Bir bebek 6 ayda ne kadar uyumalı

Yenidoğan neredeyse her zaman uyur. Zaman geçer ve altı aylık bebek gitgide daha çok uyanır. Bir bebek 6 ayda ne kadar uyumalıdır?

Uyuyan bebek

Yarım yaşında bir çocuk ne kadar uyur

Bebekler için uyku çok önemlidir. Bir yetişkin için bu sadece gücü geri kazanmanın bir yoluysa, o zaman küçük bir çocuk için doğru gelişimin temellerinden biridir. Doğumdan sonra bebek günde 18-20 saat uyuyabilir, bu kesinlikle normaldir. Yaşlandıkça aktivite süresi de artar.

Altı ayda ortalama uyku miktarı yaklaşık 14 saattir. Bunlardan yaklaşık 10-12 saati gece istirahatle alınır. Altıncı ila yedinci ayda bebeğin arka arkaya 7 saat uyuyabileceğine inanılıyor. Uygun olmayan bir saatte uyanan, yan yana dönen ve daha fazla uyuyan çocuklar var. Çocukları onları bütün gece dinlendirdiği için bu, ebeveynlerin işine geliyor. Bu yaşta arka arkaya 7 saatten fazla sürekli uyku yoktur.

Geceleri uyuyan bebek

Teorik olarak, bir bebek uyanmadan çok uzun süre uyuyabilir. Bu, bu çağdan itibaren öğrenilebilecek bir beceridir. Pratikte çok az kişi bu teoriye uymaktadır. 6. ayda bebek hala yemeğe çok bağımlıdır, bu nedenle her 3-4 saatte bir beslenmek için uyanır. Hiçbir durumda bu uyanışları zorla engellemeye çalışmamalısınız.

Daha az uykuya ihtiyaç duyan çocuklar var. Bu genellikle karaktere bağlıdır. Sanguine ve choleric insanlar geceleri daha sık uyanırlar, gündüzleri daha az uyurlar ve genellikle daha az dinlenirler. Bebeğin kendini iyi hissetmesi tehlikeli değildir.

Dikkatli ol! Bebek geceleri çok sık uyanıyorsa, kaprisliyse, kötü besleniyorsa ve kilo veriyorsa, bir çocuk doktoruna gitmeniz gerekir. Belki çocuk dişlerini büyütmekle eziyet çekiyor, belki de yetersiz uykunun nedeni başka, daha yaygın.

Yarım yaşında bir bebeğin uyku oranları

Yetişkinler gibi normal gelişen bir çocuğun uyku evreleri vardır:

İlk rüya, uykuya daldıktan hemen sonra, ağır, derin. Annem şu anda odadan çıkma, hatta biraz gürültü yapma fırsatı olduğunu not edebilir - çocuk buna tepki vermeden uyur.

Derin rüya

Yaklaşık yarım saat sonra veya biraz sonra, yüzeysel olan başka bir uyku evresine geçiş başlar. Çocuk unutulmaya yakın bir durumdan “ortaya çıkar” ve rüyalar görür (kişi tüm dinlenme süresi boyunca bir şey hayal eder, ancak yalnızca REM uykusunun bir aşamasına düşeceğini hatırlar). Şu anda çevrenin sesleri karmaşık bir şekilde içlerine işlenmiştir; yüksek veya sert bebeği uyandırabilir.

Bu iki aşama dinlenme süresi boyunca birbirinin yerini alır. Böyle bir değişim bir döngü oluşturur.

Önemli! Bir anne çocuğunun uykuya daldıktan 30-40 dakika sonra gece gündüz uyandığını anlarsa, bir nöroloğa danışmalısınız. Bu, uyku mekanizmasının henüz kurulmadığı ve birincil derin uykudan hızlı, yüzeysel kırıntıya geçiş sırasında uyandığı anlamına gelir. Bu doğumdan sonraki altı ayda bir patoloji değildir, ancak bir doktora görünmeniz gerekir. Küçük bir insana bir aşamadan diğerine bağımsız olarak hareket etmeyi nasıl doğru bir şekilde öğreteceği konusunda tavsiyelerde bulunacaktır.

Doğru uyku için bir sonraki norm, gündüz ve gece dinlenme sürelerine bölünmedir. Altı ayda bebek gün boyunca uyumalıdır. Bir yetişkinin böyle bir dinlenmeye ihtiyacı yoktur - daha zor yorulur. Bir çocuk için, uzun süre etrafa bakmak bile yorucu. Genç kırılgan bir ruhun çok sayıda izlenimle baş etmesi daha zordur, ancak bebek hala kendi vücudunun hareketlerinde ustalaşmaktadır. Bir ebeveyn için bu, arka arkaya üç saat ağır bir halter kaldırmakla aynıdır. Bu yüzden bir bebek için gündüz uyumak çok önemlidir. Normu oldukça belirsiz bir kavramdır, ancak olması gereken bir gerçektir.

Gündüz uykusu

Gün içinde dinlenmek gerekiyor. Ne olmalı? 6 aylık bir bebek günde ne kadar uyumalıdır?

Çocuk doktorları ve nörologlar tarafından onaylanan altı ayda gündüz uyku için genel norm, 2-4 kata bölünerek 2 ila 6 saat arasındadır. Genellikle bebekler her seferinde bir buçuk saat olmak üzere üç kez uyur. Üstelik gündüz orta uykusu daha uzun, sabah ve akşam uykusu kısadır. Gece uykusunu doğrudan etkilediğinden, gün içinde 6 saatten fazla dinlenmeniz kesinlikle önerilmez.

Beşikte evde gündüz uykusu

Böyle hassas bir yaştaki çocukların ilginç bir eğilimi vardır. Ne kadar az uyurlarsa, rüyalar o kadar uzun olur. Yani, yeni doğmuş bir bebek 40 dakika çok uyuyabiliyorsa, altı aylık bir bebek genellikle rüya sayısını azaltarak sürelerini uzatır. Bir buçuk yaşına geldiğinde bebek bir, ancak 2 saat, hatta 3 saatin tamamı uyuyacaktır.

Örneğin, bir çocuğun ne zaman iki rüya görmesi gerektiği konusunda net bir çerçeve yoktur. Günü planlarken bebeğe odaklanmanız gerekir. Dolayısıyla, gün içinde bir dinlenme molasının azaltılmasını olumlu bir şekilde kabul ederse ve geceleri fazla heyecanlanmazsa, rejimi güncellemeye hazırdır. Gündüz iki rüyası olduğunda, çocuk kaprisli olduğunda, kötü yemek yediğinde ve annelerin dediği gibi, başın tepesine doğru "dolaştığında", sonra zamanın aktarılmasıyla ve gündüz üç uyku programıyla yaşıyor.

İdeal durumda, bebek tanıdık bir ortamdaysa, tam olarak nerede uyuduğu umurunda değildir. Altı aylık bebeklerle, temiz havayı birleştirmek ve daha iyi bir dinlenme için puseti sallamak için hava hafifken dışarıda yürüyüşe çıkabilirsiniz. Evde uyuyabilirsiniz.

Bebek arabasında uyumak

Dikkat! Bir çocuğun bir gündüz uykusunu bir kereye mahsus reddetmesi, çocuğun uzaklaştırılması gerektiği anlamına gelmez. Dış nedenler olmaksızın üst üste birkaç gün boyunca böyle bir eğilim devam ederse, rejimin düzeltilmesi hakkında düşünmek gerekir.

Gece uykusu

Gece dinlenmek çocuk gelişiminin temelidir. Karanlıkta derin uyku evreleri sırasında vücut büyüme hormonları üretir. Dinlenme rejimi bozuklukları olan çocuklar genellikle hemen görülür - daha küçük ve daha zayıftırlar, bu nedenle ebeveynlerin bu konuda çocuğu çok yakından takip etmesi gerekir.

6 aylık bir bebeğin gece uyuması için genellikle 10-12 saat ihtiyacı vardır. Bu süre, yetişkinlerde olduğu gibi döngülere bölünmüştür. Böyle bir döngünün toplam uzunluğu daha kısadır - bir saatten bir buçuk saate kadar. Bir döngü değişikliğinden geçen bir yetişkin uyanmaz, ancak çocuk bu beceride henüz ustalaşmamıştır. Genellikle sığ uykudan derin uykuya geçiş sorunsuz bir şekilde gerçekleşir, ancak diğer yönde dönüşürken bebek uyanır, korku veya açlık hisseder ve ağlamak ebeveynlere rahatsızlıktan bahseder.

Çocuk gece uyandı

Uyku evreleri nelerdir ve nasıl faydalıdır?

Derin uyku, beyni temizleme zamanıdır. Çürüme ürünleri aktif olarak ondan uzaklaştırılır, beyin iç organlardan alınan sinyalleri işler. Bu arada, bu dönemde bir kişi de rüya görür, ancak hatırlanmaz.

Derin uyku aşaması

Yüzeysel uyku, bilincin kısmen dahil olduğu bir aşamadır. Beyin "dijital" verileri, yani duyguları, izlenimleri, hisleri işlemeye başlar. Şu anda, gözbebekleri aktif olarak hareket ediyor. Bebeklerde, hala kırılgan olan ruh nedeniyle, uzuvların hareketleri gözlemlenebilir ve bu da bir uyanma çağrısına neden olabilir. Dış sesler de uyanabilir, çünkü şu anda beyin hem birikmiş hem de gelen bilgiyi işler. Uyku bilimcileri ve nörologlar, uykunun bu evresinin beyin gelişimi için faydalarını oybirliğiyle ilan ettikleri için, bebeğin uyanmasını önlemek için önlemler alınmalıdır.

İlginç gerçek. REM uykusunda bir kişinin duyduğu seslerden bazıları, olduğu gibi, şu anda görmekte olduğu rüyanın içine gömülüdür. Her yaştan insan bunu yaşar. Bu fenomen, uykunun bu evresinin faydalarının açık bir örneğidir - beyin dış koşullara uyum sağlamayı öğrenir.

Uyku oranı tablosu

Çocuk uyku normlarının ortalamasını alırsanız, böyle bir masa alırsınız.

Çocuk uyku masası

Rüya zamanı	Rüya sayısı	Süresi	Uyanışlar	Toplam uyku
Öğleden sonra	2 ila 4	2 ila 4 saat arası (6 saate kadar izin verilir)	Hayır	Yaklaşık 14 saat
Geceleyin	1	10-12 saat	0-2	Yaklaşık 14 saat

Ebeveynler bunların ortalama olduğunu unutmamalıdır. Hesaplanması kolay bireysel bir oran vardır. Bunu yapmak için, çocukların toplam dinlenme süresini beş gün içinde yazmanız, ardından sonuçları özetlemeniz ve 5'e bölmeniz gerekir. Belirli bir çocuk için gereken uyku saati sayısı elde edilir, bu miktara odaklanmaya değer. Deneyin saflığı için, test, aşılama döneminde değil, yalnızca çocuk sağlıklıysa yapılmalıdır.

Önemli! Bebeği ortalama hıza ayarlamak gerekli değildir. Ebeveynler, kırıntılarının uykusunun süresiyle ilgili şüpheler ve şüphelerle eziyet görürlerse, tavsiye için bir nöroloğa başvurmanız gerekir.

Çocuk neden uyumuyor

Sağlıklı sağlıklı uyku bir alışkanlıktır, bir beceridir. Bebeğin gelişmesi için ebeveynlerin ona yardım etmesi gerekir. Bunun için, Dr.Komarovsky'nin notlarını dikkate alarak bir dizi kural oluşturuldu:

Uyku rejime göre ilerlemelidir. Ebeveynler tarafından belirlenir ve takip edilmelidir. Saat 21.00'den başlaması gerekiyorsa, o zaman kesinlikle bu sırada ışığı söndürür ve yatmaya başlarlar.
Yatacak yer tanıdık gelmelidir. Ve bir gece istirahati durumunda, aynı şey: yatağınız, ebeveyninizinki. Gün içinde varyasyonlar mümkündür.
Gün boyunca, rüyaların süresini 6 saatten fazla olmamak üzere kesinlikle gözlemlemeniz gerekir, aksi takdirde bebek şimdi uyur ve geceleri "yürümeye" başlar.
Uykunun açlık hissini bozmaması için bebeğinizi geceleri daha iyi beslemelisiniz.
Hava sağlıklı olmalıdır - orta derecede nemli (bu% 50-70 nemdir) ve sıcak olmamalıdır (sıcaklık - uyumak için yaklaşık 18 derece idealdir). Çocuğunuzu sarmanıza gerek yok. Ya bir slip-man ya da ince bir elbise ve bir ekose yeterlidir.
Geceleri banyo prosedürlerini unutmayınız. Çocuğun kalan enerjiyi atmasını, yeni izlenimler edinmesini sağlar, bu da sağlıklı uyumasına yardımcı olur. Bu arada, mümkünse, akşam banyosu, bebeğin daha da yorulacağı bir havuzla değiştirilebilir. Aynı zamanda böyle bir prosedür kaslarını daha iyi güçlendirecektir.
Çocuk yorgun olmalı. Bunu yapmak için, bebeği hareket halinde sınırlamayın, daha fazla yürümeniz gerekir.

Temiz havada yürüyün

Masaj da önemlidir. Öğleden sonra uyumaya hazırlık olarak kullanılabilir. Bebeğin vücudunun iyi yoğrulması, etkide havuza benzer. Böylece anne masajı kendisi yapabilir ve ardından bebekle hemen yürüyüşe çıkabilir. Uyuyacak.
Yatacak yer doğru olmalı. Yeni yürümeye başlayan bir çocuğun hayatının ilk yılında şilte orta derecede sıkı olmalıdır. Buzağı ağırlığının altında sarkması kabul edilemez. İlk yıl yastığa gerek yoktur (eğer ebeveynler kullanırsa, o zaman sadece ince, biraz daha kalın bir yastık kılıfı). Yatak çarşafları kokusuz olmalıdır. Bir bebek arabasına genellikle ince bir şilte verilir; bebek arabası için bir yastığa hiç gerek yoktur. Bir çocuğun aracının başlığını kaldırmak mümkünse kullanılmalıdır. Yalnızca yükselme açısı küçük olmalıdır.
Ek olarak bebeği sallamanıza, tıslamanıza veya tutamaçlarda taşımanıza gerek yoktur. Hasta veya aşırı heyecanlıysa, onsuz yapamazsınız. Normal döşeme çoğunlukla kendi kendine yetmelidir.
6 aylık bebeğe yardımcı olacak özel bir ritüel geliştirilmelidir. uyuyakalmak. Onun için bu bir tür sinyal olacak - uyku zamanı. Diyelim ki bu bir beslenme, ninni veya bir peri masalı, bir gece ışığını yakıyor. Her yerde kolayca yeniden oluşturulabilen bir algoritma seçmek daha iyidir. Bu, örneğin bir partide kırıntıları serme görevini kolaylaştıracaktır. Çocuk uyku için bir ilişki geliştirecek ve kolayca uykuya dalacaktır.
Uyku için iyi bir bez kullanılması önemlidir. Arzu edilir - kanıtlanmış tek kullanımlık. Emiciliği, yeniden kullanılabilir olanlardan daha iyidir. Bebek bezi, bebeğin rahiplerinden nemi anında almalı ve sızmamalıdır (bunun için boyutu ve kilogramı dikkatlice izlemeniz gerekir, kırıntı kg cinsinden bir sonraki boyuta geçer geçmez ona geçmeniz gerekir).
Yatmadan önceki gece 4-5 saatlik uyanıklığa dayanmanız gerekir.

Çocuk doktoru Komarovsky

Sağlıklı bebek uykusu, bebeğin gelişiminin anahtarıdır. Bebeğin sağlığını ve refahını izlerseniz, bunu başarmak zor değildir. Sağlıklı bir şekilde uyuyan bir bebek, ebeveynlik barış ve rahatlamasının temel taşıdır.