Pek çok yetişkin tatlı ve hoş kokulu hurma meyvesini sever, ancak bunlar küçük çocuklara verilebilir mi? Bebeğin sağlığına zarar vermemek için, onu bir bebeğe tedavi etmeden önce, ebeveynler bu meyvenin özellikleri, çocukların diyetine en uygun giriş yaşı ve diğer önemli nüanslar hakkında daha fazla bilgi edinmelidir.
Yarar
- Trabzon hurması, karbonhidrat, organik asit, doğal lif, tanen ve diğer birçok yararlı bileşik kaynağı olarak işlev görür.
- Bu meyve, kışın beslenmeyi mineral ve vitaminlerle dolduracaktır.
- Kullanımı tiroid bezinin işleyişi, damar duvarlarının durumu, böbreklerin işleyişi ve çocuğun bağışıklığı üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir.
- Beta karoten formundaki yüksek A vitamini içeriği nedeniyle çocuğun vücudundaki büyüme süreçleri ve iyi görmenin sürdürülmesi için önemlidir.
- Çok miktarda demir, potasyum, iyot, magnezyum, kalsiyum, manganez ve diğer elementleri içerir.
- Bu meyve C vitamini açısından zengindir ve rutin olduğundan, kullanımı kan damarlarını, bağışıklık savunmalarını ve kan durumunu etkiler.
- Bileşimdeki doğal şekerlerin varlığı, beyin aktivitesi ve performansı için yararlı olmasını sağlar.
- Meyvenin sıkılaştırıcı etkisi olduğundan ishali gidermeye yardımcı olur.
Eksiler
- Sıkılaştırıcı özelliklerinden dolayı çocukların diyetine çok erken dahil edilirse bağırsak tıkanmasına neden olabilir.
- Aşırı tüketim, özellikle meyveler yeterince olgun değilse (tanen bakımından zengindir) kabızlığa neden olur. Bu özellik, çocuğun kabızlık eğilimi göstermesi durumunda hurma kullanımının yasağını belirler.
- Oldukça güçlü bir alerjen olarak sınıflandırılır, bu nedenle çocuk diyetine girişine tepkiler oldukça yaygındır. Bu, bebeği yavaş yavaş meyveyle tanıştırmanın ve sabah ilk önce küçük bir parça meyvenin verilmesinin sebebidir.
- Kolay sindirilebilen karbonhidrat miktarının yüksek olması nedeniyle şeker hastalığında kontrendikedir.
- Trabzon hurması ve sütün aynı anda tüketimi ishale neden olur.
"Sağlıklı Yaşamak" programından bu meyvenin yararları ve tehlikeleri hakkında daha fazla bilgi edineceksiniz.
Kaç aydan itibaren tamamlayıcı gıdalara başlayabilirsiniz?
Yaşamın ilk yılındaki bebeklere hurma verilmesi tavsiye edilmez.
Uzmanların çoğu, sindirim sistemi normal sindirim için yeterince olgunlaştığında, üç yaşından küçük olmayan çocukların diyetine bu tür meyvelerin dahil edilmesini tavsiye eder.
Bazı ebeveynler, 1-2 yaşındaki bir çocuğun tatlı posasıyla tedavi etme riskiyle karşı karşıyadır, ancak her anne, 3 yaşın altındaki bir çocuğa hurma verme kararının sindirim sistemi ile ilgili sorunlara yol açabileceğini anlamalıdır. Bebeğin zaten gastrointestinal patolojileri varsa, beş yaşına gelene kadar ona meyve vermeye değmez.
Nasıl verilir?
Çoğu zaman, çocuğa taze hurma verilir, meyveler dilimler halinde kesilir ve soyulur. Ayrıca bu meyve jöle, meyve salatası ve çeşitli tatlıların yapımında da kullanılabilir. Krep, tatlı güveç veya turtalar için dolgu olarak kullanılabilir.
Genellikle çocuklara kurutulmuş hurma sunulur. Kurutulduğunda vitamin içeriği azalsa da bu şekilde hazırlanan ürünün büzücü etkisi daha azdır.
Seçim için ipuçları
Bebek maması için sadece olgun meyveler alınır. Renkleri tek tip olmalı ve yüzeyde herhangi bir hasar, çürüme alanları veya koyu lekeler olmamalıdır. Ayrıca kuru cilde sahip aşırı yumuşak meyveler veya meyveler satın almayın. Elde edilen hurmayı çocuğa vermeden önce iyice yıkanmalı ve temizlenmelidir.
Alerjiniz varsa ne yapmalısınız?
Bileşimde meyvenin parlak turuncu rengine neden olan oldukça büyük miktarda beta-karoten bulunması nedeniyle, bu tür meyveler genellikle alerjik reaksiyona neden olur. Bir veya iki porsiyondan sonra çocukta kızarıklık, kızarıklık, burun akıntısı, yüzde şişlik, öksürük veya başka herhangi bir alerji semptomu gelişebilir.
Böyle bir durumda, bebeğin diyetine hurma eklenmesi durdurulur ve yaşa uygun bir antihistamin tavsiye etmesi için bir doktora danışılır.
Aşağıdaki hesap makinesini kullanarak çocuğunuzun kilosunun normal olup olmadığını öğrenin.
