Yeni doğmuş bebeğinizle yürümek bebeğinizin sağlığı ve uykusu için çok önemlidir. Her kadın hamileyken bebek arabasını parktaki patikalarda nasıl gururla yuvarlayacağını hayal etmekten mutluydu. Bir bebek doğduğunda anne, yürüyüş için her seferinde biraz çaba sarf etmeniz ve saati takip etmeniz gerektiğini anlar.
Bebek arabası olan kadın
Yeni doğmuş bir bebekle yürümek için temel kurallar
Yenidoğan ilk olarak hastaneden taburcu edildiği gün sokakta belirir. Çocuğun kliniğe davet edildiği ayda ikinci zorunlu çıkış planlanmaktadır. Bu günler arasındaki dönemde annem kafa karışıklığı içinde havanın nasıl olacağını ve bir aylık olmadan bebekle ne kadar yürüyebileceğini düşünüyor.
Minimum 15-20 dakikalık bir süre ile yürümeye başlamanız, kademeli olarak çıkış sayısını ve sürelerini artırmanız gerekir. Yeni doğmuş bir bebekle yürümenin zorluğu, bebeğin sokağı nasıl algıladığı kadar değil, bir annenin bir çıkışı düzenlemesinin ne kadar zor veya kolay olduğudur. Bir aile dördüncü katta asansörsüz beş katlı bir binada yaşıyorsa ve baba sabahın erken saatlerinden akşama kadar iş başındaysa, birinin bebek arabasını merdivenlerden yukarı taşıması ve taşıması gerekir. Evin, çocukların taşıma araçlarını koyabileceğiniz kendi bebek arabasının olması iyidir. Böyle bir oda yoksa kadın yürüyüş uğruna her gün kahramanca bir harekette bulunmalıdır.
Balkon gerçek bir kurtuluş olacak. Çocuk, onu yollarda yuvarlayıp yuvarlamadıklarını veya bebek arabasının hareketsiz durmasını umursamaz. Açık bir balkon varsa, üzerinde yürümeniz gerekir. 3 aya kadar, beşiğin sabitlenmesi şartıyla bebek güvenle gözetimsiz bırakılabilir.
Boğucu yaz aylarında, dışarı çıktığı taraf balkonda yürümeye engel olabilir. Balkon, bebek arabasının ve havanın aşırı ısınması nedeniyle çoğu zaman güneşe bakıyorsa, yenidoğan orada yürüyemeyecektir. Balkon gölgeli tarafta ise yürüyüşler faydalıdır.
İlginç! Bir bebeği balkonda gözetimsiz bir bebek arabasında uyumaya bırakmaktan korkamazsınız, çünkü hala vücudunu nasıl kontrol edeceğini bilmiyor, yanına bile dönemiyor. Bir yetişkine ihtiyacı olduğu gerçeğini bir ağlayarak rapor edecek.
Balkonda yürümenin güzelliği, annenin yenidoğanın zamanını dışarıda faydalı bir şekilde geçirebilmesidir. Çocuk doktorları anneye her boş dakikayı emzirmeyi teşvik ettiği için kendi uykusunda geçirmesini tavsiye ediyor. Bu nedenle, bebek balkonda yürürken anne, çocuğun yardımına ihtiyaç duyacağından endişe etmeden sessizce yatar - bu durumda bebek kendini yeterince yüksek sesle hissettirecektir.
Yürüme için uygun hava koşulları
Yeni doğmuş bir bebekle yürümek için yılın ideal zamanı güneşli bahardır. Şu anda hava zaten ılık, ancak aynı zamanda kritik değerlere ısınmıyor. Güneş, kışın olduğu gibi keskin bir açıda değildir, bu nedenle ışınları cilde etki ederek, yazın olduğu gibi yanmazken yeterli miktarda D vitamini üretimini uyarabilir. İlkbaharda sonbahardan çok daha az yağış düşmektedir ve bu da bebek arabası için yağmur örtüsü olmadan bebeğinizle birlikte yürümenize olanak sağlar.
Çocukların sadece ilkbaharda değil tüm yıl boyunca doğduğu gerçeği göz önüne alındığında, her mevsim için ebeveyn sorusu yeni doğmuş bir bebekle hangi sıcaklıkta yürümenin mümkün olduğu ile ilgilidir. Maksimum ve minimum sıcaklık limitleri vardır, bebek için bir yürüyüşün maksimum fayda sağlayacağı pencerenin dışındaki havanın ek parametrelerinin yanı sıra:
- ortam sıcaklığı +15 ila +22 derece arasında değişir;
- kuvvetli rüzgar yok;
- yağmur şeklinde yağış yok;
- gökyüzü açık, güneş ışığını engellemiyor.
Bu şartlar altında, yeterli giysi giymek kaydıyla, bir bebeğin dışarıda sınırsız bir süre kalmasına izin verilir.
Kışın, yeni doğmuş bir bebekle de yürüyebilirsiniz, ancak yalnızca termometre -5˚C'nin altına düşmediğinde. Aynı zamanda, havaya ilk çıkışları çocuğun hayatının 10. gününden daha erken ve 10-15 dakikadan uzun olmamak üzere yapmak daha iyidir. Yavaş yavaş, vücut donma sıcaklıklarına alışacak ve birkaç hafta sonra bebekle her biri yaklaşık 40 dakika süren günde bir değil günde iki kez yürümek mümkün olacak.
Yağmurluklu bebek arabası
Sonbahar yağmurlarından korkmayın. Modern bebek arabaları, ışığın çocuğa girmesine izin veren ancak nemin girmesine izin vermeyen özel şeffaf kapaklarla donatılmıştır. Böyle havalarda bebeği balkonda yürümek daha mantıklıdır. Sadece yokluğunda bir bebek arabası ile sokaklarda yürümek tavsiye edilir.
Dikkat! Böyle havalarda annenin sağlığını unutmamak ve ona sıcak giysiler ve su geçirmez ayakkabılar giydirmek çok önemlidir, çünkü göğsün en ufak bir hipotermisi mastite yol açabilir.
Farklı havalarda yenidoğan ile yürüme kuralları
Yeni doğmuş bebekleri yürüyüşe çıkaran kadınlar için en önemli endişe, belirli hava koşulları için gerekli giysi miktarıdır. Tıbbın bu konuda tek tip önerileri yoktur, ancak annelerin bebeklerini nasıl giydireceklerini anlamalarına yardımcı olacak bazı ipuçları var:
- Çocuğun belirli bir havada yürümek için yeterince sıcak giyinip giymediği ancak eve dönülerek belirlenebilir. Bir yürüyüşten sonra çocuğun vücudu kırmızı ve sıcaksa, bebeğin aşırı ısındığı için katman sayısının fazla olduğu anlamına gelir. Bir dahaki sefere aynı hava koşullarında 1-2 kat daha az giymeniz ve evde cildin durumunu tekrar kontrol etmeniz gerekecektir.
- Tipik olarak, çocuk doktorları, çocuğa, beraberindeki yetişkinin kendi giydiği aynı miktarda kıyafeti ve ayrıca bir ekstra katmanı giymesini tavsiye eder.
- Dışarıdaki hava 18˚C ve üzerine kadar ısıtılırsa çocuğun kaputa ihtiyacı yoktur.
Doğru yürüyüş düzenine sahip bir yenidoğan, neredeyse her türlü hava koşulunda rahat hissedebilir, bu nedenle bebekle hangi havada yürümediklerini açıklamak, yürümeye uygun parametreleri sıralamaktan çok daha kolaydır. Diğer herhangi bir çocuk gibi, yeni doğmuş bir bebekle yürümenin kesin kontrendikasyonları şunlardır:
- fırtına fırtınası rüzgarı;
- duş;
- aşırı don (-30˚C'nin altında);
- ısı (+ 35˚C'nin üstünde).
Babalar yürüyüşte
Çoğu zaman, yürümek için kabul edilemez olan hava değil, ebeveyn tembelliği veya annenin yorgunluğudur. Bilmeniz gereken en önemli şey, yürüyüşlerin keyifli olması ve bebek arabasını katlar arasında hareket ettirerek titanik emek şeklinde bir kadın için bir ceza olmaması gerektiğidir. Annem kendi başına dışarı çıkmakta zorluk çektiğinde gergin olmaya gerek yoktur. Babamın eve gelmesini ve onu akşam yürüyüşüne göndermesini beklemek daha iyi.
