11. ayda, çocuk zaten oldukça çeşitli yiyor. Diyetinde farklı türde sebzeler, tahıllar, et, meyveler, süt ürünleri bulunur. Ebeveynlerin bu yaştaki bir çocuğun beslenmesi ve böyle bir bebek için en iyi menünün nasıl oluşturulacağı hakkında bilmesi için önemli olan nedir?
Diyetin özellikleri
Bebeğin diyetindeki katı yiyecek hacmi zaten oldukça büyüktür, bu da emzirmeyi veya mama ile beslenmeyi en aza indirmeyi mümkün kılar, ancak çoğu çocuk doktoru bebeği annenin göğsünden ayırmayı veya uyarlanmış karışımı yeni yürümeye başlayan çocuk menüsünden çıkarmanızı tavsiye etmez. Bu yemeği günde iki kez vermeye devam etmek en iyisidir - sabah uyandıktan hemen sonra ve ayrıca yatmadan önce. Geri kalan zamanlarda çocuk katı yiyecekler yiyecek.
Yeni ürünler pratik olarak bu yaşta tanıtılmamaktadır, bu nedenle ebeveynlerin ana ilgisi, bebeğin diyetinde zaten mevcut olan yemeklere yönlendirilmelidir. Tatlar ve kombinasyonlar ile deneyler teşvik edilir. Örneğin 11 aylık bir bebek için süzme peynir, meyve ve yumurtalardan güveç yapabilir, kırıntıya meyve suyu yerine jöle verebilirsiniz.
On bir aylık bir çocuğa da çiğ meyve ve sebzeler sunulabilir. Örneğin bir havuç ve bir elma rendeleyebilir, üzerlerine biraz ekşi krema ekleyebilir ve bebeğinizi çok vitaminli bir yemekle besleyebilirsiniz.
Diyet ve bir çocuk 11 ayda ne kadar yemeli
11. ayda, günde beş öğün korunur, günde iki kez bebeğe anne sütü veya uyarlanabilen veya fermente edilebilen bir karışım verilmesi önerilir. Bu yaşta beslenme aralıkları üç ila dört saattir. Örneğin, anne sütüyle beslenen bir bebek ilk kez saat 7'de annesinin göğsünü yiyor, ardından saat 10'da kahvaltı ediyor, saat 14'te - öğle yemeği saatinde, sondan bir önceki beslenmede saat 18'de ve son saat 22'de (anne sütü).
Bir çocuğun günde yediği toplam yemek miktarı bebeğin vücut ağırlığına göre hesaplanır. Kırıntıların ağırlığı 9'a bölünür ve günlük yiyecek miktarını alır. Bebeklerin çoğu 11. ayda 10 kg ağırlığındadır, bu nedenle yaklaşık günlük besin alımı 1100-1250 gramdır. Yemek sayısına bölünür ve bir beslenme için ortalama yiyecek miktarı bulunur - 220-250 g.
Bireysel tamamlayıcı gıdalara gelince, 11 aylık bir çocuk için günde aşağıdaki maksimum miktarlar önerilir:
Örnek menü
Emzirirken
Emzirilen bir bebek için 11. aydaki günlük menü şuna benzer:
Yapay besleme ile
11. ayda biberonla beslenen bir bebek şöyle bir şey yiyecektir:
İpuçları
Menünün önemli ölçüde genişlemesine rağmen, 11 aylık çocuklara kızartılmış yiyecekler, füme etler, egzotik meyveler, yağlı etler, bebek maması için tasarlanmamış fermente süt ürünleri, yağlı balıklar, kuruyemişler ve diğer birçok ürün verilmemelidir. Bir kırıntıya herhangi bir yemek vermeden önce, daima bu ürünün çocuğun vücudu için faydalarını ve güvenliğini düşünün.
Aşağıdaki yönergeleri göz önünde bulundurun:
- Çocuğunuz için her gün taze yiyecekler hazırlayın ve çocuklar için hazırlanmış yiyecekler kullanıyorsanız, son kullanma tarihlerinin doğru olduğundan emin olun. Hayatı kolaylaştırmak için bebek maması için ev yapımı yarı mamul ürünler hazırlamaya başlayabilirsiniz. Örneğin, bir gün bebeğiniz için porsiyonlu balık veya etli kek yapabilir, dondurabilir ve ileride dondurucudan bir porsiyon alıp pirzola daha az zaman alacak şekilde haşlayabilir veya buharda pişirebilirsiniz.
- Mümkün olduğunca sık, bebeğe eline bir kaşık verin ve sonucun yere çorba veya patates püresi dökülmesinden endişe etmeden bebeğe kendi başına yemesini öğretin. Bir kupa veya bardaktan iç, ancak yalnızca bir yetişkinin gözetiminde.
Çocuğunuz zaten çok şey biliyor ve onun faaliyeti, vitaminlerin 11. ayda tanıtılması hakkında düşünmenizi sağlıyor. Yapmaya değip değmeyeceğini başka bir makalede okuyun.
