Yeni doğan bebeklerin uykusu endişeli ve hassas olduğundan, bir çocuğun doğumuyla birçok anne sessiz geceleri unutur. Bazı bebekler beslenmek için gecede sadece birkaç kez uyanır, diğerleri herhangi bir hışırtı ve gıcırtıdan kaçar. Gündüz yeterince uyuyan ve geceleri aktif olan üçüncü bir grup bebek var. Pek çok ebeveyn, bir çocuğun bütün gece uyanmadan uyumaya başladığında ilgilenir. Yeni doğmuş çocukların sağlıklı bir şekilde uyumasına engel olan nedenler herkes için farklı olduğu için bu sorun herkes için ayrı ayrı çözülmüştür.
Yaşlarına bağlı olarak çocukların uykusunun özellikleri
Bir çocuğun derin uyku süresi yaklaşık bir saat sürer. Bundan sonra, bebeğin açlıktan uyanabileceği veya basitçe sıkılabileceği başka bir aşama gelir.
İngiliz bilim adamları bir deney yaptılar: bir grup bebek sessizce uyudu, diğeri için - kalp atışı olan ses kayıtlarını dahil ettiler. İkinci grup bebek dokuz ay boyunca midelerinde bu ritmi hissettiği için daha iyi uyudu.
Bebeklerde uykunun çoğu yüzeyseldir, bu nedenle keskin bir ses ve yüksek sesli konuşmalar uyanabilir. Ancak bebek uyurken parmak ucunda yürümeye ve ölümcül sessizlikte kalmaya gerek yoktur. Çocuk yavaş yavaş hafif gürültü, yabancı sesler ile uykuya uyum sağlamalıdır: düşük ses seviyesinde klasik müziği açabilirsiniz. İnternetten uygun ses kayıtlarını indirebilir (iyi ses kalitesiyle seçin) ve çocuğunuzu yatağına yatırırken dinleyebilirsiniz. Altı aya yaklaştıkça, çocuk seslerden rahatsız olmadan daha sağlıklı uyumaya başlar.
Sinir sisteminin oluştuğu çocukluk çağında olduğu için her yaştaki bir çocuk için sağlıklı uyku gereklidir. Bebeğin nasıl ve ne kadar uyuduğu ruh haline, iyiliğine ve gelişimine bağlıdır. Daha rahat uyuyan bir çocuk etrafındaki dünyayı öğrenir, daha iyi beslenir ve gerekli egzersizleri yapar.
Çocuğun geceleri nasıl uyuduğuna bağlı olarak gruplara ayrılabilirler:
- Çocuk neredeyse geceleri uyumaz. İnsanlar bu tür yeni doğan bebekler hakkında "gündüzle geceyi karıştırdıklarını" söylüyorlar. Yaşla birlikte, uzun ve sağlıklı çocukların uykusunu engelleyen başka sorunlar ortaya çıkabilir. İlk üç ayda, çocuk kolikten rahatsız olabilir, ardından diş çıkarabilir.
- Çocukların gece uykusu birkaç kez kesintiye uğrar. Çoğunlukla, yenidoğanlar kollarda ve bacaklarda hipertonisiteye sahiptir, bu nedenle vücut hareketlerinden sorumlu değildirler. Geceleri sadakatsiz bir dalga çocuğu uyandırabilir ve korkabilir.
- Çocuk yemek yemek için birkaç kez uyanır. Yenidoğanların sık beslenmesi, sütün hızlı emilimi ile ilişkilidir. Çocuk "gürleyen bir karınla" uyuyamayacaktır.
- Çocuk uyanmadan bütün gece uyur. Bu yeni doğanlarda oldukça nadirdir, tartışmalı bir konudur. Bazı çocuk doktorları zorunlu gece beslemelerini önermektedir.
Bebeğin ait olduğu gruba bağlı olarak, geceleri sağlıklı ve sağlıklı uyumasına nasıl yardımcı olacağına dair tavsiyeler verilir.
Çocuğunuz nasıl uyuyor?
- Yavru baykuş gece uyanık, gündüz uykuda
Birçok yönden, genç ebeveynler bebeğin bu davranışından sorumludur. Bu tür çocuklarla gün içinde daha sık konuşmalı ve oyun oynamalısınız, ancak çocuğun durumunu aşırı heyecanlandırmamalısınız. Gündüz perdeleri, panjurları kapatmayın: güneş ışığının odaya girmesine izin verin.
Akşam yatmadan önce, olası papatya ilavesi, ip ile banyo yapın. Şifalı otları kullanırken, çocuğun cildinin durumunu izlediğinizden emin olun, bazı insanlarda alerjiye neden olurlar ve derin uyku yerine çocuğunuz rahatsızlık ve kaşıntı yaşayabilir. Su sıcaklığı 37-38 derece olmalı, bebek donmaya başlayacak ve sonuç olarak çeşitli vücut hareketleriyle kendini ısıtacak ve bu da heyecanlı bir duruma yol açacaktır.
Ayrıca, çocuğunuza yatmadan önce yeni oyuncaklar vermemeye çalışın, zaten çalışılmış ortamın onu çevrelemesine izin verin. Böylece bilincini uyandırmadan uykuya dalması daha kolay olacaktır. Yatmadan önce belirli bir ninni söyleyebilir ya da özel hazırlanmış müziği açabilirsiniz. Böyle bir ritüel, çocuğun uyutulduğunu anlamasına yardımcı olacaktır.
Çocuğun sağlıklı uyumasını engelleyen hiperaktivitesi varsa kundaklama uygulanabilir. Şu anda bu konuyla ilgili bir tartışma var. Halihazırda doğum hastanesinde olan bazı çocuk doktorları, çocukları kundaklamamayı tavsiye ediyor. Her çocuğun davranışı bireyseldir ve katı kurallara uymaz: bazı çocuklar atletlerinde huzur içinde uyur, diğerleri hareketlerinden uyanır. Üç ila dört aya kadar bir bebeği kundaklayabilirsin, en azından geceleri yatmadan önce, bu onun kolları ve bacakları tarafından dikkati dağılmadan uyumasına yardımcı olacaktır. (Kundaklama: "İÇİN" ve "EKSİLERİ")
- Bebek mışıl mışıl uyur ama bazen uyanır
Bu hem geçici nedenlerle (kolik, diş çıkarma) hem de bir tür fiziksel rahatsızlık ile açıklanmaktadır. Bu tür durumlarda bu uyanışları analiz etmek gerekir. Belki bebek bezi dolmuştur veya bebek rahatsızdır.
Odayı derin uykuyu destekleyen bir sıcaklığa ayarlayın: odayı havalandırın, nemi artırın veya azaltın. Yenidoğan anne sütüyle besleniyorsa, belki de sakinleşmeye yetecek kadar anne göğsü yoktur. Emzirmeyi reddederseniz, bebeğin gece beslenmeden bütün gece uyumaya başladığı fark edilir. Ancak bebeği sütten kesmek için acele etmeyin, bu ters etkiye yol açabilir: bebek sinirlenmeye ve ağlamaya başlayacaktır. Çocuk doktorları, doğumdan bir yıl sonraki sürenin optimal olduğunu düşünür. (bir bebeği emzirmekten ne zaman ayırmalı?)
- Bir çocuk gece aç uyanır
En yaygın durum, bir bebeğin yemek yemek için uyandığı zamandır. Doğumdan sonraki ilk aylarda sık sık küçük öğünler önerilir. Yaşla birlikte, tüketilen günlük gerekli yiyecek miktarı artar: çocuk daha az sıklıkta ama daha fazla yer. Büyüdükçe günlük diyet daha çeşitli hale gelir: meyve, sebze püreleri, tahıllar, çorbalar sunulur (ilk tamamlayıcı yiyecekler: nasıl başlanır). Bu durumda çocuk da gece açlık hissinden uyuyabilir. Bazen bu tür uyanışlar basitçe alışkanlıkla ilişkilendirilebilir. Süt veya formül yemleri sade su ile değiştirmeyi deneyin. Çocuk uykuya dalmazsa ve kaprisliyse, o zaman acıkır.
Geceleri sütten kesim için normal yaş dokuz aydır. Ancak şu anda bebeğin karanlıkta yemeyi bırakacağını düşünmek için acele etmeyin. Bahsedildiği gibi, bir çocuğun gelişimi bireyseldir ve eğer bir çocuk diş çıkarma konusunda endişeleniyorsa, huzur içinde uyuması pek olası değildir. Diğer çocuk doktorları, bir yaşına kadar gece beslenmekten kaçınmayı tavsiye ediyorlar. Emziriyorsanız, emzirme boyunca devam ettirilmeli veya geceleri sağılmalıdır. Emzirme için gerekli olan prolaktin sadece geceleri üretilir.
Yeni yürümeye başlayan çocuklar, yetişkinlerin aksine açlığa tahammül edemezler. Zihinsel ve fiziksel olarak yetenekli hale geldiklerinde, çocuğun bütün gece yemeksiz uyumaya başladığı unutulmamalıdır. Gece beslenmesinden vazgeçmeye karar verirseniz, bunu yavaş yavaş yapmanız gerekir. Bu sürece yardımcı olacak birkaç ipucu var.
- Çocuğa günlük besin alımının çoğu gün içinde verilmelidir.
- Net bir günlük rutine uyum.
- Yatmadan önce bebeğinizi daha uzun süre uyuması için iyi beslemelisiniz.
- Sütün / formülün gece su veya bebek çayı ile değiştirilmesi. Gece bölümünün hacmini azaltmak.
- Çocuk kendi kendine uykuya dalmalıdır. Bu nedenle, onu ellerinde, beşikte veya beşikte biraz salladıktan sonra, bebeği yarı uykuda bırakmanız gerekir.
- Çocuk bir yaşına geldikten sonra gece uyumuyor
Çocuk büyüdükçe, onunla sözlü bir anlaşma yapma olasılığı vardır. Bu yaşta bebek için ailedeki iç ortam, gerekli sevgi ve bakım önemlidir. Ebeveynler arasındaki ilişki ne kadar sakin olursa, çocuğun sinir sistemi ve uykusu o kadar güçlüdür.
Çocuk uykusu konusunda
- Bir çocuğu gözyaşı ve kapris olmadan uyutmak;
- Çocuk gün boyunca iyi uyumuyor;
- Bir yaşın altındaki bir çocuk geceleri iyi uyumaz;
- Çocuk genellikle uyku sırasında ürküyor;
- Bir bebek karnı üzerinde uyuyabilir mi?
Çocuğunuza dikkat edin: arzuları ve sorunları. Bu, çocuğun geceleri sağlıklı ve sağlıklı bir şekilde uyumasına ve gün içinde gelişmesine ve öğrenmesine yardımcı olacaktır. Çocuklar bütün gece uyumaya başladığında, anne ve babanın daha fazla boş zamanı olur ve ailenin daha fazla yenilenmesi için.
