Bir çocuğun doğumuyla annenin hayatı önemli ölçüde değişir. Günlük aktiviteler (uyumak, yemek yemek, yürümek, dinlenmek vb.) Artık yeni programa uygun olmalıdır. İlk aylarda annenin çok yorulduğu, yeterince uyumadığı aşikardır. Bir kadın enerji eksikliğini bir şekilde telafi etmek ve neşelendirmek için en basit ve en uygun seçeneğe - kahve içeceklerinin tüketimine başvurur. Bu mantıklı bir soruyu gündeme getiriyor: Yeni doğmuş bebekleri emziren annelerin kahve içmesi mümkün mü? Eğer öyleyse, ne kadar güvenlidir ve hangi miktarlarda kabul edilebilir? Bu makale emziren anneler için bu ve diğer ilgili sorulara cevaplar verecektir.
Kahve, emzirme söz konusu olduğunda tartışmalı bir üründür
Emziren anneler için kahve mümkün mü
Uzmanlara göre, bu durumda makul miktarlarda ve belirli tavsiyelere uygun olarak kahve içilmesine izin verilir. Anne yedikten birkaç saat sonra içerse bu içecek bebeğe zarar vermez.
Önemli! Aşırı kahve tüketimi emzirmeyi olumsuz etkileyebilir.
İçeceğin yetişkin vücudu üzerindeki etkisi
Kahvenin dolaşım sistemine direkt etkisi olduğu yani kan basıncını ortalama 10 birim arttırdığı bilinmektedir. Emzirme döneminde bu özellik çok faydalı olabilir. Ayrıca içecek sinir sistemini uyarır ve fiziksel aktiviteyi artırır. Sonuç olarak, kişi bir enerji akışı ve taze bir güç hisseder. Kafein aynı zamanda metabolizmanın hızlanmasına yardımcı olur, böylece fazla kilo kaybetmeye yardımcı olur, bu özellikle yeni doğum yapmış ve mümkün olan en kısa sürede eski şekline dönmek isteyen kadınlar için önemlidir.
Kahvenin bir yetişkinin vücudu üzerindeki bir başka etkisi de idrar söktürücüdür. Burada hem olumlu hem de olumsuz yönler var. Mesanenin sık sık boşaltılması, vücudun temizlenmesine yardımcı olur, taş oluşumunu ve bulaşıcı hastalıkların ortaya çıkmasını önler. Öte yandan, kahvenin kötüye kullanılması dehidratasyona neden olur, bunun sonucunda kan kalınlaşmaya başlar, böbreklerde ve üreterlerde damarlarda ve taşlarda kan pıhtıları oluşur.
Bu içeceğin dezavantajları şunları içerir:
- Hem doğal hem de hazır kahve bağımlılık yapar;
- Kafein, hastalıklı bir kalbin çalışmasını olumsuz etkiler;
- İçecek, her zaman uygun veya güvenli olmayan kan basıncını artırır.
Kahvenin yetişkin vücudu üzerindeki etkileri
Kafeinin çocuk üzerindeki etkileri
Yeni doğmuş bir bebeğin vücuduna anne sütü ile birlikte giren kahvenin sistemleri üzerinde de belirli bir etkisi vardır. Kafein, anne sütüne kolay ve hızlı bir şekilde emilir ve daha da önemlisi yenidoğanın vücudundan uzun süre atılır. Bu nedenle kadın sık sık ve bol miktarda kahve içerse, kahveyi oluşturan maddeler bebeğin vücudunda birikir.
Kafeinin eliminasyon hızı çocuğun yaşına bağlıdır:
- Prematüre bebeklerde bu süre 65-103 saattir;
- Üç aylık bebeklerde - 14 saate kadar;
- Yarım yaşındaki çocukların yaklaşık 2,5 saati vardır.
Anne sütündeki maksimum kafein içeriğine anne sütünü kullandıktan yaklaşık 60 dakika sonra ulaşılır.
Bir notta. Bu durumda ifade etmek istenen etkiyi vermeyecektir. Tüm kafein annenin vücudundan atılana kadar, bu içeriğin bir kısmı sütte bulunmaya devam edecektir. Bir yetişkinde eliminasyon süreci yaklaşık 5 saattir.
Emzirirken kahve içebilir misin? Bu ürünün ölçülü tüketilmesinin çocuğun durumu üzerinde olumsuz bir etkisi olmayacağı ve aynı zamanda yorgun bir annenin vücudunu canlandırmasına ve içkiden zevkli bir zevk almasına yardımcı olma ihtimali yüksektir.
Olası olumsuz sonuçlar
Bebeğin vücudunda kafein bulunması bebek için aşağıdaki olumsuz sonuçlara yol açabilir:
- Artan sinirsel heyecan;
- Kaygının ortaya çıkışı;
- Bir anksiyete durumunun başlangıcı;
- Uyku sorunları;
- Deri döküntüleri;
- Bağırsak bozukluğu.
Bütünlüklerindeki bu faktörler, çocuğun normal bir şekilde dinlenememesinin, genellikle ağlamasının, stres yaşamasının, kendini yormasının ve ebeveynlerini yormasının nedeni haline gelir. Emzirme sürecine devam ederken anne çok sık kahve içerse ve miktarını kötüye kullanırsa benzer bir etki mümkündür.
Emzirme döneminde kahvenin değiştirilmesi
Emziren anneler için uygun olan ve çocuklarda alerji yapmayan en popüler kahve ikameleri şunlardır:
- Hindiba;
- Bitki çayı;
- Arpa kahvesi.
Son seçenek, tadı açısından bir kahveye en yakın olanıdır. Fiyat için, bu ürün çok daha ucuzdur, ayrıca aynı anda birkaç faydalı özellik ile karakterize edilir:
- Sinir sistemi, kan damarları ve kalbin işleyişini optimize eder;
- Sindirim sistemini iyileştirir;
- Kan dolaşımını uyarır;
- Diüretik etkiye sahiptir;
- Hormonal seviyelere olumlu etkisi vardır.
Kahveyi değiştirmek için birçok seçenek var.
Hindiba - kahveye altın bir alternatif
Emziren anneler, bebeğin sağlığını riske atmamak için kahveyi hindiba gibi popüler bir ürünle değiştirebilirler. Orijinal ürüne çok benziyor ancak kafein içermiyor. Bu nedenle emziren anneler onu güvenle içebilir ve aynı zamanda çocuklarının sağlığı için de korkmazlar. Elbette içeceği aşırı kullanmak buna değmez - her şey ölçülü olarak iyidir.
Hindiba, bir dizi faydalı özelliğe sahiptir, yani:
- Bağışıklık sistemini güçlendirir;
- Metabolizmayı iyileştirir ve genellikle sindirim sisteminin çalışmasını normalleştirir;
- Vücudu toksinlerden ve diğer zararlı maddelerden (örneğin, "kötü" kolesterol) temizler;
- Büzücü etkisi vardır;
- Ateş düşürücü, iltihap önleyici etkileri vardır;
- Vücudu tonlar;
- Üriner sistemin işleyişini iyileştirir;
- Choleretic etkisi vardır;
- Kardiyovasküler sistemin çalışması üzerinde olumlu bir etkisi vardır, kandaki hemoglobin seviyesini artırır;
- Stresi atmaya yardımcı olur ve aynı zamanda canlandırır.
Önemli! Bebeğin deri döküntüleri veya alerjik reaksiyonun diğer belirtileri ve ayrıca sindirim sistemindeki arızaları varsa, hindiba durdurulmalıdır. 2 ay sonra tekrar deneyebilirsiniz.
Anneler için ipuçları ve püf noktaları
Emzirme döneminde, emziren bir anne için kahve en iyi seçenek değildir. Bununla birlikte, bir kadın yine de bu canlandırıcı içecekle kendini şımartmaya karar verdiyse, bir ürün seçerken daha dikkatli olmalısınız. Sadece güvenilir üreticiler tarafından üretilen yüksek kaliteli kahve almanız gerekir. Kavrulmuş olmayan tahılların satın alınması tavsiye edilir. Kızarmış tahıl satın alıyorsanız, taze öğütülmüş bir ürün tercih etmek daha iyidir. Ayrıca emzirme döneminde kahveye süt veya az yağlı krema ilave edilmesi önerilir.
Çözünür ve doğal seçenekler arasında seçim yaparsanız, ikincisini tercih etmek daha iyidir (daha az kafein içerir ve çekirdeklerin kalitesi çok daha yüksektir).
Yetkili bir çocuk doktoru olan Dr.Komarovsky, emzirme döneminde kahvenin yararları ve tehlikeleri hakkında konuştu. Ona göre, eğer içeceğin tüketimi çocuğun davranışını ve durumunu etkilemiyorsa, bir kadın kolayca birkaç fincan canlandırıcı içecek alabilir. Bebeğin herhangi bir davranışsal sapması veya sağlık problemi olması durumunda (örneğin alerjik bir reaksiyon), bir süre kahveden vazgeçmelisiniz.
Önemli! Dr.Komarovsky, bu madde anne sütündeki demir içeriğini azalttığı için anneleri kafein bağımlılığına karşı uyarıyor. Bu, bebekte anemiye yol açabilir. Doktor, tercihen süt ilavesiyle kendinizi günde 2 fincan doğal kahve ile sınırlandırmanızı önerir.
Emzirirken muz
Uzmanlara göre, emziren bir kadın yeni doğmuş bir bebekle birlikte muz yerse, bu eylem anne ve bebeğin sağlığını tehdit etmez. Elbette bazı kısıtlamalar, öneriler, uyarılar var. Peki yenidoğanı emzirirken muz yenebilir mi?
Muzun faydaları
Bu ürünün kullanışlı özellikleri arasında şunlar yer almaktadır:
- Verimli enerji kaynağı;
- Sindirim sisteminin işleyişini iyileştirmek;
- Kalbi ve kan damarlarını güçlendirmek;
- Serotonin üretiminin uyarılması - bir zevk hormonu (bu sayede bir kadın iyi bir ruh halinde);
- Alerjiye neden olmaz.
Muz, kahveye kıyasla daha az tartışmalı bir üründür, ancak aynı zamanda GW dönemi için bazı kısıtlamaları da vardır.
Muzun emzirme üzerindeki etkisi
Ürün anne vücudu üzerinde olumlu bir etkiye sahip olduğu için, emzirme sürecinin kendisi kadın için daha az stres ve kaygıya neden olur.
Bir notta. Muz, özellikle çocuk kabızsa, yenidoğan için tamamlayıcı bir besin olarak kullanılabilir.
Çocuk doktorlarının görüşü
Dr.Komarovsky'ye göre, doğumdan sonraki ilk 2 hafta içinde, çocukta gaz oluşumunun artmasına neden olabilecek yiyecekler anne menüsünden çıkarılmalıdır. Bunlar muz içerir, çünkü HV döneminde müshil etkisi vardır ve bebekte kolik oluşturur. Yeni doğmuş bebeğiniz 2 aylıkken muz yiyebilirsiniz. Muz, içerdiği lif ve folik asit sayesinde kadın sağlığının daha hızlı ve etkili bir şekilde iyileşmesine katkıda bulunur.
Muzun bir aylık bebek üzerindeki etkisi
Bu ürünün emzirme döneminde bebek üzerindeki etkisi, doğrudan annenin hamilelik sırasında ne sıklıkla ve ne miktarda kullandığına bağlıdır. Meyve hamile bir kadının diyetinde düzenli olarak mevcutsa, çocuk onu göbek kordonu yoluyla aldı ve bunun sonucunda ürüne duyarlılık oluşturma zamanı vardı. Bu durumda, emzirme döneminde korkmadan muz yiyebilirsiniz, ancak makul miktarlarda (günde bir veya iki). Meyvenin çocuğa yabancı olması durumunda, birkaç dilimden başlayarak yavaş yavaş annenin diyetine dahil edilmelidir. Şu anda, bebeğin tepkisini gözlemlemek önemlidir: emzirme döneminde alerjisi yoksa, o zaman güvenli bir şekilde dozu artırabilirsiniz (ancak yine kademeli olarak). Bazı durumlarda, bir çocuk bu ürüne hv ile olumsuz tepki verebilir.
Olası yan etkiler
Olumsuz sonuçlar şunlar olabilir:
- Bir çocukta döküntü görünümü;
- Huzursuz bebek davranışı;
- Sık ağlama;
- Kabızlık veya gevşek dışkı;
- Kolik.
Bu gibi durumlarda ürünü 2-3 hafta menüden çıkarmalı, ardından tekrar denemeli ve miktarı kademeli olarak artırmalısınız.
Bir notta. Alerji hafifse, muzları tamamen terk etmek gerekli değildir. Ham bir ürünü pişmiş bir ürünle değiştirebilir veya normal yemeklerin (peynirli kek, kurabiye vb.) Hazırlanmasında ek bir bileşen olarak kullanabilirsiniz.
Hv'li yenidoğanda alerji
Anne sütüne alerji olmadığını anlamak önemlidir. Emzirme döneminde bir bebekte meydana gelen olumsuz reaksiyonlar, emziren bir anne yedikten sonra küçük miktarlarda anne sütüne geçen maddelerden kaynaklanabilir. HV'li bebeklerde ne alerji olabileceği daha ayrıntılı olarak tartışılacaktır.
Bir bebekte gıda alerjisi
Alerjik ne olabilir
Çoğu zaman, bir çocuğun alerjisi inek sütü proteinlerine neden olur. Bu, tam yağlı süt, peynir, süzme peynir, tereyağı, dana eti, sığır eti gibi ürünleri içerir.
Aşağıdaki yiyeceklere de genellikle olumsuz bir tepki oluşur:
- Yumurtalar, kuruyemişler, balıklar, soya;
- Havyar, bal, kahve, turunçgiller, ananas, kakao, çikolata;
- Baharatlı, tuzlu yemekler, konserve yiyecekler, baharatlar, füme etler;
- Tatlar, renklendiriciler, koruyucular;
- Lahana turşusu, ıspanak;
- Soğan, sarımsak, turp ve mide ve bağırsakların içini tahriş eden diğer yiyecekler.
Alerji mekanizması
Gıda alerjisi, yeni doğmuş bir bebeğin vücudunun, annenin vücudu besinleri emdikten sonra anne sütüne giren maddelere verdiği tepkidir. Çeşitli gıda katkı maddeleri en kolay şekilde nüfuz eder, ancak genellikle yalnızca yalancı alerjik reaksiyona neden olurlar. Çoğu durumda, protein molekülleri, özellikle çocuğun böyle bir reaksiyona yatkınlığı varsa, gerçek alerjilere neden olur. Aynı zamanda, gıda katkı maddeleri, olumsuz durumu artıran bir faktör olarak hareket edebilir.
İşaretler
Gıda alerjisi aşağıdaki semptomlarla karakterizedir:
- Vücutta, yüzde (yanaklarda) kızarıklık görünümü;
- Kaşıntı;
- Cilt temizleme;
- Terlemek;
- Şişme;
- Bebek bezi isiliği;
- Kırmızılık;
- Sindirim sistemi bozuklukları: kusma, kabızlık, kolik ve bunun sonucunda sık ağlama ve huzursuz davranış.
Alerjik reaksiyon neden tehlikelidir?
Yeni doğmuş bir çocukta hv ile alerji, yetersiz derecede güçlü bir organizmanın çeşitli sistemleri üzerinde olumsuz bir etkiye sahip olabileceğinden tehlikelidir:
- Üst solunum yolu (çok nadir durumlarda kalıcı burun akıntısı, anafilaktik şok);
- Alt solunum yolu (hırıltılı solunum, öksürük görünebilir);
- Gözler (konjunktivit, kızarıklık, şişlik);
- Gastrointestinal sistem üzerindeki etkiler kabızlık, kolit olarak ortaya çıkabilir ve besinlerin yetersiz emilmesine yol açabilir;
- Deri (dermatit - egzama, ürtiker);
- Davranış (iştahsızlık, uyumakta zorluk, kaygı, huysuzluk, ağlama).
Öyleyse, emzirirken yenidoğanda bir alerji ortaya çıktı, bu durumda ne yapmalı? Semptomlar hafifse, alerjene maruz kalmayı sınırlamaya çalışabilir, yani belirli bir ürünü tüketmeyi bırakabilirsiniz. Ayrıca kesin teşhisi öğrenmek ve gerekli tedaviyi almak için bir doktora danışmalısınız (belirli bir semptom kendini o kadar çok gösteriyorsa, tedavi edilmesi gerekir). Belirtiler şiddetliyse, kesinlikle bir ambulans çağırmalısınız.
Teşhis
Emziren bir annenin, gardiyanlar aracılığıyla bebeğin neye alerjisi olduğunu nasıl belirleyeceğini öğrenmesi önemlidir. Teşhis, laboratuvar testlerinin sonuçlarına, alerjik geçmişe ve klinik tablonun çalışmasına dayanır.
Gerekli bilgileri toplarken aşağıdaki noktalar incelenir:
- Olası alerjenler;
- Alerjik reaksiyonun doğası;
- Klinik semptomlar, şiddetleri;
- Eşlik eden hastalıkların varlığı;
- Aile öyküsü.
Teşhis sürecinde aşağıdaki uzmanlarla iletişime geçmelisiniz:
- Beslenme uzmanı;
- Dermatolog;
- Gastroenterolog;
- Alerji uzmanı-immünolog.
Alerji testleri
Annenin koruyucu beslenmesi
Emzirme döneminde, bir kadın alerjiye neden olan yiyecekleri atmalıdır. Hamilelik sırasında doğru beslenmeyi izlemek de çok önemlidir (çilek, turunçgiller, çikolata, süt hariç tutmanız gerekir). Aynı ürünlerin emzirme döneminde kullanılması tavsiye edilmez. Ayrıca bezelye, balık, yumurta, darı, tavuk eti tüketimini de sınırlandırmalısınız.
Emzirme döneminde, emziren bir anne için uygun bir diyet formüle etmek çok önemlidir. Şu anda tüketilmesine izin verilen tartışmalı yiyecekler var, ancak yalnızca sınırlı miktarlarda ve son derece dikkatli. Bunlar özellikle kahve ve muzları içerir.
