Hamilelik sırasında ahududu: yararları ve zararları, kullanım kuralları

Ahudududan daha lezzetli, sulu ve hoş bir meyve bulmak zordur. Güzel kokulu, tatlı, lezzetli ve çok sağlıklı. Uzun zamandır soğuk algınlığı ve viral rahatsızlıklar sırasında bağışıklığı sürdürmek için en iyi yardım olarak kabul edilmiştir. Ahududu, vitamin ve mineral bakımından zengindir. Güçlü bir tonik olarak kabul edilir. Ancak ahududuların listelenen tüm özellikleri, bir kadın hamile ise her zaman sorgulanır. Bu meyve hamile annelere ve bebeklere zarar verebilir mi ve nasıl doğru şekilde alınacağını bu makale anlatacak.

Hamile kadınlar için nasıl faydalıdır?

Ahududu, hamile bir kadının vücudunun bir şekilde ihtiyaç duyduğu yalnızca yararlı maddeleri içeren, kendine özgü bir meyvedir. Ahududu faydaları onu hamilelik sırasında en çok tavsiye edilenlerden biri yapar, ancak nüanslar da vardır - ahududular oldukça alerjenik ürünlerdir ve bu nedenle doktorlar arasında meyveyi hamile kadınlara tavsiye edip etmeme konusunda fikir birliği yoktur. Bazı uzmanlar, hamile annelerin ahududu yemeyi reddetmesinin daha iyi olduğunu söylüyor. Diğerleri ve Dünya Sağlık Örgütü'nün son tavsiyeleri, ahududu yemeyi tavsiye ediyor, çünkü ılımlı alerjen tüketimi zarar vermez, ancak çocuğu gelecekteki gıda alerjilerinden korur.

Meyvede çok çeşitli vitaminler vardır - bunlar A, E ve C ve anne adaylarının ihtiyaç duyduğu folik asit dahil hemen hemen tüm B vitaminleridir. Sadece kokulu meyveleri değil, aynı zamanda ahududu yapraklarını ve dalları da kullanabilirsiniz.

Ahududu, bu ilaçların çoğunun gebelik sırasında kontrendike olması nedeniyle hamile bir kadının farmasötik ilaç bulması çok zor olduğunda, soğuk algınlığı ve grip ile halsizlikle başa çıkmaya yardımcı olur.

Çileklerin tıbbi özellikleri soğuk algınlığı ve öksürük kesici maddelerle sınırlı değildir. Ahududu, anti-enflamatuar etkiye sahiptir, nazikçe yatıştırır, canlandırır ve canlandırır.

Potasyum ve demirin içeriği şunu söylememizi sağlar: meyve anemi ve gestozu önlemek için kullanılabilir... Ahududu yaprakları ayrıca hem potasyum hem de demir içerir ve kaynatma işlemi, ödemle mücadelede kadınlar için faydalı olabilecek hafif bir idrar söktürücü etkiye sahiptir.

Beslenme uzmanları şunu iddia ediyor: ahududu vitamin ve mineral bileşimi, kalp ve damar hastalıkları, mide-bağırsak problemlerinin önlenmesinde faydalıdır. Hamilelik sırasında, meyvenin gözle görülür başka bir faydası daha vardır - bu tür meyvelerin yiyeceklerde kullanılması anne adayının ruh halini artırır.

Meyvelerdeki folik asit, fetal nöral tüpün düzgün oluşumuna katkıda bulunur. Bitki lifi, bağırsak reseptörlerini nazikçe uyarır ve kabızlığa direnir, hemoroid riskini azaltır. Üründeki kumarin, kan pıhtılaşması olasılığını azaltır. Kalsiyum hematopoezde rol oynar ve bebeğin iskeletinin kemiklerinin sertleşmesi ve büyümesi sürecinde gereklidir.

Ancak tüm faydaları için ahududu yemek ciddi önlemler alınarak alınmalıdır.

1. trimesterde - Ahudududa salisilik asit varlığı tehlikelidir, bu, aşırı çilek tüketimi durumunda, uterus dahil olmak üzere kanamanın gelişmesine ve düşüğe yol açabilir. Erken evrelerde ahududu yapraklarının kaynatılması kesinlikle yasaktır.
2. trimesterde - Bu dönemde düşük yapma tehdidi minimum olduğundan, taze meyvelerin dozunun artırılmasına izin verilir. Kadının fazla kilolu olma sorunu yaşamaması ve kilo alma oranının aşılmaması koşuluyla doktorun ahududu reçeli veya reçeline karşı bir şeyi olmayabilir.
3. trimesterde - 37. gebelik haftasından itibaren ahududu yaprağı kaynatma yapılması tavsiye edilir. Bu çare, pelvisin kas-ligamentous aparatını yumuşatmaya, gebeliğin gecikmesini önlemeye yardımcı olduğuna inanılmaktadır. Ancak daha sonraki bir tarihte doğumdan önce taze meyveler, yine salisilik asit varlığı nedeniyle tavsiye edilmez - kan incelebilir ve bu da doğum sırasında kanamanın gelişmesine neden olabilir. Doğru, böyle tatsız bir senaryonun gerçekleşmesi için ne kadar çilek yemeniz gerektiğini hayal etmek zor.

Bir kadın, ahududu ve yapraklarını eczaneden satın alabilir veya mümkünse kendi kendine hazırlayabilir. Ne meyveler ne de yapraklar donma veya kuruduktan sonra faydalı özelliklerini neredeyse kaybetmezler ve bu, meyvenin ayırt edici özelliğidir.

Kontrendikasyonlar ve zarar

Ölçülü olarak, meyve tehlikeli olamaz. Tabii ki, anne adayının patojenik bakterilerden etkilenmeyen, fermente edilmemiş taze ahududu yemesi şartıyla. En uygun miktar, haftada birkaç kez bir avuç ahududu olarak kabul edilir. Doğal olarak Tüketilen çilek miktarının önemli bir fazlası, alerji, bağırsak rahatsızlıklarının gelişmesine yol açabilir.

Ahududu yapraklı çayın zararı da büyük ölçüde ürün miktarına bağlıdır. Bir kadın günde bir kez bir fincana yaprak eklemesine izin verirse, herhangi bir süre için korkunç bir şey olmayacak, ancak erken aşamalarda içkiyi içmemelisiniz. Ahududu yapraklarının kaynatılmasının daha sonraki bir tarihte emeği hızlandırmaya yardımcı olacağına çok fazla güvenmek için, uzmanlar da tavsiyede bulunmaz - bu her zaman olmaz ve artık diyetteki beslenmeye ve belirli yiyeceklere değil, kadın vücudunun ve bebeğin vücudunun fizyolojik hazırlığına bağlıdır. Birçok yönden doğumdan önce ahududu yaprakları ile çay içmenin etkisi plasebo etkisidir.

Ancak aromatik meyvelerin tüketimi ve yapraklarının çaya eklenmesi konusunda oldukça gerçek kontrendikasyonlar var. Ve şu durumlarda bu ürünü yiyemeyeceğinizi söylüyorlar:

bir kadın hem akut formda hem de kronik hastalıkların alevlenmesi ile gastrit veya duodenum hastalıklarından muzdariptir;
hamile annenin tıbbi kaydında ürolitiyazis veya piyelonefrit gibi tanılar var;
kadın gut hastasıdır;
hamile kadının karaciğer patolojileri var;
bir kadın kırmızı meyvelere, meyvelere ve çiçekli bitkilerin polenlerine alerjiye eğilimlidir.

Diğer tüm durumlarda, ölçülü ahududu yasak değildir.

Kabul kuralları

Harika ve lezzetli meyvenin hamile anne ve bebeğe zarar vermemesi için uzmanlar doğru şekilde almanızı tavsiye ediyor. Farklı türde ahududu ürünleri için kurallar vardır.

Taze

Taze meyveler var - hamile anne için en iyi seçenek. Meyvelerde, yukarıda belirtilen maksimum miktarda besin maddesi yoğunlaşmıştır. Doğru, bir kadın bunu yalnızca yaşadığı bölgede meyvelerin büyüdüğü mevsimde yapabilir. Kışın ahududu istiyorsanız, o zaman mağazadaki sağlıklı meyvelere güvenmemelisiniz - bu, meyvelerin sunumunun mümkün olduğu kadar uzun süre daha fazla korunması için üreticiler tarafından kimyasal bileşimlerle cömertçe işlenen ithal bir üründür.

Soğuk mevsimde, yaz aylarında donmuş bir meyve kurtarmaya gelebilir., çünkü dondurulduğunda ahududu diğer meyvelerden ve meyvelerden daha az besin kaybeder.

Hamile bir kadının karşılayabileceği maksimum miktar birinci ve ikinci trimesterde günde bir bardaktan fazla çilek. 37 haftadan sonra, taze meyveleri yemeyi tamamen bırakmak en iyisidir.

Hamile bir kadın hastalanırsa, üşütürse, en geç hariç olmak üzere herhangi bir zamanda, arı ürünlerine alerji yoksa meyveleri balla karıştırmaya izin verilir.

Olumsuz belirtiler ve etkiler ortaya çıkarsa - kırmızı lekeler, kızarıklık, ürtiker, laringeal ödem, nefes darlığı, kızarıklık, mide bulantısı veya karın ağrısı, bir doktora görünmeniz gerekir ve büyük olasılıkla, diğer kırmızı meyveler gibi ahudududan vazgeçmeniz gerekir. gebelik ve emzirme döneminde.

Taze meyvelerin doğru kullanımıyla, bir kadın kabızlık ile ilgili problem yaşamayacak, iyi bir ruh hali koruyacak ve ödemli formun hipertansiyon ve gestoz riski de azalacaktır.

Reçel

Kokulu meyve reçeli bir başka popüler üründür. Ama bir kadın bir bebeğin doğumunu bekliyorsa ona karşı daha dikkatli olmalısın. Reçel çok tatlıdır ve hamilelikte fazla şeker tanımı gereği faydalı olamaz.... Bir kadının patolojik bir kilo alımı, obezite, diabetes mellitus veya gebelik diyabeti yoksa, doktorlar örneğin soğuk algınlığı için çay ile az miktarda reçele izin verebilir.

Ahududu reçeli sadece çaya değil, süzme peynirlere, yoğurda da eklenebilir. Bu, toksikozlu bulantı nöbetleri ile baş etmeye yardımcı olacaktır. Önemli olan, büyük kepçelerle ahududu reçeli yememek. Çay başına en fazla 2 çay kaşığı, günde en fazla 2 kez içilmesine izin verilir.

Önerilen miktarın aşılması, düşük yapma olasılığı düşüktür, ancak böyle bir diyetle ekstra kilo garanti edilir. Ve bu da gestoz, preeklampsi riskini önemli ölçüde artıracaktır.

Sadece ev yapımı reçel yenmeli, satın alınan seçenek en iyisi değildir, çünkü buna koruyucular ve stabilizatörler eklendi ve reçel ucuzsa, tüketiciden ahududu yokluğu ve çok miktarda şekerin varlığı gerçeğini gizlemek için tasarlanmış aromalar.

Ev yapımı reçel türleri arasında, şekerle ezilmiş ahududu tercih etmek daha iyidir.

Çay

Ahududu yapraklarının genellikle daha sonraki bir tarihte demlenmesi ve içilmesi tavsiye edilir. Ahududu çayı genellikle diyete dahil edilir. 37 haftalık hamilelikten doğuma hazırlık olarak... Yapraklardaki fitoöstrojenler, hamile bir kadının endokrin arka planında jenerik bir dominant oluşumuna katkıda bulunabilir. Ancak içeceğin doğumu teşvik edebileceğini söylemek aptalca ve temelsizdir.

Bununla birlikte, 37. haftadaki kadınlar, bir hafta sonra günde bir bardak ahududu yaprağı bitki çayından fazlasını almazlar - doz iki katına çıkarılır ve 39 haftada günde 3 bardak içmeye izin verilir.

Bir ahududu yaprağı ilavesiyle çayın hamilelik boyunca demlenmesine izin verilir. Bebek taşırken kullanımı yasak olmayan diğer bitkilerle kombine edilebilir. Hamile kadınlar için hazır bitki çayları nadiren ahududu içerir, ancak istenirse eczanelerde de satışta bulunabilir.

Komposto

Meyveli içecek ve komposto anne adayları için mükemmel içeceklerdir. Yararlılıklarının ana koşulu, çok miktarda şekerin olmamasıdır. Meyve içeceği için önceden bir kaşıkla ezilmiş meyveleri kullanabilirsiniz. Komposto için sıradan bütün meyveleri kullanın.

Günlük komposto miktarı kesin olarak düzenlenmemiştir, ancak meyve içeceği konusunda biraz daha dikkatli olmanız gerekir - daha konsantredir, bu nedenle günde 2 bardaktan fazla taze ev yapımı meyve içeceği içmeniz önerilmez.

Ahududu içmek, yüksek sıcaklıklarda, gripte veya SARS'ta su dengesini sağlamanın harika bir yoludur. Ayrıca ahududu, orta derecede antipiretik etkiye sahiptir.

Süpermarkette satılan hazır meyve içecekleri ve kompostoları paketler halinde kullanmaktan kaçınmalısınız. Bebeğin gelişimi üzerinde son derece olumsuz bir etkiye sahip olabilen zararlı konsantreler ve stabilizatörlerin yanı sıra çok büyük miktarda şeker içerirler.

Kaynatma

Ahududu yapraklarının ve meyvelerinin infüzyonu ve kaynatılması, daha karmaşık bir kompozisyondur ve kesinlikle bir doktora danışmadan almaya değmez. Ahududuların tıbbi özellikleri oldukça güçlüdür ve şifalı bitkiler kaydına girmelerini sağlayan da budur. Ve et suyu ve infüzyonlarda bu özelliklerin en belirgin ve belirgin olduğu.

2 yemek kaşığı kuru yaprak ve yarım litre kaynar sudan bir infüzyon veya kaynatma hazırlayabilirsiniz. İnfüzyon 5 saate kadar tutulur, filtrelenir. Bir buzdolabında bir günden fazla saklamayın. Et suyu yaklaşık çeyrek saat kaynatılır ve sonra soğutulur ve süzülür.

Katılan doktorun bilgisi ile infüzyon ve kaynatma, kadın çok daha sakinse, doğum için hazırlık olarak kullanılabilir. Ancak doktor, bariz kontrendikasyonların varlığını veya yokluğunu mutlaka değerlendirmelidir.