Bir çocuğun iyi iştahı, ebeveynler için sonsuz bir neşe kaynağıdır. Bir çocuğun pişmiş bir öğle yemeği, akşam yemeği veya kahvaltıyı nasıl mutlu bir şekilde yediğini görmekten daha keyifli bir şey yoktur. Ama çoğu zaman tam tersidir. Annem ve büyükannem yemek pişirmeye çalıştı ve sadece bunun gibi değil, tam olarak küçüğün sevdiği şeyi. Ve bebek inatla yiyecekleri reddediyor ve kaprisli.
Bazı ailelerde, her yemek "isteksiz" olan ve ısrarcı ebeveynleri arasında gerçek bir savaşa dönüşür. Çocuk ikna edilir, çeşitli manevralar ve hilelerle aldatmaya çalışırlar, çorbayı yemediği takdirde şeker almayacağı konusunda ısrar ve tehdit ederler. Ünlü çocuk doktoru Yevgeny Komarovsky, bu kadar çok denemek ve çocuğun iştahı kötüyse ne yapmalı diyor.
İştah farklı
Yemek olmadan hayat imkansızdır, ancak iştah her zaman yemekle gelmez. Doğal iştah, vücut tarafından hayatta kalmak için enerji rezervlerini yenilemek için yiyecek gerektiğinde ortaya çıkar. Ve seçici olan, modern insana çok daha sık eşlik eder. Çocuk kurabiyeleri sevdiği için ister ve kurabiyeler daha iyi olduğu için yulaf lapası istemez.
Seçici iştah, yalnızca bir bebekte ihtiyaçların gerçek resmini yansıtır; 8-9 ayda sezgisel olarak kalsiyuma ihtiyacı olduğunu hisseder ve çorba yemeyi reddeder. Çorba lezzetli olmadığı için değil, sütün daha sağlıklı olduğu için. 1 yaşında 2 yaşındaki çocuklar da aynı nedenle süt ürünlerini tercih ediyor.
Bir yaşında bir çocuk temelde et yemiyorsa, bu 3-4 yaşında zevkle yemeye başlamayacağı anlamına gelmez. 12 aylık bir bebek için sebzeler ve meyveler, süzme peynir ve süt daha önemlidir. Ve bunu sezgisel bir düzeyde anlıyor.
Komarovsky'ye göre, 3 yıla yakın bir zamanda, seçici iştah sorunu çok zor - eğer bir çocuk sebze püresi yemiyorsa ve sadece çikolata ve sosis gerektiriyorsa, bu anne ve babanın yaygın bir pedagojik hatasıdır ve bu davranış için herhangi bir tıbbi neden aramamalısınız.
Çocuk neden yemiyor?
Komarovsky'ye göre, yürümeye başlayan çocuk yemek yemeyi reddederse, iki nedeni olabilir: yemek yemek istemiyor veya istemiyor.
Yapamaz - bu, iştahın mevcut olduğu, ancak yemek yemenin fiziksel olarak zor olduğu anlamına gelir. Örneğin anne sütü tatsızdır (kadın yanlış bir şey yemiştir), meme ucundaki delik çok küçüktür ve yulaf lapası emmez vb. Bebeklerde, çoğu zaman emme sırasında bağırsaklar aktif olarak çalışmaya başlar, yanlış zamanda peristalsis aktive olur. ... Karın bükülür, bebek ağrır, yemeyi bırakır ve ağlar.
Çoğu zaman, bir çocuğun iştah sorununun kökeni ağızda yatmaktadır. Stomatit, diş çıkarma sırasında ağrılı diş etleri, diş etlerinin mikrotravması (ağızda bulunan oyuncaklardan veya tırnaklardan çizikler) - tüm bunlar, yiyecekleri emme sürecini oldukça tatsız hale getirir.
Bazen soğuk algınlığı veya SARS sırasında iştah olmaz. Burun nefes almıyorsa, emme sırasında, rahatsız edici olan oksijene erişim engellenir ve çocuk yemek yemeyi bırakır. Boğaz ağrıyorsa ve yutmak hoş değilse, hemen hemen her zaman yemeyi reddetmek gelir.
Bazen çocuk sunulan yiyeceğin kendisini sevmez - sıcak veya çok soğuk, tuzlu veya tuzsuz, büyük veya püre haline getirilmiş.
Her şey her bir çocuğun kişisel tercihlerine bağlıdır. Anneler ve babalar çocuğun yemek yemek istediğini ancak yapamadığını anlamayı başardıysa, bebeğin normal yemek yemesini engelleyen engeli bulmak ve kaldırmak için bir doktora danışmak en iyisidir.
Çocuk iyi yemiyorsa veya yiyecek alımı ona hoş olmayan hisler verdiği için hiç yemiyorsa, o zaman yemek yemek istemez. Ancak, onu hemen holiganlık ile suçlamamalı ve yulaf lapasının yenmesi konusunda ısrar etmemelisiniz. Yemek yeme isteksizliğinin de nedenleri vardır:
- Hastalık. Ebeveynler henüz bebeğin hastalandığını fark etmemiş olsalar bile, kendisi, kural olarak, vücudunda önceden olumsuz değişiklikler hissetmeye başlar. Bu durumda, hiçbir şey yemeyen bir çocuk, savunma mekanizmasını basitçe "çalıştırır" - aç karnına, bağışıklık sisteminin hastalığa neden olan ajanla savaşması daha kolaydır. Bebeği zorla beslememelisiniz, doğal içgüdülerinin söylediği gibi her şeyi doğru yapar. Ancak bu yalnızca akut enfeksiyonlar için geçerlidir. Bir çocuğun uzun süreli kronik bir hastalığı varsa, iştahsızlık kötü bir semptomdur, ancak bu nadirdir.
Çocuğun vücudu, kendisi için yeni koşullara kolayca alışır ve bu nedenle, uzun süreli bir hastalıkla, bebek her zamanki gibi yemeye başlar ve örneğin şeker hastalığı gibi bazı rahatsızlıklarda iştah artışı bile vardır. Komarovsky, hasta bir çocuğu nasıl besleyeceğine dair bazı tavsiyeler veriyor: sorana kadar hiçbir şey. Ve anne hasta çocuğu beslemediği için hiç utanmamalı. Bu, hızlı iyileşmesi için şimdi yapabileceğinin en iyisi.
- "Mahkumiyetle" yemeyi reddetme. Bu genç çocukların, özellikle kızların başına gelir. Birdenbire “şişman” olduğuna karar verirse ve “bu konuda acilen bir şeyler yapması” gerekiyorsa, çocuğa daha hafif ve sağlıklı yiyecekler (salatalar, haşlanmış et, meyveler, süt) sunun. Kız yemek yemeyi reddederse ve bu, o zaman açlık patolojik hale gelir ve anoreksiye ve kızın yavaş ölümüne veya sakatlığına yol açan bir akıl hastalığı semptomuyla oldukça benzerdir. Bu durumda, açlık grevinin gerçek sebebinin ortadan kaldırılması gerektiğinden, bu durumda zorla beslenmenin de bir seçenek olmadığını söylüyor Komarovsky. Bir psikiyatrist ve ergen psikologu veya psikoterapist bu konuda yardımcı olacaktır.
- Sebepsiz yere yemek yemeyi reddetme. Herhangi bir hastalığı olmayan, az yiyen ya da neredeyse yemek yemek istemeyen çocuklar da vardır. Komarovsky'ye göre, metabolizmanın bireysel özellikleri gibi yemek yememek için hala nedenleri var. Aslında, bir çocukta sindirim daha hızlıdır, besinler daha hızlı emilir ve asimile edilirken, diğerlerinde süreç daha yavaştır. Bu nedenle, böyle "yavaş" bir çocuk pişirilmiş öğle yemeğini reddeder, çünkü işleme sürecinde hala kahvaltı yapar.
İştah, hormon seviyelerine bağlıdır.
Bir çocuk daha hızlı büyürse (anne ve babası uzunsa), yani genetik olarak yüksek büyüme ile "parlamayan" akranından daha büyük ve daha sık olacaktır.
Enerji tüketimi seviyesi de iştahın varlığını etkiler. Bir çocuk temiz havada koşar ve zıplarsa, o zaman televizyonun karşısına oturup çizgi film izlediğinden daha hızlı acıkacaktır.
Çocuğun iştahını düzeltmek için sadece enerji tüketimini ayarlamak yeterli olabilir. - daha çok yürümek, çocuğu spor bölümüne kaydetmek. Sonuçta, tüm aile ile akşam yemeğinden önce bir akşam yürüyüşüne çıkmak kesinlikle olumlu bir sonuç verecektir.
Ebeveyn hataları
Çoğu zaman, ebeveynler var olmayan bir hastalığı tedavi etmeye çalışır. Bir çocukta ciddi akut patolojiler ve enfeksiyonlar bulunmazsa, ebeveynler için çocuğun bu şekilde yetiştirilmediği için yemek yemediğini kabul etmesi zor olabilir. Ve test başlar ve teşhisler kesin olarak bulunur, ki "olduğu gibi" ve tedavileri zaman ve para kaybıdır.
Komarovsky, çocuğu kliniklere ve laboratuvarlara sürüklemeyi bırakmayı, onu yalnız bırakmayı ve sadece günlük rutini ve yaşam tarzını değiştirmeyi tavsiye ediyor - daha uzun yürüyüşler, serin banyolar ve spor yapma.
Birçok anne-baba çocuklarını yemeye zorlar.
Yevgeny Komarovsky, bu eylemleri en sevdiği kurnaz hileler olarak da ifade ediyor: "Bak, kaşık uçtu ve uçtu", "Ye, yoksa parka gitmeyeceğiz!", "Babama her şeyi anlatacağım!". Köşeli bir bebek baskı altında ama iştahsız yemek yiyecektir. Bu, daha az mide suyu salgılanacağı, karaciğerin işin kendi kısmıyla daha yavaş baş edeceği ve sindirimin daha zor olacağı anlamına gelir. Zorla beslemenin faydaları zarardan daha azdır.
Yaşına göre değil yiyecek vermek de yanlıştır. Bir çocuk yılda parça parça yemiyorsa, püre haline getirilmiş yiyecek gerektiriyorsa, bu oldukça haklı olabilir. Ağzında sadece 2 dişi varsa, o zaman parçaları çiğneyecek bir şey yoktur. Ancak parçaların kesinlikle geri kalan dişlerin daha hızlı büyümesini sağlayacağını okuyan anneler, hemen alarm çalarlar: İştahın kaybolduğunu söylerler. Komarovsky, çocuğunuzun yeteneklerinin gerçekçi bir şekilde değerlendirilmesini istiyor. 5-7 yaşına gelene kadar kimse yemeğini silmeyi istemez, ancak herhangi bir ebeveyn en azından 6-8 diş çıkana kadar onu sindirilebilir hale getirebilir.
Komarovsky'nin tavsiyesi
Çocuk öğle yemeği için çorbayı bıraktıysa, başka bir şey pişirmesi için ona acele etmeyin. Azarlamak da buna değmez. İştahınızı "kabartmasına" izin verin. Seçici iştahı yenebilecek tek şey açlıktır. Gerçekleştiğinde, sertleştiğinde, dökülen çorba çok keyif verir ve ikna edilmeden çabucak yenir. Önemli olan, çocuğa bir sonraki öğünde başka bir yemek değil, aynı çorbayı sunmaktır.
İştahsız bir çocuk öğünler arasında ara öğünler yememelidir: elma yok, portakal yok, şeker yok.
Böyle bir "kolay av" onun ulaşabileceği bir yerde olmamalıdır. Bu kurala tüm aile üyeleri tarafından uyulmalı, özellikle büyükanne ve büyükbabalar için zor olacak, ama tutmalıyız.
Yemek programınızı bebeğinize dayatmamalısınız - kahvaltı, öğle yemeği ve akşam yemeği onun programına uymayabilir. Ona bir gün bile yemek vermemeye çalışın. Aynı zamanda yürüyün, havada oynayın ama yemekle ilgili tek kelime etme. Çocuk kendisi yemek isteyecek ve ona sunduğunuz her şeyi mükemmel bir iştahla yiyecektir.
Aşağıdaki videoda çocuk yemek istemiyorsa ne yapmanız gerektiği hakkında daha fazla bilgi edineceksiniz.
