Genç bir annenin hayatın yönlendirdiği, işkence görerek nefessiz kalan, makyajsız ve manikürsüz ve her zaman darmadağınık saçları olan bir kadın olduğu kanısında. Her zaman hiçbir şeye vakti yoktur, sürekli uyumak ister ve asla kendine bakmaz. Ve eğer bu talihsiz kadının hala bir çocuğu değil, iki veya (oh, korku!) Üç çocuğu varsa, o zaman popüler bir Sovyet çizgi filminden birçok çocuğu olan bir maymuna benziyor.
Aslında, her şey o kadar korkutucu değil. Aralarında sadece çocuklara bakmakla kalmayıp aynı zamanda kendilerine bakmaya zaman bulan, üç çeşit yemek pişiren ve misafirleri dairenin temizliği ile şaşırtan çok sayıda çocuğu olan çok sayıda anne var. Hatta bazıları evde yarı zamanlı çalışıyor, el işi yapıyor veya spor salonuna gidiyor. Ve ne dadı, ne kayınvalide ne de anne onlara yardım etmiyor, ama en yaygın zaman yönetimi. Günlük işlere yeterince zaman ayırmayı ve eğlenceyle dinlenmeyi mümkün kılan onun yasalarıdır.
1. Planlamayı temizleyin
Zaman yönetiminin altın kuralı, tüm günlük aktivitelerin açık ve yapılandırılmış planlamasıdır. Günlük planlayıcı veya aile takvimi oluşturun, hatırlatıcılar için parlak etiketler kullanın, akıllı telefonunuza bir planlama uygulaması indirin, özel bir denetim izi oluşturun - sizin için uygun ve tanıdık olanı seçin. Yapılacaklar listenizi yanınızda taşıyın veya göze çarpan bir yere asın. Tamamlanan görevleri bir kene ile işaretlemek çok motive edicidir.
Mümkün olduğunca büyük plan yapın: genel temizliği birkaç odaya bölün ve haftanın günlerine dağıtın, yiyecek alımını Cumartesi veya başka bir gün size uygun bırakın. Hafta sonları, tatiller, tatiller, doktor ziyaretleri planlayın.
Tavsiye: Gününüzü, herhangi bir aktiviteye kaç dakika harcadığınızı dikkatlice yazın. Hiçbir şeyi kaçırmayın, sadece kahvaltı yapmak veya bebeğinizle yürümek için harcadığınız zamanı değil, aynı zamanda internette ne kadar zaman geçirdiğinizi, sosyal ağlara "bir dakika" bakarak, merdivenlerde komşunuzla ne kadar sohbet ettiğinizi de sayın. Zaten bu aşamada, zaman emiciler tespit edilecek ve onlarla savaşmaya başlayacaksınız.
2. Önceliklendirme
Ne kadar uğraşırsanız uğraşın, kesinlikle her şeyi yapmayı başaramayacaksınız. Böylece günün sonunda en sevdiği filmi izlemeye vakti olduğu için üzülmemek, ancak yerleri yıkamamak için, yarın kayınvalide gelecek ve bu bir utanç olacak - önceliklerinizi akıllıca belirleyin. Bunları planlama listesinde, önem derecesine göre numaralandırılmış özel simgeler veya renklerle işaretleyebilir veya hızlı uygulama gerektirenlerin altını çizebilirsiniz. Öncelikleri üç gruba ayırın:
- Kendin için.
- Kocası, çocukları ve diğer aile üyeleri için.
- Yabancılar için (iş ve yaşamın diğer alanları).
Ve piramidin başında ailenin ve çocukların değil, senin olduğuna şaşırma. Psikologlar uzun zamandır sadece mutlu, sağlıklı ve uykulu bir annenin sevdiklerini mutlu edebileceğini kanıtladılar. Sonunda kendinizi sevin. Kimsenin fedakarlığınıza ihtiyacı yok ve bu anlamsız görünüyor. Bir anne değilse, kim hanehalkını olumlu duygularla suçlayabilir, zor bir günün ardından ev konforundan keyif alma ve rahatlama dalgasına uyum sağlayabilir? Ve yorgunluktan zar zor ayakta durursanız, aile sizden ne kadar olumlu bekleyecek?
3. Yardımcı olacak araçlar
Otomatik çamaşır makinesi, çok pişirici, mikrodalga fırın, emzik ve şişe sterilizatörü, şişe ısıtıcısı, blender, çift kazan ve diğerleri gibi faydalı icatlar yalnızca zamana ayak uydurmanıza değil, aynı zamanda önemli ölçüde zamandan tasarruf etmenize de olanak tanır. Tabii ne kadar iyi bir anne olduğumu bilmek güzel, bebek kıyafetlerini kalemle yıkarım ama inan bana, anlamsız işin takdir edilmeyecek. İyi bir hipoalerjenik toz satın alın ve çamaşır makinesinde elde yıkayın. Kazanılan zaman çocuğunuzla oyunlara veya eğitici faaliyetlere harcanabilir.
Yeni yararlı şeyler denemekten ve edinmekten korkmayın: patates soyucudan sallanan sandalyeye. İlk başta, elektrikli su ısıtıcısı birine yararsız görünüyordu, ancak şimdi en mütevazı donanımlı mutfağı onsuz hayal etmek zor.
4. Elektronik asistan
Ayrı ayrı vurgulamak istediğim başka bir gadget da bir radyo veya video dadı. Büyük bir daireniz veya özel bir eviniz varsa, kullanışlı olacaktır. Ebeveyn ünitesini cebinize koyarak cihazı açabilir ve ev işlerinizi huzur içinde yapabilirsiniz. Pek çok dadı, solunum ve hareket sensörleri, gece lambası, termometre, ninniler, ebeveyn ünitesinden kontrol ve gece modu gibi birçok yararlı ek fonksiyona sahiptir. Bir çocuğa bu kadar mükemmel bir mekanizma emanet etmemek zordur.
- En iyi bebek monitörlerinin TOP 6 modeli: açıklama, artılar, eksiler, fiyatlar
- En iyi 6 video bebek monitörünün derecelendirmesi (açıklama, artılar, eksiler, ortalama fiyat)
5. Çevrimiçi mağazalar
Online alışveriş, modern ev hanımı için inanılmaz derecede faydalı bir şeydir. Çocuklar uyurken, fiyatları karşılaştırarak ve ilginizi çeken promosyonları seçerek rahat bir seçim yapabilirsiniz ve kurye ürünleri kelimenin tam anlamıyla kapınıza kadar getirecektir. Çocuk bezinden iç eşyalara kadar her şeyi sipariş edebilirsiniz. Piyasadaki veya süpermarketteki yoğun trafikten, trafik sıkışıklığından geçen yolda ne kadar zaman ve emek tasarrufu sağlayacağınızı hayal edin. Boş zamanınızı kendinize, sevdiklerinize ayırın - köpük banyosunda uzanın, en sevdiğiniz romanı okuyun, gözleriniz kapalı olarak 15 dakika uzanın.
Başlık: en iyi çevrimiçi çocuk mağazaları
6. Yürü - uyumayın!
Çocuğunuzla öğleden sonra veya uyurken başka zamanlarda yürümeyin. Bir yandan, bir bebeğin tatlı bir şekilde kokladığı bir bebek arabasıyla yürümek hoş, ancak evde uyanık bir bebek ısrarla dikkatinizi isteyecektir. Ve şu anda, eğer bebek uyuyorsa, birkaç ev işini başarıyla tamamlamış olurdunuz. Temiz havada aktif olmak ise çocuğun sağlığı için daha faydalıdır.
7. Çoklu görev
Günlük aktivitelerinizi günlüğünüze yazarken, her gece notları analiz edin ve çakışan görevlerinizi planlayın. Düşünürseniz, birçok görev aynı anda gerçekleştirilebilir:
- Kliniğe giderken, mükemmel bir ev kimyasalları deposu var, doktorun ofisine gidip ihtiyacınız olan şeyleri satın aldığınızda oraya gidin. Mağazaya ayrı olarak gitmeniz gerekmeyecek.
- Sabah geziniz varsa, bir gün önce yemek pişirmek için daha fazla zaman planlayın ve miktarı iki katına çıkarın. O zaman yolculuktan sonra öğle yemeği hazırlamak için acele etmenize gerek yok. Sadece onu ısıtmak için kalır.
- Telefonda sohbet ederken nemli bir bez alın ve tozu silin.
- Öğle yemeği pişirilirken örneğin çamaşırları ütüleyebilirsiniz. Ve şu anda bebek annesinin yanında şezlongda, elektrikli salıncakta vb. Olacak.
8. Yardım isteyin
Zaman yönetimi, günlük yaşamın bağımlılık yaratan bataklığından gerçekten harika bir çıkış yolu. Ancak her kadının hayatında zaman yönetimi için bile enerjinin kalmadığı durumlar vardır. Yardım isteyin - anne, koca, kayınvalide, kız veya kız kardeş. Çocuğu en az birkaç saat dadıya bırakın ve güzellik salonuna veya keyifli bir alışverişe gidin. Yakınlarda akrabanız yoksa ve dadı tutmanın bir yolu yoksa, şehrinizde sizin gibi küçük çocukların mumyalarını bulun, onlarla arkadaş olun ve zor günlerde birbirinize yardım edin.
- Doğum izninde her şey nasıl yapılır veya genç bir annenin 10 kuralı
- Genç bir anne için zaman ve enerji tasarrufu sağlayacak 7 faydalı alışkanlık
- Annem için nerede zaman bulunur: 6 ipucu
- Çalışan bir anneye kim yardım edecek?
- Her annenin ihtiyacı olan 7 ev aleti
Annelik, dünyadaki en güzel meslek. Bir bebeğin doğumundan sonraki ilk aylar ne kadar yoğun ve yorucu olursa olsun, fark edilmeden uçacaklar ve sadece tatlı ve dokunaklı anılar kalacaklar.
