Emzirirken hindiba içmek ya da içmemek?
Bu bitkiden bir içecek, kahveye mükemmel bir alternatiftir (birçok yararlı özelliği vardır), ancak kadın doğum yapmadan önce tüketmediyse, annede olduğu gibi alerjik reaksiyonlar meydana gelebileceğinden, diyete hindiba girişi kademeli olmalıdır. ve çocuk.
Bu bitki, süte eklendiğinde süt proteininin daha iyi asimilasyonuna katkıda bulunan maddeler içerir.
Hindiba hakkında ne biliyoruz?
Küçük mor çiçeklerle açan bir otu andırıyor. Var olması için en uygun ortam çayırlar ve tarlalardır. Ancak bu bitkinin değeri çiçeklerde değil kökte yatmaktadır. Birçok yararlı özelliği olan o olduğu için.
Bu içeceği hemoroit, varis, gastrit ve damar hastalıkları için doktora danışmadan içmek yasaktır!
Faydalı özellikler
Görünüşte yaygın olan bir yabani ot birçok içerir:
- organik asitler;
- askorbik asit;
- pektin;
- vitaminler: A, C, B (B1, B2, B3), E, PP;
- inülin;
- karoten;
- mineral tuzlar;
- reçineler;
- bez;
- kalsiyum;
- potasyum;
- magnezyum;
- çinko;
- tanenler;
- proteinler;
- doğal şeker (fruktoz).
Antik Roma'da, bu bitki özellikle salata yapımında yemek pişirmede yaygın olarak kullanılıyordu.
Bu içeceğin birçok faydalı özelliği vardır:
- İçinde kafein bulunmaması nedeniyle, emziren veya hamile bir kadının kahveyi diyetten çıkarmasına yardımcı olabilir;
- B vitaminleri, sinir sistemi üzerindeki yararlı etkilerine katkıda bulunur. Bu vitamin grubu ruh halini iyileştirir ve enerji verir;
- inulin, kan şekeri seviyelerini düşürmeye yardımcı olduğu ve tatlılardan gelen zararı nötralize ettiği için özellikle diabetes mellitus hastaları için yararlıdır;
- iştahı uyarır ve sindirimi iyileştirir;
- hafif bir diüretik, kolleretik ve antiparazitik etkiye sahiptir;
- metabolizmayı normalleştirir ve büzücü bir etkiye sahiptir;
- kardiyovasküler sistemin çalışmasını olumlu yönde etkiler;
- antiseptik ve antiinflamatuar bir etkiye sahiptir;
- saçların, tırnakların daha iyi büyümesini sağlar ve ayrıca cilt durumunu iyileştirir (A, E, PP vitaminleri nedeniyle);
- hafif bir antipiretik ve tonik etkiye sahiptir;
- bağışıklığı artırmaya ve gücü geri kazanmaya yardımcı olur;
- demir eksikliği anemisini önler ve önlemek için kullanılır.
Bu içeceğe, kontrendikasyon yokluğunda, öncelikle içinde kafein bulunmaması ve içindeki birçok faydalı maddenin içeriğinden dolayı emzirmeye izin verilir.
Kullanım kısıtlamaları
Tüm içecekler gibi hindibanın da yan etkileri vardır, gelişmesi oldukça nadirdir, ancak her hamile kadın ve emziren annenin bilgilendirilmesi gerekir.
Bu içeceğin kullanımı, doğumdan en geç üç ay sonra tavsiye edilir, ancak talimatlar emzirme ve hamilelik için kontrendike olduğunu göstermez. Kırıntıların bağışıklığının bu zamana kadar biraz daha güçlü ve uyarlanmış olması için bu kurala uymanız önerilir.
Çoğu zaman, bu bitkinin bebeğin vücuduna ve annesine herhangi bir zararı yoktur. Ve advers reaksiyonların yüzdesi yaklaşık% 1-3'tür.
Bu içecek kontrendikedir:
- annede ürolitiyazisin varlığı (idrar söktürücü etkisi nedeniyle, taşların hareketini ve kan damarlarının tıkanmasını teşvik edebilir);
- alerjik reaksiyon geliştirme eğilimi ve annede veya bebekte hindiba alerjisinin varlığı;
- damar hastalıkları, varisli damarlar, hemoroid (kanama ile dolu kanı inceltme kabiliyetine sahip olduğu için);
- çocukta kolik varlığı ya da anne ya da bebeğin mide rahatsızlığı.
Hv için hindiba, birkaç yudumla başlayarak yavaş yavaş tanıtılmalıdır.
Emziren bir kadın doğum yaptıktan sonra ilk kez bu içecekten birkaç yudum aldıysa, gün boyunca bebeğin reaksiyonunu ve genel durumunu izlemek gerekir.
Emziren annelerin gerçekten hindibaya ihtiyacı var mı?
Kafamda bu soru ortaya çıktığında, içerdiği maddelere çocuğun ve annenin ihtiyaç duyup duymadığını aynı anda düşünmek gerekir.
Kahvenin yerine içmeniz durumunda, o zaman iyi bir alternatiftir. Ancak yan reaksiyonlar meydana gelebileceğinden, bu bitkiden iki günde bir defadan fazla tüketilmesinin tavsiye edilmediği unutulmamalıdır.
Bu bitkinin kökü çok sayıda yararlı özelliğe sahiptir, bu nedenle yalnızca bir içecek olarak değil, aynı zamanda ilaç ve biyolojik olarak aktif katkı maddeleri de yaygın olarak kullanılmaktadır.
Hindiba'nın emziren bir bebek üzerindeki olası etkileri
Bu bitkinin kırıntıların gövdesini nasıl etkilediği tam olarak anlaşılamamıştır. Ancak alerjik reaksiyonlar, kolik, anksiyete, uyku bozuklukları, kabızlık veya şişkinlik şeklinde yan etkilerin olmadığı durumlarda bebeğin vücudu üzerinde faydalı bir etkiye sahip olduğuna (bağışıklık sistemini güçlendirir, dışkıyı normalleştirir, bağırsaklarda gaz oluşumunu azaltır, iştahı ve uykuyu iyileştirir) inanılmaktadır.
Uygulamasının ana kuralı, bebeğe veya annesine “zarar vermemek” dir. Bu nedenle annede kronik hastalık varlığında kullanmadan önce doktora başvurmak zorunludur.
Satın alırken doğru olan nasıl seçilir, depolama kuralları
Her şeyden önce, üretim şekli ne olursa olsun (sıvı, öğütülmüş, çözünür) ürünün raf ömrüne bakın. Kaliteli bir çözünmeyen ürün, kahverengi ve dokunulduğunda kurudur.
Bir ürün satın alırken, bileşimi dikkatlice okuyun (özellikle çözünür formda) - bebeğe zarar verebileceklerinden koruyucu, stabilizatör ve diğer maddeleri içermemelidir.
Çözünür bir formda satın alırken, paket hava geçirmez şekilde kapatılmalı ve toz homojen ve topaksız olmalıdır.
Emzirme döneminde çeşitli katkı maddeleri ile hindiba içilmemesi tavsiye edilir.
HS ile ne kadar hindiba tüketilebilir, nasıl pişirilir?
Gün içinde önerilen doz 1 fincan olup, emzirme döneminde (alerjiye neden olan maddelerin konsantrasyonunu aşmamak için) günde aralıklarla ara vermek daha iyidir.
Klasik bir içecek hazırlama yöntemi: Bu bitkiden bir çay kaşığı çözünür tozun üzerine kaynar su dökün. Yan reaksiyon yoksa ve daha zengin bir tat istiyorsanız, o zaman dozu bir kaşık daha artırabilirsiniz. Tadına şeker eklenir.
Sonuç
Emzirme döneminde bir kadın günlük hayatta kullandığı birçok üründen vazgeçmek zorundadır. Kahve de içerdiği kafein nedeniyle bu listeye giriyor. Hindiba pek çok faydalı özelliğe sahip olduğu ve kafein içermediği için bu içeceğin alternatifi olduğu bilinmektedir. Ancak, sadece fayda sağlamakla kalmayıp aynı zamanda kötüye kullanılması, hoşgörüsüz olması veya alerjik reaksiyona yatkın olması durumunda bebeğe de zarar verebileceği için onu da kötüye kullanmamalısınız. Bu nedenle, onları yemeden önce doktorunuza danışın ve artılarını ve eksilerini tartın.
Sağlıklı olmak! Çocuklarınıza iyi bakın!
Makale değerlendirmesi:
