Tamamlayıcı yiyeceklerin tanıtılması, her bebeğin yaşamında önemli bir aşamadır, bu nedenle ebeveynlerin yeni yiyeceklerin reddedilmesini endişe ve kederle algılaması şaşırtıcı değildir. Uzmanların tavsiyeleri, çocuğun yulaf lapası ve patates püresi yemeye başlaması için bir annenin nasıl davranması gerektiğini anlamanıza yardımcı olacaktır.
Bir çocuğun hayatında yeni beslenme
Altı aylıktan küçük bir çocuğun ana besini anne sütü veya süt formülüdür. Diğer bir seçenek, her iki tür yiyeceği birleştiren karışık bir diyettir. Tamamlayıcı yiyeceklerin anlamı, çocuğun sindirim sistemi yetişkin yiyeceklerini sindirmeye hazır olduğu anda geleneksel menüye aktarılmasıdır.
Sindirim sistemi zaten süt veya mama için kullanıldığından, bebeğin tamamlayıcı yiyeceklere verilmesi son derece dikkatlidir. Ebeveynler bağırsak koliği, ishal ve diğer sorunlardan kaçınmak istiyorsa, yeni yiyeceklerin sunulması için en uygun yaşı bilmek ve yetişkin yiyeceklerine geçme ilkelerini takip etmek gerekir.
Pek çok kaynağa göre, tamamlayıcı gıdaları başlatmak için en uygun yaş altı aydır ve optimum ağırlık en az 6,5 kilogramdır. Dört aydan önce bebeğin diyetini daha yaşlı bir diyetle değiştirmeniz kesinlikle önerilmez.
Hazır olmanın fizyolojik parametreleri
Bu tür 6 aylık sürelerin daha çok şartlı olduğu düşünülmelidir. Her çocuk tamamen bireysel olarak ve kendi hızında "olgunlaşır".
Bazı çocukların gastrointestinal sistemi zaten altı aylıkken olgunlaşmıştır, diğer çocukların sindirim sistemi 7 ayda yeni ürünlerle baş edemez. Çocuğun vücudunun buna hazır olmadığı bir zamanda alışılmadık yiyecekler verirseniz, çocuk basitçe tamamlayıcı yiyecekleri reddedecektir. Bu nedenle fizyolojik hazırlığın ilkelerini bilmek çok önemlidir.
bebek oturabilir, avucunun içinde bir kaşık tutabilir. Bu becerilerin önemi, bebeğin sürece doğrudan katılması gerektiğidir. Bunun için yarı dikey pozisyon alabilmeniz, elinizde bir kaşık tutmanız ve ağzınıza getirmeniz gerekir;- yiyecekleri dışarı itme refleksi kaybolur. Altı aylıkken, bebeği dil ile katı yiyecek topaklarını dışarı itmeye teşvik eden refleksif eylemler kaybolmaya başlar. Bu, çocuğun halihazırda sıvı süt ve formül dışında bir şey tüketebildiği anlamına gelir. Yulaf lapası veya püre geri itilirse veya kusma görülürse, çocuğun vücudu tamamlayıcı yiyecekler için hazır değildir;
- gastrointestinal sistemin normal reaksiyonları. Yeni yemekler getirilirken, karın bölgesinde ağrılı hisler, ishal, şişkinlik görülürse, bu nedenle bebeğin sindirim sistemi bu tür deneyler için yeterince olgun değildir. Özellikle çocuk sadece 5 aylıksa bu tür işaretlere dikkat edilmelidir.
bebek oturabilir, avucunun içinde bir kaşık tutabilir. Bu becerilerin önemi, bebeğin sürece doğrudan katılması gerektiğidir. Bunun için yarı dikey pozisyon alabilmeniz, elinizde bir kaşık tutmanız ve ağzınıza getirmeniz gerekir;6 aylık bir bebek tanıdık olmayan ürünleri reddediyor mu? Muhtemelen vücudu bu tür yeniliklere henüz hazır değil. 2-3 hafta bekleyin, ardından yulaf lapası veya sebze püresini tekrar sunun. Sadece yeniden tanışma anının diş çıkarma, soğuk algınlığı ve diğer olumsuz faktörlerle çakışmadığından emin olun.
Hazırlığın psikolojik parametreleri
Fizyolojik hazırlığa ek olarak, bebeğin yeni yiyeceklere olan ilgisi de mevcut olmalıdır. Çocuk yetişkin masasına açık bir ilgi gösterirse, tanıdık olmayan ürünleri deneme arzusu, tamamlayıcı yiyecekler için psiko-duygusal hazırlıktan bahsedebiliriz. Böyle bir durumda çocuklar yemek yemeyi reddetmeyecek, aksine yeni ürünleri tatmak en samimi atmosferde gerçekleşecektir. Psikologlar bu fenomeni "gıda ilgisi" olarak adlandırır.
Doğa bilimcilerinde ve karışımı yiyen bebeklerde aynı şekilde beslenmeye psikolojik hazırlık oluşur. Bir çocuğun duygusal olarak alışılmadık yemekleri diyete sokmaya birkaç işaretle hazır olduğunu anlayabilirsiniz:
- bebek yetişkin mamasına açık bir ilgi gösterir. Yemek masasında annesinin kucağına oturmuş, kolları tabakların içindekilere çekip ağzına gönderiyor;
- yetişkin bir yemek verilmezse çocuk mutsuzdur. Dahası, burada ürünlerden bahsediyoruz, çatal bıçak takımlarına eşlik etmekten değil. Bazı çocuklar çatalla oynamak veya peçeteyi ayırmak isteyebilir;
- çocuk mümkün olan her şekilde yetişkin yiyecekleri almaya çalışır. Annesi bir oyuncak, parlak bir nesne, anne sütü ile dikkatini dağıtsa bile sevdiği yemeği tatma arzusunda tekrar tekrar ısrar ediyor.
Yetişkin yiyeceklerine ilgi, oturan bir çocuk aile masasına çekildiğinde gelişir. Her gün masada hane halkı davranış kültürünü görürse, yemek ritüelleri, yeni yemekleri tatma, tamamlayıcı yiyeceklerin tanıtılmasıyla ilgili sorunlar, kural olarak ortaya çıkmaz.
Çocuk neden zayıf yiyor?
Bebeğin diyeti değiştirmeye hazır olma faktörlerine dayanarak, çocuğun yeni yiyecekler denemeye ve yemeye isteksizliğinin ana nedenlerini belirlemek ve açıklamak mümkündür:
bebek henüz yetişkin yiyeceklerini özümsemeye yardımcı olan sindirim enzimlerini salgılamadığında aşırı erken beslenme (dört aya kadar);- 8 aylık bir çocuk tamamlayıcı yiyecekler yemek istemiyorsa, hala katı yiyecekleri algılamasına izin vermeyen bir bebeğin itme refleksine sahip olması mümkündür;
- bebek yeni ürünlerle ilgilenmiyor, çünkü ebeveynler onu yanlarına koymadılar, yetişkin yemeklerinin tadının ne kadar hoş olduğunu göstermediler;
- yeni bir yemek verildiğinde, bebek kendini iyi hissetmiyordu, dişleri kesilmişti, karnı ağrıyordu, ateş ve diğer halsizlik belirtileri vardı;
- anne tamamlayıcı yiyecekleri yemeye zorlarsa (iyi niyetle bile olsa), çocuk sonunda yeni ürünleri reddedebilir veya yeme sürecine karşı olumsuz bir tutum sergileyecektir;
- başka bir olası neden, olumsuz bir ilk yemek deneyimidir. Örneğin, sebze püresinin acı veya ekşi olduğu veya yulaf lapasının çok kalın olduğu ortaya çıktı.
bebek henüz yetişkin yiyeceklerini özümsemeye yardımcı olan sindirim enzimlerini salgılamadığında aşırı erken beslenme (dört aya kadar);Yeni ürünlerin çocuklara yabancı olduğunu unutmayın. Hem bir aylık bebek hem de altı aylık bebek her gün tatlısı anne sütü veya tatsız süt maması alır. Bu nedenle, çocuğun kaprisli olmaya ve karakter göstermeye başlaması şaşırtıcı değildir.
Farklı beslenme türleri için tamamlayıcı gıdaların tanıtımının özellikleri
Doğal olarak, bebeğin yapay olmasına veya anne sütüyle beslenmesine bağlı olarak çocukların sindirim sisteminin gelişiminde bazı farklılıklar vardır. Çocuk mama yerse tamamlayıcı yiyecekleri daha erken başlatmam gerekir mi? Bunun hakkında daha ayrıntılı konuşalım.
Emzirme
Emzirilen bir çocuğun sebze püresi veya karabuğday lapası yemek istemediği bir durumu hayal edin. Annem benzer bir durumda ne yapmalı? Aslında, özel bir çabaya gerek yoktur.
Dünya Sağlık Örgütü uzmanlarına göre, 12 aydan küçük çocuklar için ana besin ve ana besin kaynağı olmaya devam eden anne sütüdür. Bebeği yeni yemekle tanıştırmak için diğer ürünler - sebze, et veya tahıllar - bir yaşına kadar verilir.
On iki aylık bir bebek tüm besin bileşenlerinin% 75'ini yalnızca anne sütünden ve yalnızca% 25'ini yetişkin mamasından alır. Bazı araştırmalara göre 8 aylıktan küçük bebekler ihtiyaç duydukları tüm besinleri anne sütünden alabilmektedir. Bu nedenle emzirme, bir yaşın altındaki bebeklerin ihtiyaçlarının çoğunu karşılar.
Bu yüzden HV uzmanları, sekiz aylıkken bebekleri yetersiz beslenen annelere sakinleşmelerini, gergin olmalarını ve şartlara göre hareket etmelerini tavsiye ediyor. Bebeğiniz sadece kabak püresini mi seviyor? Şimdilik yemesine izin ver. Et lezzetlerini reddediyor mu? Bir süre sonra onlara dönmeye çalışın.
Yeni bir ürüne alışmak yavaş yavaş şekillenir. Psikologların bakış açısına göre bir alışkanlığın ortaya çıkması için belli bir eylemi en az 21 kez tekrarlamak gerekir. Bu nedenle, belirli bir yiyeceğe ilgi duyduğunuzda, onu test için düzenli olarak bebeğinize vermeniz gerekir. Doğal olarak onu zorlamanıza gerek yok.
Bu nedenle, altı aylık yaş, yeni ürünlerin çocukların diyetine girmesi için ilk ve yaklaşık dönemdir. Bir bebek, tam teşekküllü bir yetişkin masasına ancak bir yaşından sonra katılacaktır. Ve tabii ki anne emzirmeye devam ederse, bu tamamen doğaldır.
Yapay besleme
Tabii ki anne sütü her bakımdan suni formülden daha değerlidir. Ancak modern üreticiler, kompozisyon olarak doğal bir ürüne olabildiğince yakın olacak şekilde uyarlanmış "vekiller" geliştirmeyi başardılar.
Bu nedenle, bebek besleme uzmanları, yapay beslenme durumunda anne sütü ikamesinin, bir çocuğun tam gelişimi için 12 aylık olana kadar gerekli maddelerin ana kaynağı olarak hizmet edebileceğine inanmaktadır.
Tamamlayıcı gıdaların bir bebeğe yapay beslenmeye erken verilmesinin hiçbir şeye bağlı olmadığı kanısındayız. Tam tersine anne sütünden elde edilen enzimler sayesinde bebekler yeni mamaya daha kolay uyum sağlarlar. Yapay insanlarda gastrointestinal sistem bir miktar gecikmeyle oluşur.
Dünya Sağlık Örgütü uzmanları, yaklaşık 6 ayda (5 veya 7 ayda) yapay besleme seçeneği olan yeni ürünlerin piyasaya sürülmesini önermektedir. Bundan önce, yüksek kaliteli uyarlanmış bir formül alan çocukların başka bir yiyeceğe ihtiyacı yoktur.
Tamamlayıcı beslenme kuralları
Çocuk tamamlayıcı besinler yemiyorsa ne yapmalı sorusu, istenmeyen olayların gelişimi engellenirse ortaya çıkmayabilir. Bunu yapmak için, tamamlayıcı yiyecekleri bebeğin diyetine dahil etmenin ana kurallarını bilmeniz gerekir.
Çocuğa odaklanın
Arkadaşların ve akrabaların tavsiyelerine daha az dikkat edin. Tabii ki, büyükanneler ve teyzeler çocuklarına bakma konusunda deneyime sahiptir, ancak burada anahtar kelime "bizim". Her bebek bireysel bir hızda gelişir, bu nedenle görünüşte faydalı öneriler belirli bir vaka için uygun olmayabilir.
Herhangi bir sorunuz varsa, en iyisi çocuk doktorunuza başvurmanızdır. Normlar hakkında konuşacak, ancak aynı zamanda bebeğin özelliklerine de işaret edecek. Annenin tedaviyi yürüten doktorun sezgisi ve deneyimi, ilk tamamlayıcı gıdaların tanıtımının başarısının anahtarıdır.
Beş aylık bebeklerinin zaten kudretli ve ana ile et veya sebze püresi yediğini söyleyen arkadaşları asla taklit etme. Bebeğin tamamlayıcı beslenmeye hazır olmadığını görürseniz bu önemli noktayı bir süre erteleyin.
Sadece sağlıklı bir bebeği besleyin
Bebek hastaysa yeni yiyeceklerin tadına bakamazsınız. Yüksek sıcaklık, ateş, viral enfeksiyonlar, diş çıkarma, disbiyoz, aşılamadan önceki veya sonraki dönem - tüm bu faktörler, tamamlayıcı yiyeceklerin tanıtılmasıyla zayıf bir şekilde birleştirilmiştir.
Bu faktörü ihmal edersek, bebek bilinçaltında yeni ürünü ağrılı durumuyla ilişkilendirebilir. Ek olarak, çocuğun vücudu hastalığa direnmek zorunda kaldığı için zaten stres altındadır. Sonuç olarak, bağımlılık önemli ölçüde gecikecektir.
Biraz alalım
Gastrointestinal sistemden olumsuz reaksiyonlardan veya alerjilerden kaçınmak için, tanıdık olmayan herhangi bir ürün çocuğa çok az miktarda verilmelidir.
Küçük adam ilk kez yeni yiyecekler denediği için bu uyarı son derece önemlidir. Vücudunun görünüşte zararsız bir elma ya da kabağa nasıl tepki vereceği bilinmemektedir.
Çocuğun yedi veya sekiz aylık olmasına rağmen, minimum dozla başlayabilirsiniz - yarım çay kaşığı. Bir hafta boyunca, yeni ürünün hacmini yavaş yavaş, yaşa karşılık gelen normlara getirmelisiniz.
Şiddeti bırak
Çocuğu yemeye zorlamak son derece zararlı ve verimsiz bir ebeveynlik taktiği. Erken yaşlardan itibaren uygunsuz yeme davranışı oluşturabileceğinden, tamamlayıcı yiyecekler vermeye devam edemezsiniz.
Öte yandan, bebeğin beslenmesi çeşitli olmalıdır, bu nedenle normal huysuzluk ve belirli bir üründen hoşlanmama arasında ayrım yapmak önemlidir. İlk durumda, bir süre sonra tekrar patates püresi veya yulaf lapası sunmayı denemelisiniz.
Her seferinde bir ürün tanıtın
Bir bebeğe bir seferde yalnızca bir yeni ürün verilmelidir. Bu sözde tek bileşenli ilkedir. Bir çocuğa sebze püresi veriyorsanız, kabak ve havuçları karıştıramazsınız. Önce kabak, sonra havuç sunulur.
Ürünlere sürekli aşinalık, çocuğun vücudunun belirli bir ürüne nasıl tepki vereceğini belirlemeye yardımcı olur. Bebek kızarıklık veya ishal geliştirirse, istenmeyen sonuçlara tam olarak neyin sebep olduğunu anlamak mümkün olacaktır.
"Doğru" ürünlerle başlayın
Çoğu zaman, sebze püresi, tamamlayıcı gıdalar için ilk seçenek haline gelir. Ancak bu, bebeğin ağırlığının yaş göstergelerine karşılık gelmesidir. Düşük kilolu olması durumunda, beslenme uzmanları çeşitli tahıl türleri olan tahıl yemekleri vermenizi tavsiye ediyor.
Tamamlayıcı yiyeceklere doğranmış tatlı meyvelerle başlamayın. Bu yemeklerin hoş tadı, çocuğun gelecekte daha yumuşak sebze pürelerini reddetmesinin nedeni olabilir.
Ya çocuk tamamlayıcı yiyecekler yemiyorsa?
Bu nedenle, tamamlayıcı yiyecekleri tanıtmanın genel kabul görmüş ilkeleri açıktır. Ancak, çocuk tamamlayıcı yiyecekleri reddederse ve mümkün olan her şekilde annenin onu yeni ürünlerle tanıştırma arzusunu onaylamadığını gösterirse ebeveynler nasıl davranmalıdır?
Birçok kaynak, bir bebeğin alışılmadık yemeklere nasıl alışacağını anlatır. En etkili ve popüler yöntemleri seçtik:
Çocuğunuzun yeni yiyeceklere olan ilgisini geliştirmeye çalışın. Bunu yapmak için, yetişkin hane üyelerinin biraz yedikleri verilen aile masasına oturması gerekir. Elbette sunulan yiyecek yaşa uygun olmalıdır.- Aç bir bebeğe yeni yiyecekler verin. Anne sütü veya formülüyle doyurucu bir yemek yemiş bir çocuk başka bir şey denemek istemeyecektir. Ancak uzun bir yürüyüşten sonra, açık hava oyunlarında, kırıntıların kullanabileceğiniz bir iştahı olacaktır.
- Bebek hazır konserve püreleri yemek istemiyorsa, kendiniz tamamlayıcı yiyecekler yapmaya çalışın. İlk çocuk yemeklerini hazırlamak çok basittir - sebzeleri çeyrek saat kaynatmak (veya buharda pişirmek) ve ardından bir blender ile öğütmek yeterlidir.
- Her zaman bebeğinizin sevmediği bir yemeğe alternatif arayın. Çocuk kabağı reddederse, brokoli önerin. Süzme peynir damak tadınıza uygun değilse kefir verelim. Eti sevmeyen bir bebek için daha fazla protein ürünü sunun - süzme peynir veya balık.
Çocuğunuzun yeni yiyeceklere olan ilgisini geliştirmeye çalışın. Bunu yapmak için, yetişkin hane üyelerinin biraz yedikleri verilen aile masasına oturması gerekir. Elbette sunulan yiyecek yaşa uygun olmalıdır.Bebek, belirli bir ürüne alıştığında, aniden reddetmeye başlarsa, ara verin. Bir hafta veya biraz daha sonra, tanıdık bir yemeğe olan ilgi kesinlikle geri dönecek ve kırıntı, iştahla patates püresi veya yulaf lapası yiyecektir.
Yaygın sorunları çözme
Çocukların önceden tanımadıkları ürünlere alışmaları için belirli bir süreye ihtiyaçları vardır. Bu süreç genellikle geciktirilir veya bazı problemler eşlik eder, size en yaygın zorlukları daha ayrıntılı olarak anlatacağız.
Çocuk kaşıktan yemek istemiyor
Katı yiyeceklerle tanışma, kaşık kullanımı ile gerçekleşir.Çoğu zaman, görünüşte hafif ve çekici olan tamamlayıcı gıdalar için özel plastik cihazlar satın alınır.
Çatal bıçak takımı ve tamamlayıcı yiyeceklerle ilgili sorunlardan kaçınmak için, birçok anne bir kaşıktan su verir ve şişe kullanmayı reddeder (bu durumda, doğa bilimcilerinden bahsediyoruz). Önce bir kahve kaşığı, sonra bir çay kaşığı devreye giriyor.
Çocuk kategorik olarak kaşıktan yemek yemiyorsa, kalemle yemek yemeye çalışmasına izin verin. Ve tamamlayıcı yiyeceklere bağımlı hale gelir gelmez, çatal bıçak takımını avucunuzun içine koyun. Elbette temizliği bir süre unutmak mümkün olacak ama bu durumda iyi bir alışkanlığın oluşması çok daha önemli.
Çocuk yulaf lapası veya sebze püresi yemek istemiyor
Çocuk, tatsız tadı nedeniyle sebze püresini sevmeyebilir, ancak onu çok fazla tatlandırmamalısınız, aksi takdirde gelecekte küçük adam herhangi bir tuzlu yemeği reddedecektir.
Aynısı, genellikle sebze içeriklerinden sonra eklenen yulaf lapası için de geçerlidir. En popüler tahıllar karabuğday, pirinç veya mısırdır. İnek sütü ve toz şeker eklenmesinden kaçınarak bebekler için tahılları suda kaynatın.
Çocuğunuz yulaf lapası veya sebze ürünleri yemiyorsa, biraz hile yapmayı deneyin. Hazırlanan yemeğe az miktarda anne sütü veya yapay mama ekleyin. Tanıdık tat, bebeğinizin yeni diyete daha erken alışmasına yardımcı olacaktır.
Tamamlayıcı beslenmenin anne sütünün veya uyarlanmış bir mamanın yerine geçmediğini, ancak önceki bebek mamasına ek olduğunu unutmayın. Daha önce de belirtildiği gibi, bir yıla kadar çocuk menüsü yalnızca% 25 tamamlayıcı gıdalardan oluşacaktır. Bu nedenle endişelenmeyin ama sabırlı olun.
Psikolog tavsiyesi
Tıbbi önerilerden psikolojik olanlara geçelim. Uzmanlar, süreç üzerinde durmamayı, onu bir çocuğun büyümesinin başka bir aşaması olarak algılamayı tavsiye ediyorlar. Sonunda, bir bebek üç yaşında sadece süt yemeyecek!
Ebeveynler başka neleri akılda tutmalı?
- Bir çocuğu ters çevrilmiş bir kase veya yulaf lapası bulaşmış bir surat için cezalandıramazsınız. Bebek hala motor beceriksizdir, bu yüzden doğruluk onun için alışılmadık bir durumdur. Ek olarak, annenin ilkelere aşırı bağlılığı, çocuğun beslenme ilgisini olumsuz etkileyebilir.
- Çocuğunuzu yemeye zorlamayın, aynı zamanda çeşitli yemekleri akıllıca sunarak çocuk menüsünü çeşitlendirmeye çalışın. Ürünlerde aşırı seçicilik, gelecekteki kaprislerle veya küçük bir kızın yetiştirilmesiyle doludur.
- Renkli çatal bıçak takımı alın. En sevdiğiniz bebek çizgi film karakterlerinin tabaklarda ve kupalarda tasvir edilmesine izin verin. Kaşıklar da küçük yiyicinin dikkatini çekmelidir.
Belirli bir rejime bağlı kalmaya çalışın. Her gün aynı anda kahvaltıda yulaf lapası ikram etmek gerekir. Ancak öğleden sonra atıştırması için çocuğun sebze yemeklerini denemesine izin verin. Bu rutin, doğru yeme davranışını oluşturur.
Bu nedenle, tamamlayıcı yiyeceklerin sunulması, ebeveynlerin azami dikkatini ve aynı zamanda sakinliği gerektirir. Örneğin, 8 aylık bir çocuk karabuğday lapası veya kabak püresi yemiyorsa endişelenmeyin. Bir yaşına kadar bebek için ana yemek anne sütü veya karışımıdır.
Bir bebeğin hayatının ikinci yarısında ebeveynlerin temel görevi, yeni ürünlerle tanışmak, yiyecek ilgisini teşvik etmektir. Bir süre sonra bebek her zamanki aile diyetine geçecek ve annesinin mutfak şaheserlerini yemekten mutlu olacaktır.
