8 aylık bir bebek için uyku, gelişimde önemli bir rol oynamaya devam ediyor. Ebeveynler, yetişkin bebeğin zaten çok şey bildiği ve yeni becerilerde ustalaşmaya devam ettiği gerçeğine alışmaya başlar. Hem gece hem gündüz uyku, bebeğinizin hareketli bir gün boyunca neşeli ve neşeli kalmasına yardımcı olur.
8 aylık çocuk. durur ve gülümser, dil gösterir
Uyku ve uyanıklık oranları
Ortalama standartlara göre, sekiz aylık bir bebek günde en az 17,5 saat uyumalıdır. Bir çocuğun gün içinde kaç saat uyuması gerektiğini kimse kesin olarak söyleyemez. Burada her şey bireyseldir, çünkü saatte sadece iki kez uyuması gerekecek ve yine güç ve enerji dolu olacaklar. Özellikle öğleden sonraları daha fazla uyumayı seven ve hatta akşamları kırk dakika veya bir saat kestiren çocuklar var. Kendisi buna hazır değilse, bebeğin günde iki kez uyuması tavsiye edilmez.
Kural olarak, sekiz aylık bir bebeğin yaklaşık 4-5 saat gündüz uykuya ihtiyacı vardır. Bunlardan: sabah uykusu - 40-60 dakika, öğleden sonra - 2,5-3 saat ve akşam (gerekirse) - yaklaşık bir saat.
Ayrıca, bir bebeğin öğleden sonra 8 ayda ne kadar uyuması gerektiği, sabah ne zaman uyanacağına bağlı olacaktır. Bebek sabah 6-7'de uyanırsa, günde üç kez uyuması onun için normal olacaktır. Bebek sabah 9-10'da uyanırsa, günde iki uyku onun için yeterli olacaktır. Ayrıca, çocuk için sadece bu süre yeterliyse, normun bir çeşidi günde bir kez uykudur.
Her çocuğun bireysel olmasına rağmen, uyku ve uyanıklık normları, bir bebeğin 8 ayda ne kadar uyuması gerektiği hakkında ortalama istatistiksel veriler vardır. Onlara odaklanarak, her anne çocuğunun yeterince uyuyup uymadığını anlayabilecektir. Birkaç saatlik uyku yoksunluğu bile kötü ruh hallerine, yorgunluğa ve huysuzluğa ve olası sağlık sorunlarına yol açabilir.
Uyku ve uyanıklık normları tablosu
| Yaş | Gündüz uykusu | Gece uyku modu | Uyanıklık modu |
|---|---|---|---|
| 8 ay | 1.5-3 saat için 2-3 kez | 11-12 saat | 2,5-3 saat 4 kez |
Ek bilgi. Geceleri 8 aylık bir bebek yaklaşık 11-12 saat uyur. Bu durumda bebek bütün gece uyuyabilir ve gece birkaç kez uyanmaz veya uyanmaz. Her şey çocuğun iyiliğine ve beslenme türüne bağlıdır.
Bebek beşikte uyuyor, ağzında meme başı var
Sekiz aylık bir bebeğin uyku süresi
Sekiz ayda bir bebeğin uykusu bir yetişkinin uykusuna çok benzer hale gelir. Sekiz aylık bir bebeğin uykusunun iki aşaması vardır: yüzeysel ve derin. Derin uyku evresindeki bir çocuk, gündüz uykusunun kalitesini büyük ölçüde artıran herhangi bir dış sese tepki vermemelidir.
Gece uykusuna gelince, beyin aktivitesi önemli ölçüde azaldığı ve tam bir sakinlik ve iyileşme meydana geldiği için bu aralık çok verimli hale gelir.
Gündüz uykusu
Daha önce olduğu gibi, sekiz aylık bir bebek için harcanan enerjiyi yenilemek, vücudunu dinlendirmek, sinir, destek ve kas sistemini gevşetmek için gündüz uykusu gereklidir.
Yedi aya kıyasla uykunun yapısı pratikte değişmez:
- Uyku süresi kısaldı, şimdi çocuğun iyileşmesi için 2,5-3 saate ihtiyacı olacak;
- Çocuğu en az iki kez bir gün dinlenmeye bırakmak gerekir, eğer üçüncü bir uykuya ihtiyaç duyulursa, o zaman küçük bir organizmanın özelliğini dikkate almaya değer;
- Bebek çok erken uyanırsa, sabah 6-7 civarı, ilk gün sabah 8-9'da dinlenmek daha iyidir. Bu süre zarfında uyku süresi yaklaşık 1.5-2 saat olabilir;
- Öğleden sonra uykusu için en iyi zaman 14-00 ile 16-30 arasıdır.
Anne, uyanma döneminde fazla çalışmaması için çocuğu dikkatlice izlemelidir. 3-3,5 saatten fazla uyku eksikliği bebeğin şiddetli yorgunluğuna, zayıf uykuya dalmasına ve huzursuz uyumasına neden olabilir.
Bebek uyur ve bir oyuncağa sarılır
Gece uykusu
Sekiz aylıkken, bir çocuğun sadece dinlenmek için gece uykusuna ihtiyacı vardır. Geceleri, büyüme hormonunun aktif salınımı ve bağışıklık hücrelerinin oluşumu süreci meydana gelir. Gece uykusu sırasında çocuk gün içinde aldığı tüm bilgileri hatırlar ve analiz eder. Bir gece uykusunun bebeğe yalnızca fayda sağlaması için, organizasyonunu doğru şekilde tedavi etmeniz gerekir:
- Çocuğu gece dinlendirmek için saat 19-30-21 arası akşam vakti en uygun zaman olarak kabul edilir;
- Uykuya dalmadan yarım saat önce, bebeğin daha hızlı uykuya dalmasına yardımcı olacak geleneksel ritüelleri gerçekleştirmek gerekir: banyo yapmak, hafif masaj yapmak, pijama giymek, kitap okumak ve beslemek;
- Gece istirahati en az 11-12 saat sürmelidir;
- Anne, artık fizyolojik bir ihtiyaç olmadığından, çocuğun uykusunun beslenmeye ara vermeden mümkün olduğu kadar uzun olmasını sağlamaya çalışmalıdır.
Kırıntıları gece yemeklerinden çok çabuk ayırmak mümkün olmayacak, önce beslenme süresini kısaltmanız gerekiyor. Bebek bir söğüt ağacındaysa, şişedeki karışımın hacmini yavaş yavaş azaltın. Hiç şüphesiz uyanan bebeğe gece kalkmak gerekir, ancak ona hemen yemek ikram etmeye gerek yoktur. Başlamak:
- Çocuğa yaklaşmak ve örneğin sallanmak için onu tekrar uykuya daldırmaya çalışmak gerekir. Bu durumda, parlak bir ışığı açmamalısınız, loş bir gece lambası kullanmak daha iyidir;
- Anne bebeğin bezini hemen değiştirmemelidir - bu sadece aşırı ihtiyaç durumunda yapılır;
- Anne bebeğin sırtından inme yapabilir, bacaklarına, kollarına ve kafasına dokunulmamalıdır çünkü bu şekilde bebeği tamamen uyandırabilirsiniz;
- Bebeğin herhangi bir şekilde sakinleşememesi durumunda ona bir şişe sade su ikram edilmesi gerekir. Büyük olasılıkla biraz döner ve tekrar uykuya dalar.
Tanınmış bir çocuk doktoru Yevgeny Komarovsky, özellikle çocuk hala anne sütüyle besleniyorsa, bir anne ve bebeğin aynı yatakta uyumasını önermiyor. Anneden gelecek süt kokusu bebeği hiç aç olmasa bile tekrar tekrar uyanmaya teşvik edecektir.
Bebek sallanan sandalyede annesinin kollarında uyuyor
Bebeğinizi nasıl hızlı bir şekilde yatağa yatırırsınız
Bebeğinizi uyutmayla ilgili sorunları önlemek için şu yönergeleri izleyin:
- Bebeğin uyuduğu odada normal sıcaklık (+ 18-20 derece) ve nemin sağlanması çok önemlidir. Yatmadan önce odayı havalandırdığınızdan emin olun. Kışın nemlendiriciyi açmak gereksiz olmayacak;
- Oda son derece sessiz ve yeterince karanlık olmalıdır;
- Bebeği ilk yorgunluk belirtilerinde uyutmaya değer. Çocuğun dayanmasını ve aşırı heyecanlanmasını beklemeyin;
- Belirli ritüellere uyulmalıdır. Yatmadan önce temiz havada yürüyüş yaptığınızdan emin olun. Yatmadan önce jimnastik, masaj ve banyo bebeğin sakinleşmesine yardımcı olur;
- Annem bebeği beşiğe koymalı, sırtını okşamalı, bir peri masalı anlatmalı, kitap okumalı, bir şarkı söylemeli.
8 ay kriz ve uyku bozukluğu
Sekiz aylıkken bebek başka bir yaş krizinden geçiyor:
- Aşırı huzursuz, karamsar, mızmız ve sinirli hale gelir;
- İştahı kaybolur;
- Annem gittiğinde gergin ve ağlıyor;
- Bütün gün daha fazla dikkat gerektirir;
- İtaat etmeyi bırakır;
- Uykuya dalmak istemiyor, sık sık uyanıyor, ağlıyor ve annemi çağırıyor.
Not! Çocuk sekizinci aya geldiğinde annesinin gidebileceğini ve onu yalnız bırakabileceğini anlamaya başlar. Uykuya dalmanın sorunu budur - hem erkekler hem de kızlar uykuya dalmaktan ve annelerini kaybetmekten korkarlar. Uyandıklarında ve yanlarında annelerini görmediklerinde yüksek sesle ağlamaya başlarlar.
Çocuk beşikte duruyor ve çok ağlıyor
Uykuyu neler etkileyebilir
Uykuyu etkileyebilecek birçok neden vardır:
- Başlangıç olarak, bunlar bebeğin sağlığıyla ilgili sorunlar olabilir: bebeğin sağlıklı bir şekilde uyumasını engelleyen ve onu acı içinde ağlatan kolik, diş çıkarma veya ciddi nörolojik bozukluklar;
- Vücutta kalsiyum eksikliği. Bebek huzursuz ve huzursuz hale gelir;
- Dış gürültüye tepki;
- Dış koşullar (dışarısı çok hafif) veya çocuğun vücudunun kendine özgü bir özelliği nedeniyle yetersiz miktarda uyku hormonu;
- Bu yaşta çocuk, uyku sırasında bile geliştirmeye devam ettiği yeni motor becerileri öğrenir. Bu durumda bebek kendi ani hareketlerinden uyanır.
Önemli! Çocuk sağlıksızlık nedeniyle uyumuyorsa, derhal bir doktora danışmalısınız.
Çocuk kanepeye yaslanmış duruyor
Uyku problemlerinin üstesinden nasıl gelinir
Annenin görevi, bebeğe hiçbir koşulda yalnız bırakılmayacağına, sonsuza dek ortadan kaybolmayacağına, gözden kaybolsa bile kesinlikle tekrar ona döneceğine dair güveni aşılamaktır.
- Kırıntılardan gizlice uzun süre ayrılmamalısınız. Aksi takdirde, her adımı kontrol edecek ve sürekli gerginlik içinde olacaktır;
- Anne iki dakika uzakta olsa bile bebeğe veda etmeli;
- Çocuğa annenin yakında geleceğini ve özgür olur olmaz döneceğini açıklamak gerekir;
- Bebeğinizle saklambaç oynamalısınız. Çocuk, görmediği nesnelerin kaybolmadığını ve belirli bir süre sonra tekrar ortaya çıktığını anlayacaktır;
- Annem uykuya dalana kadar her zaman bebeğin yanında olmalıdır;
- Geceleri, çocuk uyandığında, ona gitmeniz, sırtına vurmanız ve sessizce uyuması için onu susturmanız gerekir.
Normdan küçük sapmalar (bir saat içinde), sekiz aylık bir bebeğin ne kadar uyuduğu mümkündür. Asıl mesele, çocuk için uykunun sadece beşikte geçirdiği zaman değil, aynı zamanda yeni başarılar ve keşifler için iyileşmenin bir yolu olmasıdır.
