Birçok ebeveyn, yeni doğan çocuklarının uykuya dalmakta zorluk çekmesi veya uykuya dalması, her çeyrek saatte bir uyanması, beşikte uyumayı kabul etmemesi gerçeğiyle karşı karşıyadır. Bebek için sağlıklı uyku sağlamak, sevgi dolu bir annenin temel görevlerinden biridir, çünkü bebekler bu dönemlerde büyür ve gelişir. Uyku danışmanları bu işi kolaylaştırmaya yardımcı olurlar, çoğu zaman bebeklerin uykuya dalması için özel sesler kullanılmasını önerirler - bu gerçekten basit ama işe yarayan bir araçtır.
Yenidoğanların sağlıklı, sağlıklı uykuya ihtiyacı var
Yenidoğanlarda işitme fizyolojisi
Bir kişinin dış dünya ile bağlantısı, diğer şeylerin yanı sıra, dinleme ve duyma yeteneğine dayanır. İşitme, bir çocuğun gelişiminde büyük bir rol oynar: sesleri ve çeşitli sesleri ayırt etmeye başlar, onları tekrar etmeye çalışır ve böylece kendi kendine konuşmayı öğrenir.
Bebekte sesleri algılama yeteneği henüz annenin karnındayken oluşur. Rahimde, fetüs sadece dış dünyanın seslerini duymakla kalmaz, hatta onlara tepki verir: örneğin, kafa hareketleri ile sesin kaynağını titreyebilir veya takip edebilir.
Yeni doğan bebeğin kulağı
Anatomik olarak, bir bebeğin kulağı bir yetişkininkinden farklı değildir (belki daha küçük boyutları hariç). Bununla birlikte, doğumdan hemen sonra, küçük bir adam yalnızca yüksek ses seviyesindeki sesleri duyabilir, ayrıca yüksek ve gürültülü sesler duyabilir. Yetişkinlerin bir bebekle "lisp" alışkanlığı bu özelliğe dayanmaktadır, çünkü bu tür sesler kural olarak yüksek ve yüksek sesle telaffuz edilir.
2-3 aya ulaştığında, bebek daha az yüksek ve daha düşük tınılı sesleri ayırt edebilir. Görsel analizörleri işitsel analizcilerle birlikte çalışmaya başlar, çocuk bu izlenimleri birbirine bağlamayı öğrenir. Bu dönemde, bebek yüksek ve keskin bir sesten korkabilir ve ağlamadan duyduğu memnuniyetsizliği ifade edebilir, ayrıca hoş bir tanıdık sese (örneğin, bebeğin annesinin kendisinden daha çok hoşlandığı bir anne sesi) karşılık olarak gülümseyebilir.
Yenidoğan Uyku Gürültü Türleri
Uyku seslerine somnologlar tarafından beyaz gürültü denir. Bilimsel olarak konuşursak, bunlar insan kulağı tarafından algılanan tüm frekanslara dağılan sürekli monoton seslerdir. Başka bir deyişle, aynı tonda, herhangi bir frekans düşüşü olmadan ses çıkarmaktadır. İstasyondan sinyal gelmediğinde bunu TV'deki tanıdık resimle karşılaştırabilirsiniz.
Beyaz gürültünün grafiksel gösterimi
Önemli! Bu türden saf doğal veya teknik gürültü yoktur, aksi takdirde böyle bir sinyalin sonsuz gücü olur. Bu nedenle, "beyaz" kavramı, tekdüze bir sese dönüşen, kulak hacmiyle ayırt edilemeyen yüksek, orta ve düşük frekanslı sesleri içerir.
Teknik nesil beyaz gürültü şunlardan gelir:
- saç kurutma makinesi çalışmak;
- uğultulu bir elektrikli süpürge (ve ne kadar güçlü olursa o kadar iyi);
- TV'de parazit (boş istasyon), alıcıda serbest radyo frekansı;
- dönen fan kanatları;
- yıkama modunda çamaşır makinesinin uğultusunun ölçülmesi;
- sokak boyunca geçen arabaların motorlarının kükremesi (açık pencereden duyulur);
- Bir arabada sürerken çalışan bir motorun gürültüsü ve bir tren arabasındaki tekerleklerin sesi.
Doğal beyaz gürültünün ses aralığı:
- yağmur fırtınası gürültüsü bile (yağmurun altında iyi uyuduğunu söylemelerine şaşmamalı);
- güçlü şelalelere düşen suyun sesi;
- derenin hafifleyen mırıltısı;
- ormandaki yeşillik hışırtısı;
- ölçülen rüzgar veya kar fırtınası uluması.
Neden Beyaz Gürültü Bebekleri Rahatlatır?
Yetişkinler bile, farkına varmadan, örneğin bir arabada, bir tren vagonundaki tekerleklerin ritmik sesinin altında veya şöminedeki ahşabın sıcacık çıtırtılarının altında (uyku hali, monoton sesler kadar ısıdan çok fazla değildir) farkına varmadan, beyaz sesin altında uykuya dalarlar.
Deneyimsiz ebeveynler, emziren bir bebeğin en iyi uykusu için tam bir sessizliğe ihtiyaç olduğunu düşünebilir. Ancak çocukları korkup uzun süre uyanık kalabilirler, ancak monoton sesin onları çok sakinleştirici etkisi vardır.
Bunda şaşırtıcı bir şey yok. 9 aydır annenin midesinde olan bebek, kalbinin takırdamasını, kan akışının seslerini ve bağırsak seslerini, dış konuşmaları, müziği, teknolojinin eserini duyar. Bu tür intrauterin sesler yeni doğanlara çok aşinadır ve onları o keyifli gelişim dönemine döndürür. Bu aynı zamanda bebeklerin bebek arabasında neden bu kadar iyi uyuduklarını da açıklıyor - sokağın köpüren gürültüsü ve bebek arabası tekerleklerinin gıcırtısı "uykulu" hareket ediyor.
Not! Pek çok anne sezgisel olarak beyaz gürültüyü yeniden üretir, bebeğini uyuması için susturmaya çalışır, kulağında sessizce tıslar "ş-ş-ş-ş". Aynı nazik tekdüze fısıltı, geceleri yanlışlıkla uyanan ve inleyen bebeği sakinleştirmeye yardımcı olur.
Nörologlar ve somnologlar, yeni doğanları ve bebekleri bile yaşamın ilk yılına susturmak için beyaz gürültü kullanmanın güvenliğini ve etkinliğini kanıtladılar. Bu araç, doğumdan sonraki ilk üç ayda bebekler için en iyi sonucu verir. Bununla birlikte, beyaz gürültünün uykuya dalmasına ilişkin herhangi bir kısıtlama yoktur - denemek için asla çok geç değildir (gergin ve yorgun anneler için bile, tamamen rahatlamaya yardımcı olur).
Bu tür monoton sesler sadece bebek için sakinleşmeye ve tatlı bir şekilde uykuya dalmaya yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda bağırsak koliği için tedavi edici bir etkiye sahiptir, bu da kırıntıları rahatsız eder.
Arka plan gürültüsü çocuğa hem gündüz hem de gece dinlenme sırasında yardımcı olur, yabancı sesleri maskeleyerek kendi ses aralığına "yerleştirir".
Doğa seslerinin bebeklerin uykusuna faydaları
Bebeklerin daha iyi uyuduğu sesler arasında doğanın sesleri en doğal olanıdır. Kuşların uğultusundan veya dalgaların sesinden daha doğal bir şey bulmak zordur. Yeni doğan bebekler doğaya daha yakındır, bu nedenle sesi onlar için çok tanıdık ve rahatlatıcıdır. Her gün küçük bir insan onun için alışılmadık bir dünyayı keşfeder, ancak bu hoş ama yine de streslidir.
Stresli durumlarda, rahatlamaya yardımcı olan doğadır: yağmur damlalarının gürültüsü, yaprakların hışırtısı, şelalenin ölçülü uğultusu ve diğer benzer sesler, bebeğin zihinsel durumu üzerinde çok faydalı bir etkiye sahiptir ve endişeleri ve korkuları unutmanıza izin verir. İşte bebeklerin uykuya dalması için en iyi ve en keyifli sesler.
Doğanın sesleri, bir insana olabildiğince yakın, Evrende var olan en iyi ninnidir. Bu nedenle heyecanlı bir bebek, bu kadar sessiz bir sesten, annesinin "uykulu" şarkısından bile daha hızlı ve daha sağlıklı uykuya dalabilir. Bununla birlikte, bu iki harika aracı “saat gibi” bebeği sakinleştirmek, onu bir an önce uyutmak için birleştirmek mümkündür - bunlar birbirlerini engellemeyecek, sadece yatıştırıcı etkiyi artıracaktır.
Doğa sesleri - bebekler için en iyi ninni
Ev tamamen olumlu olmayan bir bilgi ortamıyla doluysa (örneğin, bir TV veya bilgisayar açıksa, aile ilişkileri arzulanan çok şey bırakıyorsa, vb.) Veya sadece gürültülü ise, çocuk doğanın seslerini kulaklıkla da dinleyebilir. Bu gürültü sağlıklı, tam ve canlandırıcı bir uykuya sorunsuz bir şekilde dalmanızı sağlayacak, sonrasında bebek neşeli ve enerjik olacaktır.
Bebek uykusu için doğa seslerini dinlemenin faydaları nelerdir:
- Uzun süre ağlayan, hareket hastalığı veya göğsünden rahatsız olmayan bir çocuk bile, beyaz gürültü açıldığında aniden sakinleşir ve sakinleşir (şehir koşullarında, bir akarsuyun mırıltısı musluktan akan suyun yerini alabilir);
- Araştırmalara göre, yeni doğan bebeklerin çoğu doğal gürültünün etkisi altında 4-5 dakika içinde "uykuya dalıyor", kontrol grubunda ise - sadece dörtte biri;
- Çocukların uykusunun kalitesi ve derinliği ve süresi artar: bebek her 15-20 dakikada bir uyanmaz, uykunun parçalanması çocukların daha iyi dinlenmesini ve gelişmesini sağlar;
- Gürültülü ve huzursuz büyük çocuklar yeni doğan kardeşler için uyumaya müdahale ettiğinde (beyaz gürültü diğer tüm gereksiz sesleri mükemmel şekilde maskeler), özellikle hava durumunun anneleri için geçerli olan yabancı sesler sorunu (onarımlar, sokaktan uğultu, yüksek sesle TV) çözüldü;
- Yorgunluktan uykuya dalamayan genç annelerin bu sesler altında rahatlaması ve dinlenmesi daha kolaydır ve huzur içinde ve uzun süre uyuyan bebekler onlara egzersiz yapma zamanı verir.
Yorgun bir anne bebeği ile beyaz gürültü altında rahatlayabilir
Kullanım için güvenlik kuralları
Çocuk doktorlarının onayına ve diğer ebeveynlerin coşkulu incelemelerine rağmen, bazı anneler bebeklerde uykuya dalmak için beyaz gürültü kullanmanın bağımlılığa dönüşebileceğinden, uyku için (hem gündüz hem de gece) bir tür "çapa" olabileceğinden korkuyor ve bu olmadan denerken bebekle baş etmenin zor olacağı yatmak. Ayrıca, bebeğin veya işitme organlarının hala güçlendirilmemiş sinir sistemi için herhangi bir olumsuz sonuçtan korkarlar.
Ancak somnologlar toplumunda yapılan araştırmalar, beyaz gürültünün hem genç hem de büyük çocukların merkezi sinir sistemine hiçbir şekilde zarar veremeyeceğini göstermiştir. Aynı zamanda, ana güvenlik kuralı kabul edilebilir bir ses seviyesi olarak kalmalıdır - 50 desibel içinde (normal ses tınılarına sahip yetişkinlerin sakin bir sohbeti ile karşılaştırılabilir). Ayrıca bebeğin başından gürültü kaynağına olan mesafeyi de gözlemlemelisiniz - en az bir metre olmalıdır.
Pediatristler, yerleşik beyaz gürültü işlevine sahip sözde "uykuya dalma" oyuncakları konusunda kararsızdırlar ve imalatçılar tarafından neredeyse doğumdan itibaren kullanılması tavsiye edilir.
Beyaz gürültü fonksiyonlu oyuncak "Sandman"
Bu tür araçlar, bebek tamamen uykuya daldığında (yalan söyler ve uzun süre hareket etmez) kapanır ve bebek döndüğünde tekrar açılır (bu da uyanabileceği anlamına gelir). Bir yandan bebeğin daha erken uykuya dalmasına yardımcı olurken, diğer yandan boğulma ve diğer sağlık sorunlarını önlemek için yatakta battaniye, yastık ve oyuncak bulunması tavsiye edilmez.
Yeni doğmuş bir bebek anne karnında uzun süre kaldıktan sonra monoton gürültüye alışır. Bu sesler, doğumdan sonra bebeğin sakinleşmesine ve hızlı bir şekilde uykuya dalmasına yardımcı olur, buna sözde denir. Beyaz gürültü. Bebekler için uyku sesleri doğaldır (yağmur sesi, yapraklar hışırtı, okyanus dalgaları) ve teknik kökenlidir. Her anne bebeği için en uygun seçeneği seçebilir.
