Meyve suları, hayatın ilk yılında çocuk menüsünde görünür. Ancak bu içeceklerin bazı dezavantajları olduğundan tamamlayıcı yiyeceklere onlarla başlamamalısınız.
Çocuk doktorlarına göre meyve ve sebze suları ile tanışma, bebek haşlanmış sebzeleri, sütsüz tahılları ve meyve püresini çoktan tattığında gerçekleşmelidir. Ancak bundan sonra, bebeğe taze sıkılmış veya bebek maması üreticilerinden doğal meyve suyu sunabilirsiniz.
Yarar
Düzenli meyve suları kullanımı sayesinde:
- vücut faydalı mineraller ve vitaminler alır;
- iştahı artırır;
- metabolik süreçler normalleştirilir;
- soğuk algınlığına karşı artan direnç;
- merkezi sinir sisteminin çalışması gelişir;
- sarhoşluk veya zehirlenme durumunda önemli olan su-tuz dengesi korunur;
- bağırsak mikroflorasının durumu normalleşir;
- yüksek vücut sıcaklığında talep edilen düşük kan viskozitesi;
- fazla tuzların, toksinlerin ve diğer zararlı maddelerin ortadan kaldırılması uyarılır;
- diyet daha çeşitli hale geliyor.
Bazı meyve sularının kendi faydalı özellikleri vardır.
- elma özellikle askorbik asit, tiamin, E vitamini, pektin açısından zengindir.
- Armutta bol miktarda folik asit, PP, B1 ve C vitaminleri
- Şeftali ve kayısı görme, diş etleri, dişler ve kemikler için iyidir.
- Narda birçok vitamin gr. B, polifenoller, askorbik asit, potasyum, fosfor ve kalsiyum.
- Domates - mükemmel bir C ve A vitamini, likopen, pektin ve birçok mineral kaynağıdır.
- Kabak ve havuç meyve suları, çocuk beta-karoten alacak.
- Erik - PP, B1, A vitaminleri, doğal şekerler ve lif.
Zarar
Bir zamanlar meyve suyu bebeklerin diyetine çok erken giriyordu. Pek çok bebek 3 aylıkken veya daha önce denedi. Bununla birlikte, daha sonra meyve sularının bebeğin vücudu üzerindeki etkisini daha ayrıntılı olarak incelediler ve böyle bir ürünün erken yaşta somut faydalar sağlamaktan daha zararlı olduğunu keşfettiler.
Organik asitler, meyve sularının bileşenlerinden biridir. Bir bebeğin kırılgan bağırsağına girdikten sonra, mide-bağırsak hastalıklarına ve alerjik reaksiyonlara neden olabilirler. Bebeğin alerji eğilimi varsa, meyve suları olabildiğince geç ve az miktarlarda denenmelidir.
Asitlerin sindirim sisteminin mukoza zarı üzerindeki tahriş edici etkisi nedeniyle, küçük bir doz taze içecek bile kolik ile şiddetli mide rahatsızlığına neden olabilir. İncelemelere göre değerlendirilen böyle bir reaksiyon, genellikle 4-6 aylıkken gözlenir ve yürümeye başlayan çocuğun gastrointestinal yolunun henüz yeni bir ürün için hazır olmadığını doğrular.
Bir çocuğun herhangi bir gastrointestinal patolojisi varsa, meyve suları onun menüsüne hiç dahil edilmez.
Hangi yaşta verilecek?
Bebeğinizin ana yemeği Anne sütü, çocuk doktorları onu 8 aylıkken meyve suları ile tanıştırmayı tavsiye ediyor.
Bundan önce bebek, gelişimi için önemli olan tüm vitaminleri ve diğer bileşikleri anne sütünden alacaktır, bu nedenle onu vitaminle beslemeye gerek yoktur.
- 8. ayda bir bebek için bir porsiyon meyve suyu 10-30 ml'dir.
- 9 ayda bebeklere 50 ml böyle bir içecek verilir.
- 10 aydan itibaren - 60-110 ml.
Bebek beslenirse uyarlanmış karışım daha sonra meyve suları menüsüne biraz daha erken dahil edilebilir - 7 aydan itibaren.
Tamamlayıcı gıdalara nasıl dahil edilir?
Bir çocuğun denediği ilk meyve suyu hipoalerjenik olmalıdır.
Çoğu doktor, yeşil elma suyuyla başlamayı önerir. İlk kez bir bebeğe küçük bir miktarda vermek gerekir - sadece birkaç damla.
Ufaklığa sabahları bir içki ikram ettikten sonra anne davranışını ve sağlık durumunu gözlemlemelidir.
Deride bir kızarıklık görülmezse, dışkı değişmemiş, bebek dinç ve aktiftir, bir dahaki sefere bebeğe aynı suyu biraz daha verebilirsiniz. Herhangi bir olumsuz değişiklik varsa, bir süre çocuk menüsünde yeni bir ürünün tanıtımından vazgeçmeye değer.
Bebek bir meyve suyuna alıştığında, ona başka bir tür, örneğin armut veya havuç sunabilirsiniz.
İki farklı meyve suyunun girişi arasında en az 7 gün geçmelidir. Her yeni içecek türü ile tanışma, ilk meyve suyunun tanıtılmasıyla aynı şemaya göre yapılmalıdır - önce birkaç damla ve ardından her gün porsiyonu artırın.
Elma suyundan sonra çocuğa genellikle armut, şeftali ve kayısı suları tanıtılmaktadır. Ayrıca kiraz, erik, muz, kuş üzümü içecekleri yavaş yavaş diyete dahil edilir.
Nın-nin sebze suları önce bebeğe havuç ve balkabağı ikram edilir.
Giriş ile pancar suyu Müshil etkisi olduğundan acele tavsiye edilmez. Taze pancar, 8 aylıktan büyük bebeklere doktora danışıldıktan sonra sadece kabızlık ile verilebilir.
Diyete girdiğinde nar suyu dikkatli ol. Faydalarına, zengin bileşimine ve kan oluşumu üzerindeki olumlu etkisine rağmen, çocukların sadece 1 yaşından itibaren içmeleri önerilir. Ek olarak, içecek seyreltilmelidir (önce 1: 4 oranında ve daha sonra daha az seyreltilebilir).
İki bileşenli meyve suyu karışımları 9 aylıktan küçük olmayan çocuklara ve yalnızca önceden ayrı olarak test edilmiş içeceklerden sunulmaktadır. En popüler olanları diğer meyvelerle (şeftali, muz, erik) veya sebzelerle (kabak, havuç) elma kombinasyonudur.
Kullanım narenciye suları veya herhangi bir egzotik meyve bir yıla kadar yasaktır ve daha büyük çocuklara son derece dikkatli verilmelidir. Çocuk alerjiye yatkın ise, 12 aylık olana kadar beklemesi ve kırmızı meyvelerden ve domateslerden herhangi bir içecekle.
Evde satın almak mı yoksa sıkmak mı?
Bebekler için meyve suları yelpazesi bugünlerde oldukça geniş. Bu tür içecekler, farklı bebek maması üreticileri tarafından, çocuklara verilebilecekleri yaşa dikkat edilerek sunulur.
Bu tür meyve suları herhangi bir zararlı katkı maddesi içermez ve ağır metal tuzlarının, nitratların veya böcek ilaçlarının çocuğun vücuduna girmesini önlemek için üretimlerinde kullanılan hammaddeler ciddi şekilde kontrol edilir. Bu tür ürünlerin serbest bırakılması, yalnızca bebek maması üretimi için kullanılan özel ekipman üzerinde gerçekleşir.
Kanun, bu içeceklere tatlandırıcı, renklendirici veya koruyucuların eklenmesini yasaklar. Bu yüzden endişelenemez ve cesaretle bebeğinize sunarak, ambalajın raf ömrünü ve bütünlüğünü açmadan önce kontrol edebilirsiniz.
Fabrika çocuk meyve sularının temel avantajları, uzun süreli saklama imkanı (paket henüz açılmamışsa) ve kullanıma hazır olmasıdır. Suyla seyreltilmelerine gerek yoktur, ancak çocuğa doğrudan şişe veya kutudan verilebilir.
Anne kendi başına bebeğe meyve suyu hazırlamaya karar verdiyse, su ile seyreltilmelidir. Çocuk doktorları 1: 1 oranını önermektedir.
Taze sıkılmış ev yapımı meyve suları için, olgun ve sulu meyveleri hasarsız veya çürüme izleri olmadan seçmek gerekir. Yıkadıktan ve kabuğu çıkardıktan sonra meyveler ince bir rende üzerine sürülür ve elde edilen kütle gazlı bez veya süzgeçle sıkılır. Bu hazırlama yöntemi, bir çocuk meyve sularını yeni tatmaya başladığında ve küçük miktarlarda verildiğinde talep görmektedir.
Daha büyük çocuklar için, diğer aile bireylerinin yanı sıra bir meyve sıkacağı kullanılarak bir içecek hazırlanabilir.
Dr.Komarovsky'nin görüşü
Diğer pek çok çocuk doktoru gibi tanınmış bir çocuk doktoru, 6 aylıktan küçük çocuklara meyve suyu verilmesini tavsiye etmez. Bu içeceği özellikle önemli ve faydalı bir ürün olarak görmüyor. Aksine, Komarovsky'ye göre meyve pürelerinin çok daha fazla avantajı var. Bunlardan biri, özellikle kabızlık eğilimi olan bebeklerin sindirimine yardımcı olmaktır.
İlk örnek için meyve suyu türüne gelince, popüler doktor bir çeşit egzotik seçmeyi önermiyor. Komarovsky'ye göre en iyi seçenek elma suyu.
Bebeğe kendi ürettiğiniz bir ürünü ve küçük miktarlarda vermek tercih edilir. O zaman anne, içeceğin içinde hiçbir katkı maddesi ve koruyucu olmadığından emin olacaktır.
Faydalı ipuçları
- Biberondan meyve suyu verme sözde "şişe" çürüklerinin gelişimini kışkırtmamak için. Çocuklar bu içeceği dökülmeyen kupalardan veya normal bardak ve bardaklardan içmelidir.
- Meyve sularının çocuğunuzun iştahına müdahale etmesini önlemek için, bunları ara öğün olarak veya yemekten sonra vermeyin. Bebeğinizin ana kalori ve besin kaynağı olacak ana yemeği yedikten sonra içmesine izin verin.
- Önceden hazırlanmış meyve suyu şişeleri ve kutularındaki etiketleri dikkatlice okuyun. Bebekler için maç Beyaz şeker ve fruktoz eklenmemiş% 100 içecekler.
- Çocuğun kullandığı günlük porsiyonu takip edin: 1 yaşından küçük bebekler için 120 ml'yi ve daha büyük çocuklar için 200 ml'yi geçmemelidir. Çocuğunuz sürekli olarak çok fazla meyve suyu istiyor ve içiyorsa, susuzluğunu gidermek için sık sık su verin ve meyve sularını suyla seyreltin. Bu içeceğin ek kalori kaynağı olduğunu unutmayın, bu nedenle hızlı kilo alan çocukların diyetinde içeceği sınırlayın.
Aşağıdaki hesap makinesini kullanarak çocuğunuzun kilosunun normal olup olmadığını öğrenin.
