Hamilelik sırasında, kadınlar beslenmelerine daha fazla önem veriyorlar ve bu çok haklı çünkü çocuğun sağlığı doğrudan anne adayının neyi, nasıl ve ne kadar yiyeceğine bağlı. Hamilelik dönemi birçok yasağın olduğu bir zamandır ve bu nedenle, daha önce tanıdık ve sıradan olan her ürün artık sorular sorabilir - bu mümkün mü ve mümkünse ne kadar. Böyle bir ürün keten tohumu yağıdır.
Hamile bir kadın için faydaları
Hamile kadınlar için keten tohumu yağı alabilirsin. Birçok faydalı özelliği ile takdir edilen eşsiz bir üründür. Efsanevi balık yağı bile keten tohumlarından elde edilen yağ kadar omega-3 çoklu doymamış yağ asidi içermez. Ürün görmenin korunmasına yardımcı olur, sinir sistemini güçlendirir, kalbin ve kan damarlarının normal işleyişini ve sağlıklı bir metabolizmayı sağlar.
Hamilelik sırasında keten tohumu yağı sadece değerli bir yağ asitleri kaynağı değil, aynı zamanda bir makro besin deposu - magnezyum, potasyum, fosfor; mikro elementler - çinko, demir, iyot, silikon, manganez ve selenyum. Ayrıca ürün zengin K, C, PP, E, B grubu vitaminleri Ürünün bileşiminde özellikle değeri olan organik asitler - stearik, araşidik ve diğerleri. Keten yağı, insan vücudunun işleyişi için önemli olan enzim maddeleri içerir.
Keten tohumu yağının tadı oldukça belirgindir ve herkes onu içeri almaktan hoşlanmaz. Bununla birlikte, ürünü hamilelik sırasında kullanmak için birçok seçenek vardır. Örneğin, bu yağ yaygın olarak kullanılmaktadır. çatlaklardan. Bir kadının cildindeki çatlaklar, dokunun aktif büyümesi ve gerilmesi nedeniyle kolajen miktarının yenilenmek için zamanının olmaması nedeniyle oluşur. Mikro gözyaşları, gerginliğe benzeyen bağ dokusu ile doldurulur. Doğumdan sonra çatlaklardan kurtulmak oldukça zordur, neredeyse imkansızdır ve bu nedenle görünümlerini önlemek daha kolaydır.
Bunun için cilde ılık keten tohumu yağı sürülür, masaj yapılır, cildin elastikiyeti artar. Bu, kombinasyon halinde derin çatlak riskini azaltır. Ek olarak, keten tohumu yağı ciltteki kırışıklıklar için mükemmel bir kozmetik ilaçtır ve bu nedenle hamile bir kadın onu yüz ve eller için ayrı ayrı veya en sevdiği kremaya ekleyerek besleyici gençleştirici bir maske olarak kullanabilir.
Ürün, hamilelik sırasında her kadının yeterince algılayamayacağı alışılmadık ve sıradışı kokusuyla ünlüdür. Bir hanımefendi bu ürünü seviyorsa, ılımlı bir şekilde içine alabilir, sebze salatalarını onunla baharatlayabilir, hazır ana yemeklere ekleyebilir. Ancak ürünün kokusu itiliyorsa, mide bulantısına neden oluyorsa, saf ürünü kapsüllerde yağla değiştirmek oldukça mümkündür - bu formda keten tohumu yağı uzun süredir üretilmiştir.
Hamilelikte keten tohumu yağının içeride kullanılması kan damarlarını temizler, kolesterolü düşürür, kan dolaşımı düzelir, böylece kan akışını ve rahim kan dolaşımını artırır, bebek anne kanından daha fazla oksijen ve besin almaya başlar.
Hamilelikte keten yağının kadınlara sağladığı faydalar, kan damarlarının temizlenmesi ile sınırlı değildir. Ürün, hamile kadınların ebedi sorunuyla savaşmaya yardımcı olur - kabızlık. Ürün, doğal bir doğal müshil olarak kabızlığı gidermeye yardımcı olur. Kabızlığın önlenmesi, hemoroit gibi rahatsız edici ve ağrılı bir komplikasyon olasılığını azaltır.
Doktorlara göre ürünün sistematik kullanımı, kan pıhtılaşması riskini azaltır. Metabolik süreçler istisnasız tüm vücut dokularında daha yoğun hale gelir.
Keten tohumu yağı içmek de faydalıdır çünkü bileşimi bebeğin beyin korteksinin oluşumu üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir. Ürünün vitamin bileşimi, bir kadının hamilelik sırasında zayıflamış bağışıklığını korumasına yardımcı olur. Ürünün, fetoplasental yetmezlik gibi tehlikeli bir gebelik komplikasyonunun önlenmesinde önemli olduğu düşünülmektedir.
Keten tohumu yağı, kadının kullanımına karşı bireysel kontrendikasyonları yoksa faydalı olacaktır ve ayrıca önerilen günlük miktarı geçmeyecek şekilde ölçülü olarak kullanır.
Olası zarar ve kontrendikasyonlar
Bu ürünün hamile bir kadına zarar verip vermeyeceği sorulduğunda cevap evettir. Belirli koşullar altında, petrol gerçekten ciddi bir tehlike oluşturabilir. Çocuk beklerken tezahürü oldukça istenmeyen bir yan etki listesi var. Ayrıca diyetisyenler, ürünün tüketilmemesi gereken durum ve hastalıkları açıkça tanımlamaktadır.
Kontrendikasyonlar
- Kadının alerjik durumunun artması, alerjik geçmişin artması. Hamilelikten önce bir yıl boyunca gıdaya, bitkilere, polene, kuruyemişlere alerjik atak geçiren kadınlar için ürünü terk etmeleri özellikle önerilir.
- Yağ kanın pıhtılaşmasını teşvik ettiği ve pıhtılaşma faktörlerini aktive ettiği için analiz sonuçlarına göre bir kadında artan kan pıhtılaşması.
- Hem kronik hem de akut pankreas ve karaciğer hastalıkları.
- Ürolitiyazis ve ayrıca genitoüriner sistemin kronik hastalıkları.
- Ürün kan basıncını daha da düşürdükçe hipotansiyon.
Kontrendikasyonlar listesinin oldukça geniş olduğu göz önüne alındığında, günlük diyetinize bir ürün eklemeye karar vermeden önce mutlaka doktorunuza danışmalısınız.
Hamile bir kadının herhangi bir kontrendikasyonu olmasa bile, keten yağından zarar görebilir ve genellikle yanlış kullanımdan kaynaklanır. Bu nedenle, ürünün izin verilen miktarı aşılırsa, ishal başlayabilir ve bu ciddi durumlarda dehidrasyona neden olabilir. Toksikoz ile ortaya çıkan kokulara tahammülsüzlük durumunda, ürünü aç karnına yemek kusmaya neden olabilir.
Aşağıdaki durumlar, keten tohumu yağının vücut üzerindeki geleneksel yan etkilerine bağlanabilir.
- Mide bulantısı - Toksikoz nedeniyle erken aşamalarda veya son kullanma tarihi geçmiş yağ kullanıldığında ortaya çıkabilir. Ürün çok çabuk bozulur ve son kullanma tarihi geçmiş yağ kullanımı o kadar nadir bir durum değildir.
- Sindirim sistemi rahatsızlıkları.
- Alerji - Hamilelik öncesi durum böyle olmasa bile, yağın bileşenlerine yetersiz bir bağışıklık tepkisi kendini gösterebilir. "İlginç bir durumun" başlamasıyla, bağışıklık önemli bir yeniden yapılanmaya uğrar ve hangi alışılmış maddenin aniden bir antijen haline gelebileceğini önceden tahmin etmenin bir yolu yoktur.
Ürünün alınması buna neden olduysa, keten tohumu yağı kullanmayı bırakmalı ve bir doktora danışmalısınız.
Kullanım ve seçim için öneriler
Hamile kadınlar için rafine edilmemiş keten tohumu yağı daha uygundur, maksimum miktarda besin içerir. Böyle bir ürünü koyu cam bir kapta satın alın, çünkü güneş ışığı bileşimi yok eder, ürün hızla oksitlenir. Açık bir şişe buzdolabında bir aydan fazla tutulmamalıdır, aksi takdirde yağ işe yaramaz ve hatta tehlikeli hale gelir.
Kontrendikasyon yokluğunda gelecekteki annenin masasına korkmadan servis edilebilen iyi yağ, açıktan kahverengiye kadar geniş bir renk paletinde altın rengine sahiptir. Bulanık olmamalı, partikül ve asılı madde içermemelidir. Şişenin dibinde hafif tortu kabul edilebilir.
Ürünün hamilelikte kilo vermek için kullanılması tavsiye edilmez.... Yararlı yağın bu etkisi doğumdan sonra kullanılabilir. Diğer tüm durumlarda unutulmamalıdır ki ürün çok yağlı. İlk trimesterde bulantı ve kusmayı önlemek için, üzerine limon suyu ilave edilerek oda sıcaklığında su ile ağızdan alındığında bir kaşık yağ içilmesi tavsiye edilir.
Ürünü 1. veya 2. trimesterde içemiyorsanız, jelatin kapsül almayı deneyin. İlaca ekli talimatlara göre kesinlikle içilmelidirler.
Kabızlığın önlenmesi için izin verilen maksimum yağ miktarı, hemoroit, iki hafta boyunca yemeklerden çeyrek saat önce bir çay kaşığıdır. Ürün yan etkilere neden olmazsa, tek dozu hafifçe artırabilirsiniz - bir buçuk veya iki çay kaşığı kadar.
3. trimesterde, salataları, süzme peyniri veya diğer sıcak olmayan yemekleri kahvaltıya hazırlamak için ek bir çay kaşığı ürün eklenmesi önerilir.... Gebeliğin sonraki aşamalarında, yaklaşık 38. haftadan itibaren, ısıtılmış yağ perine masajı için kullanılabilir, elastikiyetini artırdığına ve doğumu kolaylaştırdığına inanılmaktadır.
Keten tohumu yağı asla oda sıcaklığının üzerine ısıtılmamalıdır. Ürün, üzerine ısıtıldığında yararlı özelliklerini kaybeder ve tehlikeli kanserojen maddeler açığa çıkarır. Ürünün sadece fayda sağlaması için bu tür yağ ile baharatlanmış bir salata, sıcak çay veya diğer sıcak içecekler içmemelisiniz.
Hamile bir kadın zaten kabızlıktan muzdaripse ve durumu hafifletmenin bir yolunu arıyorsanız, sabahları 1 çorba kaşığı miktarında aç karnına yağ alması önerilir. Hoşgörüsüzlük durumunda, kusmayı önlemek için ilacı kapsüllerde almak daha iyidir. Aldıktan sonra kahvaltıya en geç bir saat sonra başlanması tavsiye edilir.
Ürün yardımcı olmadıysa ve kadın bağırsakları boşaltamadıysa, yağın başka bir bölümünü almamalısınız, kabızlık için eczane ilaçları kullanmak daha iyidir.
