Yenidoğan nasıl uyutulur? Belli bir günlük rutin geliştiren ve temel kurallara bağlı kalan genç ebeveynlerin bu konuda herhangi bir problemi olmamalıdır. Ancak bebek ilk olduğunda bazı şeyler anlaşılmaz görünür. Bu makale size çocukların uykusu hakkında bilmeniz gereken her şeyi anlatacak.
Bebek uykusu
Yenidoğan ne kadar uyumalı
İlk birkaç ay bebek çoğu zaman uyur. 1 ila 12 hafta arasında bebek bir rüyada 17-18 saat geçirir, her 2-3 saatte bir atıştırmak ve biraz oynamak için uyanır. Ortalama olarak bir yıla kadar çocuklar günde 11-12 saat uyurlar. Bebeği az ya da çok uyutmak imkansızdır.
Bebek üç aylık olduktan sonra uyku saatleri yavaş yavaş azalmaya başlar. Üstelik uykunun çoğu geceleri tam olarak düşer.
Çocuğun farklı yaşları için ortalama uyku süresi
| Ay cinsinden yaş | Saat olarak uyku süresi |
|---|---|
| 1-2 | 17-18 |
| 3-6 | 16-17 |
| 7-9 | 15-16 |
| 10-12 | 11-12 |
Belli bir yaşa geldikten sonra uyku süresinin ne zaman azalmaya başladığı, günlük diyet ve gece atıştırmalarının ayarlanması çok önemlidir. Çoğu durumda, bir yaşına gelindiğinde bebekler zaten geceleri uyanmayı bırakır. Bunu yapmak için yatmadan önce bebeği sıkıca beslemelisiniz.
Önemli! Bebek doğmadan önce doğru günlük rutin oluşturulmalıdır. Hamilelik sırasında yedi aylık olduğunda, annenin net bir günlük rutini varsa, zamanında yatarsa, bebeği doğumdan sonraki gece yatırmada sorun olmaz.
Çocuğun doğumundan sonraki rutini unutmayınız. Zamanında yatmanız gerektiği gerçeğinin yanı sıra günlük rutini de takip etmelisiniz: Aynı anda kahvaltı, öğle ve akşam yemeği yiyin, sakin bir saatte bebeğinizle rahatlayın. Gündüz ve gece rejimleri oluşturmak ebeveynler için birincil görevdir.
Çocuk uykusunu organize etme kuralları
Uyku, insan vücudu için çok önemlidir. Bebekler için özel bir anlamı vardır, olduğu gibi:
- Büyüme hormonu oluşumu;
- Enerji rezervlerini eski haline getirmek;
- Gücün yenilenmesi;
- Sinir sistemini güçlendirmek.
Önemli! Doğumdan itibaren bebeğinize ayrı bir yatakta kendi başına uyumayı öğretmek en iyisidir. En uygun uyku pozisyonu bebeği yan yatırmaktır. Böylece bebek tükürürken boğulmayacaktır.
Kendi tarafında uyu
Bebeğe destek olarak, arkaya katlanmış bir battaniye, yumuşak bir oyuncak koyabilirsiniz. Bir yaşına kadar çocuklar vücut pozisyonlarını bağımsız olarak kontrol edebilirler.
Bebeğin uykuya dalmasını kolaylaştırmak için uygun koşullar yaratılmalıdır. Her şeyden önce odanın uygun bir sıcaklığa (20 ila 22 derece) sahip olması gerekir. Çocuğun üşüdüğünü veya terlediğini kontrol etmek için başın arkasına dokunmalısınız.
İkinci nokta hava nemidir. Bu özellikle ısıtma mevsiminde önemlidir. Oda çok kuruysa, bebek susuzluktan daha sık uyanacaktır. Yazın oda havalandırılmalı, kışın radyatör üzerinde ıslak havlu ile nemi artırabilirsiniz.
Uyku sırasında yüksek ve sert seslerin olmaması. Bebekler doğumdan hemen sonra duyarlar ama her şeye cevap vermezler. Bu nedenle, bebek uyurken televizyonu, telefonu kapatmak, gürültü yapmamaya çalışmak daha iyidir. Çocuk dinlenirken anne kendi kendine uyuyabilir.
Bebeğinizi gece yatağına yatırırken odadaki ışıkları kısmanız veya tamamen kapatmanız gerekir. Son çare olarak, gece ışığını bırakabilirsiniz.
Hızlı yatma yolları
Yenidoğan nasıl düzgün bir şekilde yatağa yerleştirilir? Çocuk huzursuzsa ve sığması zorsa, bazı hileler kullanabilirsiniz:
- Ayine uymak. Evin sakin bir atmosferi olmalı, sert sesler, haykırışlar, yüksek sesli TV veya bilgisayar olmamalıdır. Öncelikle bebek suya papatya veya lavanta kaynatma maddesi eklenerek yıkanmalıdır. Ninni söyle, bir peri masalı anlat.
- Yatmadan önce iyi besleyin. Dolu bir mideyle bebekler daha hızlı uykuya dalar. Bazıları bu süreçte bile yapar;
- Annelerin yaptığı yaygın bir hata, bebek uykuya daldıktan sonra mümkün olan en kısa sürede odayı terk etmeye çalışmalarıdır. Araştırmalar gösteriyor ki, ilk 20 dakika içinde bir çocuk en ufak bir hışırtıdan uyanabiliyor, bu yüzden kalmak daha iyi. Anne her zaman yanında sessizce oturabilir ve bir kitap okuyabilir;
- Çocuğun yanına annenin bütün gün giydiği şeyi koyun (normal bir tişört işe yarar). Annenin kokusu bir bebeği sakinleştirebilir;
- Bebeğinizi uyuyana kadar kucağınızda taşımanıza gerek yoktur. Bazı bebekler normal dokunuştan, okşayarak uykuya dalarlar, asıl mesele annelerinin yakın olmasıdır;
- Kanıtlanmış bir diğer çalışma, sessiz klasik müziğin uyku üzerinde olumlu bir etkiye sahip olmasıdır. Bu yöntem kişiye özel ve herkes için uygun olmasa da;
- Bebeği özel bir sepete koymak. Doğumdan sonra bebekler uzun süre annelerinin karnına bağlı kalırlar. Bu nedenle, sepet veya portbebenin sınırlı alanı uykuya dalmayı teşvik eder.
Bebeği sallamak için
Gün boyunca bir bebek nasıl uyutulur
Genç anneler için ortaya çıkan ikinci sorun, yeni doğmuş bir bebeği gün içinde hızlı bir şekilde yatağa nasıl yatıracaklarıdır. Bazı insanlar bu sorunu yürüyüşle çözmeyi tercih ediyor. Gerçekten de çoğu yenidoğan temiz havada kolayca uykuya dalar. Ancak bu yöntem ılık mevsimde ve yağmurun olmadığı zamanlarda iyidir. Ek olarak, bir gece rejimiyle aynı şekilde bir günlük rejimin geliştirilmesi gereklidir.
Bebek gün içinde uyumazsa, fazla çalışmaya neden olur. Çocuk karamsar, sinirli olacak. Tanınmış uzman Komarovsky'ye göre anne, çocuğun yorgun olduğu ve bir gün dinlenmeye ihtiyacı olduğuna dair ana işaretleri yakalamalı. Bunlar şunları içerir:
- Esneme;
- Aşırı ajitasyon veya aktivite;
- Ağlayan kaprisler;
- Bazı çocuklar kulaklarını çekmeye veya gözlerini ovuşturmaya başlar;
- Oyuncaklarla oynama, annemle iletişim kurma arzusu geçer.
Anne bu tür semptomlara dikkat etmez ve zaman kaybederse, çocuk aşırı heyecanlanır. O zaman bebeği yere yatırmak çok daha zordur.
Gündüz uykusu aynı anda düzenlenmelidir. Bu kuralı uygularsanız, çocuk bir refleks geliştirir ve gelecekte onu ortaya koymak çok daha kolay olacaktır.
Ne yapmalıyız? Öncelikle bebeği beslemeli, kollarında sallamalı, uyutmalısınız. Çocuk odasındaki perdeler kapanır. Oda yarı karanlık olduğunda en iyisidir.
Anne de çocuğuyla birlikte uzanmalı ve rahatlamalıdır. Ev işleri hiçbir yere gitmeyecek, ortak rekreasyon hem anne hem de çocuk üzerinde olumlu bir etkiye sahip.
Önemli! Odada mutlak karanlık yaratmamalısınız. Çocuk ritmini kaybedebilir. Başka bir deyişle, gece ve gündüz karıştıracaktır.
Gündüz uykusu
Gündüz uykusunun özellikleri
3 aya kadar, yenidoğanın günlük rejimi esas olarak uyku, yemek ve kısa bir oyun süresinden oluştuğundan, bu konuya sorumlu bir şekilde yaklaşmaya değer. Bir bebeği hızlı bir şekilde yatağa nasıl koyabilirim? Bazı bebekler yeterince iyi yemek yiyebilir ve zaten uyumaktadır. Diğerlerinin anneleriyle iletişim kurması gerekir.
Bebek uyandıysa ve ağlamaya başladıysa, hemen ona koşup onu almamalısın. Öte yandan, bazı annelerin veya doktorların ısrar ettiği gibi bebeği görmezden gelmeye de gerek yoktur. Bu kötü bir seçenektir ve gelecekte çok tatsız sonuçlara yol açacaktır.
Beklenmedik bir uyanma durumunda en mantıklı olanı çocuğa yaklaşmak, başını ya da sırtını okşamaktır.
Yenidoğan beslendikten sonra nasıl uyutulur
Anne sütü, bebekler için en iyi uyku hapıdır. Beslenme sürecinde bebek sakinleşir, gevşer ve uykuya dalar. Bu nedenle bebeğin yatmadan önce beslenmesi tavsiye edilir.
Bazı uzmanlar, bebeğin beslenirken uykuya daldığı gerçeğine karşı olumsuz bir tutuma sahiptir. Öte yandan, eğer bir çocuk sadece annesinin göğsüyle uyuyabiliyorsa, şimdilik ona karışmayın.
Formülle beslenen bebeklere gelince, yeni doğmuş bebeğinizi nasıl uyutuyorsunuz? Bu durumda en iyi seçenek bir ön akşam yemeği (veya öğle yemeği) olacaktır. Bebekten sonra sallanmalı, bir şarkı söylemelisin. Bir bebek emziği emerse, onunla uykuya dalar.
Emzirmeden nasıl yatılır
Her şeyden önce anne sabırlı olmalı. Bir süre için prosedür zor ve stresli olacaktır. Bir bebek, anne göğsü olmadan uykuya dalmayı kategorik olarak reddedebilir. Bebeğinizi sakinleştirmek için yapmanız gerekenler:
- Bir annenin şarkısının, peri masalının veya sadece hareket hastalığının altına sığmak daha iyidir;
- Meme ucu anne sütü eksikliği ile başa çıkmaya yardımcı olur. Bebeği daha sonra ondan ayırmanın zor olacağından endişelenmeyin. Bu doğru değil;
- Su prosedürleri, yürüyüşü veya onu yorabilecek hareketsiz oyunlar;
- Güçlü kundaklama bebeklerin sakinleşmesine yardımcı olur;
- Refah. Bebek kolik konusunda endişeleniyorsa onu yatırmak oldukça zordur. Onu sallamayı deneyebilirsin.
Geceleri bir bebek nasıl hızlı bir şekilde yatağa konur
Bebek geceleri nasıl uyutulur? Her şeyden önce ana noktalar dikkate alınır:
- Su prosedürleri;
- Beslenme;
- Güçlü kundaklama;
- Ninni veya peri masalı. Alçak, tekdüze bir sesle söyle ya da söyle;
- Rejimin gelişimi;
- Ailenle yat.
Her an sağlıklı ve sağlıklı bir gece uykusuna katkıda bulunur. Ancak tüm bebekler aynı şekilde davranmaz. Ebeveynler, bebeğin davranışına bağlı olarak yatma sürecini ayarlamalıdır.
Örneğin, yatmadan önce banyo yapmak bazı bebekleri bunaltabilir. Sonuç olarak, bebek hızlı bir şekilde sığamayacak ve gece uyanacaktır.
Bir bebek nasıl uyutulur? Bazı mumyalar çocuklarına atlet ve özel eldivenler giydirmeyi tercih ediyor. Ancak 3 aya kadar kundağa başvurulması tavsiye edilir. Bebeklerin neden kundaklanması gerekiyor? Bu konuda tüm psikologlar ve doktorlar ortak bir görüşe sahiptir. Güçlü kundaklama bebeği düzeltir ve rahat bir atmosfer yaratır.
Ek olarak, bebek bu şekilde kollarını ve bacaklarını sallayamaz ve bir kural olarak korkmaz ve uyanmaz.
Paylaşılan uyku
Gece uykunun özellikleri ve özellikleri
Bebek için hemen bir gece uykusu kurmak mümkün olsaydı, o zaman problemler beklenmez. Bir haftalık bebek, bir şeyler atıştırmak için geceleri 2-3 kez uyanır ve hemen uykuya dalar.
Yavaş yavaş, gece atıştırmalıklarının süreleri ve sayısı azalacaktır. Bir yaşına geldiğinde çoğu çocuk, bir miktar su içmek için uyanmadan veya bir kez kalkmadan bütün gece uyuyabilir.
Bebek uykusu, doğru gelişme ve büyüme için çok önemlidir. Bu nedenle ebeveynlerin temel görevi sağlıklı ve sağlıklı bir uyku için doğru ortamı yaratmaktır. Belki ilk başta her şey yoluna girmeyecek, ancak zamanla hem bebek hem de ebeveynler buna alışacak.
