Bebekler, doğal tatlılıkları ve hoş tatları için ve ebeveynler için - değerli vitamin ve mineral bileşimleri için meyve tamamlayıcı yiyecekleri severler. Yeni yürümeye başlayan çocuğun meyve menüsünü çeşitlendirmek için birçok anne, tamamlayıcı yiyeceklere nektarini eklemeyi düşünüyor. Pürüzsüz bir cilt ve daha tatlı bir tada sahip şeftalilerden farklıdır. Bir bebeğe ilk kez hangi yaşta böyle bir meyve verilebilir, bebekler için nasıl faydalıdır ve çocuk menüsüne nasıl düzgün bir şekilde dahil edilir?
Yarar
- Nektarinler, C, A, B grupları, E, K, beta-karoten, kolin, potasyum, bakır, fosfor, çinko, kalsiyum, demir ve çocuğun vücudunun gelişimi için önemli olan diğer birçok bileşik açısından zengindir.
- Oldukça fazla diyet lifi ve pektin içeren ve sindirime iyi gelen düşük kalorili bir meyvedir.
- Nektarin kullanımı, metabolik süreçler ve kan damarlarının durumu üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir.
- Nektarinler mide suyunun asitliğini normalleştirme, iltihaplanma sürecini yavaşlatma ve anemiyi önleme yeteneğine sahiptir.
Videodan nektarinin yararları ve tehlikeleri hakkında daha fazla bilgi edineceksiniz.
Eksiler
- Yüksek karbonhidrat içeriği, nektarini diyabet veya obezite için abur cubur yapar.
- Nektarinlerin idrar söktürücü özellikleri vardır, bu nedenle yatmadan önce yenmeleri tavsiye edilmez.
- Aşırı nektarin alımı sindirim bozukluğuna neden olabilir.
Kaç aydan itibaren tamamlayıcı gıdalara başlayabilirsiniz?
Anne sütüyle beslenen bir bebeğin nektarini ile tanışma, bebeğin elma ve armut tadına baktığı 7 aylıktan büyük olması tavsiye edilir. Yapay çocuklara bir ay önce böyle bir meyve verilebilir.
Nasıl verilir?
En küçük gurmelere püre şeklinde nektarin sunulur. Hazırlamak için olgun bir meyve alın, iyice yıkayın ve yaklaşık bir dakika kaynar suya batırın. Daha sonra, nektarin soğutulur (soğuk suya veya bir kase buza yerleştirilebilir), soyulur ve çukurlaştırılır, sonra küpler halinde kesilir, bir karıştırıcıya yerleştirilir ve homojen bir kütle elde edilene kadar öğütülür. Daha hassas bir kıvam için püreye biraz su ekleyin.
Daha büyük çocuklar için küçük parçalar halinde kesilmiş taze nektarin veriyorum. Ayrıca bir çocuk nibbler'a da konabilirler.
Genellikle lor ve yoğurtların yanı sıra çeşitli unlu mamullere eklenirler. Ayrıca nektarinlerden reçel ve konserveler yapılır.
Seçim için ipuçları
Bebek maması için hoş bir kokuya sahip parlak renkli nektarin alın. Kabukları çok soluk olmamalı ancak çok koyu renkli meyveler atılmalıdır. Benekli, kırışmış veya zarar görmüş nektarinleri toplamayın. Meyve sıkıldığında sert olmalı ve çok yumuşak olmamalıdır. Taze nektarini en fazla 5 gün buzdolabında saklayın.
Alerjiniz varsa ne yapmalısınız?
Nektarin intoleransı vakaları nadirdir ve genellikle beta-karoten içeriği ile ilişkilidir. Bir çocukta kızarıklık, kızarıklık, ishal veya diğer alerji belirtileri, bu tür meyvelerden ilk porsiyon porsiyonundan sonra veya nektarinin diyete girmesinden birkaç gün sonra ortaya çıkarsa, yeni ürün derhal iptal edilir. Birkaç ay içinde çocuk menüsüne nektarin eklemeyi tekrar deneyebilirsiniz.
Aşağıdaki hesap makinesini kullanarak çocuğunuzun kilosunun normal olup olmadığını öğrenin.
