Yenidoğanları temperlemek, küçük bir kişinin sağlığını ve bağışıklığını güçlendirmenin etkili, verimli ve zaman içinde test edilmiş bir yoludur. Bebeklerin yüksek uyum yeteneği, sertleşme sürecinin ilk günlerden başlamasına olanak tanır.
Yenidoğanlarda adaptasyon mekanizmaları çok gelişmiştir, yani bebek sert bir şekilde doğar. Sera koşullarının oluşturulması - sabit bir ortam sıcaklığı, steril gıda, hava hareketinin olmaması - doğuştan gelen uyumu gereksiz olarak kapatır ve bir ay sonra bebek en ufak bir hava akımından hapşırmaya başlar. Kişinin yalnızca bebeğin doğal verilerini desteklemesi, sıcaklıkların kontrastını yaratması ve doğayla olumlu temasın var olması, yani sertleştirme prosedürlerini gerçekleştirmesi ve her türlü hava koşulunda çocukla yürümesi gerekir.
Sertleşmenin özü ve beklenen sonuçlar
Sertleştirme süreci, çevre koşullarında sürekli ölçülen bir değişikliktir. Doğal faktörler, sertleşmede en iyi yardımcılardır. İşlem giyinme, banyo, uyku, jimnastik sırasında her yerde yapılabilir. Sertleşme için özel bir zaman ayırmaya gerek yoktur. Tüm prosedürler doğal olarak günlük rutine uymalıdır.
Düzenli olarak yapılan fiziksel egzersizle birlikte sertleşme, şaşırtıcı sonuçlara yol açar. Vücudun çalışması, iyileştirilirken etkinleştirilir:
- Hastalık direnci;
- uyarlanabilir mekanizmalar;
- dolaşım;
- metabolizma;
- psiko-duygusal durum;
- uyku;
- iştah.
Düzenli sertleşme, soğuk algınlığına karşı mükemmel bir önlem olacaktır. Sertleşmiş bir bebek daha hızlı gelişir. Akranlarından daha erken oturmaya, emeklemeye, yürümeye ve konuşmaya başlar.
Sertleştirme için önemli kurallar
Sertleşmeye başlamadan önce, tavsiye için uzman çocuk doktorunuzla iletişime geçmelisiniz. Herhangi bir kontrendikasyon olmadığından emin olmak için bebeği muayene etmelidir.
Çocuğun sahip olması durumunda sertleştirme başlatılamaz:
- solunum yolları rahatsızlığı;
- dekompanse kalp hastalığı;
- azalmış hemoglobin (düşük hemoglobin ise);
- artan sıcaklık;
- artan sinirsel sinirlilik;
- şiddetli yorgunluk;
- gastrointestinal sistemde bir bozulma var;
- rahatsız uyku.
Sertleşmenin etkinliğini sağlamak için aşağıdaki kurallara kesinlikle uyulmalıdır:
- Düzenlilik... İşlemler tek bir gün kesintisiz ve sistematik olarak yapılmaktadır.
- Aşamalılık... Sertleştirici ortamın (hava veya su) sıcaklığı küçük adımlarla kademeli olarak değişmelidir. Sıcak veya soğukta keskin bir düşüş çocuk için psikolojik strese ve hatta hastalığa yol açacaktır.
- Bireysellik... Bebeğin prosedürlere tepkisi yakından izlenmelidir. Güçlü tatminsizlik belirtileriyle, yetersiz bir reaksiyon, sertleşme durdurulmalıdır. Ağlama ve hoşnutsuzluktan kaçınmak için çocuğun dikkatini oyuncaklarla, şarkılarla, gülüşünüzle ve şefkatinizle dağıtmak gerekir.
- Uyum... Sertleştirme işlemleri tüm aile tarafından yapılmalıdır. Bebeğinizle birlikte dökün, ona sadece iyi bir örnek olamaz, aynı zamanda vücudunuzu da güçlendirebilirsiniz. Ortak eylemler ayrıca aile bağlarının güçlenmesine de yol açar.
Temperleme yöntemleri
Sertleştirme yöntemleri, sıcaklığı değişen ortam türüne göre kendi aralarında farklılık gösterir.
Hava sertleştirme
- Yürüme... Dışarıdaki sıcaklık 10 C'den az değilse başlarlar. Dışarıdaki ilk yürüyüş 15 dakika sürmelidir. Daha sonra sokakta geçirilen süre her seferinde ikiye katlanır. Sonuç olarak, çocuk günde yaklaşık 2 saat yürüyor.
- Hava banyoları... Bebek oda sıcaklığında (22 ° C) çıplak bırakılır. 30-40 saniye ile başlayın ve bir hafta içinde kademeli olarak 30 saniye artırın. Bir çocuk jimnastik, beslenme, masaj, kıyafet değiştirme, banyodan önce ve sonra hava banyosu alabilir.
- Doğada uyumak daha güçlü ve sağlıklıdır... Çocuğunuzu rahatsızlık hissetmeyecek şekilde giydirin. (İlgili makale: Bir yenidoğanı yürüyüş için nasıl giydiririm)
Hakkında daha ayrıntılı hava sertleştirme
Su sertleştirme
- Su ile sertleşme süreci yıkama ile başlar. Üç aya kadar olan bebekler için su sıcaklığı 28 C, üç aydan altı aya kadar - 25-26 C, altı ila on iki ay - 20-24 C'dir. Su sıcaklığı her iki ila üç günde bir derece azaltılır.
- Masajlar bir sonraki adımdır. Altı ay sonra yumuşak bir flanel eldivenle kuru ovma ile başlarlar. Şu sırayla silin: hafif kızarana kadar kollar, bacaklar, sırt, göğüs ve karın. 7-10 gün sonra, 35 C sıcaklıkta su ile ıslak ovmaya başlayın. Sıcaklığı 30 C'ye getirin, yavaş yavaş düşürün.
- İlk duşlar Bebek banyodan sonra doğumdan itibaren yapılırken, ılık cilde soğuk su dökülmelidir. 26 C sıcaklıkta su alınır. Banyodan çıktıktan sonra bebeği sırt üstü kolunda tutar. Dökülme topuklardan başlar ve omurga boyunca başın arkasına doğru hareket eder. Su sıcaklığı her beş günde bir derece azaltılır. Alt sınır 18 C'dir, ancak bazıları için daha düşük olabilir.
- Yeni doğmuş bir bebek için yüzmek "Her zamanki hareket tarzı" - dokuz ay boyunca sürekli olarak su ortamındaydı. Üç aya kadar bebeğin yüzme refleksleri henüz tükenmedi ve ona yüzmeyi öğretmek oldukça basit. Banyo yaparken bebeği başının altından destekleyin ve serbestçe hareket etmesine izin verin. Altı ay sonra havuzda yüzmeyi öğrenmeye devam edebilirsiniz.
Güneş tarafından sertleşme
Yeni doğanlar için güneşlenmek çok önemlidir. Sonuçta, sadece vücuttaki ışıkta, kemiklerin büyümesi için gerekli olan D vitamini üretimi. Güneşlenme süresi ve sıcaklıkları hava ile aynıdır. Bir "AMA" - bebeğinizi doğrudan güneş ışığına çıkarmamalısınız.
Hakkında daha ayrıntılı güneşte sertleşme
Kontrast ve yoğun tavlama yöntemleri
Yoğun sertleştirme yöntemleri dikkatle ve yalnızca çocuğun adaptif refleksleri zaten sabitlendiğinde kullanılmalıdır. Bu yöntemler, sıcaklıkta kısa vadeli keskin bir değişikliğe dayanır: buzlu su ile ıslanmak, bir buz deliğine dalmak, karda yürümek. Bebeğin kronik hastalıkları varsa yoğun sertleşmeye girmemelisiniz.
Kontrast sertleştirme yöntemleri, hızlı ve ani sıcaklık değişikliklerine dayanır. Bunlar zıt olanları içerir:
- ovalamak;
- duş;
- ayak banyoları;
- banyo ve sauna.
İlk kontrast prosedürü sırasında sıcaklık farkı 4 C olmalıdır (sırasıyla 40 ve 36 C). Beş gün sonra, alt sınır bir birim düşürülür ve genlik 23-26 C'ye getirilir. Su, 20 saniye aralıklarla prosedür başına 5-6 kez değiştirilmelidir. Son olarak sıcak su olmalı.
Bebekleri tavlamak, hava banyosu yapmaktan ve suyla ıslatmaktan daha fazlasıdır. Bu, norm olması gereken doğal bir yaşam biçimidir. Fiziksel aktivite, doğru ve sağlıklı beslenme, günlük rutin, spor ve yürüyüş, sertleştirme prosedürleri. Yenidoğanın sağlıklı ve mutlu büyümesi için her şey.
