Çocuklar için dans egzersizleri

Çocukları meşgul etmek, özellikle spor eğitimi veya sabah egzersizleri söz konusu olduğunda zor olabilir. Bu süreci kolaylaştırmak için konuya doğru yaklaşmak önemlidir. En küçüğü için, heyecan verici bir oyun şeklinde egzersizler yapılmalıdır, ancak daha büyük çocuklar dans eğitimini sevecektir.

Dans şeklinde egzersiz yapmak için sadece olumlu duygular değil, aynı zamanda fayda sağlamak için, onu nasıl doğru bir şekilde oluşturacağınızı ve yürüteceğinizi bilmeniz gerekir.

Özellikleri:

Çocukları sabah egzersizlerine dahil etmek için eğlenceli ve müzikal hale getirebilirsiniz. Saat motifi altında yapılan özgün egzersizler çocuklara büyük keyif verecektir.

Çocuklar için dans egzersizleri:

doğru duruşu oluşturmanıza izin verir;
kan dolaşımının, solunum ve kalp sistemlerinin düzgün çalışmasına yardımcı olur;
kas korse gelişimini destekler;
ritmik ve plastik olarak hareket etmeyi öğrenmeyi mümkün kılar;
müzikal tempo ile hareketi koordine etmeye yardımcı olur;
dikkat ve hafıza geliştirir.

Okul öncesi çocuklar için müzik kullanımı çok önemlidir. Onun sayesinde çocuklar:

Egzersizlerin ne zaman başlayıp biteceğini anlayabilir;
yürüme, koşma veya diğer fiziksel aktivite türlerine göre belirlenir;
görevin doğasını anlayın (yavaş bir melodi yumuşak bir uygulama için kurulur ve aktif bir melodi için hızlı bir melodi);
müziği duymayı ve hissetmeyi öğrenin, ritmi ve çeşitli geçişleri ayırt edin, güzellik dünyasına katılın;
Bu süreçte kullanılan neşeli ve olumlu motifler sayesinde iyi bir ruh hali içinde olun.

Bebekler için egzersiz yapmak eğlenceli olmalı ki çocuklar ilgilensin, böylece sürece aktif olarak katılmak istesinler. Örneğin daha küçük yaşlarda, karmaşık hareketler içermeyen ve çocuklar arasında çok popüler olan kurbağa dansını kullanabilirsiniz.

Dans jimnastiği türleri

Dans, bir çocuğu uyumlu bir şekilde geliştirmek, zarafet ve müziğe güzelce geçme yeteneği kazandırmak için harika bir fırsattır. Kendi başınıza dans etmeyi öğretmek çok zordur, bu nedenle çocuklar genellikle bu oryantasyonun özel bölümlerine gönderilir. Harika bir seçenek, ritmik jimnastiğin elde edildiği müzik ve egzersizin bir araya getirilmesidir. Katılım göstermek isteyen, ancak bu alanda ciddi bilgiye sahip olmayanlar için, müzikal alıştırmalar yapmak için kolay seçeneklerden birini kullanabilirsiniz. Bu tür jimnastiklerin birkaç türü vardır.

Geleneksel. Isınma ve genel gelişim egzersizlerini içerir. Çalışmanın türüne uygun müzik notasının seçilmesi önemlidir. Isınma için - ortalama bir tempo ve uyanmak için hoş bir melodi, ana kısım için - harekete geçme arzusu ve enerji veren neşeli ve neşeli müzik. Bir aksaklık için, nefes almayı yeniden sağlamak için esnetmenin ve egzersiz yapmanın iyi olduğu sakin melodiler seçilir.

Konu ile ilgili. Mevsimlere, işlenen konulara, gelecek tatillere, vb. Adanmış ebeveynler veya bir anaokulu öğretmeni tarafından planlanır. Özel olarak seçilmiş bir müzik eşliğinde özel bir kompleks yapmak önemlidir. Bu, çocuğun sadece alıştırmaları değil, aynı zamanda gerçekleştirilme nedenini de hatırlamasına yardımcı olacaktır.
Konu. Belli bir arsa üzerinde bir oyun şeklinde gerçekleştirilmelidir: bir yürüyüş, yürüyüş, masal, seyahat vb. Bu durumda, fiziksel aktiviteye ek olarak, çocuğun hayal gücü çalışır, konuşma aparatı gelişir ve önerilen atmosfere nüfuz etme yeteneği.

Düzenli dans. Uygulanması için ritim, parterre jimnastiği, farklı zorluk seviyelerinde dans adımları, üç kişiden fazla gruplar için yuvarlak dans unsurları kullanabilirsiniz. Bu şarj etme seçeneği, çocuklara hareket yoluyla belirli görüntüleri aktarmayı ve anavatanlarının kültürüne katılmayı öğretmenizi sağlar.
Alışılmadık. Yardımcı spor malzemeleri (fitball, basamaklar, çemberler veya jimnastik çubukları) kullanılarak yapılır. Burada bir yetişkinin ekipmanla nasıl düzgün çalışacağını bilmesi ve bunu çocuklara etkili bir şekilde öğretmesi önemlidir.

Müzik alıştırmaları yapabilmek için uygun bir odaya sahip olmak önemlidir. Çocuğun daha hızlı uyanmasını ve olabildiğince aktif olmasını sağlamak için sınıfa başlamadan önce havalandırmak gerekir.

İlginç seçenekler

Hem anaokulunda hem de okulda dans egzersizleri başarıyla yapılmaktadır. Kompleksler sadece içeriklerinde farklılık gösterir. Basit hareketler de dahil olmak üzere, okul öncesi çocuklar için uygun birkaç seçeneği düşünün.

"Üç domuz"

Uygun müzik ve ilginç alıştırmalar seçilir:

her sayı için bir değişiklikle dönüşümlü olarak sağa ve sola dönen dizlerle yarım ağız kavgası;
yarım çömelme ve kaldırma, önce bir bacak parmağın üzerinde, sonra diğer bacak;
yarım çömelme ve ayak parmakları üzerinde kaldırma, kolları alt taraflara (şaşkınlık içindeymiş gibi) bir yöne veya diğerine yayma.

Koro sırasında, bir balta ile çalışmanın bir taklidi vardır: eller kilitte yukarıdan sıkılmalı ve orijinal konumuna geri dönerek odun kesiyormuş gibi öne doğru bükülmelidir. Bunu, kişinin kendi kuyruğunu takip etmeyi taklit ederek atlama izler (kuyruğu yakalamak için atlamanız, 180 derece dönmeniz gerekir).

İkinci ayette, ellerini yanlara koyarak dönüşümlü olarak ayaklarını her sayı için topukta öne doğru koyarlar. Bundan sonra, daha önce yapılan tüm hareketler tekrarlanır. Kompleks, dizlerinizi sağa ve sola çevirerek çömelmeniz gereken bir kayıpla sona erer.

"Davul"

Temel pozisyon: bacaklar açık, kollar aşağıda. Ellerinizi, davulun boyutunu gösteriyormuş gibi yanlara kaldırmanız gerekir.
Bacaklar ayrı, kollar arkanızda kavuşmuş. Eğilmeli ve dizlerinize hafifçe vurarak davul rulosunun sesini yeniden üretmelisiniz. Bundan sonra ana duruşa dönmeniz gerekiyor.
Temel pozisyon ilk alıştırmadaki ile aynıdır. Yerde bir ayak izi var (bir davulcu yürüyüşü gibi).

"Armut koltuk"

Bacaklar ayrı, eller aşağı. Sağ elinize bir çıngırak almalı, kaldırmalı, müziğe biraz gürültü yapmalı ve alçaltmalısınız. Daha sonra eylemler sol elle tekrarlanmalıdır.
Esas nokta aynı. Bir çıngırakla, bir elinizle, sonra diğeriyle dizinizi vurmanız gerekir.
Çömelme çıngırağı tek elle yere indirilerek yapılır, ardından başlangıç pozisyonuna kaldırılır. Sonra çömelin ve diğer elinizle çıngırağı kaldırın.