Çocuklar için kalsiyum

Tüm ebeveynler, büyüyen bir çocuğun vücudu için kalsiyumun ne kadar önemli olduğunu bilir. Ancak herkes, bu maddenin asimile ve faydalı olması için çocuğa hangi miktarlarda ve hangi biçimde verilmesi gerektiğini bilmiyor. Bu yazıda bunun hakkında konuşacağız.

Yarar

Kalsiyum, aktif olarak büyüdükleri için çocuklar için iyidir. Bu maddenin vücutta yeterli miktarlarda bulunması kemikler, dişler, sinir sistemi, kalp için çok önemlidir.

Ancak kalsiyumun kendisi bir işe yaramaz, özellikleri yalnızca diğer maddelerle - D vitamini, magnezyum, fosfor - etkileşime girdiğinde ortaya çıkar.

Sadece D vitamini ile birlikte kalsiyum vücut tarafından emilebilir ve sadece magnezyum ile kalp ve kan damarları için koruma sağlar. Yeterli fosfor yoksa, kalsiyum kemikleri ve dişleri bağımsız olarak güçlendiremez. Bir çocuğun sadece kırık için kalsiyuma ihtiyacı yoktur. Onsuz, kas kasılması ve hematopoez, tiroid ve pankreas, gonadların sağlığı ile ilgili sorunlar olacaktır. Kalsiyum eksikliği çocuğun genel refahı, öğrenme yeteneği üzerinde zararlı bir etkiye sahiptir, bebeğin uykusu yeterince güçlü ve sakin hale gelir.

Ancak vücudun belirli miktarlarda kalsiyuma ihtiyacı vardır, çünkü aşırı doz kıtlığa daha az zarar veremez. Bu miktarı hesaplamak için, bu maddenin günlük alımının ne olduğunu bilmeniz gerekir.

Günlük tüketim oranı

Dünya Sağlık Örgütü, çocuklar için yaşa bağlı en uygun kalsiyum dozajlarını hesapladı ve önerdi. Hesaplama, her yaşta kemik dokusunun yenilenme oranını, vücudun tuz ve mineral dengesini sürdürme maliyetini hesaba kattı:

• altı aya kadar yeni doğanlar ve bebekler - günde 250-300 mg;
• altı aydan 1 yıla kadar çocuklar - günde 400 mg;
• 1 ila 3 yaş arası bebekler - günde 600 mg;
• 4 yaş ve 10 yaş arası çocuklar - günde 800 mg;
• 10 ila 13 yaş arası çocuklar - günde 1000 mg;
• 13 yaş ve üstü ergenler - günde 1200 mg.

Altı aya ve hatta bir yıla kadar olan bebekler için endişelenemezsiniz, çünkü anne sütü veya uyarlanmış süt formülü ile beslendikleri sürece kalsiyum eksikliği olmayacaktır.

Çocuk farklı bir diyete geçtiğinde sorunlar başlayabilir ve tamamlayıcı yiyecekler günlük besin alımının üçte ikisinden fazlasını oluşturur.

Eksiklik belirtileri ve belirtileri

Büyük bir doğrulukla, bir çocuğun vücutta kalsiyum eksikliği olup olmadığı sorusu, yalnızca bebek kan testlerini önceden atayacak bir doktor tarafından cevaplanabilir - genel ve biyokimyasal, ne kadar mineral içerdiğini (litre başına mmol cinsinden) gösterir ve ayrıca olup olmadığını belirler. Kalsiyum - magnezyum, fosfor ve vitamin D'nin çalışması için önemli olan diğer maddelerin eksikliğinin olup olmadığı. Genellikle bu maddenin eksikliği sorunu, tamamen sağlıklı ve güçlü bir bebeği doktorlara zayıf diş şikayetleri veya yetersiz büyüme oranları ile yönlendiren ebeveynler tarafından büyük ölçüde abartılmaktadır.

Gerçek, gerçek bir kalsiyum eksikliğine "hipokalsemi" denir.

Ve bu durumun oldukça bağımsız belirgin semptomları vardır:

• Sinir yapılarının ve kasların artan uyarılabilirliği. Bu, göz kapaklarının seğirmesi, burun kanatlarının titremesi, ağzın köşeleri ile kendini gösterebilir. Yeterince güçlü bir kıtlık durumunda, konvülsiyonlar başlayabilir.
• Tırnaklar ve dişler kırılgan hale gelir, kolayca yaralanır, tırnak plakaları düzensiz, dalgalı hale gelir.
• Büyüme yavaşlar.
• Çocukta taşikardi veya bradikardi tipi kalp ritmi bozukluğu vardır.
• Çocuğun uykusu huzursuz olur.
• Çocuk parmak uçlarında "karıncalanma" hissinden şikayet eder.
• Çoğu zaman, kalsiyum eksikliği olan bir çocuk kusma ve ishalden muzdariptir.

Uzun bir süre hipokalsemi diğer "maskelerin" arkasına saklanabilir ve bazen hiç belirti vermez. Ciddi eksiklik hafıza bozukluğuna, bilinç kaybına, kafa karışıklığına ve hatta halüsinasyonlara neden olur.

Eksiklik nedenleri

Bir çocukta kalsiyum eksikliği iki nedenden dolayı olabilir: ya bebeğin yediği gıdada mineral kronik olarak eksiktir ya da kalsiyum zayıf bir şekilde emilir ve ana amacını yerine getirmeden bağırsakları terk eder. Bu nedenle öncelikle doktor çocuğun diyetine ilgi duyacak, düzeltecek ve hangi yiyeceklerin verilmesi gerektiğini bildirecektir. Beslenme ile ilgili değilse, nedeni tiroid bezinin durumunda olacaktır, çünkü kalsiyumun tamamen emilmesine yardımcı olan D vitamini içeren sağlıklı bir "tiroid" ile, genellikle her şey yolundadır.

Yetersiz kalsiyum konsantrasyonunun olası diğer nedenleri şunlar olabilir:

• ince bağırsağın mukoza zarlarının kalsiyum ve diğer maddeleri emme yeteneğinin bozulduğu bağırsak hastalıkları;
• yağ nekrozu alanında mineral tuzlarının "yedek" olarak biriktiği pankreas hastalıkları;
• oldukça büyük boyutlu tümörler;
• kalsiyumu "temizleyebilen" fazla fosfor. Bu genellikle bir bebek uyarlanmış bir formül yerine inek veya keçi sütü beslediğinde ortaya çıkar;
• bazı ilaçların alınması (diüretikler, antikonvülsanlar ve hatta bazı antibiyotikler kalsiyumun "yıkanmasında" çok faydalıdır).

Eksikliğin sonuçları

Bu mineralin eksikliğinden muzdarip bir çocuk, akranlarından daha yavaş büyüyecektir. Dahası, sadece fiziksel büyüme değil, aynı zamanda zihinsel aktivite de zarar görür. Bebeklerdeki eksikliğin bir başka sonucu da raşitizmdir. Ek olarak, çocuk çeşitli derecelerde skolyoz, vücuttaki diğer kemiklerin eğriliği geliştirebilir.

Gerekli miktarda kalsiyumdan yoksun çocuklar alerjik reaksiyonlara daha yatkındır, kan pıhtılaşması bozulur, böbrekler ve kardiyovasküler sistem zarar görür. Ancak hipokalsemi, çocuğun sinir sistemine en sert darbeyi vurur. Kalsiyum eksikliği zamanla giderilmezse, işindeki değişiklikler geri döndürülemez olabilir. Bu sonuçlar, özellikle multipl sklerozu içerir.

Çocukların diş etleri ağır şekilde kanamaya başlar, dişler çürür ve dökülür. Belirgin bir eksiklikle, kemik dokusunda yumuşama meydana gelebilir - osteoporoz ve bu, kemik iskeletinin kırılganlığı ve sık ve karmaşık kırıklarla doludur.

Fazla mineral

Bir çocuğun vücudundaki kalsiyum eksikliği ihtimalinden korkan ebeveynler, genellikle bu maddeyi içeren ilaçları bir an önce satın almak ve bunları bebeklerine vermeye başlamak için acele ederler.

Bu taktik temelde yanlıştır, çünkü bu tür ilaçların kontrolsüz ve mantıksız alımı başka bir soruna yol açabilir - hiperkalsemi, yani aşırı kalsiyum.

Böylesi bir fazlalığın semptomları da uzun süre fark edilmeyebilir ve sadece "bitişte" durum kusma ve uzun süreli ishal, renal kolik, yüksek tansiyon ile komplike hale gelecektir. Sürekli güçlü susuzluk nedeniyle çocuk çok fazla sıvı tüketmeye başlayacak ve idrara çıkma sıklaşacaktır.

Bu durum, akut böbrek yetmezliğinin hastalığın en "zararsız" yankısı olduğu komplikasyonları için tehlikelidir. Hiperkalsemi kalp durmasına ve komaya neden olabilir.

İlaçlar

Kalsiyum preparatları, "her ihtimale karşı" profilaksi için çocuğa verilmemelidir. Sadece doktor, laboratuvar testlerine dayanarak hipokalseminin varlığı (madde eksikliği) hakkında bir sonuç çıkardığında ihtiyaç duyulur.

Çoğu zaman, diğer teşhisler belirlenirken bir eksiklik gerçeği ortaya çıkar, ancak bu durumda kalsiyum takviyeleri de reçete edilir. Bu tür rahatsızlıklar arasında raşitizm, tiroid patolojileri, şiddetli alerjik reaksiyonlar (hem akut hem de kronik), çeşitli cilt hastalıkları ve kan pıhtılaşma bozuklukları bulunur.

Gerekli minerali içeren tüm müstahzarlar reçetesiz satılmaktadır. Enjeksiyonluk çözelti şeklinde olan bu ilaçlar, acil durumlarda acil bakım sağlamak için hastane doktorları ve ambulans ekipleri tarafından kullanılır - anafilaktik şok, şiddetli konvülsiyon ve kanama (özellikle büyük miktarda kan kaybı ile), akut alerjik reaksiyon ile damar içine enjekte edilir insan hayatını tehdit eden.

Acil hastaneye yatış gerektirmeyen hastalıklarda bir çocukta kalsiyum eksikliğini düzeltmek için genellikle tablet preparatları kullanılır. Bugün pek çoğu var. Size en popüler olanları anlatmaya çalışalım.

• Kalsiyum glukonat. Bu ilacın tabletleri iki versiyonda satın alınabilir - sert ve çiğnenebilir, ancak dozajları şu anda aynı - 500 mg. Araç, iyonize kalsiyum eksikliğini etkili bir şekilde düzeltir ve pediatrik hastalar için en çok reçete edilen araçtır. Çocukların kalsiyum glukonat içeren ampullere ihtiyacı yoktur, ancak eczanede de görülebilmektedir, çünkü kullanımlarına sadece yetişkinler için ve sadece acil durumlarda izin verilmektedir.

Çocukların ilacı yemeklerden önce veya ondan bir buçuk saat sonra vermeleri önerilir, önceden ezilmiş tabletler bol sıvı ile alınmalıdır. Aynı zamanda yaş dozunun gözlemlenmesi ve çocukların günlük kalsiyum gereksinimi konusunda WHO önerilerine uyulması önemlidir. Analoglar - "Kalsiyum glukonat - Ders", "Kalsiyum glukonat stabilize edilmiş".

• Kalsiyum klorür. Genel olarak, yetişkinler, popüler "klorür" adı altında bu ilaca daha aşinadır. Ve bunu çeşitli hastalıklar için intravenöz olarak yapıyorlar. Çocuklar için ilaç, bir içme solüsyonu şeklinde bulunur, makro besin konsantrasyonu% 5'tir.

İlaç, özellikle hassas hastalarda mideyi tahriş ettiği için tek başına tüm çocuklar için uygun değildir.

Ancak çoğu zaman doktorlar bu çareyi elektroforez prosedürleri için bebeklere reçete eder. Bu durumda sıvı klorlu kalsiyum daha güvenli bir etkiye sahiptir.

• Kalsiyum laktat. Bu, yalnızca tabletlerde bulunan bir kalsiyum takviyesidir. Çocuklar tarafından kalsiyum klorürden çok daha iyi tolere edilir ve bu nedenle kalsiyum eksikliğini düzeltmek için tercih edilen ilaçtır. Yan etkilerden hafif mide ekşimesi mümkündür.

• Kalsiyum D. Bu kombinasyon ilacı, bebekler dahil her yaştan çocuğu tedavi etmek için kullanılır. Ana maddeye ek olarak D vitamini içeren bir şurup 1 aydan itibaren çocuklara verilebilir. Şurup almak uygundur, kalsiyum dozajını ayrı ayrı hesaplamaya gerek yoktur, çünkü talimat 6 yaşından büyük çocuklar için günde bir kez 2,5 ml'den ve 6 aydan 6 yaşına kadar çocuklar için günde 7,5 ml'den (üç doz için) fazla reçete yazmaz. Bir yaşından küçük çocuklara yine günde üç kez aynı doz verilir, ancak anne sütü veya suyla seyreltilir.

• Complivit "Calcium D3" (bebekler için). Bu, evde tadı ve hoş kokusu olan bir süspansiyon hazırlamanın oldukça kolay olduğu bir tozdur. Bunun avantajı, ortaya çıkan karışımdaki kalsiyum dozunu hesaplarken bebeğin tabletleri ezmesi ve ezmesi, süt veya suyla karıştırması gerekli olmamasıdır. Ebeveynlerin bir şişe toza su eklemesi ve bir ölçü kaşığı ile tek bir doz için gerekli süspansiyon miktarını ölçmesi yeterli olacaktır.

• Tyanshi. Buzağı kemikleri, yumurta kabuğu, süt tozu ve bazı vitamin takviyelerinden oluşan bir toz. Tozları içecek olarak değil, gıda katkı maddesi olarak yapılır. Seyreltilmiş ilaç, bir çocuğun lapasına, süzme peynirine veya bir milkshake'e eklenebilir. Resmi olarak "Tianshi" bir ilaç olarak kabul edilmez, diyet takviyesi statüsüne sahiptir.

• Kalsiyum gliserofosfat. Hem kalsiyum hem de fosfor eksikliklerini etkin bir şekilde telafi eden bir hap formülasyonudur. Her iki maddenin de hedeflerine ulaşması için çocuğa süt ile içmesi tavsiye edilmez. Eczanelerde ürün tablet ve granül halinde satılmaktadır. İlaçla birlikte tedavide daha büyük başarı elde etmek için çocuğa ayrı ayrı D vitamini ve C vitamini verilmesi önerilir.

• Kalsiyum Hopantenat. Bu, magnezyum ile birlikte kalsiyum içeren bir preparattır. Bu kombinasyon, onu beyin dahil olmak üzere kan oluşumu ve kan temini üzerinde faydalı bir etkiye sahip bir çare haline getirir. Bu nedenle ilacın nootropik bir ilaç statüsü vardır ve sadece kalsiyum eksikliği olan çocuklara değil, aynı zamanda bunlarla ilişkili depresyon, uyku bozuklukları, nevrozlar ve hiperaktivite ile de reçete edilir. Genellikle pediatrik nörologlar tarafından reçete edilir. Ebeveynlerin ilacı incelemeleri genellikle olumludur, ancak bazıları alerjiye yatkın çocuklarda bazen istenmeyen bir cilt reaksiyonuna neden olduğunu vurgulamaktadır.

• Deniz bebeği kalsiyum. Bu, farklı formlarda bulunan bir besin takviyesidir - demirle, magnezyumla, taurinle. Çocuğun tam olarak tıbbi kalsiyum dozlarına ihtiyaç duyduğu durumlarda tam teşekküllü bir terapötik ajan olarak önerilmemektedir. Onu çocuğunuzun yemeğine ek besin, vitamin, eser element ve mineral kaynağı olarak eklemek iyidir.

• Fin kalsiyum Weleda Aufbaukalkki. Bu, Finlandiya'dan oldukça pahalı bir vitamin kompleksidir. Mineralin farklı bir şekilde alımını sağlamasıyla mevcut tüm kalsiyum ve vitamin preparatlarından takviyeleri ile farklılık gösterir. Kalsiyumun yanı sıra belirli yardımcı maddeler içeren bir tablet sabah, diğeri - bileşimde farklı - akşam alınır.

Kalsiyum içeren preparatların özellikleri

Bileşimlerinde bu minerali barındıran tüm ilaçların özellikleri, yemeklerle birlikte alınmaları gerektiğidir. Bazı ilaçlar kesinlikle yemeklerden önce, bazıları ise sadece sonradır.

Bu nüans, maddenin vücutta daha verimli emilmesinde önemli bir rol oynar. Yardımcı vitaminler (örneğin D3) içeren müstahzarlar ve ayrıca magnezyum veya fosforlu kombine ilaçlar en iyi şekilde süt yerine sade su ile alınır.

Doz aşımını önlemek için, kalsiyum konsantrasyonunu bulmak için uzun süreli kullanımla birkaç kez biyokimyasal kan testi yaptırmak önemlidir. Her bir ilaç için kullanım talimatlarında tabletlerin ve süspansiyonların nasıl düzgün şekilde seyreltileceği yazılmıştır. Bu talimatları ihlal etmemelisiniz.

Kalsiyum açısından zengin besinler listesi

Yalnızca sütün kalsiyum açısından zengin olduğunu düşünmek yanlıştır ve herhangi bir nedenle süt ürünlerine hiç tahammül edemeyen bir çocuğa vermek yanlıştır.

Keçi sütü gibi inek sütü de oldukça sinsi bir üründür. Bebeklere verildiğinde tüm beklentilerin aksine kalsiyum eksikliği riski artar. Sonuçta, tam yağlı sütte bulunan fosfor miktarı, bağırsaklardan yeterli miktarda kalsiyumu bile orijinal biçiminde "akıtabilir". Bu nedenle, daha önce süt formüllerinin olmadığı ve yapay insanların inek sütüyle beslendiği zamanlarda, raşitizmli çok sayıda çocuk vardı.

Günümüzde inek veya keçi sütüne acil ihtiyaç yoktur, ayrıca bu minerali büyük miktarlarda içeren diğer ürünlerde kalsiyum rezervleri toplanabilir.

Çocuğun diyetinde olmalıdır:

• deniz balığı (özellikle sardalya) ve deniz ürünleri;
• Deniz yosunu;
• kuşburnu;
• lahana;
• patates;
• kuru kayısı ve incir;
• ıspanak;
• Sarımsak;
• Fasulyeler;
• susam;
• yeşillik - nane, kekik, dereotu, maydanoz.

Kalsiyum ile zenginleştirilmiş kendi yiyeceklerinizi pişirebilirsiniz.Kalsiyum klorür içeren süzme peynir çok popülerdir. Tarifi oldukça basit. Onun için, süte ve ampullerde (% 10 konsantrasyonda) olağan farmasötik ilaç "Kalsiyum klorür" e ihtiyacınız olacak. Yarım litre süt için bir kaşık dolusu solüsyondan fazlasını almayın. Süt ısıtılır, içine farmasötik bir preparat dökülür. Tencerenin içeriği "kesildikten" sonra, kalın kısım bir eleğe atılır ve peynir altı suyu boşaltılır.

Doktorlar, iskelet sisteminin daha erken iyileşmesine izin verdiği için, genellikle kırıklardan sonra çocuklara bu tür süzme peynir verilmesini önerir. Normal loru tolere etmeyi zor bulan çocuklar, kalsifiye loru sindirmek için daha az sindirim enzimi gerektirdiğinden daha kolay sindirebilir.

Dr.Komarovsky size sonraki videoda günlük olarak ne kadar kalsiyum tüketmeniz gerektiğini söyleyecektir.

Videoyu izle: Tamamen Rastlantı Sonucunda Bulunan 14 Yiyecek (Mayıs Ayı 2024).