Bir yaşın altındaki çocukların hava ile temperlenmesi (hava banyoları)

Hava ile sertleştirme, bir çocuğun sağlığını güçlendirmenin en ideal yöntemidir. Sürekli yürümeye alışkın olmayan, havalandırılmamış odaların tıkanıklığı içinde olan çocukların kötü yemek yedikleri, uyuşuk oldukları ve midelerinde rahatsızlık hissettiği fark edilmiştir.

Sertleşmek neden gerekli?

Sertleşme sırasında:

bağışıklık sistemi güçlendirilerek çocuğun vücudunun viral hastalıklara karşı bağışıklık kazanmasına neden olur.
Çocuğun vücudunun dış ortamdaki değişikliklere adaptasyonu daha hızlıdır.
metabolizma normalleşir.
termoregülasyon kuruluyor.
Vücudun ortamdaki bir değişikliğe verdiği vasküler tepki normale döner.
uyku ve iştah düzelir, çocuğun genel durumu düzelir.

Sertleşmeye ne zaman başlanmalı?

Sertleştirme, bebeğin doğumundan hemen sonra aşağıdaki koşullara tabi olarak yapılmalıdır:

çocuk sağlıklı olmalı;
bebeğin genel durumu tatmin edicidir: sakince uyur, iştah açar, yaşa karşılık gelen ağırlıkta bir artış vardır;
Yerel çocuk doktorunuz size sertleşme izni verdi.

Yenidoğanları temperlemeye nasıl başlayacağınız hakkında daha fazla bilgi edinin

Havayla sertleştirme türleri

Hava banyoları

Bebek için hava banyoları düzenleyerek hayatın ilk günlerinden itibaren sertleşmeye başlayabilirsiniz. Doğum hastanesindeyken, çocuğun kıyafetlerini değiştirirken ilk tavlama yapılır: birkaç dakikalığına onu bebek bezi ve kıyafetleri olmadan bırakırlar. Aynı zamanda koğuştaki sıcaklık dikkate alınır, 22-23 dereceden düşük olmamalıdır. Bebek, sıcaklığın çok daha yüksek olduğu bir ortamdan yeni çıktığı için, bir yetişkin için rahat olan koşullar bile bebek için kabul edilemez olabilir.

Aşağıdaki prosedürler, odadaki sıcaklığı kademeli olarak düşürerek ve sertleşme süresini artırarak düzenli olarak gerçekleştirilmelidir. İlk 6 ay 3 dakikadan başlayarak ve kademeli olarak 1-2 dakika ekleyerek günde iki kez yapılır. İşlemlerin maksimum süresi 10-15 dakika olmalıdır. 6 ay sonra aynı modda hava banyosu yapmaya devam ederler ve her işleme 2 dakika daha ekleyerek 15-30 dakikalık seanslara ulaşırlar. Sıcaklık kademeli olarak 22 dereceden 18-20'ye düşürülür.

Odayı havalandırmak

Odadaki en uygun sıcaklığı oluşturmak için, düzenli olarak havalandırmanız gerekir. Bir çocuğun düzgün gelişim için temiz havaya ihtiyacı vardır. Çocukların yetişkinlerden birkaç kat daha fazla oksijene ihtiyacı vardır, bu nedenle sıcak mevsimde pencerenin her zaman açık olması (tabii ki hava akımı olmadığından emin olun) ve kışın ısıtma mevsimi boyunca günde 5 defaya kadar havalandırma yapılması daha iyidir.

Bir çocuğun yokluğunda, odanın tam ve uzun süreli havalandırılmasını baştan sona yapmak iyidir. Çocuk odasındaki sıcaklığı kontrol etmek için yatağın üstüne bir termometre asılır.

Yaz aylarında optimum sıcaklıkları korumak için panjurlar, perdeler, fanlar ve klimalar kullanılır. Soğuk algınlığına neden olabileceğinden, klimayı çocukların yanında çalıştırmanız önerilmez. Bebeğin geceleri aşırı ısınmasını önlemek önemlidir, bu nedenle yatmadan önce bebeği havalandırmak gerekir.

Bebek odasında, özellikle bir yıla kadar hava neminin korunması gerekir, bu gösterge en az% 50 olmalıdır. Elektronik nemlendiriciler bu işi iyi yapar.

Açık havada yürür

Bir yaşın altındaki bebekler için temiz havada olmak gerekir, sertleştirici etkisi vardır, çocukların bağışıklığını güçlendirir. İlk defa hastaneden geldikten bir gün sonra yürüyüşe çıkabilirsiniz.

10 dakikalık bir yürüyüşle başlarlar, zamanını kademeli olarak kışın 1.5-2 saate, yazın ise 2 veya daha fazla saate çıkarırlar. Günde en az 2 kez yürümek tavsiye edilir. Yaz aylarında, güzel havalarda, yürüyüş sayısı sınırsız olabilir - ne kadar çok, o kadar iyi. Rüzgarla -15 C'nin altındaki bir donda, bir yaşın altındaki bebeklerle yürüyüşe çıkılması tavsiye edilmez, ancak rüzgar yoksa -20 C'de birkaç dakika yürüyüş yapabilirsiniz. Çocuğu sarmamaya çalışın, ancak çok kolay giyinmeyin. Duygularınıza göre, yürüyüş için kendinizle aynı kıyafetleri seçmek en iyisidir.

Yürümek sinirsel kardiyovasküler sistemin işleyişini iyileştirir, raşitizmi sertleştirir ve önler, iştahı artırır.

Sertleştirme kuralları

sistematik ve düzenli sınıflar. Prosedürlerin sonlandırılması, termoregülasyonun adaptif özelliklerinde bir azalmaya yol açar. Bir yıla kadar olan bebeklerde bu, bir haftalık aradan sonra olur;
kademeli sıcaklık değişimi. Vücuttaki tahriş edici etkilere alışmak yavaş yavaş gerçekleşir, bu nedenle sertleştirme işlemlerine çok küçük değişikliklerle başlanmalıdır;
çocukların fizyolojik ve psikolojik tepkilerini izler. Ayak ve avuç içlerindeki deri sıcak olmalıdır. Soğuk uzuvlar ve burun, "tüylerim diken diken" çocuğun rahatsız olduğunun işaretleridir. Bu durumda henüz sıcaklığı düşürmemeli ve işlemlerin süresini uzatmamalısınız. Bebek üşüyorsa, yaramazsa, onu giydirmelisin;
çocuklar için bir örnek oluşturun (birlikte sinirlenin).