Genç ebeveynler genellikle herhangi bir nedenle, bebeğin sağlığı konusunda endişelenirler. Hala nasıl bir rejim kurulacağını ve düzgün besleneceğini anlamıyorlar, yeni doğmuş bir bebeğin ne kadar uyuması gerektiğini bilmiyorlar. Bir çocuğun hayatının ilk aylarında cevaplanması gereken pek çok soru vardır. Her yaş için rehberlik edilebilecek uyku normları vardır. Tüm çocukların farklı olduğunu hatırlayarak bebeğin durumunu ve ruh halini izlemek zorunludur, bu da onların günlük rutinlerinin farklı olacağı anlamına gelir.
Yeni doğan
Yenidoğanların uyku özellikleri
Yeni doğan bebekler neredeyse her zaman uyur. Sadece yemek yemek için uyanırlar ve daha fazla dinlenmeye devam ederler.
Not! Dr.Komarovsky, yeni doğmuş bir bebeğin yaklaşık iki saat uyanık kalmasının normal olmadığını açıklıyor. Bir şeyin onu rahatsız ettiği anlamına gelir ve sebebini bulmak gerekir. Yok olana kadar uyku düzelmez. Çocuğun uyanması, yaklaşık 20 dakika aktif davranması ve tekrar dinlenmeye gitmesi iyidir.
Bebekler çoğunlukla sığ uykuya sahiptir ve gözlerini kapatır kapatmaz uykuya dalarlar. Bir saat içinde, bir yetişkinde 3-4 kat daha uzun olan tam döngü sona erer. Kısa bir uyku sırasında bir tahriş edici ortaya çıkarsa, çocuk hemen gözlerini açacaktır. Bunun istisnası, yaşamın ilk 12-14 günündeki yenidoğanlardır. Çocukların sağır doğduğuna bile inanmadan önce, etraflarında olup bitenlere pratikte tepki vermiyorlar. Bebek yemekle birlikte ihtiyaç duyduğu gürültüden, yüksek seslerden uyku ile korunur.
Dışarıdan bakıldığında, bebeğin ne zaman yüzeysel veya kısa uyku aşamasında olduğunu kolayca ayırt edebilirsiniz:
- Eller ve ayaklar seğirebilir;
- Gözbebeklerinin nasıl hareket ettiği veya çocuğun nasıl göz kırptığı fark edilir;
- Çocuk dudaklarını şapırdatıyor, bazen hıçkırıyor veya çığlık atıyor.
Derin uykuya geçiş sırasında bebek, etrafındaki durumu, her şeyin yolunda olup olmadığını, güvenli olup olmadığını değerlendirmek için gözlerini açabilir. Şu anda açlık veya rahatsızlık hissederse, sonunda uyanacaktır. Memnun kaldığında, sakin bir şekilde daha güçlü ve daha uzun süreli derin bir uykuya dalacaktır.
Yenidoğan neden çok uyur?
Uyku sırasında yenidoğanlar büyür ve gelişir. Bu yüzden çok değerlidir, bebeğin uzun süre dinlenmesini sağlamak için rahatlık yaratmanız gerekir. Bebek yeterli değilse ve iyi uyumuyorsa, büyük olasılıkla akranlarının gelişiminde geride kalmaya başlayacaktır.
Yenidoğan bir aya kadar ne kadar uyur?
Yeni doğmuş bir bebek, ihtiyacı olduğu kadar bir ay kadar uyur. Normların ve rejimlerin varlığından habersizdir ve sadece temel ihtiyaçları karşılamak için kalkar. Yemek yemesi, bezini değiştirmesi, yıkaması, kıyafetlerini değiştirmesi ve tekrar uykuya dalması gerekiyor. Genellikle aktif dönem yaklaşık 20-30 dakika sürer. Bu rejim 3-4 hafta sürer. Daha sonra çocuk dünyaya ilgi göstermeye başlar, iletişim gerektirir, dinlenme süresi yavaş yavaş azalır.
İlgilenen çocuk
Bir çocuğun doğumdan bir yıla kadar ne kadar uyuması gerektiğine dair normlar vardır. Ancak ortalama programa tamamen bağlı kalmayın. Önemli olan bebeğin iyiliğine odaklanmaktır.
Bebeğin durumunu değerlendirmek için kurallar şunlardır:
- Uyanıkken ruh hali. Çocuk ağlamaz, etrafına bakmaya çalışır, doğumdan iki veya üç hafta sonra ilk sesleri çıkarmaya başlar, aktif olarak bacaklarını ve kollarını hareket ettirir;
- İştah. Bebeğin yemek yediğini anlamak için günde kaç kez işediğini saymak yeterlidir. Bunu bebek beziyle yapmak zordur, bebeği bezin üzerine koymak daha kolaydır. Ayrıca hava banyoları özellikle yaz aylarında bebek için son derece faydalıdır. Çiş sayısı 10'dan fazlaysa, bebek kendisi için gerekli olan yiyecek miktarını alır, endişelenmeyin;
- Sapmasız sandalye. İçinde kan kirliliği yok, hoş olmayan bir koku yok;
- Kilo almak. Yenidoğanın kilosunun her gün artması gerektiğine inanılıyor. Aslında bu her zaman böyle değildir. Belki bebek bir şey için endişeliydi ve kötü yemek yedi, ancak ertesi gün sürekli süt istedi. Çocuğu bir daha incitmemek ve anneyi tedirgin etmemek için bebeğin kilosunu ayda bir ölçmek daha iyidir. Minimum artış 500 gramdır, yani yürümeye başlayan çocuk haftada yaklaşık 125 gram kazanır.
Bununla ilgili her şey yolundaysa ve bebek sağlıklıysa, o zaman ona doğru rejimi inşa etmesine yardım etmeniz gerekir. Bebeği gece ve gündüzle karıştırmamaya dikkat edilmesi önerilir. En faydalı uykunun 19:00 - 01:00 saatleri arasında gerçekleştiğine inanılmaktadır. Bu dönemde bebek gelişir, sinir sistemi oluşur. Bu zamanda dinlenmek, gücü geri kazanmak ve enerjiyi maksimum seviyeye çıkarmak için yetişkinler için de yararlıdır.
Hayatın ilk günlerinde
Doğumdan sonra bebekler çoğu zaman uyur. İlk gün beslenmek için uyanmayabilirler bile. Bu nedenle, bebeği uyandırmanız ve ona bir meme veya karışım vermeniz gerekir. Bir çocuk için beslenme uyku kadar önemlidir.
Bebek besleme
Haftaya göre
İlk iki haftada bebekler 19-20 saat uyur. Genellikle aç olduklarını veya bezlerini değiştirmeleri gerektiğini söyleyerek uyanırlar. Endişelenecek bir şey yok, yenidoğanın midesi çok küçük ve bebek küçük bir miktar yemekten memnun. Bu nedenle çok daha sık yemek yemesi gerekiyor.
Not! Çocuğa işkence etmemeli ve onu üç saatlik bir aralığa bağlı kalarak bir programa göre beslememelisiniz. Bunu bebeğin isteği üzerine yapmanız gerekir.
Yaşamın üçüncü haftasında uyanma döneminin süresi artmaya başlayacaktır. Gece ve gündüz uykusu giderek azalıyor; bir aya kadar çocuklar günde 16-18 saat dinleniyor.
Gündüz ve gece uyku süresi
Yeni doğmuş bir bebek günü geceden ayırt etmez, onun için asıl şey dinlenmek, çabuk yorulduğu için dinlenmek ve yemek. Temel ihtiyaçları karşılamak için günün hangi saatinde olursa olsun uyanır. Şiddetli yorgunluk, bebeğin sinir sisteminin çalışmasını, fiziksel becerilerin gelişimini olumsuz etkiler. Kesin olarak hangi uykunun daha önemli olduğunu söylemek imkansız: gündüz veya gece. Bebeğin büyümesi, gelişmesi ve kısa süreli aktiviteden kurtulması için gereklidirler:
- Geceleri beyin esas olarak gelişir, sinir sistemi oluşur;
- Gün boyunca, duygusal deneyimler ve fiziksel aktiviteler için harcanan hayati enerji kaynağı yenilenir.
Çocuğun yaşı ne kadar uyuması gerektiğine bağlıdır: Bebek her yıl 10'dan fazla ayda sadece 4 saat uyanıktır. Yani bir yenidoğan gece 10.5-11 saat ve gün içinde 9.5-10 saat dinlenir. Bir aya kadar, gece ve gündüz dinlenme süresi yaklaşık 2 saat azalır.
Uyku süresini ne etkiler
Yeni doğmuş bir bebeğin ne kadar uyuyacağı, sağlığına ve içinde bulunduğu koşullara bağlıdır. Bebek rahat olduğunda iyi uyur ve uzun süre yani beslenirse sıcak ve kurudur. Çocuğun yaşadığı odadaki sıcaklığı ve nemi izlemek önemlidir. Uyanıkken aktif olarak zaman geçirirse, hızlı ve tatlı bir şekilde uykuya dalar.
Yeni doğmuş bir bebek için etrafındaki her şey yabancıdır; ilginç veya korkutucu olabilir. Çocuğun boş zamanlarını çeşitlendirmek zorunludur, ancak dinlenmeyi unutarak aşırıya kaçmayın.
Not! Çok fazla izlenim, çocuğun psiko-duygusal durumunu olumsuz yönde etkileyebilir. Sonra, gece yatmadan önce gözyaşlarına boğulabilir ve bitkin, bitkin bir halde uykuya dalacaktır. Bu durumda muhtemelen endişeli ve huzursuz olacaktır.
Yenidoğan ve anne ortak uyursa bebek için daha uzun olacaktır. Kendini güvende, korunmuş hissedecek. Çocuk, annesinin doğumdan önce bile tanıdığı kalp atışını duyar, süt kokar ve yanında tatlı bir şekilde koklamaya devam eder.
Paylaşılan uyku
Ebeveynlerin ve aile ortamının duyguları da bebeğin durumunu etkiler. Olumsuz hissediyor ve ailesinin durumunu kolayca benimsiyor. Duygularını yansıtabilir. Bu nedenle, bebeği kavgalardan ve skandallardan uzak tutmanız, ona daha fazla dikkat etmeniz, onu kollarınızda tutmanız, felç etmeniz ve öpmeniz gerekir. Çocukla konuştuğunuzdan emin olun, ona gülümseyin. Daha sonra uyanma döneminde sakinleşecek ve rahatlıkla uykuya dalacaktır.
Anormal uyku düzeninin nedenleri
Bebeğin vücut ısısı normal ise çocuk doktoru muayene sırasında herhangi bir anormallik bulmamış ancak bebek biraz uyur, aşağıdaki noktalara dikkat etmelisiniz:
- İç ortam sıcaklığı. Termometrenin 22 dereceyi geçmediği bebekler için rahattır. Önerilen minimum sınır 18 derecedir;
- Hava çok kuru. Pencereleri sürekli kapatarak bebeği cereyandan korursanız, böyle bir odada olmak imkansız hale gelecektir. Temiz hava sağlayarak odayı periyodik olarak havalandırmak gerekir. Çocuğun üşütmemesi için, böyle bir korku varsa, bu sefer daha sıcak giyinmesi gerekir. Her gün ıslak temizlik yapmak ve dairedeki toz toplayıcı sayısını en aza indirmek zorunludur;
- Giysiler sıcaklık koşullarına uygun değildir. Bebek soğuk olabilir veya tersine çok sıcak olabilir. İlk durumda bacakları hafifçe maviye dönebilir, bu da en azından çorap giymeniz gerektiği anlamına gelir. Yeni doğmuş bir bebeğin tıkanıklığı varsa, burnunda ter bile görünebilir. Bir çocuk için kıyafet seçerken yetişkinler kendileri tarafından yönlendirilmelidir. Maksimum - bebeğe bir katman ekleyebilirsiniz;
- Büyüklüğü olmayan veya sentetik malzemelerden yapılmış rahatsız edici giysiler;
- Çok yumuşak veya sert şilte. Boyut olarak takılması, yataktan kaymaması veya etrafında hareket etmemesi önemlidir. Yenidoğanın omurgasını destekleyecek ortopedik bir yatak seçmek daha iyidir.
Çocuğun fazla doldurulmuş bezini değiştirmesi gerekebilir, bu yüzden rahatsız olur.
Emzirilen bir bebek sık sık uyanırsa, bunun nedeni süt olabilir:
- Düşük yağ içeriğine sahiptir ve bebek kendini doyurmaz;
- Sadece daha az besleyici olan ön sütü içiyor, arkadaki sütü almak için tembel. Bunu elde etmek için çaba göstermelisiniz ve bebek bunu yapmak istemez;
- Yeterli süt yok. O zaman annenin artan emzirme ile ilgilenmesi gerekir. Buna yardımcı olacak en önemli şey iyi dinlenme, diyetler olmadan doğru beslenme ve içme rejimine bağlılıktır.
3-4 haftalıkken bebekte kolik olabilir. Bu, bağırsak mikroflorasının henüz oluşmadığı gerçeğiyle ilişkili fizyolojik bir süreçtir. Yararlı bakteriler henüz yerleşmemiştir, motor beceriler ayarlanmamıştır. Sonuç olarak, kaçması zor olan gazlar birikir. Bebek öğleden sonra ve geceleri hoş olmayan hisler yaşar. Bu nedenle uykusu bozulur, ağlar, onu sakinleştirmek neredeyse imkansızdır. Bebeğin durumunu hafifletmenin yolları vardır, ancak kolik nihayet ancak üç ay sonra geçecektir. Bazı bebeklerde altı aya kadar var.
Kolik nedeniyle ağlama ve uyku bozukluğu
Çocuğunuzun sağlıklı bir uyku çekmesini nasıl sağlarsınız?
Bebeğin sağlıklı bir uyku çekmesi için basit kuralları hatırlamanız gerekir:
- Rejimi gözlemleyin. İlk günlerde bebek kesinlikle kurallara uymayacaktır. Ama hemen rutini düşünmelisiniz. Aynı anda yatmak, bir dizi tekrarlayan eylem yapmak, bir tür ritüel gözlemlemek daha iyidir. Bu yüzden banyodan sonra bebeği besleyin, kıyafetlerini değiştirin ve beşiğe koyun. Onu kollarında sallamamak daha iyidir, aksi takdirde derin bir uykuya daldığında beşiğe taşındığını fark edecek ve ağlayarak tepki verecektir;
- Yatmadan önce odayı havalandırın;
- Günlük ıslak temizlik yapın;
- Giysiler rahatsa, yatağın taslakta olup olmadığını kontrol edin;
- Bebeği akşamları duygusal olarak aşırı yüklemeyin, örneğin tanışmayın;
- Parlak güneşin çocuğun gözlerine girmemesi için gün içinde perdeleri açın.
Yenidoğan da geceleri beslenmeye ihtiyaç duyar, bu yüzden uyanır ve ağlar. Karışımın veya sütün bir kısmından sonra sakince dinlenmeye giderse endişelenmeyin.
Bebek tatlı uyur
Not! Çocuk gündüz uyuduğunda sessizce yürümeye ve fısıltıyla konuşmaya gerek yoktur. Önemli olan, bebeği gerçekten korkutabilecek yüksek ve sert seslerden kaçınmaktır.
Bebeğin uykuya hazır halde verdiği sinyalleri tanımayı öğrenmeniz gerekir. Yorgun bir çocuk sızlanmaya ve sızlanmaya başlar. Gözleri kıpkırmızı oldu ve elleriyle ovuşturdu. Bazı bebekler başparmağını emer. Bu sefer atlarsanız çocuk daha sonra bitkin uykuya dalacak, uykusu huzursuz olacaktır.
Genç anneler, yeni doğan bebeklerin ne kadar uyuduğuna, uyandırılıp uyandırılmamalarına ve ne kadar uyanık kalmaları gerektiğine önem verir. Bir aya kadar olan çocuklar, günde çok kısa bir süre aktiftir. Onlar için uyku, sinir sisteminin büyüme ve gelişmesinin, güçlenmesinin ve oluşumunun temelidir. Ebeveynler, bebeğin çevresini sıcaklık, özen ve talep üzerine yiyecek sağlayarak rahat bir ortam yaratmalıdır.
