Üzüm meyveleri hem yetişkinlerin hem de çocukların favorilerindendir. Ve her zaman üzümlerin uzun ömür ve sağlık garantisi olduğuna inanılıyordu. Bununla birlikte, hamileliğin başlamasıyla birlikte, anne adayının diyetine yaklaşım da dahil olmak üzere birçok değişiklik olur. Ve içinde üzümler için bir yer var, ne yazık ki, her zaman değil.
Faydalı özellikler
Üzümler, belirli rahatsızlıklar ve durumlar için terapötik diyete girme konusunda tam yasal hak veren bir diyet ürünü olarak kabul edilir. Hamilelik bir istisna değildir. Bebeği beklerken üzüm yiyebilirsiniz, ancak ürünü kullanmak için büyük bir özen ve belirli kurallara bağlı kalın.
Bu durumda meyvelerin faydaları harika olacak. Üzüm, hamilelik sırasında hem anne adayı hem de çocuğu için gerekli olan birçok değerli maddeyi içerir. Meyveler sitrik ve malik asitler gibi organik asitler açısından zengindir, kalsiyum, kobalt, potasyum ve demir bakımından yüksektir. Ve ayrıca zengin glikoz ve fruktoz, bebek doğurmak ve annenin iyiliği için gerekli olan neredeyse eksiksiz bir vitamin setini içerir.
B vitaminleri metabolik süreçlerde aktif rol aldıkları için hamile kadınlar için faydalıdır. Ayrıca sinir sistemini korurlar ve ılımlı ancak düzenli üzüm kullanan bir kadın strese karşı daha dayanıklı hale gelir, uyku ve iştahı iyileştirir.
Üzüm, PP vitamini açısından zengindir ve nikotinik asit, meyve dokularının oluşumunda önemli bir katılımcıdır.. A vitamini kırıntıların görme organlarının doğru şekilde döşenmesi için gereklidir, ancak fazlalığı, malformasyonların oluşumuna yol açabilir ve bu nedenle, özellikle bir kadın sentetik vitamin preparatları alırsa, ılımlı bir şekilde tüketilmelidir.
Meyveler içerir antioksidanlartoksinleri ve toksinleri vücuttan atmak için gerekli olan. Koyu üzüm çeşitleri antioksidan bakımından daha zengindir ve bu nedenle enfeksiyonlardan sonra kusma, toksikoz için öncelikli seçim olmalıdır.
C vitamini Ürünün bileşiminde, gebelik döneminde büyük ölçüde zayıflamış olan bağışıklık savunmasının güçlendirilmesine yardımcı olur. Bitkisel lif, uyumlu sindirim için gereklidir, kabızlık olasılığını azaltır ve hemoroit gibi gebeliğin bu kadar yaygın bir komplikasyonunu önlemeye yardımcı olur.
Güzel ve sulu meyveler zengindir Demirve içeriğine göre elmalardan sadece biraz daha düşüktür. Bu nedenle, üzüm, kullanımı için herhangi bir kontrendikasyon yoksa, anemiyi önlemek için ve anemi teşhisi için kullanılabilir.
Bol miktarda glikoz - enerji sistemini sürdürme garantisi. Bir kadın çok yorgunsa, bunalmışsa, az bir miktar üzüm dinçlik ve canlılık kazanmasına yardımcı olacaktır.
Bir çocuğun doğumunu bekleyen bir kadın, taze üzüm yiyebilir ve ondan meyve suyu içebilir. Kandaki hemoglobin düzeyini artırmak için en çok tercih edilen sıvı formdur.
Üzüm tohumları zengindir E vitamini Tokoferol, cildi iyi durumda tutmaya yardımcı olur ve bu nedenle çekirdekli üzümler, bu şekilde yenirse, çatlakların önlenmesi için iyi bir çare olabilir.
Ancak apandisit ve bağırsak tıkanması olasılığını unutma, çok fazla üzüm çekirdeği var.
Hangi çeşidi seçmelisiniz?
Üzümler oldukça genel bir kavramdır. Daha yakından bakarsanız, tüm çilek çeşitlerinin hamile kadınlar için eşit derecede yararlı olmadığını anlamalısınız. Türler sadece cildin renginde değil, aynı zamanda temel özelliklerinde ve kompozisyonunda da farklılık gösterir. Ayrıca tatlı çeşitleri ve teknik olanlar da var. İlki daha çok taze yiyeceklere yöneliktir ve teknik olanlar şarap yapımı için hammaddelerdir, daha tatlıdırlar.
Hamile kadınlar siyah üzüm yememelidir. Bu, rekor miktarda şeker içeren teknik bir derecedir. Bir tabağa koyup masanın üzerine koyarsanız, ortalar çok hızlı uçarlar ve buzdolabında bile biraz tutarsanız, belirgin bir fermantasyon kokusu belirir. Küçük porsiyonlarda, bu tür üzümlere izin verilir, ancak hamilelik durumunda değil... Bu çeşitlilik en iyisi şarap üreticileri için bırakılır - şarap üretiminde eşitliği yoktur.
Hamile kadınlar için yeşil çeşitlere izin verilir - potasyum bakımından zengindirler ve idrar söktürücü etkiye sahiptirler, ödemden kurtulmaya yardımcı olabilirler. Çekirdekli büyük yeşil üzümler, yüksek konsantrasyonda vitamin içeren orta miktarda şeker içerdiğinden hamile anneler için harika bir seçenektir.
Kishmish'in tohumları yoktur, ancak içinde özellikle kilo ile ilgili sorunlar varsa, beslenme için gerekenden çok daha fazla şeker vardır. Ancak kuru üzüm kansızlığın önlenmesi için gereklidir ve tansiyonun düşürülmesine de yardımcı olur.
Kırmızı üzüm bir antioksidan deposudur. Toksikozdan muzdarip ve zehirlenme yaşayanlar için daha uygundur. Ancak mor "Isabella" dan reddetmek daha iyidir, çünkü diğer çeşitlerden daha sık alerjik reaksiyonlara neden olur.
Kontrendikasyonlar ve olası zarar
Üzümler çok miktarda glikoz içerdiğinden, meyve fazla kilolu sorunları olan kadınlar için kontrendikedir. Obezite hamilelikten önce teşhis edilmişse veya mevcut gebelik yaşı için patolojik bir kilo artışı varsa, üzüm kullanımının reddedilmesi, tatlı sulu meyvenin daha az tatlı olanla değiştirilmesi tavsiye edilir ve bu nedenle bu durumda daha faydalıdır.
Diabetes mellitus, hamilelik sırasında üzüm kullanımına da bir kontrendikasyondur. - hem açık hem de gebelik. Ürünün glisemik indeksi yüksektir ve bu nedenle böyle bir tedaviden sonra kan şekerindeki artışı tahmin etmek ve kontrol altında tutmak zordur. Sınırlı bir düzeye kadar, doktor, sınırda olan ve halihazırda metabolik bozuklukları olan ancak henüz şeker hastalığına ulaşmamış kadınlar için üzümlere izin verebilir.
Genellikle üzümler bağırsakların şişkinliğini artırır, özellikle hızlı fermantasyona eğilimli çeşitlerde gaz üretimini artırır. Ve bu nedenle Bir kadına daha önce kolit, enterokolit, mide ülseri gibi rahatsızlıklar teşhisi konmuşsa, bu meyveleri almanız önerilmez.
Tatlı meyveler, diş sağlığı sorunları olan adil seks için de tehlikelidir. Çürük, stomatit, diş eti iltihabı gelişme ve şiddetlenme riski artar. Bu nedenle, üzüm içeren bir yemekten sonra, mikropların tatlı bir ortamda hızla çoğalma şansı kalmaması için ağzınızı temiz içme suyu ile çalkalamanız önerilir.
"Pozisyondaki" bir kadın, kontrendikasyon olmasa bile üzümden zarar görebilir, ancak ürünün izin verilen önerilen miktarı aşıldığında... Meyveler, küçük miktarlarda bakterilerle savaşmaya yardımcı olan resveratrol içerir ve büyük miktarlarda alınan ilaçların etkisini bozabilir. Resveratrolün bazı parçalanma ürünleri toksik olabilir.
Kabul edilebilir kabul edilir Haftada birkaç kez, günde ortalama bir grubu geçmeyen bir miktar. Meyve suyu, taze ise, örneğin günde bir bardaktan fazla olmayan bir miktarda kendi başına sıkılır.
Kullanım özellikleri
Kontrendikasyon yoksa, herhangi bir zamanda bir kadın korkmadan üzüm yiyebilir. Ve kullanım kuralları hakkında bilgi sahibi olmak, her şeyi güvenli bir şekilde ve vücut için maksimum fayda sağlayacak şekilde yapmaya yardımcı olacaktır.
Her şeyden önce, aşırı yememek, ölçüye uymak önemlidir. Meyveleri, bir kadının iyi uyuyamayacağı kadar çok istiyorsanız, ek bir demet hayal ediyorsanız, o zaman şekersiz çeşitleri seçmek daha iyidir. Biraz daha yiyebilirsin.
Mevsimlik üzümlerin tercih edilmesi tavsiye edilir.... Yazın ikinci yarısı ve sonbaharın başlangıcı bu meyvenin olgunlaşması için en iyi zamandır ve bu dönemde ürün en doğal ve sağlıklıdır. Soğuk mevsimde üzümler uzaktan Rusya'ya getirilmekte ve yoldaki hasardan dolayı zarara uğramamak için üreticiler salkımları işlemek için kimyasallar kullanmak zorunda kalmaktadır. Bu tür üzümler kesinlikle fayda sağlamaz, ancak zarar verebilirler.
Hamileliğin 1. trimesterinde çok fazla tatlı sulu meyveler yememelisiniz. Şu anda, seçim yapmak en iyisidir kırmızı ve yeşil çeşitleri. Meyve suyu yapmak mümkünse, kendiniz yapın - satın alınan fabrika yapımı bir üründe çok fazla şeker ve koruyucu vardır ve ayrıca tatlar ve dengeleyiciler de olabilir.
Erken evrelerde ortaya çıkan embriyojenez sırasında, bu tür maddeler gelişen bebek için son derece tehlikeli olabilir.
2. trimesterde seçim daha geniştir - eğer kontrendikasyon yoksa, bir kadın daha tatlı çeşitleri karşılayabilir, ancak diyete girmeleri ile toplam tatlı miktarı azaltılmalıdır. Şişlik varsa veya kansızlık ortaya çıkarsa, üzümleri cevizle karıştırabilirsiniz. Sadece somunun da kendi kontrendikasyonları olduğunu düşünmek önemlidir. Bu ürünü iyi tolere ettiğinizden emin olun.
Hamileliğin 3. trimesterinde çok miktarda üzüm fetal vücut ağırlığında artışa neden olabilir. Ve bu nedenle, doktorların ön tahminlerine göre, büyük bir bebek taşıyan kadınlar, tatlı çilek çeşitlerinden kaçınmalı ve daha asidik olanlarla çok fazla gitmemelidir. Gestozun sonraki aşamalarında, şekersiz çeşitlerden elde edilen üzüm suyu, normdaki kan basıncı seviyesini korumak için şişkinlikten kurtulmaya yardımcı olacaktır.
Herhangi bir zamanda, çürük, kahverengi lekeler, çok yumuşak, çatlamış üzümleri yememelisiniz. Tatlı posada patojenik bakteriler çok hızlı çoğalır. Ve bu, ciddi sonuçlarla zehirlenmeye neden olabilir.
Hamilelik sırasında tehlikeli yiyecekler için aşağıdaki videoya bakın.
