Bir aylık bebek oldukça uzun bir süre uyur. Bu nedenle, bir bebek geceleri uyumadığında, inlediğinde ve ağladığında, ebeveynler endişelenmeye ve bu tür alışılmadık davranışların nedenini aramaya başlar. Her zamanki aile yapısı bozulduğu için tüm aile üyeleri sürekli olarak çocukların ağlamasından muzdariptir. Tüm aileye barışı sağlamak için, yeni doğmuş bir bebeğin neden geceleri uyumayıp ağlamadığını ve sorunu çözmek için ne yapmanız gerektiğini anlamanız gerekir.
Uyku, bir çocuğun fiziksel ve zihinsel gelişimi için çok önemlidir
Çocuk gelişimi için uykunun önemi
Uyku, normal yaşamı sürdürmek için gerekli olan merkezi sinir sisteminin özel bir işlevidir. Uyku sırasında NS boşaltılır, biriken bilgiler işlenir ve beyindeki aktif maddelerin rezervleri yenilenir.
Uyku, küçük bir çocuk için daha da önemlidir, çünkü yetersiz dinlenme ciddi sonuçlara yol açar: bebeğin bağışıklığı düşer, genellikle hastalanmaya başlar. Uzmanların açıkladığı gibi uyku bozuklukları ile bilişsel işlevler bozulur, hafıza ve dikkat zarar görür, zihinsel aktivite yavaşlar ve stres direnci azalır.
Ayrıca bebekler için sinir sisteminin normal gelişimi sürecinde hem gündüz hem de akşam istirahati önemlidir. Bir gece uykusu sırasında, çocuğun vücudu için de önemli olan büyüme hormonu veya büyüme hormonu sentezlenir.
Not. Uykulu bölümlerin süresine ek olarak, kaliteleri de büyük önem taşımaktadır, çünkü iyi dinlenmiş bebek neşeli bir ruh hali içindedir.
Çocuk geceleri uyumaz ve ağlarsa
Geceleri sağlıklı ve sağlıklı bir uyku yerine çocuğun ağlayarak uyumadığı ve endişeli annenin bunun neden olduğunu bilmediği durumlar vardır. Yenidoğanın ağlarken eğilip ağlamaya başlaması ve hiçbir şeyin onu sakinleştirememesi özellikle endişe vericidir. Böyle bir durum, sorunu tanımlayacak ve çocukların uykusunun nasıl kurulacağını önerecek bir çocuk doktoruyla iletişime geçmenin acil bir nedenidir.
Diğer faktörlerin yanı sıra, bir çocuk doktorunun işaret ettiği ilk şey, yanlış bir günlük rutindir. Her anne, akşam 21-22 saat arasında vücudun, çocuğun uykuya dalmasına yardımcı olan uyku hormonu melatonini ürettiğini bilmelidir. Bu nedenle, akşam yatmaya geç kalırsanız, bebeğin sinir sistemi tedirgin olur. Doğal bioritmlerin bir başarısızlığı var: Çocuk uyumak istiyor gibi görünüyor, ancak aşırı uyarılma nedeniyle uykuya dalamıyor. Bu durumda olduğu için ağlamaya ve kaprisli olmaya başlar.
Rejimin ihlaline ek olarak, bebeğin geri kalanını doğru şekilde kurmayı mümkün kılmayan başka nedenler de var. Annemin onları incelemesi ve ortadan kaldırmak için çaba göstermesi faydalıdır.
Yanlış formüle edilmiş bir günlük rutin, döşeme sırasında belirsizliklere neden olabilir.
Geceleri uyanık kalma nedenleri
Yeni doğanın günde 18 saat uyuyacağını bekleyen anne, bazen programını bozduğu bir durumla karşı karşıya kalıyor. Uzmanlar bunun nasıl ortaya çıkabileceğini açıklıyor:
- Bebeğin birçok izlenimden heyecanlı hali, yüksek gürültü, sinir sistemine yansıyan parlak ışık, sakince uykuya dalmasını engelliyor;
- Emziren bir annenin, bebeği heyecanlandıran kahve veya yiyecekler de dahil olmak üzere uygunsuz beslenmesi;
- Ebeveynlerin rejime devam eden değişiklikleri tanıtmak için zamanları yokken, bebeğin zaten ilk ayda hızlı büyümesi. Örneğin, ilk haftalarda 20 dakikalık uyanıklık, sonraki ay neredeyse ikiye katlanır.
Fizyolojik özellikler
Fizyolojik düzeyde, bir çocukta uykuya dalmak, bir yetişkinde uyumaktan farklıdır. Uyku, iki farklı aşamadan oluşur: yavaş ve hızlı. Çocuklarda ana aşama, belirli bir yaştaki norm olan yüzeydir. Bu özellik bebeğinizin uyku kalitesini etkileyebilir.
Not! Ebeveynlerin, küçük çocuklarda zamanlarının çoğunun REM uykusu olduğunu bilmeleri gerekir. Gözlemci bir anne, kırıntıların gözleri kapalı göz kapaklarının altında hızla hareket ettiğinden, rüyaların bu aşamasını kolayca belirleyebilir.
Uzmanlar, diğerlerinin yanı sıra, diş çıkarma ve kolik gibi yüksek kaliteli çocukların dinlenmesini engelleyen bu tür fizyolojik nedenleri sayıyor:
- Diş çıkarırken, her bebek şişmiş diş etlerinde ağrı ve yoğun kaşıntı hisseder. Ağrılı duruma ishal ve yüksek ateş eşlik eder. Gün boyunca, uyanıklık sırasında bebeğin dikkati dağılır ve geceleri rahatsızlık artar;
- Gastrointestinal sistemin normal mikroflorasının oluşum süreci devam ederken, kolik neredeyse tüm bebeklere yaşamın ilk yılında eşlik eder. Karın ağrıları gün boyunca ortaya çıkar, ancak özellikle geceleri daha kötüdür.
Psikolojik nedenler
Bir çocuk uykusuzluktan muzdarip olduğunda, doktorlar durumun endişe verici olduğunu düşünüyor. Yenidoğanlar uykusuzluğa tahammül etmekte zorlanırlar: genellikle ağlarlar, kötü beslenirler, kısıtlanırlar, yüz ifadelerinden acı çekerler ve yumruklarını sarsarak sıkarlar.
Uykusuzluğun bir sonucu olarak, zaten 3-4 aylık olan çocuklar duygusal ajitasyondan veya tersine yorgunluktan muzdariptir. Daha sonraki bir yaştaki bu tür ihlaller, akranları ve yetişkinlerle iletişim kurmayı reddetmelerine, duyguları dramatik bir şekilde değiştirmelerine, saldırganlığa kadar götürmelerine neden olur.
Bebeklerde zayıf uykunun psikolojik nedenleri genellikle stresli durumlardır, örneğin yatarken gürültü, alışılmadık bir ortam, çok sayıda izlenimden kaynaklanan aşırı heyecan.
Yenidoğanlarda uykusuzluğa sık sık ağlama ve yumrukların sıkılması eşlik eder.
Not! Çocuk doktorları genellikle bebek uykusuzluğunu davranışsal olarak adlandırır. Çocuğunu ellerine tutması, bir şişe mama sütü ve benzeri ritüellerle yatıran annenin yanlış davranışından kaynaklanıyor olabilir. Sonuç olarak, çocuk onlara alışır, daha sonra ona kendi başına uykuya dalmayı öğretir, anne aniden olağan yolu bozar ve uykusuzluğun gelişmesine katkıda bulunur.
Çoğu durumda, psikolojik bozukluklar ciddi tıbbi müdahale gerektirmez, anne davranışını kontrol etmeye ve çocuğun günlük rejimini düzenlemeye başladıktan sonra iz bırakmadan kaybolurlar.
Uyku bozuklukları
Çoğunlukla, çocukluk uyku bozuklukları, merkezi sinir sisteminin aktivitesinde bozukluklara neden olur. Uzmanlar, bu tür patolojilere parasomni, yani uykuya dalma sırasında, uyku sırasında veya uyanma sırasında istenmeyen davranışsal reaksiyonlar diyorlar. Genellikle yavaş bir aşamayla ilişkilendirilirler.
Patoloji nedeniyle çocuk kontrolsüz bir şekilde ağlamaya başlar ve bu ebeveynleri korkutur. Rahatlaması ve uykuya dalması yarım saat kadar sürebilir.
İhlalin niteliğini yalnızca bir nörolog belirleyebilir, bu nedenle herhangi bir psikolojik anormallik şüphesi varsa bir uzmana danışmalısınız.
Obstrüktif uyku apnesi (OSA), bebeklerde zayıf uykuya yol açan başka bir endişe verici patoloji olarak kabul edilir. OSA, uyku sırasında üst solunum yollarının kısmen veya tamamen tıkanması ve solunumun durması ile karakterizedir. Patolojinin semptomları oldukça canlıdır: bebek çok fazla horlayabilir, boğulabilir, terleyebilir. OSA sendromunun yenidoğanların% 3'ünde ortaya çıktığı ortaya çıktı.
Not. Patoloji, genişlemiş bademcikler veya adenoidler, obezite, maksillofasiyal anomaliler, kas distrofisi nedeniyle oluşur.
Diğer uykusuzluk nedenleri
Çocukluk çağı uykusuzluğunun olası nedenleri arasında pediatristler farmakolojik olarak adlandırılır, çünkü birçok ilacın uyku bozukluğuna yol açan yan etkileri vardır. Örneğin, bunlar bir çocuğun zihinsel gelişimi için reçete edilen nootropikler veya antikonvülsanlardır. Bu tür ilaçlar yumurtlamadan önce çocuğa verilmemelidir.
Bir çocuğun geceleri sürekli uykusu nasıl çözülür?
Ebeveynlerin yeni doğmuş bir çocuğun neden geceleri uyumadığı ve ağladığı sorusuna yanıt veren uzmanlar, bebeğin bilinçsizce uyandığını vurguluyor. Yani, onu uyandıran ve çığlık atan sebepler var. Çocuk doktorları, nedenleri ortadan kaldırmanın ve uyku için özel koşullar yaratmanın bu sorunu çözebileceğine ebeveynlerin dikkatini çekmektedir.
Uyku için koşullar yaratmak
Tüm uzmanlar, uygun koşullar yaratmanın yeni doğmuş bir bebeğin uykusunu iyileştirmeye yardımcı olacağı görüşünde hemfikirdir. Ebeveynlerin şu kurallara uymalarını tavsiye ederler:
- Çocuk odasındaki hava sıcaklığı 20 dereceden fazla olmamalıdır. Aşırı ısınmayı önlemek için uzmanlar, bir yaşın altındaki çocukları battaniyeyle örtmemeyi, rahat uyku zarfları kullanmayı tavsiye ediyor;
- Temiz havaya erişim sağlayın, yani çocuk odasını istediğiniz zaman havalandırın, çocuğa hava cereyanı ve soğuk hava girmesini önleyin;
- "Beyaz" gürültünün oluşturulması - yenidoğanın ani sesleri görmezden gelmesine ve sağlıklı bir şekilde uykuya dalmasına yardımcı olan yumuşak bir ses. Döşerken mutlak sessizlik yapmayın;
Destekleyici bir ortam yaratmak bebek uykusunu iyileştirmeye yardımcı olacaktır
- Sadece doğal malzemelerden yapılması gereken ve çocuğun hareketini engellememesi gereken rahat pijama. Pijama, kırıntıların optimum vücut sıcaklığını korumanıza, normal hava değişimini gerçekleştirmenize, aşırı ısınmayı veya donmayı önleyerek yılın herhangi bir zamanı için çok uygundur;
- Geniş bir beşik, kaliteli yatak takımı gibi doğru yatak takımlarını satın almak.
Çocuğun sakin bir zihinsel durumunu sağlamak
Çocukluk uykusunun pek çok psikolojik bozukluğu yaşla ilişkilidir ve doğru tutumla aktif tedavi olmaksızın ortadan kalkabilir.
En önemlisi, ebeveynler uykuya dalmak için gerekli tüm koşulların yerine getirildiğinden emin olmalıdır. Bu, özellikle uyku ile pozitif ilişkisel bağlantıların oluşumu için geçerlidir. Örneğin, bebek uyumayı reddederse, banyo yapmak, masaj yapmak veya ninni gibi faydalı ritüeller yardımcı olacaktır.
Kısa bir uykuya ihtiyaç duyan 9-12 aylık bebekler, gündüz uyku koşulları bozulmuşsa genellikle akşamları uykuya dalmayı reddederler. Uzmanlar, bebek normalden bir gün sonra yatarsa, rejimi yeniden kurmak için aynı anda onu uyandırmanın daha iyi olacağını tavsiye ediyor.
Normalleştirme modu
Bir bebeğin bir rüyada biraz uyumasının, genellikle uyanmasının veya ağlamasının en yaygın nedeni, gündüz ve gece dinlenmek için yeterli zamanın olmadığı yanlış bir günlük rutindir.
Her yaş döneminde toplam uyku süresi ve uyanıklık aralıkları için normlar vardır. Bu standartlara uyum, çocuğun yorgunluğunu ortadan kaldıracak ve sesin uykuya dalmasına izin vermeyecektir.
Bir uzmanla ne zaman iletişime geçilmeli
Anne, çocuğun kötü uyumaya başladığını görürse, bebeğin kaç saat ve ne kadar sağlıklı uyuduğunu dikkatlice gözlemleyebilirsiniz. Ardından gözlemlerinizi özel bir günlüğe yazın.
Annem normal uykuyu sağlayamıyorsa, bir doktora görünmek gerekir.
Önemli! Bir çocuk hafta içinde son 3 ayda üçten fazla uykusuz gece geçirmişse, bir psikolog veya nörologdan sevk almalısınız. Nörolojik patolojiler zayıf uykuya neden olabilir. Bu nedenle, bir çocuk sürekli iyi uyumazsa, bir rüyada sık sık uyanır, inler, titrer, bükülür ve ağlamaya başlarsa, onu bir uzmana göstermeniz önerilir.
Kaliteli uyku, bir çocuğun fiziksel ve zihinsel gelişimi için çok önemlidir. Uzun süre yeterince derin uykusu yoksa, vücut ağırlığında ve büyüme geriliğinde bir gecikme olur. Buna ek olarak, bebek için iyi bir dinlenme sadece onun için değil, aynı zamanda tüm aile için gereklidir, çünkü genel bir uyku bozukluğu, emziren bir annede aile çatışmalarına ve depresyona yol açabilir.
