Altı yaşındaki çocuklar çok hareket eder, dünyayı ilgiyle öğrenir ve aktif olarak büyür. Might and main ile okula gitmeye hazırlanıyorlar veya birinci sınıfa gitmeye başlıyorlar. Bütün bunlar, çocuğun yiyeceklerle veya vitamin komplekslerinden sağlanması gereken vitaminler için artan ihtiyaçlarını belirler. 6 yaşında en önemli vitaminler hangileridir ve 6 yaşında bir çocuk için hangi vitamin takviyeleri en iyi seçenek olarak kabul edilir?
Özellikleri:
Vitaminler, çoğu insan vücudunda oluşmayan, çocuğun vücudunun işleyişi için önemli maddelerdir, bu yüzden dışarıdan gelmeleri gerekir. Bir çocuk için, herhangi bir vitamin eksikliği gelişme ve büyümeyi bozduğundan ve çeşitli sağlık sorunları ortaya çıkabileceğinden, yiyecek veya takviyelerle birlikte günlük 13 vitamin alımı büyük önem taşır.
Tabloda 6 yaşındaki bir çocuğun vitamin gereksinimlerini ve vücut üzerindeki etkilerini görebilirsiniz:
Belirteçler
Altı yaşındaki çocukların bu gibi durumlarda vitamin kompleksleri almaları önerilir:
- Çocuk, mantıksız bir şekilde oluşturulmuş diyet veya herhangi bir yiyeceğe karşı toleranssızlık nedeniyle yetersiz beslenir.
- Çocuk, uzun süreli bir vitamin veya birkaç vitamin eksikliği nedeniyle hipovitaminoz geliştirmiştir. Görünüşünden çocuğun uyuşukluğu, iştahsızlık, uyku bozuklukları, cilt değişiklikleri ve diğer belirtilerden şüphelenilebilir.
- Çocuk, çevre koşullarının kötü olduğu bir bölgede yaşıyor.
- Besinlerde vitaminlerin azaldığı dönemde (kış-ilkbahar) vücudun desteklenmesi gerekir.
- Çocuğun çok sık soğuk algınlığı ve viral enfeksiyonları vardır.
- Çocuk uzun süre ilaç almak zorunda kalıyor.
- Çocuğun yiyeceklerden vitamin alınmasını engelleyen sindirim sistemi hastalıkları vardır.
- Çocuğun vücudu, artan zihinsel veya fiziksel stresle birlikte fazla çalışmaktan korunmalıdır.
Kontrendikasyonlar
Aşağıdaki durumlarda 6 yaşında vitamin preparatları vermekten kaçının:
- Bir çocukta teşhis edilen hipervitaminoz.
- Şiddetli böbrek hastalığı.
- Vitamin takviyelerinin bileşenlerine karşı toleranssızlık.
Bağışıklık sistemini güçlendirmek için kullanmalı mıyım?
6 yaşındaki çocukların bağışıklık sistemi üzerindeki yük oldukça yüksek denebilir, çünkü bu yaşta çocuklar çeşitli halka açık etkinliklere katılır, çocuk kurumlarına gider ve akranlarıyla aktif olarak iletişim kurar.
Sık viral ve soğuk algınlığını önlemek için, rahatsız edici semptomları olan bir çocuğa, çok fazla askorbik asit, A vitamini ve ayrıca E ve D vitaminleri içeren vitamin kompleksleri verilebilir.Çocuğun vücudunun savunmasını güçlendirmek için en önemli olan bu vitaminlerdir. Bağışıklığı desteklemek için özel vitamin preparatları da vardır, örneğin Multi-tabs Immuno Kids, Pikovit Prebiotic ve VitaMishki Immuno +.
Yayın formları
Çocuklara aşağıdakiler için vitamin takviyesi verilir:
- Sıvı form (şuruplar veya damlalar).
- Çerezlere uygulanan bir jel formu.
- Kullanmadan önce çözülen toz.
- Katı form (çiğnenebilir tabletler veya pastiller).
Hangi vitaminler vermek için daha iyidir: popülerlerin gözden geçirilmesi
Aşağıdaki vitamin kompleksleri, 6 yaşındaki çocukların ebeveynleri arasında en çok talep görmektedir:
Alternatif olarak beslenme ayarlamaları
Çocuk neredeyse tüm vitaminleri yiyecekle birlikte aldığından, çocukların diyetine daha fazla dikkat edilmesi, farmasötik preparatların kullanımından kaçınmaya yardımcı olacaktır. Altı yaşındaki bir çocuğun gelişim için önemli olan tüm vitaminleri alabilmesi için çocuk menüsü şunları içermelidir:
- Yumurtalar.
- Mandıra.
- Çeşitli sebzeler.
- Et, kümes hayvanları ve karaciğer.
- Tereyağı.
- Bir balık.
- Tahıllar ve ekmek.
- Sebze yağları.
- Çeşitli meyveler ve meyveler.
Başka bir makalede 6 yaşındaki çocuğun menüsünü okuyun.
Komarovsky'nin görüşü
Popüler çocuk doktoru, çocuğun vücudunun büyümesi ve gelişmesi için vitaminlerin önemini vurgular, ancak bunları yiyeceklerden almayı, çocuk tabağındaki yiyeceklerin çeşitliliğine ve diyetin eksiksizliğine dikkat ederek önerir. Komarovsky'ye göre eczane multivitaminlerini kullanma ihtiyacı sadece hipovitaminoz durumunda ortaya çıkıyor. Dr. Komarovsky'nin programını izleyerek bu konuda daha fazla şey öğreneceksiniz.
İpuçları
- 6 yaşında bir çocuk için vitamin takviyesi seçerken, vitaminlerin gerçekten çocuklar için olduğundan ve 6 yaşında kullanım için onaylandığından emin olmak önemlidir. Aynı zamanda, bu yaşta izin verilen vitaminlerin bile dozajını bağımsız olarak artırmak imkansızdır.
- Bir vitamin kompleksi satın almadan önce çocuk doktorunuzla konuşun. Çocuğun durumunu değerlendirecek ve en iyi seçeneği önerecektir.
- Saygın bir üreticiden bir ek seçerken, eczanede çocuklar için vitamin preparatları satın almak en iyisidir.
- 6 yaşında bir çocuğa vitaminlerin minerallerle desteklendiği bir kompleks satın almak istiyorsanız, kalsiyum, iyot ve demir ile magnezyum, çinko ve selenyum dozajına dikkat edin.
- İlk vitamin testinden sonra çocuğun tepkisini dikkatlice izleyin. Deride kızarıklık veya kızarıklık bulursanız veya çocuk mide bulantısından şikayet etmeye başlarsa, ilaç iptal edilmelidir.
- Çoğu vitamin kompleksinin tonik bir etkiye sahip olduğunu unutmayın, bu nedenle akşamları alınmamalıdır.
