Yaşamın ilk yılının bebeği genellikle geceleri uyanır - yenidoğanların beslenmeye veya bez değiştirmeye ihtiyacı vardır, daha büyük bebekler bakıma ihtiyaç duyabilir, annelerinin vücudunun sıcaklığına ihtiyaç duyabilir, bazı bebekler beşikte uyanır, ebeveynleriyle yatmak ister. Bir çocuğa geceleri uyumayı nasıl öğreteceği ve ona nasıl uzun ve rahat bir uyku sağlayacağı konusu o kadar önemlidir ki, anneler somnologlara başvurur veya onlarla çevrimiçi bir kurs alır. Bir bebek nasıl bütün gece uyumayı öğrenebilir, her saat uyanmaz ve eğitim kaç ay sürer - tüm cevaplar bu makalede bulunabilir.
Bebeğim ses uykusu
Yenidoğanın gece uykusunun özellikleri
Bebek tam vadeli (37 ila 40 hafta arasında) doğduysa, iç organları ve sistemleri hala gelişmeye devam ediyor. Yaşamın ilk üç ayına gebeliğin dördüncü üç aylık dönemi denmesinin nedeni budur - bebek "yıpranmış", annesiyle yakın temas halindedir ve etrafındaki dünyaya uyum sağlar. Yenidoğan dönemi 4-6 haftaya kadar sürer - bebek rahimdekinden farklı koşullara uyum sağlar.
Ebeveynlerin bebeğin rahat uyumu için en uygun koşulları düzenlemesi ve aşağıdaki koşulları gözlemlemesi gerekir:
- Günde 16-18 saat uyuyun;
- Talep üzerine besleme;
- Annem her zaman orada olmalı.
Önemli! İlk ayda bebekte gece ve gündüz kavramı yoktur, bu nedenle uyku genellikle en tuhaf şekilde dağıtılır. Çocuk gün içinde ancak yedikten sonra çok dinlenebilir, hemen uykuya dalabilir veya uzun süre uyanık kalmak isteyebilir. Bu dönemde bebeği bütün gece uyutmak gereksiz ve faydasız bir egzersizdir.
Geceleri uyanma nedenleri
Bebek geceleri kötü uyur - bu sorun birçok anneyi endişelendirir. Bazı nedenler doğal olsa da, diğerleri bir çocuk doktoruna gitmeyi gerektirir.
Bebek neden sık sık uyanıyor:
- O aç;
Çocuk acıktı
- Fazla yer, bu yüzden midesi ağrıyor;
- Çocuk bezleri dolu;
- Oda çok havasız veya tersine soğuk;
- Yatmadan önce çok şiddetli oyundan dolayı aşırı çalışır veya aşırı heyecanlanır;
- Bebeğin kötü sağlığı: diş çıkarma, kolik, ateş;
Bebeğin dişleri kesiliyor
- Kırıntı gündüzle geceyi karıştırdı.
Çocuk gece gündüz kafası karışmış
- Çok sayıda yabancı ses, konuşma, gürültü.
Açlık
Bir bebek neden özellikle ilk üç ayda sıklıkla yemek yemeye ihtiyaç duyar:
- Bebeğin midesi küçüktür, bu nedenle bebek bütün gece uyuyacak kadar yemek yiyemez;
- Bebekler için günde 6-10 beslenme doğaldır;
- Bebekler göğüslerini öpmek için genellikle sabah 24, 4, 6 ve 8'de uyanırlar;
- Yemeksiz en uzun süre 4-5 saattir.
Not! Yemekler arasında daha uzun molalara alışmak için 4-5 aydan daha erken olmamalıdır.
Çocuk gece gündüz kafasını karıştırırsa
Yeni doğmuş bir bebekte uyku, kural olarak, beslenmeler etrafında ve genellikle kaotik bir şekilde inşa edilir. Her çocuk farklıdır: bazıları doğumdan itibaren geceleri iyi uyur, beslemeler arasındaki aralıkları kademeli olarak arttırır, diğerleri ise huzursuz bir şekilde dinlenir, ağlar ve bir anne ister.
Çözüm yöntemleri:
- Günün aydınlık ve karanlık saatleri ile çocukların ritmini kademeli olarak senkronize etmek gerekir;
- Öğle yemeğine kadar dışarıda yürüyün;
- Geceleri sadece besleyin, oynamayın, tüm manipülasyonları minimum aydınlatma ile yapın.
Not! Bebek sürekli kucağında olmak istiyorsa endişelenmemelisin. Uyum dönemi yakında sona erecek ve yeni doğanlar şımarık olmayacak.
Gece beslenmesinden ne zaman vazgeçilmeli
Sütten kesme, bireysel bir süreçtir. Bazı bebekler bütün gece 6 ayda uyur, diğerleri - 2-3 yaşına kadar anne sütü veya karışım gerektirir. Bu bir patoloji olarak kabul edilmez. Er ya da geç, herhangi bir çocuk gece atıştırmalıklarından vazgeçecektir - bu sadece bir zaman meselesi.
Önemli! Bebeğin yiyeceğe mi yoksa annesiyle dokunsal temasa mı ihtiyacı olduğunu doğru bir şekilde izlemeye değer.
İlk üç ay, “yıpranma” döneminde aforoz edilemez. Bebek bir şey için endişeleniyorsa ve beslenmiyorsa ve genellikle geceleri uyanıyorsa, huzursuzluğun nedenini belirlemeye ve ardından gece beslemesinden kesmeye devam etmeye değer.
Etkili beslenmeden uyumak için yöntemler
Ebeveynler bebeği gece beslemesinden çıkarmaya karar verirse, sabırlı olmanız ve bu dönemde bebeğin büyük stres altında olduğunu anlamanız gerekir. Esnek olmanız ve bir yöntem veya başka bir yöntem için alternatif alternatifler bulabilmeniz gerekir.
Ek bilgi. Rejim çok aniden değişirse, bebek histeriye başlayacak ve protestosunu gösterecektir. Bu nedenle, ilk gecelerin tüm aile üyeleri için zor olacağının farkında olarak, olağan rutindeki değişiklik aşamalı olarak başlatılmalıdır.
Bir çocuğa bütün gece uyanmadan uyumayı öğretme yöntemleri:
- gün boyunca beslenmeyi artırmak;
- günlük rutini gözlemleyin;
- karışımı veya sütü suyla değiştirin;
- anne ile daha fazla temas;
- bir anlaşmaya varmak;
- babamı bağla.
Günlük beslenmede artış
Bir yaşını doldurmuş çocuklar neredeyse her şeyi yerler. Bebeğinize gün boyunca yeterli miktarlarda çeşitli yiyecekler vermek önemlidir, daha sonra yatmadan önce ve gece atıştırmak istemeyecektir. Yatmadan bir saat önce süzme peynir, peynir, yoğurt sunabilirsiniz.
Günlük rutine uygunluk
Günlük rutin hem anneye hem de bebeğe yardımcı olacaktır. Bebek ne zaman dinlendiğini, ne zaman yüzdüğünü ve ne zaman yürüdüğünü fark etmeyi çabucak öğrenecektir.
Doğumdan 10 aya kadar çocuğun günlük rejimi
Diğer yöntemler. Diğer metodlar
Bebek yapay olarak beslenirse, altı aydan itibaren karışımı suyla değiştirmeye başlayabilir veya çok miktarda suyla seyreltebilirsiniz.
Bir yıl sonra çocuklar genellikle annelerinin sütünü annenin sıcaklığı ve ilgisi kadar istemezler. Bebeği kollarına almalı, ninni söylemeli, sallamalısın. En sevdiğiniz oyuncak, hızlı bir şekilde uykuya dalmanıza yardımcı olması için de harikadır.
İki yaşından büyük çocuklarla pazarlık yapabilirsiniz. Bunun için geceleri neden süt ve karışım olmayacağını açıklamalı ve sabahları bebeğin nefis bir kahvaltı yapacağına söz vermelisiniz.
Bebek geceleri beslenmeyi bırakamazsa, anneye öfke nöbetleri atar ve direnç gösterirse, baba bağlanmalıdır. Bebeği kötülemesine izin verin, yanına koyun, ona bir hikaye anlatın - böylece çocuk sakin ve hızlı bir şekilde geceleri uyanışlardan ders çıkarır.
Ebeveynlerin hataları
Bazı yetişkinler, çocuk ile ebeveyn arasında anlaşmazlığa yol açan kabul edilemez hatalar yapar.
Hangi hatalar yapılmamalıdır:
- Bebeği “çığlık atmaya” bırakamazsınız. Büyükanneler, çocuğun daha sonra susması için bağırmasına izin vermenizi önerir.
Ek bilgi. İngiliz psikolog Margot Sunderland, beynin ultrason taramasını yaptı ve uzun süre ağlamaya bırakılan çocukların ciddi nörolojik hastalıklara yakalanabileceğini buldu.
- Bebekten ayrılma. Anneler, bebeği anneannelerine vermeye, başka bir odaya kilitlemeye veya bebeği yıkamadan önce bir yerden ayrılmaya ve gece yarısından sonra geri dönmeye çalışırlar, ancak bu, çocuk ile ebeveynler arasındaki güven düzeyini önemli ölçüde ihlal edebilir.
Çocuktan uzaklaştırma
- Rejimi büyük ölçüde değiştirmeye başlayın. Anneler göğüslerine hardal sürüyor, parlak yeşil, biber serpebiliyorlar. Daha büyük çocuklar genellikle bu maruz kalma yöntemini doğru bir şekilde değerlendirir, ancak bir yaşındaki çocuklar korkabilir ve memeyi tamamen terk edebilir. Bebeğinize her türlü baharat ve otla dolu bir meme vermemelisiniz.
- Başka stresli anlar ekleyin. Bebek zaten dengesiz bir ortamdaysa: dişler diş çıkarma, hastalık, hareket etme deneyimi, bebek anaokuluna yeni gitmiş, yeni kısıtlamalar getirilemez. Hastalıktan sonra birkaç hafta geçmesine izin verin, diş patlayacak, bebek anaokulunda uyum sağlayacak ve ek beslenmeyi bırakabilirsiniz.
Doktor Komarovsky'nin tavsiyesi
Ünlü bir Rus çocuk doktoru olan Dr.Komarovsky derslerinde bir bebeğe bütün gece sağlıklı bir şekilde uyumayı nasıl öğreteceğini anlatıyor.
Bu konuda size yardımcı olacak 9 kural:
- Kendinizden kahramanlar inşa etmeyin ve tüm hayatınızı sadece bebeğe verin. Günlük rutini hızlı bir şekilde oluşturmanın yollarını bulmak daha iyidir.
- Yapılandırılmış bir günlük rejimi mümkün olan en kısa sürede geliştirmek zorunludur.
- Bebeğin nerede ve kiminle yatacağını belirleyin: ebeveynleriyle veya beşikte.
- Gündüz rüyalarını kontrol edin ve daha fazla dinlenmeye izin vermeyin.
- 6 aydan itibaren çocuklar geceleri açlıktan uyanma olasılıkları daha düşüktür, genellikle sadece iletişim kurmak, sarsılmak isterler. Bebeğinizi hemen beslememelisiniz, aksi takdirde fazla yer, bu da iyi değildir.
- Çok yürüyün, iletişim kurun, gün boyunca aktif olun.
- Bir çocuğun uyuyacağı yer rahat, konforlu ve rahat olmalıdır.
- Kırıntıların odasını her zaman yatağa hazırlayın: havalandırın, odayı nemlendirin.
- Kaliteli ve doğru seçilmiş uyku bezleri kullanın.
Bebekle doğumdan sonraki ilk aylar kolay değildir: Gündüzleri kötü uyur, geceleri, dikkat ve süt gerektirir. Yaşlandıkça, ona beslenmeler arasında daha uzun aralıklarla geceleri uzun bir dinlenme yapmasını öğretmeye başlayabilirsiniz. Bebeğin çevredeki dünyaya ne kadar çabuk adapte olacağı ebeveynlere bağlıdır. Sabırlı ve tutarlı olmaya değer, böylece bebek bütün gece sağlıklı, sakin ve huzurlu bir şekilde uyuması için.
