Hava durumu, sağlık, ruh hali ve yaşam koşulları, bir bebeğin 4 ayda ne kadar uyanık kalacağını belirleyen faktörlerdir. Ebeveynlerin katı bir günlük rutin takip etmek yerine yatmadan önce aktivite zamanına odaklanması daha kolaydır.
Dört aylık bir bebekle oyun zamanı
En kısa uyanıklık dönemi ilk sabah uykusundan, akşam istirahatinden önce gözlenir, bebeğin aktivitesi daha uzundur. Akşamları çok uzun bir uyanıklık aralığı yaratırsanız, çocuğun uykusu huzursuz olur, sabah daha erken uyanır. Çocuğu vaktinden önce yatırırsanız, bebek uzun bir süre uykuya dalacaktır; geceleri uyanıklık dönemleri muhtemeldir.
Önemli! Bebek 15-20 dakika içinde susturulabiliyorsa, iyi uyur, uzanmaya itiraz etmez, uyku süresi doğru belirlenir.
4 aylık bir bebek için gündüz ve gece uyku normları
4 aya kadar, çoğu çocuk 15 saat / gün uyur: 10 saat gece düşer, kalan aralık üç gündüz rüyası arasında bölünür (çocuk altı aylık olduğunda sayıları ikiye düşer). Bebeğin uykusunu belirli standartlara ayarlamaya gerek yoktur. Genellikle, bir saatten fazla bir süredir normdan sapmalar oldukça nadirdir.
Çocukların bireysel uyku ihtiyacı bir dizi parametre ile belirlenir:
- Genetik özellikler. İnsanlar uzun uyuyor ve kısa uyuyor. İlki 8-10 saat dinlenirken, ikincisi 6-7 saatte güçlenmeyi başarır. Özellik kalıtsaldır.
- Aktivite. Bebek sakin bir şekilde uyanırsa, daha az uyku gerekecektir.
- Sağlık durumu. Vücudun belirli koşulları altında çocuklar daha uzun süre uyur, enerji rezervlerini yeniden sağlar.
- Dinlenme koşulları. Sıcaklıkta bir azalma ile havanın oksijenle doygunluğu, karanlıkta uyku daha iyidir.
Önemli! Çocuk düzenli olarak normdan 2-3 saat daha az uyursa, bebek yeterince uyumaz. Yaşamın dördüncü ayında kırıntıların vücudunda stres hormonu kortizol seviyesi yükselir, uyarılabilirlik artar ve gelişmemiş sinir sistemindeki inhibisyon süreçleri engellenir.
Yenidoğanların aktivite ve uyku düzeni
4 ayda bir bebek ne kadar uyanık kalmalı
Bebeğin kuvvetli durumunun toplam aralığı 8 saat / gündür. Her uykudan 4 ay önce bir çocuğun ne kadar uyanık olması gerekir - 1.2-2.5 saat. Yaklaşık bir program, çocuğun aktivite modunu ayarlamaya yardımcı olacaktır:
- 7:00 - bebek uyanır, su prosedürlerini alır, yemek yer;
- 7: 30… 9: 00 - uyanık;
- 9:00 - yiyor;
- 9:00 ... 10:00 - masaj, jimnastik zamanı;
- 10: 00… 11: 30 - eğlenmek, oynamak;
- 11: 30… 12: 30 - yürürken temiz havada uyur;
- 13:00 - yiyecek alır;
- 13: 00… 14: 00 - eğitici oyuncaklarla oynar;
- 14: 00… 15: 00 - yürüme süresi;
- 15: 00… 17: 00 - başkalarıyla iletişim kurar;
- 17:00 - yiyor;
- 17: 00… 19: 00 - masal dinler, sakin müzik;
- 19: 00… 20: 30 - oyuncaklarla oynar;
- 20:30 - yüzer;
- 21:00 - yiyor, yatağa gidiyor.
Bebeğinizin kendi ayarlamalarını yapması için hazır olmalısınız. Yetişkinlere bağlı koşullar nedeniyle program değişirse, çocuk doktorlarına orijinal sürüme dönmeleri veya bir doktorla yeni bir rejim oluşturmaları önerilir. Bir bebeğin gününü planlarken, uyku, yemek, yürüyüş, eğlence, iletişim için ne kadar zamanın önerildiğini hesaba katmalısınız.
4 ayda bir bebek için beslenme rejimi
Dört aylık bebekler için anne sütü veya mama diyetin ana unsurudur. Bebeğin diyetine her 3-4 saatte bir emzirme dahildir. Tek bir tüketilen süt hacmi yaklaşık 118-210 ml'dir.
Yapay bir karışımla beslenirken, tüketilen yiyecek miktarları çocuk doktorunun tavsiyelerine göre belirlenir. Genellikle doktorlar çocuğun gerçek vücut ağırlığının 1 / 6'sının verilmesini önerir. Dört ayda çocuklar gün boyunca 800-1000 ml karışımı yerler, beslemeler arasındaki aralık 3-4 saattir. Geceleri bebek için 2-3 beslenme yeterlidir.
Bebek besleme
Not! Dört aylık bebek çevreye daha fazla ilgi gösterir, beslenirken dikkati dağılır, yeterince yemek yememekte ve geceleri açığı kapatmaktadır. Bebeğinizi rahat bir ortamda beslemeniz tavsiye edilir.
4 aylıkken bir çocukla ne kadar yürümen gerekiyor
Sıcak mevsimde ebeveynlerin çoğu çocuklarını balkonda uyutur, uyanıkken dışarı çıkıp etraflarındaki dünyayı keşfetmelerine olanak tanır. Dört aylık yürüme şekli bebeğin davranışına göre belirlenir. Fazla izlenim, bazı çocukların bebek arabasında kendi başlarına uykuya dalmalarına yardımcı olurken, diğerleri göğsüne önceden uygulanır.
Bebekler için her saat, her zaman yatmadan önce emzirme önerilir. Kışın tamamlayıcı yiyecekler için çocukların eve götürülmesi gerekir, yazın sokakta göğsüne sürülebilir. Bazı ebeveynler 2,5 saat yürür, diğerleri - 30-40 dakika. İkinci durumda, iki kez yürüyüşe çıkmalısınız.
4 aylık bir bebek için günlük rutin nasıl yapılır
Bir bebek için kişiselleştirilmiş bir rejim sağlamak kolay değildir. Ebeveynlerin çocuğu gözlemlemesi gerekir. Önlem, bebek tarafından kullanılan günlük rutini belirlemeye yardımcı olacaktır. Gözlemler sırasında yetişkinler bir program oluşturmadıysa, bebeğin aynı anda yemek yemesini, dinlenmesini engelleyen nedenleri bulmalısınız.
Çocuk doktorları, ebeveynlere yardımcı olmak için aşağıdaki yönergeleri sunar:
- Çocuğun programa göre dinlenme alışkanlığını geliştirmek gerekir. Temiz hava bebeğin uykusunu güçlendirir. Sıcak dönemde çocuklar, kışın - havalandırmalı bir odada balkonda, dışarıda veya açık pencerelerle uyurlar. Bebek uyumadan 10 dakika önce odadaki havanın tazelenmesi tavsiye edilir.
- Odadaki aydınlatmayı kontrol edin. Gün boyunca ışık, akşamları doğal olmalı - sessiz. Bir çocuğun gündüz ve geceyi ayırt etmeyi öğrenmesi önemlidir.
- Göğse daha sık uygulayın. Bebek, doğru günlük rutini geliştirecek, sinir sistemi güçlenecektir.
- Aktif olarak zaman geçirin. Dört aylık bir çocukla misafirleri ziyaret edebilir, etrafınızdaki dünyayı keşfedebilir, masaj yapabilir, jimnastik yapabilir, oynayabilirsiniz. Parmak oyunları ("Ladushki", "Magpie-crow") da faydalı olacaktır. Yumuşak kitaplar, diş kaşıyıcılar bebekler için iyi seçimlerdir.
- Tüm aile ile rutini takip edin.
Önemli! Genellikle, bebeği belirli bir programla tanıştıran ebeveynler hata yaparlar: 2 saatte bir uyumalarına izin vermezler, bioritimleri hesaba katmayı unuturlar, seyahat ederken gece modunu kullanmayı öğretirler, uzun yolculuklar.
Dört aylık bir bebek için yaklaşık günlük rutin
Çocuk doktorlarının basit tavsiyelerini kullanırsanız, bir çocuk rejimi oluşturmak zor olmayacaktır. Önemli olan, bebeğin bireysel özelliklerini hatırlamak, günlük rutindeki değişikliklere hazırlıklı olmaktır.
