Bir çocuğun ebeveynleriyle birlikte uykusu son zamanlarda genç anneler ve babalar tarafından giderek daha fazla uygulanmaktadır. Ancak bir gün, yetişkinlerin çocuğu beşiğine aktarma zamanının geldiğini anladıkları bir an gelir. Yetişkinlerin uyumak için kendi alanlarına ihtiyaçları vardır ve bir çocuğun kendi uyku yerine alışma zamanı gelmiştir. Herkes bunu anlar, ancak hiçbir şey yapamazlar - doğuştan sıcak bir anne tarafına alışmış olan çocuk kategorik olarak taşınmayı reddeder. Tanınmış bir çocuk doktoru ve çocuk sağlığı ile ilgili makale ve kitapların yazarı olan Yevgeny Komarovsky, bir çocuğa beşiğinde uyumayı nasıl öğreteceğini anlatıyor.
Bir hayali paylaşmak - artıları ve eksileri
Bir rüyayı annemle paylaşmak biyolojik olarak oldukça haklı. Daha önce kadınlar işe gitmiyordu, aileye bakıyorlardı. Yüzyıllar önce, kimse bir yenidoğan için nerede uyuyacağını düşünmedi - her zaman annesinin yanındaydı.
Uygarlığın gelişmesiyle bu konudaki görüş biraz değişti. - ebeveynler seksin sadece üreme için değil, aynı zamanda kendi başına da gerekli olduğunu ve sabahları babayla annenin işe gitmesi gerektiğini fark etti. Çocuğu ayrı ayrı yatırmak daha uygun hale geldi.
Son zamanlarda birçok psikolog ve neonatolog, bir çocuğun ebeveyninin yanında uyumasının daha doğal olduğunu savundu. Böylece onunla görünmez bir bağlantı sürdürülür. Avantaj olarak, ebeveynleriyle uyuyan bebeklerin daha istikrarlı bir duygusal durumuna işaret ediyorlar. Bununla birlikte, anneler için bile uygundur - bebeği yataktan kalkmadan gecenin herhangi bir saatinde emzirebilirsiniz. Çocuk ağlamaz - ihtiyacı olan her şey elinizin altında.
Faydaların bittiği yer burasıdır. Yevgeny Komarovsky, bu faydanın genellikle abartılı olduğunu iddia ediyor. Ancak dezavantajlar herkes için oldukça somuttur.
Birincisi, anne yanlışlıkla çocuğu bir rüyada yaralayabilir, onu kendi ağırlığıyla ezebilir. Bu çok sık olmaz, yine de olması gereken bir yer vardır. İkincisi, aile yatağında yer kalmayan babalar genellikle ayağa kalkmazlar. Kanepeye veya yan odaya taşınırlar ve böyle bir yaşam tarzı, uzun bir süre devam ederse, çoğu zaman ailenin parçalanmasına, boşanmasına ve evlilik ilişkilerinde bozulmaya yol açar. Bu yüzden kız arkadaşlardan ve doktorlardan birlikte uyumaya yönelik ikna edici tavsiyeler, birden fazla ailenin hayatını mahvetti.
Her zaman bebeğin yanında olan anne yarım gözle uyur, her hareketine ve gıcırdamasına duyarlıdır ve bu nedenle aslında yeterince uyumaz. Yorgunluk fark edilmeden birikir. Birkaç ay süren bu tür "uykusuzluk", ebeveynin fiziksel ve zihinsel sağlığı için ciddi sonuçlara yol açar.
Geceleri her an emzirmeye alışmış bir bebeğin 6 aylık olduktan sonra bile (biyolojik olarak artık gece beslenmesine ihtiyaç duymadığı bir yaşta) gece beslenmesine devam etmesi gerekir. Bu nedenle, annenin geceleri yemek yemeyi reddetme konusundaki çekingen girişimleri en çok skandala yol açar, çığlıklar. Çocuk tükenmiş ebeveyne ayaklarını ve ellerini sıkıştırır, vurur ve her zamanki rutinine aykırı herhangi bir şey duymak istemez.
Birlikte uyumaya çalışıp çalışmayacağına ebeveynler karar verir. Sinirlerini, çıkarlarını feda etmeye hazırlarsa, sadece tüm aile üyeleri yeterince uyuyorsa kimse bunu yasaklamaz. Yetişkinlerin bu yaşam için kendi planları varsa (çocuk yetiştirmeye ek olarak), o zaman çocukla yatmaya başlamamak daha iyidir.
Herhangi bir bilgi alanındaki tek bir bilim adamı bile, birlikte uyumanın faydalarını ikna edici bir şekilde kanıtlayamadı veya çürütmedi; bu, psikologların okuldan önce anneleriyle yatmış çocukların daha güvenli, başarılı, sakin oldukları şeklindeki tüm ifadelerinin, gerçeğe uyma. Bununla birlikte, ayrı yatakta geçirilen gecelerin çocuğa beşikten bağımsız olmayı öğrettiği şeklindeki ortak uyku muhaliflerinin iddiaları da hiçbir şey tarafından doğrulanmamaktadır.
Ayrı bir soru, eğer gerçekleşirse, hangi yaşta birlikte uyumayı bırakmanız gerektiğidir. Çoğu zaman, çocuk doktorları bunun bir yıla kadar yapılması gerektiğini söylüyor, çünkü çocuğu bir buçuk yılda ayrı bir yatağa transfer etmek çok daha zor olacak.
Ailenle uyumayı nasıl bırakabilirsin?
Eğer böyle bir durum olduysa, bebek anne babasıyla yatmaya alışmışsa, o zaman anne ve babanın sabırlı olmaları ve birlikte uyumasını engellemek için iradelerini yumruk haline getirmeleri gerekecektir. Evgeny Komarovsky kararlı davranmayı tavsiye ediyor. Bir yetişkinin yanına bir bebek yatağı konulmalıdır. Çocuğun yatağı ebeveynin yatağına mümkün olduğunca yakın yerleştirilmelidir. Yatma zamanı geldiğinde bebek beşiğe yatırılır. Ebeveynlerin görevi, çocuğun oradan çıkma girişimlerini fiziksel olarak durdurmak ve herhangi bir şekilde olağan yere taşınmaktır.
Yevgeny Komarovsky, genellikle çocukların isteklerinde çok ısrarcı oldukları konusunda uyarıyor. Çocuk yorulana ve uykuya dalana kadar bir buçuk ila iki saat boyunca beşikten ilk kez çıkmaya çalışırsa olağandışı bir şey olmayacak. Ve kesinlikle uykuya dalacak çünkü bu doğadan dolayı fizyolojik bir ihtiyaç. Asıl mesele sabırlı olmak ve küçük olan ne kadar kederli olursa olsun, tasarlanandan sapmamaktır.
Ertesi gün protesto eylemi daha kısa olacak ve bir hafta sonra çocuk yatmadan önce uyuma yeri için savaşırsa, uzun sürmeyecektir (5-10 dakika). Ebeveyn kararınızı değiştirmemek çok önemlidir, o zaman çocuk bunun vazgeçilmesi gereken yeni bir gerçeklik olduğunu çabucak anlayacaktır.
Çocuk bu hafta hastalanmayı başarsa bile, geceleri bağımsızlık kazanma planlarınızı değiştirmeye değmez. Onu yatağınıza götürdüğünüzde, tüm süreç baştan başlamak zorunda kalacak, ancak bu sefer kırıntı onu yerine geri getirme talebinde giderek daha ısrarcı olacak.
Kendinize uykuya dalmayı nasıl öğretebilirsiniz?
Çocuklarını ayrı uyumaya göndermeye kararlı ebeveynler başka bir sorunla karşı karşıya kalabilirler - uyku bozukluğu. Daha önce, akşam beslemesinden sonra, çocuk ebeveynlerinin yanında sakince uyuyakaldı, o zaman kendi beşiğinde bebek uzun süre çalışabilir, yorulabilir, ağlayabilir, sonra daha uzun süre uyuyabilir, sabah beslenmesini atlayabilir, gün boyunca günlük uykuya zaman ayırabilir. Sonuç olarak, bebeğin günlük rutini değişmeye başlayacaktır (ebeveynler için her zaman daha iyisi için değil).
Yevgeny Komarovsky, bir çocuğa kendi başına hızlı bir şekilde uykuya dalmayı öğretmek için anne ve babanın 3 günden fazlasına ihtiyacı olmayacağını söylüyor. Birkaç şişe kediotu (kendiniz için) ve Spartalı sakinliği hazırlayın.
Çocuk yorgunsa uykuya dalmak hızlı ve istikrarlı olacaktır. Gecenin yarısı bebek beşiği protesto etse, bağırıp anne babasını sorsa ve sabah uyuyakalsa bile, Komarovsky isyanı sabah 6-7'de uyandırmayı tavsiye ediyor. Ne kadar üzgün olursa olsun, bebeği uyandırmanız ve onu saat 10-11'e kadar eğlendirmeniz gerekir, ta ki bebek o kadar yorulana kadar, ikna, hareket hastalığı ve şarkılar olmadan, beşiğinde sakince uykuya dalıncaya kadar. Bir buçuk saatten fazla uyumasına izin verilmemeli, ardından onu acımasızca tekrar uyandırması ve 3-4 saat daha yürüyüş yapması gerekecek.
Akşamları, bebeği yarı aç tutmak için sondan bir önceki beslenme küçük olmalıdır. Masaj ve soğuk banyodan sonra ona daha fazla yemek verebilirsiniz. O zaman yorgun ve doymuş bebek büyük olasılıkla hızlı bir şekilde uykuya dalar ve bütün gece huzur içinde ve sağlıklı bir şekilde uyur.
Bebeği kendi ayrı yatağına aktarma sürecini kolaylaştırmak için, tüm günlük prosedürler kesin olarak tanımlanmış bir sırayla gerçekleştirilmelidir. Yemek, dersler, masaj, jimnastik, banyo, oyunlar, yürüyüşler - her şey düzenli olmalı ve günden güne kesinlikle gözlemlenmelidir.
Tavsiye
Bebeğin uykusuyla ilgili sorunların çözülmesine yardımcı olacak ve ayrıca bebeğin kendi beşiğine aktarılması sırasında ebeveynler için bir kurtuluş olacak birkaç önemli nokta vardır:
- Çocuğun beşiğe nakledilmesi gerekmez, eğer doğuştan itibaren içinde uyumaya alışmışsa. Birkaç günlük bir bebek ayrı uykuya direnmez, bu zamanında kullanılmalıdır.
- Çocuğa kollarında uykuya dalması öğretilmemelidir. Ellerin temas, iletişim, oyun, yemek olduğunu ama rüya olmadığını anlamalıdır. Beşikte yatması gerekiyordu. Ufaklık bunu doğumdan öğrenirse, hiçbir şeyin değişmesi gerekmeyecek.
- Doğru mikro iklim, kolay uykuya dalmaya katkıda bulunurebeveynlerin yatak odasında oluşturması gereken: hava sıcaklığı - 18-20 derece. Soğuk görünüyorsa, çocuğu daha sıcak giydirmek daha iyidir, ancak ortam sıcaklığını artırmak gerekli değildir. Hava nemi de önemlidir -% 50-70 seviyesinde ise optimaldir. Yatmadan önce oda havalandırılmalıdır.
- Çocuk beşikte rahatsa sağlıklı uyur. Yatak sert, hipoalerjenik, tercihen ortopedik olmalıdır. 2 yaşın altındaki çocukların yastığa ihtiyacı yoktur. Bebeğin nevresim ve pijamaları, tekstil boyası olmadan doğal kumaşlardan yapılmalıdır.
Doktor Evgeny Komarovsky, bir sonraki videoda bir çocuğu beşiğe nasıl alıştıracağınızı size anlatacak.
