İlk besleme için en faydalı 5 tahıl 7 en iyi üretici

Katı yiyecekleri bebeğin diyetine dahil etme kuralları basittir. En önemli şey onları anlamak ve onu tanıtmak için doğru zamanı bulmaktır. Bebeğinizi emziriyorsanız ve iyi kilo alıyorsa, en geç altı ay içinde tamamlayıcı yiyecekler verin. O zamana kadar anne sütü bebeğin tüm ihtiyaçlarını karşılar. Ancak tüm bebekler anne sütü ile beslenmez. Bebeğinize mama veriyorsanız, tahıl tamamlayıcı yiyeceklere biraz daha erken başlayabilirsiniz. Her halükarda bebeğinize 4,5 aydan önce yulaf lapası vermeye çalışmayın çünkü sindirim enzimleri henüz yeni yiyecekler için tam olarak hazır değil.

Yulaf lapası ne zaman enjekte edilir?

Bebeğinizi yulaf lapasıyla beslemeye başlamak için en uygun zaman 5 ay veya sonradır.

Bu yaşta çocuk tahıllarda bulunan besinleri zaten sindirebilmektedir. Yulaf lapasını çok erken takarsanız, bebeğiniz bağırsak sorunları açısından yüksek risk altındadır.

Ebeveynler, yerel süpermarketteki çocuk bölümüne göz atmak için birkaç dakika ayırırlarsa, tahıllar dahil çok çeşitli ürünleri görebilirler. Süpermarket rafları en iyisi, çok besleyici, sağlıklı ve benzeri olduğunu iddia eden bebek mamalarıyla doludur - çünkü tüm ebeveynlerin bebekleri için istediği şey budur.

Yulaf lapası, çocukların beslenmesinde önemli ve gerekli bir unsurdur. Pek çok çocuk doktoru, tamamlayıcı gıdalara başlamak için bu tür beslenmeyi önermektedir. Vitaminler ve mikro elementlerle zenginleştirilmiş yulaf lapası, kullanımı bağırsaklar üzerinde olumlu bir etkiye sahip olduğu için kesinlikle bir bebeğin menüsünün temelini oluşturmalıdır. İlk besleme için bebek tahılları evde bağımsız olarak yapılabilir veya hazır paketler halinde satın alınabilir. Ebeveynlerin bebeklerine ne zaman yulaf lapası vereceğini ve sorunlardan nasıl kaçınacaklarını bilmeleri gerekir.

Yulaf lapası nasıl eklenir?

Çocuğun hazır olduğunu ve çocuk doktorunun da "yeşil ışık" yaktığını düşünüyorsanız, yulaf lapası tanıtmak için birkaç ipucu:

Sabahları günde bir kez yulaf lapası vermeye başlayın. Bu, bebeğin aç ve iyi dinlendiği zamandır. Bu iki faktör başarılı olmanıza yardımcı olacaktır. Daha sonra çocuğunuza geceleri daha uzun uyuyabilmesi için akşamları yulaf lapası verebilirsiniz.
1 tatlı kaşığı yulaf lapasını 4 ila 5 çay kaşığı anne sütü veya mama içinde eritin. Bu, yiyeceğe tanıdık bir tat verir, böylece çocuğun yeni yiyeceği reddetme olasılığı azalır.
Yumuşak uçlu küçük bir kaşık kullanın. Sabırlı olun ve başarısızlığı kabul edin. Çocuğunuz muhtemelen neler olup bittiğini veya lapayı nasıl kullanacağını anlamayacaktır. Yulaf lapasının yaklaşık% 90'ı önlük, tepsi, zemin ve size düşecek. Bu, birkaç hafta pratik gerektirecektir.

Hangi yulaf lapasıyla başlamalıyım?

Bebekler için ilk tahıllar, bazen çocuklar tarafından yetersiz bir şekilde tolere edildikleri için glütensiz olmalıdır.

Tamamlayıcı beslenmeye yapay katkı maddesi içermeyen şekersiz, sütsüz, tek parçalı glütensiz tahıllarla başlamak tercih edilir.

Çocuk doktorları, süt genellikle ciddi alerjilere neden olan kazein proteini içerdiğinden, ilk beslenmeleri için sütsüz tahılların ebeveynlerine tavsiyede bulunur. Çocuğunuzun süt lapasına tepkisini titizlikle izleyin.

Bebeğin yanakları kızarırsa veya dışkı bozuklukları varsa, sütlü tahılların verilmesini bir ay erteleyin. Büyük olasılıkla bebeğinizin sütü sindirmek için yeterli enzimi yoktur. Lütfen bir ay sonra tekrar deneyin. Alerjik reaksiyon tekrarlarsa, süt ürünlerinin girişini 1 yıla kadar erteleyin.

Tahılların sütsüz iyi emilmesi ve alerji olmaması koşuluyla 1 - 1.5 ay sonra glütensiz tahıl gevreklerini sütle birlikte sunabilirsiniz.

Hangi yulaf lapası seçilir?

Birçok tahıl arasında seçim yapmak göz korkutucu bir görev olabilir.

Çocuk doktorları genellikle bebeğinize her porsiyonda en az bir gram protein ve altı miligram demir içeren yemeye hazır bir yulaf lapası beslemenizi önerir.

İlk tamamlayıcı yiyecekler için mevcut olan sayısız seçenekle, çocuğunuz için en iyi bebek tahıllarını nasıl seçeceğiniz konusunda kafa karıştırıcı olabilir.

Çocuk tahıllarının değerlendirmesi:

Hines

Artıları:

hipoalerjenik;
topaklar olmadan kolayca boşandı;
Uygun Fiyat.

"Friso"

Artıları:

sadece doğal maddeler.

Eksiler:

şeker ve vanilin içerir;
ilk besleme için tavsiye edilmez.

"FrutoNyanya"

Artıları:

düşük fiyat ve yüksek kalite;
bir mineral ve vitamin kompleksinin parçası olarak.

Nestlé

Artıları:

yüksek kalite;
hipoalerjenik doğal ürün.

"Gerber"

Artıları:

tuz ve zararlı katkı maddeleri içermez.

"Hipp"

Artıları:

sakinleştirici etkisi olan bitkisel içerikler içerir.

"Bebek"

Artıları:

sindirim sorunları için tıbbi tahıl türleri vardır.

~~Bebek lapası~~

Bebekler için en iyi bebek tahılları

Pirinç lapası

İlk öğün için pirinç lapası genellikle 4 aylıktan büyük bebekler için tavsiye edilir.

Düşünmek bu tür yulaf lapasının özellikleri:

pirinç lapası genellikle çocuklar için en lezzetli ve hipoalerjenik seçenek olarak kabul edilir. Yumuşak bir tahıl olan pirinç bebekler için çok daha kolaydır.
Mevcut tüm pirinç bazlı tahıllar arasında, bebeğin sindirim sistemi için faydalı olan daha yüksek lif içeriğine sahip olduğu için kahverengi pirinçten yapılmış olanı seçin. Demir ve gerekli vitamin ve minerallerle doyurulmuş seçeneği seçmeyi unutmayın;
pirinç birçok vitamin ve mineral içerir. B vitaminleri ve E vitamini sinir sistemi üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir, tırnakları güçlendirir. Amino asitler vücuttaki hücrelerin oluşumunda rol oynar. Lesitin beyni harekete geçirir ve oligosakkaritler bağırsakların işleyişini normalleştirir;
pirinç ayrıca bebeğin tam büyümesi ve gelişmesi için gerekli olan yeterli miktarda demir, selenyum, fosfor, potasyum, çinko, iyot içerir.

İlk beslenme için pirinç lapası yapmak için kolay bir tarif

İhtiyacın olacak:

çeyrek bardak pirinç;
1 bardak su;
mutfak robotu veya blender.

Bir mutfak robotu veya blender kullanarak pirinci toz haline getirin.

Suyu kaynatın. Isıyı azaltın ve 1/4 su bardağı pirinci suya ekleyin, çırpma teli ile kuvvetlice karıştırın. Yaklaşık 10 dakika pişirin. Tencerenin dibine yapışmasını önlemek için sık sık karıştırın. Kütle kalınlaşmalıdır.

Yulaf lapası çok kalınsa, servis yapmadan önce biraz ılık su ekleyebilirsiniz.

Karabuğday

İlk beslenme için karabuğday, büyüyen bir bebek için mükemmel bir besin kaynağıdır.

Bu, bir bebeğin sağlıklı büyümesi için gerekli tüm vitamin ve mineralleri içeren bir besindir.

Karabuğday lapası var bir çok avantaj:

Tamamen glütensiz olan karabuğday lapası, glüten intoleransı veya çölyak hastalığı olan çocuklar için tamamlayıcı beslenme için idealdir;
karabuğday, buğday proteinine alerjisi olan çocuklar için iyidir;
Karabuğday lapasında önemli miktarda B2 vitamini, niasin, folik asit, potasyum, magnezyum ve kalsiyum bulunması, onu tam beslenme için ideal bir ürün haline getirmektedir. Çocuğun genel gelişimini iyileştirir;
lezzetli ve iştah açıcı karabuğday lapası çoğu çocuk tarafından beğenilmektedir.

Karabuğday lapası nasıl pişirilir?

1 veya 2 bardak suda 1/4 bardak karabuğday kullanın.
Çocuğunuz için doğru tutarlılığı bulana kadar miktarları deneyin;
karabuğday ve suyu küçük bir tencereye koyun, iyice karıştırın ve kaynatın. Topaklanmayı önlemek için karıştırın;
ısıyı azaltın. Tahıl tamamen pişene kadar pişirin;
bir blender ile ezin.

Mısır lapası

Bebekler için mısır lapası çok faydalıdır.

yaygın bir tahıl ürünü olarak mısır, protein ve karbonhidrat bakımından yüksektir;
mısır unu lapası iri lif içerir. Lif, bebeğin tok hissetmesini sağlamak için mideyi doldurmaya yardımcı olur;
kabızlığı önlemek için dışkıları yumuşatmaya yardımcı olur;
mısır lapası bebeğin sağlığı için iyidir, bebeğin demir alımını artırır. Demir, beynin ve kan oluşturan organların işleyişine katkıda bulunur;
Çocuğunuza fosfor kaynağı olarak mısır lapası verin. Fosfor, hücre zarlarının bileşenlerini oluşturur, kemik mineral dokusunun büyümesini destekler.

Mısır yaygın bir alerjen olduğu için 1 yıldan önce mısır lapası verilmesi tavsiye edilmez.

Mısır alerjisi olan bir çocuk, kramplar, ishal, egzama, gaz, kusma, kabızlık, gözlerde şişlik veya kızarıklık ve burun akıntısı veya tıkalı gibi tipik gıda alerjisi semptomlarından herhangi biri ile kendini gösterebilir. Çok nadiren, en kötü durumda, mısır alerjisi anafilaktik şoka yol açabilir. Bu olursa, hemen bir doktora görünün.

Ev yapımı bebek maması tarifi

2-3 yemek kaşığı karıştırın. mısır unu ve bir bardak su;
ateşe verin ve kaynatın;
ısıyı azaltın ve ara sıra karıştırarak yaklaşık 10 ila 12 dakika pişirin;
soğutulmuş hizmet.

Yulaf ezmesi

İlk beslenme için yulaf ezmesi başka bir iyi seçenektir.

Yulaf ezmesi bebekler için çok besleyici bir besindir.

yulaf ezmesi mükemmel bir lif kaynağıdır;
Bir porsiyon 6 aylıktan 1 yaşına kadar bebekler için günlük demir alımının% 7,8'ini, magnezyum için günlük değerin yüzde 44'ünü ve çinko için günlük değerin yüzde 25'ini sağlar. Yaklaşık 6 aylıkken bebeklerin demir ve çinko açısından zengin bir diyete ihtiyacı vardır. Yulaf ezmesi bu besinlerin her ikisini de sağlar. Ticari bir ürün kullanıyorsanız, ek olarak demir ve çinko ile güçlendirilecektir;
Yulaf ezmesi alerjisi en az olan gıdalardan biridir, bu nedenle yulaf ezmesi yenmesi gereken en güvenli gıdalardan biridir.
Herhangi bir yiyeceğin potansiyel olarak alerjik reaksiyona neden olabileceği unutulmamalıdır;
Yulaf ezmesi, yüksek lif içeriğinden dolayı, genellikle pirinç lapasında olduğu gibi, kabızlığa neden olmaz.

Evde yulaf ezmesi yemek

yulaf ezmesini bir karıştırıcıya koyun ve toz haline getirin;
Servis yapmak için 1: 4 yulaf ezmesi tozu ve suyu karıştırın ve karıştırın.
Çocuğun hangi kıvamı tercih ettiğine bağlı olarak, seyreltme için daha fazla su ekleyebilirsiniz;
karışımı ateşe verin ve yumuşayana kadar pişirin.

Arpa lapası

İlk besleme için arpa lapası, ebeveynler için pek alışılmış bir seçenek değildir.

Arpa, günümüzde yaygın bir yemek olmasa da en besleyici tahıllardan biridir.

bol miktarda lif, amino asit, demir, bakır, B vitamini, manganez, demir ve fosfor içerir.
Arpanın glüten içerdiği biliniyor, bu yüzden birçok uzman 6 ay sonra bebeklere verilmesini tavsiye ediyor. Altı aydan önce verilirse glüten, çocuğun bağışıklık sisteminin kendi dokularına saldırdığı ciddi bir durum olan çölyak hastalığına yakalanma riskini artırabilir.
Ayrıca arpa asla "ilk besin" olarak kullanılmamalıdır. Bir çocuğun buğdaya alerjisi varsa, bu, arpaya nadir bir alerji ile buğdaya oldukça yaygın bir alerji arasında doğrudan bir bağlantı olduğu için, arpanın girmesini önlemek için başka bir nedendir;
Arpa, bebeğin genel sağlığını destekleyen hem çözünür hem de çözünmez lif için mükemmel bir kaynaktır;
Arpa lif bakımından zengindir ve onu bebekler için ideal bir besin haline getirir;
bağırsak hareketliliğini düzenler ve bu nedenle kabızlığı önler;
arpa bol miktarda fosfor ve kalsiyum içerir. Bu elementler kemiklerin güçlenmesinde önemli bir rol oynar. Bir çocuğun güçlü bir iskeletinin gelişimi için, arpa lapasının diyete dahil edilmesi çok faydalı olacaktır;
Arpa, bezin kan tarafından düzgün bir şekilde emilmesine yardımcı olan bakır açısından zengindir. Bu nedenle, çocuğunuzun diyetine ne kadar demir açısından zengin yiyecek eklediğiniz çok az önemlidir, çünkü yalnızca bakır demirin emilmesine yardımcı olabilir;
arpa, karaciğeri korumada ve güçlendirmede etkilidir. Çalışmalar, bu tahılın diyete dahil edilmesinin karaciğeri hasardan korumada belirgin bir etkiye sahip olduğunu göstermiştir;
arpa taneleri, proantosiyanidinler, biflavonlar, krizoariller gibi bazı biyokimyasal maddeler içerir. Ve antifungal etkilere sahip oldukları bilinmektedir.

Çocuklar için arpa lapası nasıl pişirilir?

Arpa, küçük gurmeleri şaşırtabilecek protein açısından zengin bir besindir. Bu besleyici yiyeceğin hazırlanması kolaydır. Arpa pişirmenin en kolay yolu, bir bardak arpa tanesini 3 bardak suda haşlamaktır. Suyu kaynatın, arpa ekleyin ve yumuşayana kadar pişirin.

Bebekler için Elma Arpa Lapası yapmak için arpa, elma ve suya ihtiyacınız var. Tarif basit:

Düdüklü tencereye önce bir bardak arpa ve 3 bardak su ekleyerek yulaf lapasını hazırlayın. Kaynatın ve ardından yaklaşık 15 ila 20 dakika pişirin;
doğranmış elmaları, yarım bardak su ekleyin ve yaklaşık 2 dakika pişirin;
bir blender kullanarak pişmiş kütleden patates püresi yapın;
yulaf lapasını bir kaseye aktarın, soğutun ve beslemeye başlayın.

Elbette, yeni ürünlerin tanıtımını daima çocuğunuzun doktoru ile tartışmalısınız. Özellikle bebek 6 aylık olmadan önce açmayı planlıyorsanız.

Makale değerlendirmesi: