Bağışıklık sistemi karmaşıktır ve hastalığa karşı koruyan birçok organ ve dokuyu birbirine bağlar. Dahası, o "eğitilebilir". Bu, önerilerimizin düzenli olarak uygulanmasıyla, çocuğun bağışıklığının daha da güçleneceği anlamına gelir - tıpkı sürekli eğitimle kasların güçlenmesi gibi.
Yerel bağışıklık nedir ve nasıl güçlendirilir
Bir insanı çevreleyen birçok bakteri ve mikrop vardır. Bazıları vücudun normal çalışması için yararlı ve gereklidir. Bununla birlikte, potansiyel olarak tehlikeli olanlar da vardır (şartlı olarak patojenik flora). Vücudun savunmasında bir azalma ile çoğalmaya başlar ve çeşitli hastalıkları kışkırtır. Lokal bağışıklık, bu bakterilere, yani nazofarenksin mukoza zarlarına, tükürüğe ve solunum yolunun epiteline karşı savaşır.
Çocukların maruz kaldığı yaygın soğuk algınlığı, vücutta her zaman bulunan bakterilerden kaynaklanır. Bununla birlikte, bu mikroorganizmalar, yerel bağışıklık sisteminin spazmına neden olan hipotermi nedeniyle genellikle soğuk mevsimde aktive olur. Bu gibi durumlarda üretimi azaltılan immünoglobulinlerin problemli bölgeye zamanla ulaşmak için zamanları kalmaz.
Kapları güçlendirerek, düşük sıcaklıklara daha az sert tepki vermelerini sağlayabilirsiniz. Sadece onları yavaş yavaş soğuğa alıştırmanız gerekir:
- Çocuk odasındaki sıcaklığı 18-22 derece arasında tutmaya çalışın - doktorlara göre en uygunudur.
- Yazın ve kışın bütün aile ile evde çıplak ayakla yürüyün.
- Çocuğunuza ellerini ve yüzünü soğuk suyla yıkamayı öğretin. Ayrıca kontrast duşlar, soğuk duşlar damarları güçlendirmeye yardımcı olur. Ancak, her seferinde suyu biraz daha serinletmek için yavaş yavaş sertleşmeye başlamanız gerekir. Her halükarda çocuğu bu işlemlere zorlamak imkansızdır, onlardan zevk alması önemlidir.
Mukoza zarlarının kurumaması çok önemlidir - eğer tükürük üretimi, mukus azalırsa veya bileşimleri değişirse, bu biyoakışkanların koruyucu özellikleri azalır.
Bu nedenle gerekli:
- Özellikle ısıtma mevsiminde evde rahat bir nem seviyesi koruyun. Bir nemlendirici satın alabilir veya en azından pilin yanına bir kutu su koyabilirsiniz. Bazı iç mekan bitkileri de iyi nemlendirir ve aynı zamanda havayı da iyonize ederler - özellikle ficus, ebegümeci, dracaena, ev eğreltiotu.
- Nazal ve nazofarengeal mukozayı salinle nemlendirin. Herhangi bir eczaneden satın alabilir veya 1 çay kaşığı tuzu bir bardak suda karıştırarak kendiniz yapabilirsiniz.
- Ses tellerine bir yük sağlayın. Çocuğun şarkı söylemesi, yüksek sesle okuması iyidir - bu sadece genel gelişim için değil, aynı zamanda bademcik iltihabının önlenmesine de yardımcı olur. Sadece bu, ağızda mukoza zarının kurumasına neden olabilir, bu yüzden daha fazla içmeniz gerekir.
Çocuğunuzun genel dokunulmazlığı nasıl desteklenir
Genel bağışıklık durumu doğrudan sindirim sisteminin tam işleyişine bağlıdır. Sadece normal bağırsak mikroflorasıyla, gıdalardaki besinler emilir ve immünoglobülinler üretilir - bakteri ve virüsleri nötralize eden proteinler.
Aşağıdaki kurallar çocuğun genel dokunulmazlığının desteklenmesine yardımcı olacaktır:
- Kabızlıktan, düzensiz bağırsak hareketlerinden ve diğer bağırsak problemlerinden kaçının.
- Aniden bir enfeksiyon meydana gelirse, helmintlerden veya lamblialardan zamanında kurtulun. Atık ürünleri zehirlenmeye neden olur. Parazitler ayrıca yiyecek için rekabet ederek faydalı bağırsak bakterilerini de yok eder. Enfeksiyonu önlemek için çocuğunuza sokaktan sonra, tuvaletten sonra, hayvanlarla temas ettikten sonra ve her zaman yemekten önce ellerini sabun ve suyla yıkaması gerektiğini açıklayın.
- Çocuk menüsünün daha fazla çiğ sebze ve meyve içerdiğinden emin olun. Besinlerin parçalanmasını ve daha fazla emilimini iyileştiren büyük miktarda lif içerirler. Tahıllarda da bulunur ve özellikle işlenmemiş tahıl bunlardan zengindir.
- Çocuğunuza kefir ve yoğurt verin. Bağırsak mikroflorasının korunmasına bir dereceye kadar yardımcı olan laktik bakteriler içerirler.
Bağışıklık sisteminin oluşumu ergenliğe ve hatta daha uzun süre devam edebilir. Bu nedenle, ne yazık ki, soğuk algınlığı ve "çocuk" enfeksiyonlarından kaçınılması olası değildir. Bununla birlikte, çocuğunuzun bağışıklığını sürekli olarak güçlendirirseniz, hastalanma ve daha hızlı iyileşme olasılığı azalacaktır.
- 0 ila 1 yaşındaki bir çocuğun bağışıklığını nasıl ve nasıl güçlendirebilir ve sürdürebilirsiniz?
- Video: Çocuğunuzun bağışıklığını güçlendirmenin en iyi 4 yolu. Her gün için vitamin menüsü
- Antibiyotik sonrası bir çocuk nasıl kurtarılır
- Bir çocuğun hangi vitaminlere ihtiyacı vardır?
