Karantina, en küçük çocukların ve okul çocuklarının bile olağan yaşam biçiminde önemli değişiklikler yaptı. Artık gadget'ları kullanarak öğreniyor ve eğleniyorlar, aileleri ve arkadaşlarıyla çevrimiçi iletişim kuruyorlar. Bu nedenle artık çocukların göz sağlığına özel dikkat gösterilmesi gerekiyor.
Bir çocuk bilgisayar başında uzun süre oturduğunda gözler çok yorulur ve daha kötü görmeye başlar, kızarıklık, gözlerde kuruluk hissi ve hatta baş ağrısı görülebilir. Kronik yorgunluk nedeniyle gözlere giden kan akışı bozulur. Bütün bunlar ciddi hastalığa neden olabilir.
Tıp bilimleri doktoru, profesör, göz cerrahı olan Igor Erikovich Aznauryan, kendi kendine tecrit döneminde çocuklar için ne tür önleme yapılması gerektiğini bizimle paylaştı. Göz patolojileri olan çocuklar ve ergenler için tıbbi bakımın erişilebilirliğini artırmak için oluşturulmuş bir yardım platformu olan "Net Bir Bakış Sevinci" Vakfı'nın kurucu ortağı. Platform, hastaları ve tıbbi kurumları birbirine bağlar. Ünlü şovmen ve TV sunucusu Garik Martirosyan şarkıcı Diana Gurtskaya tarafından aktif olarak desteklenmektedir.
Görme yeteneğinizi korumanın 5 yolu
- Kuru gözlerden kaçınmak için göz kırpmayı unutmayın.
Bir bilgisayar başında veya elinizde bir alet varken çok zaman geçirirseniz, göz kırpmayı unutursunuz. Sonuç olarak, gözler pratik olarak nemlenmeyi bırakır, bir rahatsızlık hissi ortaya çıkar. Bu, göz sağlığı sorunlarına ve ciddi durumlarda kornea hasarına neden olabilir. Bu nedenle, dakikada 5-6 kez göz kırpmayı unutmamalısınız.
Göz hassasiyeti artmış çocuklar için doktorlar özel damlalar reçete eder.
- Çocuğunuzun çalışma alanını iyileştirin
Bilgisayar monitörü gözlere kol mesafesinden daha yakın olmayacak ve kasanın üst kısmı çocuğun göz hizasında olacak şekilde yerleştirilmelidir.
Maksimum konfor için çocuk koltuğunun yüksekliğini ayarlayın.
Bilgisayarda sadece oturma pozisyonunda çalışmaya değer. Bir çocuk yorulduğunda mutlaka kalkması, apartman dairesinde dolaşması ve rahatlaması gerekir.
- Işığı Ayarla
Monitör, lambadan gelen ışık yansımayacak şekilde konumlandırılmalıdır. Temizliğini izlemek, periyodik olarak özel peçetelerle silmek gerekir, çünkü toz ve lekeler de gözleri tahriş eden parlamayı tetikleyebilir.
Karanlık bir odada bir aletle oturmamalısın. Işık olmadığında ekran daha parlak ve net görünür. Ve bu zıt koşullardaki gözler hem karanlığa hem de parlak ışığa anında uyum sağlamaya çalışırken daha hızlı yorulur.
Çocuğun gözlerine doğrudan yapay ışığın girmediğinden emin olmaya değer. Bu nedenle çalışma yüzeyinin aydınlatılması çok önemlidir.
Gün boyunca, odada dağınık ışık yaratmak için pencereler perdeyle kapatılmalıdır.
- Çocuğunuzun gözleri sık sık yorulursa, monitörün ve aygıtın ışık düzeyini ayarlayın.
Ebeveynlerin, cihazın ekranının otomatik parlaklık kontrolünü ayarlaması gerekir: gün boyunca, aydınlatma seviyesi değişir ve çocuğun kendisi muhtemelen ayarları değiştirdiğini hatırlamayacaktır.
- Dinlenmeyi unutma
Bir çocuğun bir aletten veya bilgisayardan dinlenmesi saatte en az iki dakika almalıdır. Sadece gözlerinizi kapatıp siyah hayal edebilirsiniz. Gözlerini kapatan çocuk parlamayı veya parlak noktaları görür. Daha sonra tamamen gevşeyene kadar egzersizi tekrar etmelidir. Böyle bir eğitim, göz kaslarını yorgunluktan kurtaracak ve kan dolaşımını artıracaktır.
Bu yönergeler, çocuklarınızın sağlıklı gözlerini korumasına yardımcı olacaktır. Ancak çocukların görmedeki bozulmayı genellikle kendilerinin fark edemediklerini ve ebeveynlerin çocuğun nasıl okuduğunu dikkatlice gözlemlemesi ve yakındaki ve uzaktaki nesneleri nasıl gördüğüyle ilgilenmesi gerektiğini unutmayın.
Vizyondaki herhangi bir değişiklik için bir uzmandan tavsiye almalısınız.
Igor Erikovich Aznauryan: “Görme değişikliklerini en erken aşamada teşhis etmenin ne kadar önemli olduğunu anlıyoruz, ancak Rusya'nın tüm bölgeleri bunu hemen yapamıyor. Özellikle karantina ve kendini tecrit sırasında. Çocuklara yardım etmeyi daha erişilebilir kılmak için, çocuklarda ve ergenlerde görmeyi kliniklere gitmeden tedavi edebilecek uzaktan tedavi kursları geliştirdik. Çocuk herhangi bir yerde olabilir: evde, büyükannesiyle köyde, başka bir ülkede - uzaktan tedavi ile bu önemli değil. Zorunlu sağlık sigortası kapsamında tedavi edici tedavi kursları alabilirsiniz ve cerrahi bir müdahaleye ihtiyacınız varsa, hayır kurumumuz, düşük gelirli ailelerden veya kendilerini zor yaşam koşullarında bulan çocukları operasyon için maddi yardım sağlamak üzere seçecektir. "
