu olmadan, Sovyet döneminin çocuk doktorlarına göre, bir çocuğun basitçe raşitizm olması gerekirdi.
Daha sonra bu ürün alaka düzeyini kaybetti, çünkü suda çözünen D vitamini almak mümkün hale geldi.Bugün bu eki içip içmeyeceğine, çocuklara verip vermeyeceğine ebeveynler kendi kendilerine karar veriyor.
Balık yağı doğal kökenlidir. Morina balığı karaciğerinden elde edilir. Renk sarı ve hatta kırmızımsı olabilir, hepsi balığın hangi türe ait olduğuna bağlıdır. Yağ elde etmek için kuzey denizlerinde yaşayan balıklar yakalanır. Bu arada, 1862'de ürünün yararlı özelliklerini ilk keşfedenler Norveçlilerdi.
Ürünün kendine özgü bir kokusu var ama ringa balığını sevenler bundan hoşlanacak. Ama konu renk ve koku değil. Balık yağı sadece D vitamini değil aynı zamanda omega-3 yağ asidi içerir. Ayrıca A ve E vitaminleri açısından da zengindir.
Hem balık yağı hem de balık yağını satışta bulabilirsiniz. Bu iki ürünün bileşimi birbirinden farklıdır - balık yağı daha fazla Omega-3 içerir ve balık yağı daha fazla vitamin içerir.
Hamilelikte balık yağı içebilir misin? Evet öyle bireysel kontrendikasyonların yokluğunda kullanmak oldukça mümkündür... Ek olarak, özellikle hamile kadınlar için uyarlanmış dozaj formları vardır - ürün, hoş olmayan kokuyu iyi maskeleyen kapsüllerde oldukça saflaştırılmıştır.
Ürünün faydaları sadece hamile kadın için değil aynı zamanda anne karnında gelişen ve büyüyen bebek için de olacaktır:
- Kadınlar için ilk üç aylık dönemde, eğer hamile kadının balık ve balık kokusuna karşı toleransı yoksa, balık yağı almak, toksikozu daha kolay tolere etmeye yardımcı olur;
- ürünün sistematik olarak alınması alerji olasılığını azaltır;
- Omega-3, anne adayının ruh halini iyileştirdiği için sözde zevk ve mutluluk hormonu olan serotonin üretimini teşvik eder, depresyon olasılığını azaltır;
- E vitamini varlığı nedeniyle düşük ve erken doğum olasılığı biraz azalır;
- Yağ bazına rağmen, ürün ağırlık düzenlemesine katkıda bulunur - düzenli alımıyla kesinlikle yağ almak mümkün olmayacaktır;
- D vitamininin büyük miktarlarda bulunması kalsiyumun sırasıyla gıdalardan ve takviyelerden emilmesine yardımcı olur, kadının tırnakları, dişleri ve saç durumu iyileşir ve çocuk kendi kemik iskeletini oluşturmak için yeterli kalsiyum alır;
- Ürünün bileşimindeki gliseridler hamile bir kadının sindirimini iyileştirir, metabolizmayı hızlandırır, kabızlık ve hazımsızlığın iyi bir şekilde önlenmesidir;
- retinol, bir çocukta işitme ve görme organlarının gelişimini destekler;
- Omega-3'ün serebral korteksin miyelinleşme süreci üzerinde olumlu bir etkisi vardır, bu tür çocukların daha sonra daha yüksek zeka ve öğrenme yetenekleriyle ayırt edildiklerine dair bir görüş vardır, ancak bilim adamları buna katılmazlar (zekayı genetik olarak kalıtsal bir faktör olarak görürler);
- Balık yağının bileşimi, fetüste diyabet geliştirme risklerini ve bu ciddi rahatsızlığın, anne adayının bundan muzdarip olması durumunda kalıtım yoluyla bulaşmasını önlemeye yardımcı olur.
İlacın hamilelik sırasında alınması, bir çocuk için raşitizmin önlenmesi olarak kabul edilmez, ancak halka açık bazı kaynaklar bunu göstermektedir. D vitamini, intrauterin gelişim döneminde fetüste birikmez.
Yıllardır şüphe uyandırmayan hamileliği planlarken ve bebek taşırken ürünün faydaları bugün birçok doktor tarafından sorgulanmaktadır.
İlk olarak, ürün o kadar gerekli değildir, çünkü D vitamini hamile kadınlar için tüm multivitamin komplekslerine dahildir ve bir kadın biyokimyasal kan testine göre kalsiyum eksikliği tespit ederse, ayrı ayrı kalsiyum preparatları ve D vitamini reçete edilir.
İkincisi, balık yağı kendi başına bir alerjen olabilir... Ek olarak, ürün bir ilaç olarak kabul edilmese de kendi kontrendikasyonları vardır.
Kontrendikasyonlar ve zarar
Bir canlının vücudundaki karaciğer, doğal bir bariyer, kanı toksinlerden, yiyecek, hava ve su ile vücuda girebilecek zararlı maddelerden arındıran bir filtre görevi görür. Balıklar sigara içmiyorsa veya alkol almıyorsa bu, karaciğerlerinin tamamen sağlıklı olduğu ve birikmiş tüm zararlı maddelerden arınmış olduğu anlamına gelmez.
Balıklar farklı ekolojik koşullara sahip bölgelerde yaşar. Petrol ürünlerinin deşarj edildiği sularda ve ayrıca toplum yaşamının diğer yan ürünlerinde yaşayabilirler. Sonuç olarak, bu tür balıkların karaciğeri en yararlı ürün olmayacaktır.
Karaciğerden toksinlerden ve radyoaktif maddelerden, zehirlerden ve kimyasallardan etkilenen yağların alınması, üreticilerin vicdanı meselesidir. Ürün bir ilaç olmadığı için zorunlu sertifika ve kalite kontrolüne tabi değildir. Ve bu, dürüstlükte farklılık göstermeyen üreticiler için büyük bir boşluktur.
Balık yağını seçmek oldukça zordur ve bu nedenle bir kadının tüm göstergeler tarafından “ilginç pozisyonunda” kontrendike olan ürünü tam olarak alması mümkündür.
Ürün, doktorun onayı verilmeyen tüm hamile kadınlar için kontrendikedir. Yani, izinsiz gıda takviyesi alımı hariçtir. Üçüncü trimesterin sonunda çare alamazsınız. Şu anda, plasentanın yaşlanması hızlıdır. Ancak balık yağında oldukça fazla miktarda A vitamini bulunması nedeniyle daha da hızlanabilirler.
Ürün tüberküloz, ürolitiyazis ve böbrek yetmezliği, karaciğer hastalıkları ve tiroid bezi olan kadınlar için kontrendikedir. Bir kadının yüksek kalsiyum seviyeleri (hiperkalsemi) veya yüksek kolesterolü varsa, takviye de kontrendikedir.
Hamile bir kadının aldığı vitaminlerin bileşiminde, D vitamini hamile kadınlar için uyarlanmış günlük bir dozajda sunulursa, bu vitaminin aşırı dozda gelişmesini önlemek için balık veya balık yağını ayrı ayrı almamalısınız.
Bebek doğurma döneminde hayatlarında en az bir kez balığa veya diğer deniz ürünlerine alerjisi olan kadınlara balık yağı içme fikrinden kesinlikle vazgeçmeye değer.
Doktorlar şiddetle Ürünün kardiyovasküler sistem hastalıkları ve gastrointestinal rahatsızlıkların alevlenmesi olan hamile kadınlara alınması tavsiye edilmez., özellikle pankreatit ve safra taşı hastalığı.
Balık yağının hamile bir kadının vücudu üzerindeki istenmeyen yan etkileri arasında ishal, baş ağrısı, artmış kan basıncı, iştah azalması ve bazı durumlarda mide bulantısı bulunur.
Çok erken aşamalarda ürünün kanın viskozitesini azaltabileceğine ve bu nedenle bunun için ön koşulları olan kadınlarda düşüklere veya kanamanın gelişmesine yol açabileceğine inanılmaktadır. Büyük ve mantıksız miktarlarda ürünün teratojenik etkisi vardır, aşırı A vitamini sadece plasentanın vaktinden yaşlanmasına yol açmaz, aynı zamanda fetal malformasyonların oluşumuna da.
Uygulama kuralları
Özel endikasyon olmadan balık yağı almak istenmez. Bazı durumlarda, fetal büyüme geriliği teşhisi konmuş hamile annelere yardımcı olabilir. Bunun istisnası, 3. trimesterde fetal yetersiz beslenme vakalarıdır. Hamilelik zaten doğal sonuna yaklaşıyorsa, ürünü almak tehlikelidir. plasentanın durumu için.
Ancak erken aşamalarda, kırıntıların daha yavaş bir gelişme hızıyla, doktorun kendisi balık yağı içmek için önerilerde bulunabilir. Bir kadın kış mevsiminde bebek taşıyorsa ve aynı zamanda hamile anneler için multivitamin almayı reddediyorsa, balık yağı çok faydalı olacaktır.
Unutulmaması gereken en önemli şey, hamile bir kadının bu ilacı sürekli ve sistematik bir şekilde içmemesidir. Balık yağı sadece kurslarda içilebilir. Süreleri doktor tarafından belirlenir. Kendi kendine tanımlama ve yetkisiz dozaj zararlı olabilir.
Hamileler için, maddenin kokusunu ve hoş olmayan tadını olabildiğince maskeleyen jelatin kapsüllerde balık yağı almak daha iyidir. Bazı üreticiler aromalı kapsüller yaparlar ve uskumru veya ringa karaciğeri değil, çilek veya kiraz gibi kokabilirler, asıl mesele, anne adayları için güvensiz olan aromalarla aşırıya kaçmamaktır.
Kursun bir parçası olarak, genellikle günde iki kez giriş planı benimsenir, bir seferde 1-2'den fazla kapsül tavsiye edilmez... Bir kadın, tüm balık aromaları ve tatları ile memnuniyetle bir sıvı takviyesi alırsa, o zamanve 1 çay kaşığından fazla içmemeniz gerektiği için.
Mide rahatsızlığına neden olabileceğinden ürün yemeklerden önce aç karnına içilmemelidir. Bir yetişkin için ilacın dozajı genellikle kendi ağırlığı bilgisinden hesaplanır - her kilogram için günde 30 mg'dan fazla ürün olmamalıdır.
Hamile bir kadın alma süresi boyunca, diyetindeki yağlı yiyecek miktarını azaltmanız tavsiye edilir. Yağlı deniz balıklarını daha kuru veya haşlanmış tavuk eti ile değiştirin, diyetten sebze ve tereyağını çıkarın veya kullanımını minimum değerlere indirin.
Yorumlar
"İlginç bir pozisyondaki" kadınlar, balık yağı kullanımı konusunda şaşkınlık içindedirler çünkü bu ürünün ambalajına ek açıklamanın hamilelikte kontrendike olduğunu göstermesidir. Katkı bileşenlerinin anne ve fetüs üzerindeki etkilerine dair kanıtlanmış laboratuvar ve klinik deneyler ve kaydedilmiş veriler olmadığından, üreticilerin bu tür kayıtları yapması gerekmektedir.
İncelemelerin geri kalanı oldukça olumlu. Hamile anneler, cildin ve saçın çok daha iyi hale geldiğini, sindirimin de iyileştiğini ve kabızlığın azaldığını vurgular..
Dezavantajlar arasında hamile kadınlar için kapsüllerin maliyeti vardır - bu form, kiraz ve çilek aromalı bebek kapsülleri de dahil olmak üzere diğerlerinden birkaç kat daha pahalıdır.
Yan etkiler oluyor, ancak incelemelere göre çok sık değil.
Hamile kadınlar için balık yağının yararları ve tehlikeleri - aşağıdaki videoda.
