Özellikle soğuk mevsimde yetişkinlerde ve çocuklarda soğuk algınlığı oldukça yaygındır. Ve çoğu zaman, açıklamalar ona belirsizdir: hipotermi, azalmış bağışıklık, bağışıklıktaki azalmadan yararlanan virüsler ve bakteriler. Ancak hastalıktan daha sık donarız ve etrafımızdaki dünya tam anlamıyla bakteri ve virüslerle doludur, ancak bir kişi hastalanır ve diğeri (enfekte bir kişiyle temastan sonra bile) hastalanır. Sadece kendilerine izin verenlerin üşütebileceği ortaya çıktı.
Bu makale, soğuk algınlığının psikosomatik nedenlerine odaklanacaktır.
Resmi tıbbın görünümü
Tıbbi referans kitaplarında "nezle" diye bir hastalık yoktur. Bu, aynı anda birkaç hastalığın popüler adıdır: grip, SARS, herpes enfeksiyonu, rinit, bademcik iltihabı, bronşit ve diğer birçok solunum yolu (ve sadece) rahatsızlıkları.
Soğuğun bununla hiçbir ilgisi yok. Vücudun aşırı soğuması, sadece bağışıklık fonksiyonlarında bir azalmaya yol açabilir, bu da soğuk mevsimde dolaşan virüslerden birinin enfekte olma olasılığını artırır.... Ancak hipotermi olmasa bile, yetişkinler ve çocuklar influenza veya ARVI ile enfekte olur. Odada ne kadar sıcak ve havasızsa, enfeksiyon şansı o kadar yüksek olur.
Yaygın soğuk algınlığı semptomları (popüler anlamda): burun akıntısı, öksürük, ateş, baş ağrısı ve kas ağrıları. Ve çoğu zaman, doktorların bakış açısından gerçek neden virüslerde yatmaktadır.
Soğuk algınlığı hakkında psikosomatik
İnsan vücudu çeşitli tehditler, virüsler ve bakterilerle savaşabilir - bu kavga kişinin kendisi tarafından algılanamaz ve anlaşılmaz olacaktır. Ancak bu, kişi derin nefes alma ve tüm görevlerle başa çıkma gücünü hissettiği sürece devam eder. Savunacak gücün olmadığı soğuk saldırılar (Doktorların bahsettiği şey bu, bağışıklığın azaldığını gösteriyor).
bu nedenle çocuklarda ve yetişkinlerde soğuk algınlığının ana psikosomatik nedeni yorgunluktur... Yorgun, işlerin gidişatından pek memnun olmayan ve kendileriyle yorgun ve kendi başlarına dersler için okula, anaokuluna gitmeye isteksiz insanlar, hastalanmalarına izin verdikleri için hastalanırlar. VE çok yorgun olan her şeyden dinlenmek için hastalığa ihtiyaçları var... Bilinçaltı böyle bir duruma çok hızlı tepki verir. Uzanma fırsatı varsa, hastalık yeterince çabuk geçer.çünkü her şey bilinçaltı bir senaryoya göre ilerliyor. Hala işe gitmeniz gerekiyorsa, hastalık iznine çıkmanın bir yolu yoktur, o zaman program yerine getirilmemiş kabul edilir ve hastalık ertelenir, ikincil enfeksiyonlarla komplike hale gelir - bu nedenle vücut ısrarla kişinin hala mola vermesini ve dinlenmesini ister.
Lütfen bu tür hastalıkların genellikle soğuk mevsimde - kışın ve sezon dışı - başladığını unutmayın.
Sadece hava soğuması ve daha az vitamin olması değil. Normal bir ruh hali için, bir kişinin güneş ışığına ihtiyacı vardır ve gün kısalır azalmaz, kişi daha çok yorulur, ruh hali bozulur, bu da onu bilinçaltında dinlenmeyi talep eder.
Bebeklerde hastalıklar, genel olarak bastırılmış ebeveyn geçmişi nedeniyle ortaya çıkar.... Annem yorgun ve yorgun, baba daha iyi değil - böyle bir durumda çocuk sezgisel olarak kaygı hissedecek ve sonunda da yorulacaktır.
Genellikle, sözde soğuk algınlığı, yatkınlaştırıcı faktörlerin arka planında ortaya çıkar. Bunlar arasında bir kişi tarafından özenle bastırılan öfke ve tahriş. Aynı zamanda yüksek sıcaklığa sahip grip başlar.
Korkular herhangi bir olaydan ve kişinin yeteneklerine olan güven eksikliğinden önce (örneğin, önemli bir konferans veya sınavlardan önce, bir matine veya test çalışmasından önce) - düşük sıcaklıkta ARVI gelişimi için iyi toprak.
Boğaz ağrısı en çok öfkesini ifade etmeyen, onu "yutan" ve rahatsız edici konuşmayı kendi içlerinde tutanlarda başlar. Şimdi gırtlağı rahatsız ediyor. Kelimenin tam anlamıyla "boğulan" güçlü öfke, nedense öfke bronşite neden olur. Güçlü duygularınızı ifade edememek, bronşların ve akciğerlerin de bozulmasına neden olur.
Olay ve genel kabul görmüş ifadeler ve tutumlar üzerindeki etkisi. Her çocuk çocukluktan itibaren en çok soğukta hastalandığını bilir. Bu çok soğuk hava başladığında, her an hastalanabileceğinden kesinlikle emindir, olan da budur.... Bir kişi kendini sık sık hasta olarak görüyorsa (çocuklukta hasta, gençliğinde hasta), yetişkinlikte neler değişebilir? Çocuklar sürekli, yorulmadan ve can sıkıcı bir şekilde bakıldıkları ailelerde sık sık hastalanırlar.... İşin garibi, ama durum tam olarak bu.
Yukarıdakilerin tümü en azından geleneksel tıpla çelişmez. Hasta kişi testleri geçerse, önemli bir olaydan önce ona sınırlanmış öfke veya kaygı göstermeyeceklerdir. Hastalığa hangi patojenin neden olduğunu gösterecekler - bir virüs, bir bakteri. Ve doğru olacak. İnsan hastalığa zemin yarattı, hastalık geldi. Aslında bilinçaltının bir kişinin arzu ve duygularına tepki vermesinden hemen sonra ortaya çıkan ilk virüs veya bakteriden kaynaklanıyordu.
Kim daha sık?
Soğuk mevsimde herkes hastalanmaz. Eşarpsız giden ve hastalanmayan birçok insan var, ancak kendilerini korumak için ellerinden geleni yapanlar var: önleme, aşı yapıyorlar, ancak yine de hastalanıyorlar. Psikoloji alanındaki uzmanlar, genellikle soğuk algınlığı çeken tipik bir yetişkin veya çocuğun çok özel bir kişilik yapısına sahip olduğuna dikkat çekti.
Çocuklar hakkında konuşursak, o zaman bunlar genellikle savunmasız ve kırılgan bir sinir sistemine sahip, hiperaktif çocuklar olan çok duygusal adamlardır.... Bir öğrenci veya anaokulunun okula veya anaokuluna zevk ve ilgi ile gitmek için kesinlikle hiçbir motivasyonu yoksa, o zaman kesinlikle sık sık hastalanır. Her şey, okula ve anaokuluna gitme ihtiyacını ortaya koyabilen ebeveynlere bağlıdır. Ergenlikte, motivasyona niteliksel olarak farklı ihtiyaç vardır - mesleğe, eğitime, hedeflere ulaşmak için odaklanın.
Yetişkinler arasında, dengesiz bir ruhu olan insanlar, kolayca gözyaşlarına boğulan, hedeflerini çabucak terk eden mevsimsel rahatsızlıklara en yatkındır.aniden bir şeyler planladıkları gibi gitmezse.
Diğer aşırı uç işkoliklerdirAslında üstesinden gelebileceklerinden daha fazla sorumluluk almaya alışmışlar. Sık hasta yetişkinlerin bir başka kategorisi ise tembel insanlardır.
Bir kişi tembelliğini yenemezse veya bunu büyük bir güçlük ve iç acıyla yaparsa, o zaman bağışıklığı da "tembel" olmaya başlar ve bu nedenle en modern grip aşısı bile tembel bir kişiye yeterli koruma sağlamaz.
Önleme
Psikosomatik bakış açısından, önleme sadece aşılama ve sertleştirmeden, vücudu vitaminlerle doyurmaktan ibaret olamaz (tüm bu önlemler soğuk mevsimde önemli ölçüde zaman ve hastalık kaybı olmadan hayatta kalmaya çalışmak için son derece önemlidir).
Soğuk dönemin başlamasıyla birlikte, gücünüzü doğru bir şekilde hesaplamak önemlidir. Fazla çalışmanın hastalığa yol açtığını unutmayın. Bu nedenle, daha erken yatmak, tamamen dinlenmek, temiz havada yürümek önemlidir (virüsler soğuk kış havasında neredeyse yoktur, ancak havasız, kalabalık bir odada, ılık olan birçoğu vardır).
Hastalığın psikolojisi öyledir ki, onu önlemek için duygularınızı kontrol etmeniz önemlidir. Öfke veya kızgınlık bunalmışsa, enerjiyi yaratıcı bir kanala yönlendirerek onları bir şeye atmak daha iyidir. - örneğin çocuğunuzla birlikte bahçeye gidin ve sizi kızdıran patronun tam bir kopyasını oluşturun.
Çocuklara gelince, olumsuz duygularını kelimelerle ifade edebilmeleri için onlara duygularını olabildiğince erken ifade etmeyi öğretmek önemlidir. Çocuğun yetişkin etkileşimine olan ihtiyacına dikkat edin. Çoğu zaman, çocuklar sadece kendilerine dikkat çekmek istedikleri için grip veya SARS ile hastalanırlar. meşgul yetişkinler. Ne de olsa her çocuk, hastalanırsa annesinin evde kalacağını, işe gitmeyeceğini ve babasının erken gelip lezzetli bir şeyler ya da yeni bir oyuncak getireceğini kesin olarak bilir. Çocuğun günlük yaşamda yeterince ilgisi varsa, hasta olmasına gerek kalmayacaktır.
Böylece, kendinizi soğuk algınlığının psikosomatiğine aşina olduktan sonra, hangi olumsuz düşüncelerin veya duyguların hastalığa neden olabileceğinin farkına vardınız. Kendinizi fazla çalıştırmamaya ve formunuzu korumaya çalışın. Spor yapın, aileniz ve arkadaşlarınızla iyi ilişkiler kurun ve iyi dinlenin - bu durumda, tüm rahatsızlıklar sizi atlayacaktır.
