Nasıl anne olunur, iyi bir ev hanımı olunur, eş olunur ve aynı zamanda kendinizi ve hobilerinizi unutmamak. Genç annelere doğum izninde hayatı kolaylaştırmak için 10 ipucu. Genç anneler "Ben senin bebeğinim" öğütlerini paylaşacaklar.
Bir çocuğun doğumuyla, genç ebeveynler bebek bakımını, ev işlerini ve kendileri için zamanı birleştirme sorunuyla karşı karşıya kalırlar. Zaman planlaması ile ilgili genel tavsiyeler, uzmanların ve psikologların tavsiyelerinden alınabilir, ancak en iyisi aynı çiftlerin deneyimlerinden yararlanmaktır. İşte belli zorluklarla karşılaşan modern bir kızın hikayelerinden biri.
Kararnamem 8 ay önce başladı. Gazetecilik ve PR şirketlerinde 2 yüksek öğrenim ve 7 yıldan fazla deneyime sahibim. Ama aynı zamanda, evin etrafındaki günlük işler için tamamen hazırlıksızdım. Muhtemelen, her zaman arkadaşlarıyla kafelerde, kulüplerde, sinemalarda ve diğer eğlence mekanlarında vakit geçiren tipik bir şehirli kız olarak sınıflandırılabilirdim.
Hayatımı nasıl değiştirdim
Kararımın ilk iki ayı aynı zamanda hamileliğimin son günleriydi. Dikkatle çevriliydim ve günlerce kanepede yatmamak için kendi tembelliğimle baş etmeye çalıştım.
Bir çocuğun doğumuyla zorluklarım başladı. Onunla ve ev işleriyle ilgilenen tek kişi bendim. Çocuk her zaman kaprisliydi ve onu sakinleştirerek hiçbir şey yapmak, hatta duş almak veya kocam için yemek pişirmek için zamanım olmadı. Restoranlara sık sık ziyaretçi geldik (veya restoranlardan yemek sipariş ettik) ve bu aile bütçemizi vurdu. Ve ben kendim buna hazır değildim, bu yüzden yavaş yavaş popüler şakalardan huysuz bir ev hanımı gibi oldum.
Ama sonra hayatın bu rutininden bıktığım an geldi ve bir şeyi değiştirmeye karar verdim. Hayatının yeni temellerini yazmaya başladığı bir günlük başlattı. Hemen Amerika'yı keşfetmeyeceğim bir rezervasyon yapacağım. Her şeye nasıl ayak uydurulacağı konusunda birçok makale ve hatta kitap yazılmıştır. Deneyimlerimi paylaşmaya ve küçük ipuçlarını olabildiğince kısaca sunmaya çalışacağım. Sonuçta, genç annelerin çok az zamanı olduğunu biliyorum. Annelik deneyimim hakkında konuşmak ve genç annelere zamanımda bana çok yardımcı olan bazı tavsiyeler vermek istiyorum.
1. Günlük rutin
Genç bir anne için sağlıklı yaşamın en önemli koşulu budur. Doğum iznindeki kadınların çoğu geç yatmakta ve sabah erken kalkmakta büyük zorluk çekmektedir. Ve ayrıca çocuğun gece beslenmesini de hesaba katarsanız ... Genel olarak, sürekli uyku eksikliği kronik yorgunluğa, hızlı bitkinliğe ve tükenmeye neden olabilir. Gelecekte, anne ve eşinizin tüm ev işlerine ayak uydurmanız zor olacaktır.
Çocuk sahibi birçok kadın tanıyorum. Aynı zamanda hem evde hem de işte zamanları var. İşin sırrı, uygun uyku düzenlerini korumaya çalışmalarıdır - erken kalkarlar ve erken yatarlar.
Günlük rutininizi mümkün olduğunca yazmaya çalışın ve sonra ona bağlı kalın. Bu sayede işlerinizi planlayabilecek, bunları yapmak için zamanınız olacak ve aynı zamanda ailenize ve kendinize hala zamanınız olacak.
Birçok genç anne şaşkın "Evde küçük bir çocuk varsa günlük rutin ne olabilir ..." Bazı yönlerden haklılar. Bu nedenle günlük rutin, çocuğun doğal biyoritmleri ve ihtiyaçları dikkate alınarak tasarlanmalıdır. Günlük rutinin zorunlu bir parçası bebekle günlük yürüyüşler, banyo, masaj ve ardından diğer her şeyi eklemeli.
2. İş planlaması
Doktor ziyareti, market alışverişi planlanmalıdır. Her hafta Evernote'u tüm hafta boyunca bir menü oluşturmak için kullanıyorum, yani Perşembe günü fırında levrek pişireceğimi biliyorum. İnternette yiyeceklerin bir listesini yapmak için kullanabileceğiniz tonlarca tarif uygulaması vardır. Örneğin Julia Vysotskaya veya Bon Apetite'nin tarifleri. Bu planlama, aniden lazanya yapmak istersem ve evde hindistan cevizi yoksa, mağazaya günlük gezilerde zaman kaybetmeme izin veriyor. Tüm ürünler bir hafta boyunca satın alınır.
3. Vakaları bölme
Yemek yapmak her gün yapmanız gereken bir aktivitedir. Ancak basit tarifler seçiyorum. Bir fırın ve yavaş pişirici bu konuda mükemmel yardımcılar oldu. Ama onlarla bile, akşam yemeği pişirmem yaklaşık bir saatimi alıyor. Bu kadar uzun süre sessizce oturacak kaç küçük çocuk tanıyorsunuz?
İşlerim önceden planlandığı için, ailenin yarınki diyeti zaten biliniyor. Mümkün olduğunca çok şey yapmaya zaman ayırabilmek için pişirmeyi birkaç parçaya ayırmaya çalışıyorum. Yarın akşam yemeğinde ne olacağını biliyorum, bu yüzden süreci hızlandırmak için parçalara ayırabilirim. Örneğin, akşamları sebzeleri doğrayın veya eti marine edin.
Aynı şekilde, temizlik, proje ödevleri (serbest çalışanlar için) dahil olmak üzere tüm ev işlerini bölebilirsiniz. Örneğin, bunu şöyle yaptım: bugün yeri yıkarım ve yarın onu tozlarım.
4. Zamanlama
Evde belirli işleri yapmanın ne kadar sürdüğünü kendiniz belirleyin ve her zaman buna bağlı kalmaya çalışın. Sabah 11'de bir yere çıkmanız gerekiyorsa, bunu şu anda yapmayı deneyin, daha sonra değil.
Her odaya bir saat takabilirsiniz. Bu, her zaman "saatin" farkında olmanıza ve aynı zamanda gün için planlanan tüm görevleri tamamlamanıza olanak tanır.
5. Yardımcıları çekmek
Dinlenebilmeniz için aile üyelerinden ara sıra çocuğu denetlemelerini isteyin. Benim için kocam, büyükanne ve büyükbabalar çok yardımcı oldular. Büyükanne ve büyükbabalar çocukla yürürken rahatlayabilirsiniz. Kocam çoğunlukla asistanım olarak hareket eder ve elbette oyuncaklar, salıncaklar, mama sandalyesi, bulaşık makinesi, mutfak robotu ve çamaşır makinesi kurtarılır.
6. Sorumlulukları atayın
Ev sorumlulukları tüm aile üyeleri arasında paylaşılmalıdır. Her şeyin bir kişinin omuzlarına düşmesi doğru değildir, bu yüzden yardım istemekten çekinmeyin. Yolda biriniz yemek yapacak, diğeri bulaşıkları yıkayacak ve çöpü çıkaracak.
Çoğu kadın aynı hatayı yapar - her şeyi kendi başlarına yaparlar. Aynı zamanda evdeki tüm sorumlulukları yerine getirmeye başlarlar ve sonra kocasına kendileri için bir şeyler yaptıklarını söylerler. Gelecekte, koca her şeyin kendisi için yapıldığı gerçeğine alıştıkça, bu konular kadına yavaş yavaş aktarılır.
Pek çok kadının hatası, yapılmadıklarını görürlerse başkalarının sorumluluklarını üstlenmeleri ve sonra sizin için çöpü çıkardığımı söylemeye başlamalarıdır.
Buna yol açma! Bunun yerine, kocanıza olağanüstü işi hatırlatın. Ama fazla ileri gitme, yoksa o huysuz eş olacaksın. Tüm ev işlerini herkese dağıtın, böylece her aile üyesi bir şeyden sorumludur. Ve ancak bu şekilde anne, günlük yaşamın yönlendirdiği bir kadına dönüşmeyecektir.
7. Gecikme
Hemen yapabilirseniz, işleri sonraya bırakmayın. Satın alımlarınızla mağazadan döndünüz mü? Onları hemen yerleştirin. Yemeğinizi hazırladınız mı? Sobayı temizleyin. Öğlen yemeği yemek? Bulaşıkları kendinizden sonra yıkayın, çünkü bir bardağı yıkamak, bir günde biriken tüm yığını alacağından daha az zaman alacaktır. Ve her şey aynı ruhta ...
8. Kendinize zaman ayırın
İyi bir ruh hali içindeyken bir rejime bağlı kalmak ve ev işlerini yapmak en iyisidir. Ve bunun için çocuğun sakinliğinin yanı sıra ne gerekiyor? Her genç anne hala kendini çekici hissetmesi gereken bir kızdır. Ve bu zaten kişisel bakım gerektiriyor. Sabah duş alın, basit bir saç modeli yapın ve hafif bir makyaj yapın. İşte her kadının gün boyu kendinden emin hissetmesi için en basit ipuçları.
Sık sık çocuğumla sokakta yürürüm ve birçok annenin kendilerini tamamen unuttuğunu görüyorum. Kendilerine bakmayı bırakırlar ve güzel kıyafetlerden eşofmanlara tırmanırlar. Kocalarının karılarındaki bu tür değişikliklerden memnun olduğundan şüpheliyim.
Koca eve geldiğinde çocuğu al ve kapıda buluş. Önemsememek ama güzel. Bence ilişkiler o kadar küçük şeyler inşa edilir ki.
9. Basitleştirin
İşleri basit tutmaya çalışın. Yemek tariflerini seçerken, özellikle karmaşık yemeklere gitmeyin. Kendime, ailemi ve konuklarımı lezzetli bir şekilde beslemek ve onları denizaşırı lezzetlerle şaşırtmamak için bir hedef belirledim. Karmaşık yemekler pişiriyorum ama haftada bir defadan fazla değil. Ayrıca her zaman kendime yemek pişirmekten bir Pazar molası veririm.
10. Hobilerinizi ve arkadaşlarınızı unutmayın
Bunun için Zaman yönetimini kullanmaya başladım. Bazı kocalar sürekli olarak arkadaşlarıyla iletişim kurarlar, ancak aynı zamanda eşlerinin de aynısını yapmasını yasaklar. Ya da hobilerine karşı. Bir erkeğin onu sadece özgür bir hizmetçi olarak kabul etmediği zaman kadının mutlu olduğunu unuturlar. Bir kişinin sevdiği şeyi yapma fırsatı yoksa mutsuzdur.
Sonuç
Hikayemin sonunda onu okuyan herkese teşekkür etmek istiyorum. Verdiğim tavsiye basit, ancak insanlar genellikle bunu unutuyor. Diğer kızları desteklemek ve onların "anne" gibi yeni bir role hızla alışmalarına yardımcı olmak için deneyimlerimi paylaşmaya karar verdim.
İşte annelerin forumlardan yazdıkları
Svetlanashen: Benim konum)) Hiç bir asistan yok, kelimeden hiç! Bir çocuk, asla saniyenin peşinden gitmeyeceğim ve hiçbir şey için! Karar beni ufalanan huysuz bir yaşlı kadına dönüştürdü, toplam 28 yaşındayım ... Kocam çalışmadığımı düşünüyor, dinleniyorum, kendimden sonra asla temizlik yapmıyor , her şeyi dağıtır - zamanı tamamen alacağım! Her şeyin kendi kendime kötüye gitmesinden, dramatik bir şekilde yaşlandığımdan, kendimi mutsuz hissediyorum (Çocuk 2.5, bu süre zarfında sürekli ağlamadan uyanmaktan, sonra çalar saatten hiç uyuyamıyorum, uykusuzluk ve baş ağrıları ortaya çıktı.Kısacası, dönem korkunç, ama çocuklar büyüyor ... İşe gideceğim ama artık bu tencereleri görmeyeceğim, her şey kızdırıyor.
Elena: Her şeyi normal yapıyorum. Saat 7.00 ile 7.30 arasında kalkarım - kahve içiyorum, duşa gidiyorum, egzersiz yapıyorum. Sabah 7.30'da çocukları yetiştiriyorum (üç tane var: 7 yaşında, 6 yaşında ve 9 aylık) Büyükler giyinir, yıkar, yatakları onarır, küçük olanı toplarım. Dahası, yaklaşık 30 dakika içinde onları okullara / anaokullarına götürüyorum. Herkese dağıtırken mağazaya uğradım / kliniğe gidiyorum, faturaları ödüyorum. Eve geliyorum, küçük olanı besliyorum, onunla yürüyorum, oyun oynuyorum, egzersizler yapıyorum. Sonra uyumaktan yoruldu, film seyrediyordum, yoga yapıyordum, kitap okuyordum (eğer geceleri aniden kötü uyursan sonra uyursan), sonra uyanırız, oyun bahçesinde oynuyordum, yemek yapıyordum, sonra son sınıfta okula, okuldan giderken oyun alanı - yürüyün. Sonra akşam yemeği yemek, ev ödevi yapmak, temizlemek için eve gidin. Sonra ortasından sonra anaokuluna. Ve şimdi 18.00'de evde her şeyim var, yemekler hazır, daire temizleniyor, dersler öğreniliyor. Her şey kendi işleri hakkında. Daha büyük çocuklar oyuncakları, yatak takımlarını temizler, yerleri süpürür, halıyı süpürür, gardıroplarını sökerler, bulaşıkları kendileri yıkarlar. En büyük oğul yumurta kızartabilir, çay / kahve yapabilir ve çöpü çıkarabilir (ama şimdilik sadece isterse yapar). Küçük biriyle sorun yok, her şeyi yapıyorsun, sadece onunla ve hepsi bu. Üçüncü doğuma kadar çalıştım. Daha da kolaydı. NEYE yetişmemeyi başarırsınız Büyükannelerden biri aniden çocukları kucağına alırsa （nadiren ama olur） o zaman kocam ve benim iki kişilik vaktimiz olur, sinemaya / kafeye / tiyatroya vb. Gideriz.
[sc name = ”reklamlar”]
Julia: Hafif makyaj yapıyorum. Tırnaklarımı nadiren boyarım, salon için zaman yoktur. Bu nedenle doğruluğu tercih ederim. Basit yemekler pişiriyorum, nadiren zahmetli yemekler yapıyorum. Bir shilopop çocuğu için sadece dışarıdaki şeyleri ütülerim, korkarım o ütüyü kapar. Akşam 21'de yatağa gittiğinde dikkatim dağıldı, sabah 6'da, bazen 5'de kalkar, bu nedenle yeterli enerji yok, onunla gündüz 2 saat yatarım.Eğlenceden: kitap okumak, iletişim kurmak, doğal taşlardan bilezik yapmak ve tığ işi oyuncaklar ( çok nadiren).
Daria: Bana öyle geliyor ki ana sır, her şeyi yapmanın imkansız olmasıdır. "Bana her şeyi nasıl yaptığını söyle" - "Çok basit, zamanım yok" (C) 🙂 Planlanan listeden bir şey yapmayı başardıysan öncelikleri belirle, başarılarından sevin (günü planla, önemli, acil, önemsiz olarak böl , acil değil), kendinizi övün, "Hiçbir şey için zamanım yok" düşüncesi ile kendi kendinizi yok etmeyin.
Svetlana: Herhangi bir şey yapacak vaktim yok ... makine yıkar, çok pişirici hazırlar (en azından yanmaz ve kaçmaz) oraya düştüğüm yerde uyur ve uyur (akşam uyuduğumda olur, çizgi film izlerim) katımı günde 1-2 kez, sadece uyurken kendime ama pratik olarak makyaj yapmıyorum, aksi takdirde bütün gün aynı ya da histerik olacak !!! her şeye bir anne gibi ihtiyacı var ((((ve günde 3-4 saat yürüyorum, sokakta uyuya kalmaya çalışıyorum, sonra bir kafeye gidebilirsin, alışverişe gidebilirsin, kendine yasak lezzetli bir ikram alabilirsin))))
Garold-99:Önceliklendirin, gün için görevlerin bir listesini yapın, alacağı zamanı sayın ve sonra ayıklayın, birinciye daha önemli şeyler, ikinciye ikincil, her şeyin peşinden koşmayın, hiçbir şey için zamanınız olmayacak, ancak daha iyi ve genellikle önümüzdeki hafta için bir şeyler planlayın , bir program yap, ilk başta zor olacak ama sonra alışmaya başlayacaksın.
Lheim:Her şeyi yapamazsınız. Yine de bir şeyi feda etmen gerekiyor. Temizlik / yemek pişirme vb. Konusunda güvenilebilecek asistanların olması iyidir. Ancak orada değillerse, sadece uykunun zararına da olsa ayak uydurmak zordur ve uzun sürmez. Bu işteki en önemli şey, kendi çabukluğunuz ve duruma uyum sağlama yeteneğinizdir. Her durumda, çocuk bakımını bir tür işle birleştirmeniz gerekecek: temizlik veya yarı zamanlı çalışma. Her şeyi mükemmel yapmak için çabalamamak çok önemlidir çünkü iyinin düşmanı en iyisidir. Bebek çok küçükse, bir askı ya da ergonomik bir sırt çantası yardımcı olacaktır: bebek ona göre, iyi ve elleri serbest. Bebek daha büyükse, ihtiyacınız olan şey oyun parkıdır.
- Genç bir anne için 8 zaman yönetimi emri
- Genç bir anne için zaman ve enerjiden tasarruf etmek için 7 faydalı ipucu
- Genç bir anne bebeği ve ev işleriyle nasıl başa çıkabilir?
- Bir çocuğun doğumundan sonra hayat nasıl iyileştirilir?
- Zamanı kısıtlı anneler için 6 ipucu
- Genç bir anne için 7 hayat kesmek
