Çok sakin ve dengeli kadınlar bile doğum yapmadan önce oldukça doğal bir kaygı yaşarlar. Anne adayları için kasılma sırası, kursların sıklığı ve süresi ne kadar ezberlenmiş olursa olsun, korku hala varlığını koruyor ve bilinmeyene bağlı. Kasılmalar nasıl olacak, ne kadar acı verici olacak, neyle karşılaştırılabilir? Bu yazıda bu soruların cevaplarını vereceğiz.
Ne olduğunu?
Kasılmalar, rahim ağzının açıldığı rahim kaslarının gerginlik sürecidir. Bu sırada rahim duvarları, bebeğin sunumuna göre doğru pozisyonu aldığı, serviks tamamen açıldıktan sonra doğum kanalından geçmek için en uygun olan baskı uygular.
Doğum sırasındaki duyumlar farklı olabilir ve büyük ölçüde doğumun süresine, doğumdaki kadının bireysel ağrı duyarlılığına bağlıdır. Ağrısız doğum yöntemleri satanlar biraz samimiyetsizdir, çünkü ağrısız kasılmalar yoktur. Diğer bir soru, bazı kadınların ağrıyı nispeten daha kolay, bazılarının ise daha kötü tolere etmeleridir.
İlk kasılmalar nadir ve kısadır. Gizli olarak adlandırılırlar. 8-10 saatten fazla dayanmazlar. Bu, en uzun doğum süresidir ve kasılmalar ağrılıdır.
Bunu, her 5 dakikada bir tekrarlandıklarında ve bir dakikaya kadar sürdüklerinde aktif kasılmalar dönemi izler. Bu zaten daha acı vericidir ancak süre sonunda boynun açılması yaklaşık 7 santimetredir ve denemelerden önce çok az kalır. 3-5 saatlik aktif kasılmalardan sonra, geçiş kasılmaları meydana gelir, onlarla birlikte açıklama 10-12 santimetreye yükselir, rahim tamamen açılır. Bunlar, her biri yaklaşık bir dakika süren ve en fazla iki dakika sonra tekrarlanan en palpe edilebilen kasılmalardır. Bu süre yarım saat ile bir buçuk saat arasında sürer ve bebek annenin doğum kanalından geçmeye başladığında denemelere dönüşür.
Gerçek doğum sancılarını tanımak kolaydır. Düzenli aralıklarla tekrarlanmaları, gelişmeleri ve güçlenmeleri bakımından yanlış ve eğitici olanlardan farklıdırlar.
Ne ile karşılaştırılmalı?
Genellikle kadınlar, ilk kasılmaları adet sırasında ağrı, sörfün gelgiti ve akışı ile karşılaştırır. Aslında, kasılmalar ritmlerinde buna benzer - rahim gerginleşir ve gevşer. Düzenli aralıklarla kramplar oluşur, aralarında rahatlayabilirsiniz. Doğal olarak Başlangıçtaki dinlenme süresi ne kadar uzunsa, kısa bir spazmı tolere etmek o kadar kolay olur.
Adet sırasında ağrı ile doğum ağrıları sadece lokalizasyonda benzerdir. Sırttaki uterus tonunun başlamasıyla birlikte kırılma ağrısı ortaya çıkar, bel bölgesine, alt karın bölgesine yumuşak bir şekilde iner ve sarar ve karın duvarı boyunca yayılır. Ardından ters sırada gevşeme gerçekleşir.
Ağrı - nedir bu?
Rahimde sinir uçları olmadığı için doğum sırasında ağrının psikojenik kökenli olduğuna inanılmaktadır. Uzmanlar sinir sisteminin aşırı uyarılmasını ağrılı kasılmaların ana nedeni olarak adlandırıyor. Bu nedenle, sakin kalan kadınlar vücudunda zaman zaman neler olup bittiğine dair iyi bir fikre sahip olurlar, daha kolay ve daha hızlı doğum yaparlar ve aşkın dayanılmaz bir acı yaşamadıklarını iddia ederler.
Ağrının çok öznel bir kavram olduğu unutulmamalıdır. Doğum sırasında bir kadın için dayanılmaz derecede acı veren bir şey, bir diğeri için oldukça tolere edilebilir. Her şey ağrı eşiğine bağlıdır - insan sinir sisteminin ötesinde acıyı acı olarak algılamayı bıraktığı bireysel eşik.
Dünya pratiğinde, dolmadaki ağrıyı ölçmek için bir teklif vardı. Bu geleneksel birimler, belirli bir etkiden ağrı eşik değerlerini belirlemenize izin verir, ancak ne yazık ki yalnızca belirli bir kişi için. Ortalama olarak, kasılmalardan teşebbüslere geçiş sırasında doğumun en tepe noktasındaki ağrı 9-10.0 dol olarak tahmin edilmektedir.
Bunun çok mu az mı olduğunu anlamak için, bir kadının bilmesi gereken ortalama sabır sınırı, sonrasında ağrı algısının 10.5 dol, yani doğum sancılarının insan yeteneklerinin sınırında olduğunu.
Deney, 1948 yılında, doğum yapan 13 kadının kasılmalar arasında derilerine kaynar su damlattığı Amerikan kliniklerinden birinde gerçekleştirildi. O zaman, daha önce en acı verici olduğu düşünülen yanığın hiç de öyle olmadığı ortaya çıktı - doğum daha acı verici olacaktı. Birçok kadın kasılmadan sonra bir damla kaynar suya yanıt vermedi, ancak hepsi değil. Bu da acı eşiğinin farklı olduğunu kanıtlıyor. Sıcak suyu hissedenler doğumun aynı evresinde olmalarına rağmen 10 binin altında ağrı yaşadılar.
Bu ölçü birimleri hakkında fikir birliği yoktur ve tek bir acı ölçüsü olarak hareket edemeyecekleri kadar öznel oldukları varsayımı vardır. Gerçek kasılmalar sırasında doğum ağrısı ve ağrının değerlendirilebileceği bir tür ölçek hakkında konuşursak, bireysellik için ayarlanmış (sağlam!) Olağan 10 puanlık ölçeğe odaklanmak daha kolaydır.
Bu nedenle, Fransa, İngiltere ve Kanada'daki çeşitli kliniklerde kadınlardan doğumdan sonra ağrıyı sayılarla tarif etmeleri istendiğinde yapılan anketler, doğumun ilk aşamasının birçok kişi tarafından 0-2 puan olarak tahmin edildiğini gösterdi. Aktif kasılmalar doğumda daha yüksek dereceli kadın aldı - 5-7 puan. Geçici kasılmalar - 8-10 puana kadar. Ancak doğum yaptıktan bir saat sonra kadınlar, on puanlık bir ağrı ölçeğine göre sağlık durumlarını 1-2 puan olarak derecelendirdiler.
Doğumdan önce kendi ağrı eşiğinizi belirlemek istiyorsanız, herhangi bir anestezistten sizi özel bir algesimeter cihazıyla test etmesini istemelisiniz - bu, ağrı hassasiyetinizin ne olduğunu anlamanın aşağı yukarı doğru olan tek yoludur. Tüm insanlar dört tip ağrı duyarlılığı ve duyarlılığına ayrılır.
Algıyı neler etkiler ve onu nasıl rahatlatırsınız?
Daha önce de belirtildiği gibi, her şey kadının sinir sistemiyle ilgili. Ağrı kontrollü bir süreçtir, bu nedenle yogiler ve özel kuvvetler askerleri kendi ağrılarını düzenleyebilir, cam üzerinde yürüyebilir ve yanık veya kesik nedeniyle ağrı hissetmezler. Bir kadın elbette bir yogi ya da spetsnaz istihbarat görevlisi değildir, ancak kesinlikle doğum yapan her kadın ağrıyı doğru algılamayı ve azaltmayı öğrenebilir.
Bunun üzerine uzun süre, Sovyet doğum öncesi kliniklerinde tüm hamile kadınlarla yapılan açıklayıcı çalışmalar yapıldı. Bir ağrı azaltma yönteminin geliştirilmesi Sovyet bilim adamlarına ait olup, yalnızca tüm uluslararası ağrı azaltma yöntemlerinin temelini oluşturmuştur.
Doğru tutum, otomatik eğitim, meditasyon eğitimi, kendi kendine hipnoz, nefes alma teknikleri ve kas gevşetme tekniklerini içerir. Kadın bedeninin bir çocuğu doğurmaya yetecek kadar doğal bilgeliğe ve güce sahip olduğuna dair sakinlik, güven, kasılmaları daha kolay hissetmeye yardımcı olacaktır. Bu doğru.
İlk kasılmalardan itibaren hareket etmeniz, uzanmanız, derin nefes almanız ve yavaşça nefes vermeniz gerekir, bu gevşemeye yardımcı olur ve rahmin gevşemiş kasları daha az ağrılı şekilde kasılır. Kasılmalar aktif hale gelirse, duruş değişikliği yardımcı olacaktır, bazıları daha rahat ayakta durur, bazıları fitball üzerinde daha rahat oturur, biri dört ayak üzerinde yürür veya ayakta durur. Güçlü kasılmalar ince bir şekilde "nefes almak" için ("köpek gibi") daha iyidir ve iterken, havayı almak ve nefesi tutmak, bebeği göğsünden "sıkıştırmak" önemlidir.
Korku, panik, çığlık atma, iniltiler, telaşlı spontan nefes alma, tıbbi personel ile temas eksikliği ağrıyı şiddetlendirir (kadın doğum uzmanının isteklerini dinlemez, yerine getirmez).
Yorumlar
İnternette doğum sancılarının ne ile karşılaştırılabileceğine dair birçok inceleme var. Kadınların çoğu, onları tüm adil seks için aynı olan tanıdık hislerle - menstrüasyonla karşılaştırır, ancak kasılmaların çok daha güçlü olduğunu vurgular. Yumruğu sıkmak gibi kavga sırasında midede görünmez bir ağ çekmek gibi açıklamalar da bulabilirsiniz.
Bazıları, kasılmaların neredeyse farkedilemez olduğunu iddia ediyor - hastaneye vardığında, ağrı yoğunlaştığında, açılış neredeyse tamamlanmıştı. Ancak bu senaryo daha çok multipar karakteristiğidir. İlk çocuklarını dünyaya getiren kadınlar için bu zor dönem daha parlak hissedilir.
Bazıları kasılmaların neye benzediğini açıklamakta zorlanır çünkü stres durumundaydılar ve deneyimlenen duyguları prensipte kelimelerle tarif edilebilecek hiçbir şeyle karşılaştıramazlar.
Kasılmaların nasıl bir his olduğunu görmek için sonraki videoya bakın.
