Hamileliği planlarken vitaminler ve beslenme

Bebek anlayışını hazırlamak için sorumlu bir şekilde yaklaşmanız gerekir. Yumurtanın döllenmesinin başarılı olması ve hamileliğin seyrinin sakin olması için, gelecekteki ebeveynlerin sağlık durumlarını düşünmesi gerekir. Vitaminler, performansını artırmalarına yardımcı olacaktır.

Vitamin almanın önemi

Hamileliği planlarken, vitaminler hem gelecekteki baba hem de anne adayı için önemlidir. Modern yaşam tarzı, yetersiz beslenme ve stres, insan vücudundaki vitamin ve mineral dengesindeki bozuklukların sık gelişmesine katkıda bulunur. Buna gelecekteki ebeveynlerden birinde iç organların kronik hastalıklarının varlığını eklersek, o zaman vitamin eksikliği ile ilişkili koşulların gelişimi daha da olası hale gelir.

Vitaminler tıpta ve bilimde yıllardır bilinmektedir. Çeşitli patolojik durumlarda etkilerini belirlemek için her gün yüzlerce çalışma yapılmaktadır. Kimyasal yapıları açısından vitaminler, çeşitli kimyasal yapıya sahip düşük moleküler ağırlıklı organik bileşiklerdir. Her birinin kendine özgü etki mekanizması vardır, kendi kimyasal ve biyolojik özellikleri vardır ve katı dozajlarda kullanılmaları gerekir.

Vitaminlerin plastik bir işlevi yoktur, yani vücut tarafından enerji için kullanılmazlar. Bu maddeler, en önemli biyolojik reaksiyonlar için bir tür katalizördür. Ne yazık ki neredeyse tüm vitaminler vücudumuz tarafından sentezlenmemektedir. Bu yüzden düzenli olarak yiyecekle gelmeleri gerekir. Dengesiz bir diyetle, doktorlar özel vitamin ve mineral kompleksleri reçete etmeye başvururlar.

Uzmanlar, kadınların neredeyse ¾'ünün günlük yaşamlarında gerekli miktarda vitamin almadığını belirtiyor. Bazı kadınlarda bu durum gebe kalma olasılığını ve istenen hamileliği azaltabilir.

Bebek taşımak çok önemli ve oldukça uzun bir süreçtir. Birkaç ay boyunca, kadın bedeni yalnızca temel biyolojik işlevlerini sağlamalı, aynı zamanda "iki kişilik" çalışmalıdır. Tüm reaksiyonların fizyolojik olarak ilerleyebilmesi için yeterli miktarda vitamine ihtiyaç vardır. Hamile annenin, hamile kalmadan önce bile vücudunu önceden hazırlaması daha iyidir.

Bir erkeğin sağlığı da hamileliği planlarken çok önemlidir. Spermatogenez - erkek germ hücrelerinin (spermatozoa) oluşum süreci, dengesiz beslenme dahil birçok faktör tarafından bozulabilir. Bu durumda, doğal gebe kalma olasılığı birkaç kez azaltılır. Özel olarak seçilmiş vitaminler, böyle bir durumda durumu iyileştirmeye yardımcı olacaktır.

Vücuttaki etki mekanizması

Vitaminler biyolojik olarak aktif bileşenlerdir. Sağladıkları eylemlerin listesi oldukça büyük. Vitaminlerin her biri vücutta yaşamsal işlevlerini sürdürmek için belirli bir rol oynar. Ebeveyn olmayı planlayan kişiler için farklı gruplardaki vitaminlerin düzenli olarak vücutlarına verilmesi çok önemlidir.

Suda çözünen vitaminler

Suda çözünebildikleri için böyle adlandırılırlar. Hemen hemen hepsi vücutta birikme kabiliyetine sahip değildir ve bağırsaklardan kolaylıkla emilir. Bunun istisnası B12 vitaminleridir. Suda çözünen vitaminler vücutta birikemedikleri için gerekli olduğu için günlük besinlerden alınmaları gerekir.

Bu biyolojik olarak aktif maddeler hem hayvansal hem de bitkisel ürünlerde bulunur. İnsan vücudundaki metabolik süreçler bozulursa, birkaç gün devam edebilirler, ancak daha sonra yine de ondan çıkarılırlar.

Suda çözünen vitaminlerin kombine etkisi olabilir. Yani, eksiklikleri, diğer bazı vitaminlerin daha az aktif hale gelmesine ve etkilerini maksimize edememesine katkıda bulunabilir.... Böbrek tübüler sistem yoluyla idrarda kolayca atıldıkları veya daha az aktif metabolitlere metabolize edildikleri için pratikte fazlalıkları yoktur.

Vücuttaki suda çözünen vitaminlerin temel işlevi katalitiktir. Çeşitli biyolojik olarak aktif maddelerin koenzimlerinin bileşimine aktif olarak katılırlar, böylece metabolizmayı normalleştirirler. Ayrıca suda çözünen vitaminler genel sağlık göstergelerini iyileştirir ve hatta alerjik reaksiyonların belirtilerini azaltır.

Grup B

Aynı anda birkaç vitamin tarafından sunulur. İlk olarak 20. yüzyılın başında bilim adamı K. Funk tarafından keşfedildi. Her birinin kendi seri numarası ve benzersiz bir adı vardır.

Bu grubun gebelik planlaması aşamasında gerekli olan temel vitaminleri aşağıdaki tabloda sunulmuştur.

Bazı durumlarda, doktorlar birkaç B vitamini içeren ilaçları aynı anda reçete etmek zorunda kalırlar.Genellikle uzun süredir beklenen gebe kalmanın başlangıcından birkaç ay önce, genel durum stabilize olmadan reçete edilirler.

Bu ilaçlardan biri Angiovitis. B6, B12 vitaminleri ve folik asit içerir. Bu ilaçla tedavi süresi ortalama 30 gündür. Tıbbi nedenlerle bir doktor tarafından atanır. Kural olarak, günde 1 tablet almanız gerekir.

Folik asit

Aynı zamanda B9 vitamini olarak da adlandırılır ve gebelik planlaması aşamasında biyolojik olarak aktif olan en önemli maddelerden biridir. Doktorlar, folik asidin amaçlanan anlayıştan en az 3-4 ay önce dahil edilmesini önermektedir.

Folik asidin vücut üzerinde bir takım olumlu etkileri vardır:

genel sağlık göstergelerini iyileştirir;
adet döngüsünün düzenini olumlu yönde etkileyen kadın genital organlarının çalışmasını normalleştirir;
hematopoez sürecine katılır;
protein moleküllerinin metabolizması üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir;
vücutta yeni sağlıklı hücrelerin oluşumunun sentezi (oluşumu) için gerekli;
sindirim sisteminin iyi koordine edilmiş çalışması üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir;
sinir sistemi üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir.

Günlük ortalama B9 vitamini dozu 400 mcg'dir. Bazı durumlarda, ilgili hekim tarafından değiştirilebilir. Gerekirse, planlanan anlayıştan önce her iki eşe de folik asit reçete edilir.

C vitamini

Bu biyolojik olarak aktif maddenin en önemli işlevlerinden biri, bağışıklık sisteminin mükemmel çalışmasını sağlamaktır. Hamileliğe hazırlık aşamasında çeşitli viral ve bakteriyel enfeksiyonların önlenmesi çok önemlidir. Vücutta düzenli askorbik asit alımı, birçok hastalığa karşı koruyan yüksek düzeyde bir bağışıklık sağlayabilir.

C vitamininin duygusal algı üzerinde de faydalı bir etkiye sahip olduğuna inanılıyor. Böylece, düzenli olarak yeterli miktarlarda alan kişiler ruh hallerini iyileştirir, strese dayanma yeteneklerini artırır ve ayrıca depresif bozukluklar geliştirme riskini azaltır. Düzenli olarak C vitamini alımı, toplam kan kolesterol seviyelerini iyileştirir ve kan damarlarının tonunun normalleşmesine yardımcı olur. Bu özellik, 40 yıl sonra bebek yapmayı planlayan gelecekteki ebeveynler için özellikle önemli hale gelir.

Doktorlar, askorbik asidin özellikle tüm sigara içenler için gerekli olduğunu belirtiyor. Hücre içi solunum süreçleri üzerinde faydalı bir etkiye sahip olurken, kan damarlarının nikotinin ayrışma ürünlerinden "temizlenmesine" yardımcı olur.

Tabii ki, hamile kalmaya hazırlık aşamasında, mümkünse gelecekteki ebeveynlerin hiçbirinin sigara içmemesi daha iyidir. Sigaranın içerdiği nikotin ve katranın germ hücreleri üzerinde olumsuz etkisi vardır.

Yağda çözünen vitaminler

Bu biyolojik olarak aktif maddeler, bir bebek sahibi olmaya hazırlık aşamasında hem erkekler hem de kadınlar için gereklidir. Bu grup, yağlarda çözünme kabiliyeti nedeniyle adını aldı. Bu biyolojik olarak aktif maddeler, hücre zarlarının bir parçasıdır.

Yağda çözünen vitaminlerin başka bir ilginç özelliği daha vardır - yağ dokusu hücrelerinde birikebilirler. Karaciğerde oldukça büyük bir miktar var. Organizma için nispeten elverişsiz koşulların başlamasıyla, bu "stratejik" rezerv, acil amacına göre - yaşam için temel işlevleri sağlamak için - harcanmaya başlar.

Bu grubun vitaminleri hem hayvanlarda hem de bitki besinlerinde bulunur. Bu kuralın bir istisnası K vitaminidir. Bağırsaklarda az miktarda üretilebilir.

Birikme eğilimi aşırı doz semptomlarına yol açabilir. Bundan kaçınmak için, kullanılan günlük vitamin dozajını dikkatlice izlemelisiniz.

A vitamini

Retinol olarak da adlandırılır. Bağışıklık sisteminin normal işleyişi ve çeşitli enfeksiyonlara karşı iyi direnç sağlamak için gereklidir. Retinol, vücudun tüm mukoza zarları üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Bu vitamin olmadan, iyi bir göz performansı hayal etmek imkansızdır.

"Alacakaranlıkta" görüş sağlamak için vücutta düzenli retinol alımı gereklidir. Bu özellik sayesinde kişi karanlıkta iyi görebilir ve bağımsız nesneleri ayırt edebilir. Karaciğer, yumurta sarısı ve balık yağında oldukça fazla retinol bulunur.

İnsan vücudunun eşsiz bir yeteneği vardır. Beta-karotenden aktif A vitamini oluşturabilir. Bu madde, ağırlıklı olarak sarı, turuncu veya kırmızı renkte olan parlak renkli meyve ve sebzelerde bulunur.

Bu nedenle havuçta, balkabağında, kayısıda ve kuru kayısıda çok miktarda beta-karoten bulunur. Gebelik planlaması sırasında günlük A vitamini ihtiyacı yaklaşık 3000 IU'dur.

Doğru diyet ve en uygun şekilde oluşturulmuş bir menü, ebeveyn olmayı planlayan kişilerin A vitamini dozaj formunu ek olarak almadan yapmalarına izin verecektir. Bunun için, gün boyunca öğünlerin her birini doğru düşünmek gerekir.

Bazı durumlarda, bu vitaminin tıbbi formları tıbbi nedenlerle reçete edilebilir. Bu durumda, başvuru süresi ve dozaj, ilgili hekim tarafından ayrı ayrı belirlenir.

D vitamini

Bu madde grubu birçok farklı türü birleştirir. Vücut üzerinde gerçekten benzersiz etkileri vardır. Bu nedenle, optimum kalsiyum ve fosfor metabolizmasını sürdürmek, kemiklerin ve dişlerin gerekli gücü ve yapısını korumak için D vitamini gereklidir.

Bağışıklık sisteminin aktif çalışması için düzenli alımı gereklidir. Kadınlarda D3 vitamini olmadan adet döngüsü bozulur, endokrin sistemde çeşitli hormonal bozukluklar meydana gelir. Vücut üzerinde artan stres döneminde vücuttaki bu vitamine olan ihtiyaç birkaç kat artar.

Kuzey ülkelerinde yaşayan insanlar genellikle D vitamini alma konusunda bir eksiklik yaşarlar, çünkü vücuttaki metabolizması ultraviyole ışınlarının aktif etkisi altında gerçekleşir. Yaz aylarında güneş zamanında, kural olarak, bu vitaminin sentezi ile ilgili problemler oluşmaz. Hava elverişsiz hale gelirse ve sürekli bulutlu hale gelirse ve uzun süre güneş olmazsa, vücutta D vitamini eksikliği yavaş yavaş ortaya çıkabilir.

Pek çok kadının yorumları, hamileliğin planlama döneminde doktorların onlara D vitamini içeren çeşitli ilaçlar reçete ettiğini gösteriyor.Böyle bir alımdan sonra sağlıklarının düzeldiğini ve cildin ve tırnakların genel durumunun normale döndüğünü belirtiyorlar.

Balıklarda - morina balığı, ringa balığı, halibut ve diğerlerinde çok miktarda D vitamini bulunur. Aynı zamanda balık, hamileliği planlarken eşit derecede önemli bir madde olan çok sayıda yararlı omega-3 içerir.

Bu yararlı gıda ürünlerinin diyete dahil edilmesi, gebe kalma olasılığını olumlu yönde etkileyen endokrin, sinir ve üreme sistemlerinin çalışmasını normalleştirir. Gebe kalmaya hazırlanırken günlük ortalama D vitamini ihtiyacı 400 IU'dur.

E vitamini

Gebelik planlaması aşamasında biyolojik olarak aktif olan en önemli maddelerden biridir. E vitamini (tokoferol), kadın vücudunu yaklaşmakta olan bir bebek anlayışına hazırlamak için gereklidir.

Düzenli olarak E vitamini alımı, hamileliğin olası "donmasını", fetüste çeşitli intrauterin patolojilerin gelişmesini ve aynı zamanda kendiliğinden düşükleri önlemeye yardımcı olur.

Tokoferolün, bebeğin gebe kaldığı zamana kadar sorumlu hazırlık aşamasında vücut üzerinde birçok yararlı etkisi vardır:

yumurtalıkların çalışmasını normalleştirir ve gebeliğin en önemli hormonlarından biri olan progesteronun optimal üretimine yol açar;
adet döngüsünü ve yumurtlamayı normalleştirir;
samimi kadın organlarının enflamatuar hastalıklarının gelişme olasılığını azaltır;
gelecek hamilelik için gerekli uterusun esnekliğinin korunmasına katılır;
kan damarlarının tonunu olumlu yönde etkiler ve pelvik organlara yeterli kan beslemesini sağlar;
Günlük stresli çevresel faktörlerin etkilerine dayanma yeteneğini artırır, vücudun strese karşı direncini artırır.

Gerekli günlük E vitamini dozajının seçimi kesinlikle ayrı ayrı yapılır. Doz, bireysel özellikler dikkate alınarak günde 100 ila 400 IU arasında olabilir. Bir kadının önceki doğumda veya düşük vakalarında patolojilerin gelişiminin yüklü bir obstetrik geçmişi varsa, o zaman kural olarak, günde 300-400 IU - daha yüksek bir doz reçete edilir. Diğer durumlarda, günlük tokoferol dozu genellikle 100-200 IU'dur.

Doktorlar genellikle gün boyunca E vitamini alımının bölünmesini önerir. Bu durumda günlük dozun yarısının sabah, diğerinin akşam alınması önerilir. Tokoferol dozajını kendi başınıza seçmemelisiniz.

Yanlış doz seçiminden ve dolayısıyla aşırı dozun istenmeyen semptomlarından kaçınmak için, yine de bir doktora danışmalısınız.

K vitamini

Hematopoezin normal işlevini sağlamaya katılır. Kas-iskelet sisteminin ve böbreklerin işleyişini sürdürmek gerekir. K vitamini, periferik kan dolaşımındaki kırmızı trombosit (trombosit) sayısını olumlu yönde etkileyen normal kan pıhtılaşmasını sağlar. Bu biyolojik olarak aktif madde için günlük gereksinim yaklaşık 1 mg'dır.

Tüm vitaminler gerekli mi?

Tüm vitaminlerin vücuda verilmesi çok önemlidir. İç organların işleyişini tek bir önemli bileşen olmadan hayal etmek imkansızdır. Vücutta dengeli bir vitamin alımı, düzgün çalışmasını sağlar ve doğurganlığı artırır (gebe kalma yeteneği).

Gelecek babalar için

Doktorlar, erkeklere, amaçlanan anlayıştan en az 3,5 ay önce spesifik vitamin tedavisine başlamalarını tavsiye ediyor. Bunun bilimsel açıklamaları var. Yeni nesil bir spermin oluşmasının 90 gün sürdüğü sanılmaktadır.Vitamin alma geçmişine karşı, öncekilerden daha iyi özelliklere sahip olan yeni yüksek kaliteli erkek germ hücreleri oluşur.

Bu spermler genellikle daha hareketlidir. Yumurtaları dölleme yetenekleri birkaç kat artar. Bir erkekte tam teşekküllü bir vitamin tedavisi kompleksinin, adet döngüsünün doğru seçilmiş tarihini dikkate alarak 1-2 denemede gebe kalmanın sağlanmasına yardımcı olduğuna inanılmaktadır.

Aşağıdaki vitaminler meni analizinin kalitesini artırır.

Folik asit. Spermin, yumurtaların döllenmesi için yeterli doğru şekle ve hareketliliğe sahip olmasına yardımcı olur. Birkaç ay düzenli olarak folik asit almak erkek doğurganlığı önemli ölçüde artırır.
E vitamini Spermi olumsuz çevresel faktörlerden korur. Tokoferol sayesinde erkek üreme hücreleri yeterince hareketli ve aktif kalır. Spermin canlılığı da artar.
Askorbik asit (C vitamini). Spermatogenez sürecinin normal seyri ve belirli erkek cinsiyet hormonlarının oluşumu için gereklidir. Güçlü bir antioksidan görevi gören C vitamini testosteron üretimini iyileştirir. Ayrıca askorbik asit, spermi çevresel faktörlerin etkilerinden korur.

Tüm bu vitaminler erkek sağlığı için gereklidir. Hepsinin düzenli olarak erkek vücuduna önerilen dozlarda girmesi daha iyidir.

Tüm vitaminleri almanın mümkün olmadığı durumlarda öngörülemeyen bir durum ortaya çıkarsa, erkekler mutlaka C ve E vitaminlerini almalı, folik asit almayı da ihmal etmemelidir.

Temel vitaminlere ek olarak, gebe kalmaya hazırlık döneminde erkek vücudu için eser elementler de gereklidir. Bunlardan en önemlileri çinko ve selenyumdur. Birçok vitamin ve mineral kompleksinin parçası oldukları için genellikle ayrı ayrı alınmaları gerekmez.

Çinko, erkek vücudunda normal sperm oluşumu için gereklidir. Ayrıca libidoyu geliştirmeye de yardımcı olurlar. Düzenli çinko alımı cinsel deneyimi iyileştirmeye yardımcı olur.

Selenyum, oldukça olgun bir yaşta baba olmayı planlayan tüm erkekler için önemli bir eser mineraldir. Uzun yıllar erkek doğurganlığının korunmasına katkıda bulunarak gücü artırır.

Hamile anneler için

Anne olmaya hazırlanan bir kadın için vitamin tedavisi çok önemlidir. Gebe kalmadan birkaç ay önce kadın sağlığı göstergelerini normale döndürmeye yardımcı olur.

İyi seçilmiş bir vitamin alım rejimi:

yumurtalıkların kalitesi için gerekli;
yumurtlamanın düzenini sağlar;
kadın vücudunu gelecek 40 haftalık hamilelik için hazırlamaya yardımcı olur.

Mevcut patolojileri belirlemek için, doktor genellikle çeşitli testlerin komplekslerini reçete eder. Ayrıca, kural olarak, enstrümantal çalışmalara ihtiyaç vardır. Bu gelişmiş teşhis, doktorun bir kadında gebe kalmanın başlangıcına müdahale edebilecek tüm hastalıkları tanımlamasına izin verir.

B9 vitamini anne adayları için son derece önemlidir. Bu biyolojik olarak aktif maddenin alımının, uzun zamandır beklenen bebek anlayışının başlamasından sonra bile durmadığını belirtmek önemlidir. Folik asit genellikle 12 haftaya kadar reçete edilir.

B9'a ek olarak, E vitamini de kadınlar için çok önemlidir, yumurtlama süreci üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir ve aynı zamanda değişen hormonal arka planı "hizalamaya" yardımcı olur. Tokoferolün etkisi altında kadın seks hormonlarının üretimi gelişir. Tokoferol ile yetkin bir şekilde yürütülen vitamin tedavisi, gelecekte spontan abortusun önlenmesine yardımcı olur.

Gelecekteki bebek annesi tarafından karşılanacağından, gebe kalmaya hazırlanırken ihtiyaç duyulan vitamin miktarı bir kadın için çok daha fazladır. Folik asit ve E vitaminine ek olarak, diğer grupların vitaminlerine de ihtiyaç vardır: B, C, D, A.

Almak için gerekli olan bu kadar önemli vitamin çeşitliliği göz önüne alındığında, en iyi seçim, vitaminlerin yanı sıra makro ve mikro elementler içeren karmaşık preparatlar olacaktır.

Multivitamin kompleksleri

Şu anda, ilaç pazarı çok sayıda farklı multivitamin sunmaya hazır. Kimyasal bileşim, maliyet, menşe ülke ve diğer bazı kriterler bakımından farklılık gösterirler. En iyi ilacın seçimi genellikle belirli bir organizmanın özelliklerini bilen ilgili hekim ile birlikte yapılır.

Vitamin kompleksi, vücudu, hayati aktivitesi için gerekli olan hemen hemen tüm biyolojik olarak aktif maddelerle zenginleştirmenize izin verir. İlaç listesi oldukça uzun olabilir.

Bu nedenle, erkeklere genellikle aşağıdaki vitamin ve mineral kompleksi ilaçları reçete edilir:

Spermastrong;
"Alfabe" ("erkekler için" olarak işaretlenmiştir);
"Duovit" ("erkekler için" olarak işaretlenmiştir);
Complivit;

"Proffertil";
Selmevit;
Selmevit Yoğun;
Selzink Plus;
"SperAktiv".

Bu ilaçlar kendileriyle birlikte gelen talimatlara uygun olarak alınmalıdır. Kadınlar için yumurtlamayı destekleyen ve doğurganlığı artıran multivitamin kompleksleri de geliştirilmiştir. Üreticiler bile bu tür fonların bir tür derecelendirmesini kullanıyor.

Bu fonlar, kural olarak bir jinekolog veya üreme uzmanı tarafından seçilir. Aşağıdakiler, genellikle planlı bir hamileliğe hazırlanmak için kullanılan birkaç ilaçtır.

Elevit

Vitaminlerin yanı sıra bu ilaç, kalsiyum, magnezyum, demir, fosfor, bakır ve çinko açısından da zengindir. Folik asit içeriği de oldukça yüksektir - 400 mcg.

Bu preparatın iyot içermediğine dikkat etmek önemlidir. Planlama aşamasındaki kadınları ayrı ele alınmalıdır. İyotun profilaktik dozajı ayrı ayrı seçilir ve ikamet bölgesine bağlıdır. İyot eksikliği olan bölgelerde kadın vücudunun tam olarak çalışması için böyle bir elementten biraz daha fazlası gereklidir.

Elevit'i hamilelikten önce alan kadınlar genellikle olumlu özelliklerini not eder. Birçok kişi adet döngüsünün normale döndüğünü, ciltlerinin, saçlarının ve tırnaklarının durumunun düzeldiğini söylüyor. Dezavantajları arasında nispeten yüksek maliyet, kabızlık görünümü, iştahta güçlü bir artış bulunur.

Femibion

Kullanılması en tartışmalı ürünlerden biridir. Bebek sahibi olmak için hazırlık anından hamileliğin 12. haftasına kadar kadınlar için tasarlanmıştır.

Hazırlık aşağıdaki vitaminleri içerir: B1, B2, B5, B6, B12, B9, PP, C, E ve iyot dahil diğer faydalı bileşenler.

Olumlu ve olumsuz yorumların sayısı yaklaşık 50/50. Artılar, oldukça dengeli bir kompozisyon içerir. Bu ilacı almak kadın vücuduna ihtiyaç duyduğu hemen hemen tüm vitaminleri sağlar. Femibion'u gebe kalmadan önce alan birçok kadın, hamileliğin ilk yarısında pratikte olumsuz toksikoz semptomlarına sahip olmadıklarını belirtti.

Dezavantajları oldukça yüksek bir maliyeti içerir. Hatta bazı kadınlar bunun gereksiz yere aşırı pahalı olduğunu düşünüyor. Bazı durumlarda, herhangi bir çare gibi, Femibion da alerjik reaksiyonlara neden olabilir. Oldukça yüksek bir maliyetle, kadınların olumsuz yorumlar bırakmasına da neden oluyor.

Vitrum

Ayrıca hamileliğe hazırlık sırasında oldukça sık kullanılan ilaçlar için de geçerlidir. Üretici, anneliğin tüm zevklerini yaşamaya hazırlanan kadınlar için bu ürünün özel bir versiyonunu bile geliştirdi. Bu ilacın adı Vitrum Prenatal veya Vitrum Prenetal Forte'dir.

Bu kompleksin resepsiyonundaki incelemelerin çoğu olumlu. Birçok kadın, fiyatından ve bileşiminden memnun. Bu preparat ayrıca iyot içerir. İyot içeren ürünleri ayrı olarak almanız gerekmediği için bu, almayı daha kolay hale getirir. Vitamin ve mineral kompleksi genel refah üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir, cinsel organların işleyişini normalleştirir ve ayrıca cilt ve saçın durumunu iyileştirir.

Ne kadar süreyle vitamin almalısın?

Alım şeması ayrı ayrı derlenmiştir. Bunun için doktor mutlaka birkaç faktörü değerlendirir:

gelecekteki babanın veya annenin ilk sağlık durumu;
sağlıklarının özellikleri ve eşlik eden hastalıkların varlığı;
coğrafi yaşam koşulları ve çevresel faktörler (iklim, sıcaklık, hava kirliliği göstergeleri ve diğerleri).

Ortalama olarak, doktorlar, bebek için iddia edilen gebe kalma tarihinden en az 3-4 ay önce vitamin kompleksleri almayı önermektedir. Bazı durumlarda, alım rejimi biraz daha uzun olabilir - altı ay veya daha uzun süre. Vücudun vitamin alırken fizyolojik işlevlerini yenilemesi ve normalleştirmesi için bu kadar uzun bir süre gereklidir.

Hamilelikten sonra vitaminler iptal edilmez ancak dozajları değişir. Bu, kadın bedeni üzerindeki artan stresten kaynaklanmaktadır.

Durumu telafi etmek için, kadın doğum uzmanları-jinekologlar hastalarına hamile kadınlarda kullanım için onaylanmış özel multivitamin kompleksleri reçete ederler. Bu tür vitaminler, bebeğin tam intrauterin gelişimi için gerekli olduğundan çok önemlidir.

Nasıl doğru alınır?

Çoğu zaman, vitamin ve mineral kompleksleri günde 1-2 kez reçete edilir. Özel ilaca bağlıdır. Yemeklerle net bir bağlantı yok. Az miktarda sade su içeren bir hap veya kapsül alın.

Resepsiyonun arka planına karşı, karın bölgesinde ağrı, vücutta veya kovanlarda kaşıntılı bir kızarıklık, çok sayıda kırmızı leke ortaya çıkarsa, bu durumda derhal tıbbi yardım almalısınız. Bu semptomlar, belirli vitaminlerin alınmasına karşı bireysel alerjik reaksiyonun bir göstergesi olabilir.

Bu durumda alerjiye neden olan ilacın iptal edilmesi gerekir.

Gebe kalmak için vitamin açısından zengin besinler

Uzmanlar, tüm hayati vücut fonksiyonlarını sağlamak için doğru seçilmiş bir diyetin gerekli olduğunu belirtiyorlar. Maalesef şu anda pek çok insan doğru ve dengeli bir şekilde yemek yiyemiyor. İstatistiklere göre megalopolislerin ve büyük şehirlerin sakinleri, büyük bir vitamin ve mineral eksikliği yaşıyor.

Bu önemli dezavantajı telafi etmek için günde birkaç kez vücuda alınan yiyeceklerin izlenmesi çok önemlidir. Bebek sahibi olmaya hazırlanırken, bu özellikle dikkatlice yapılmalıdır. Günlük beslenmede temel besin maddelerine (proteinler, yağlar ve karbonhidratlar) ek olarak çeşitli vitaminlerin bulunması çok önemlidir. Bunun için çeşitlilik ilkesine uyulmalıdır.

Ebeveyn olmak isteyen herkesin diyetinde yulaf lapası bulunmalıdır. Vücuda faydalı iz elementler sağlarlar, kalorileri yüksektir ve besleyicidirler ve en önemlisi B vitaminleri bakımından zengindirler.

Meyveler ve meyveler de kaliteli ve sağlıklı beslenmek isteyen kişiler tarafından düzenli olarak yenmelidir. Çok fazla C vitamini içerirler.

Sebze yemek vücudu folik asit ve yararlı mikro elementlerle "doyurur". Meyvelerin ve sebzelerin değişmesi sadece menüyü çeşitlendirmekle kalmayacak, aynı zamanda vücuda büyük faydalar sağlayacaktır.