Ben sıradan bir genç kadınım. Bir kocam, bir oğlum, sevgili bir kedim var. Sıradan bir şehirde yaşıyorum, sıradan bir çalışan olarak sıra dışı bir işte çalışıyorum. Dairem de hiçbir şekilde olağanüstü değil - sıradan bir "kopek parçası".
Evdeyken her zaman görüş alanındayım. Kocam ve oğlum beni sürekli görüyor ve duyuyor. Kocamı ve oğlumu çok seviyorum. Ve beni de seviyorlar. Bu nedenle, her zaman bana seslenebilirler, soru sorabilirler ve cevabımı duymak, göstermek veya bir şey söylemek, sarılmak, öpmek, boynuna takılmak, tencereye bakmak, bilgisayarıma girmek ...
İlk başta, böyle olması gerektiğini düşündüm, bu aile hayatı. Ve bu nedenle her şeye sabır ve anlayışla davrandı. Ama yavaş yavaş yorulduğumu hissetmeye başladım. Yalnız kalabileceğim ve bir süre kocamdan, oğlumdan ve hatta bir kediden her türlü endişeden saklanabileceğim kişisel bir alana ihtiyacım olduğunu anlamaya başladım. Onları sevmediğim için değil, basitçe - rahatlamak ve güç kazanmak için.
Her normal insanın kişisel bir alana ihtiyacı vardır. Hatta zaman zaman saklanabileceğiniz, kitap okuyabileceğiniz, düşünebildiğiniz veya sadece gözlerinizi kapatıp rahatlayabileceğiniz kişisel dünyanızda bile diyebilirsiniz. Özellikle sadece bir eş değil, aynı zamanda bir anne olduğunuzda ve çocuğunuza zamanınızın çoğunu verdiğinizde. Bazı psikologlar bu arzuyu "sıfırlama" olarak adlandırır. Aynı psikologlar, "kişisel alan" kavramını, daha ayrıntılı olarak bahsetmek istediğim birkaç bileşene böldüler.
Kişisel alan normal bir insan ihtiyacıdır. Kendi çocuğunuza ara vermek ve genel olarak yalnız kalmak istediğiniz için kendinizi suçlu hissetmenize gerek yok.
Kişisel zaman
Bu, elbette bir kadın, eş, anne dahil her insanın en önemli ihtiyacıdır. Kişisel zaman eksikliğinin bir kişiyi yalnızca psikolojik olarak üzmekle kalmayıp aynı zamanda çeşitli fiziksel hastalıklara da yol açtığı uzun zamandır kanıtlanmıştır. Bu, hassas sinir sistemimiz ve psikolojik özelliklerimizle özellikle biz kadınlar için geçerlidir. Bize bir süre evden ayrılırsak, akşam yemeği pişirmezsek, diğer günlük ev işlerini yeniden yapmazsak, o zaman bir felakete benzeyecek ve bu nedenle dünya tamamen ve geri dönülmez bir şekilde çökecek gibi görünüyor.
Ancak, bize göründüğü tek yol bu. Kadın katılımımız olmadan pek çok şey kolaylıkla yapılabilir. Sadece günlük sorumluluklarımızı dağıtabilmelisin. Bazı şeyler koca tarafından mükemmel bir şekilde yapılabilir, bazıları kayınvalide tarafından ve bazıları - yarına kadar veya hatta yarından sonraki güne kadar bekleyebilirler.
Ve sonra - kişisel zamanımız olacak! Nasıl harcayacaksınız - kimseyi endişelendirmeyin, çünkü bu sizin kişisel zamanınız, başkasının değil. Sadece uyuyabilir, kitap okuyabilir ya da bilgisayarda vakit geçirebilir, kuaföre gidebilir, alışverişe gidebilir ya da sadece bir bankta oturabilirsiniz. Ve siz kişisel işlerle uğraşırken, çocuğunuz, kocanız ve kedinizin şu anda beslenmemesi, bakımının yapılmaması ve ısınmaması vicdanının işkence etmesine gerek yoktur. Aksine, günlük endişelerden bir mola verdikten sonra, sonunda çocuk ve koca üzerinde en iyi etkiye sahip olacak harika bir ruh hali içinde olacağınız anlaşılmalıdır.
Kişisel eşyalar
Ailede sadece kadının kullandığı ve başka kimsenin kullanmadığı eşyalar da kişisel alanın çok önemli bir parçası. Benim için bu öncelikle bilgisayarım ve telefonum. Tabii ki, hemen değil, ama yavaş yavaş kimsenin iznim olmadan bilgisayara ve telefona dokunmamasını sağladım. Bir bilgisayar ve bir telefon hakkım olan kişisel alanımın bir parçasıdır ve bu nedenle sizden hakkıma saygı göstermenizi rica ediyorum.
Mutfak lavabosu ve mutfak eşyaları da benim kişisel alanım. Konukların (sevgili kayınvalidem bile) mutfağımda bulaşıkları yıkamasına asla izin vermem. Ve çok nankör olduğum ve yardımı kabul edemediğim için değil, tüm tabakların, kapakların, kaşıkların bana uygun şekilde yerleştirilmeyeceğini biliyorum. Eskiden bundan utanırdım, ama şimdi gururla söylüyorum: Bu benim kişisel alanım!
Kişisel yer
Kişisel alan olmadan kişisel alan olamaz. Tabii ki, ayrı bir çocuk odası olan geniş bir daireniz, kocanız için ayrı bir ofisiniz ve birkaç ayrı odanız varsa, o zaman kendinize bir süre herkesten saklanabileceğiniz ve kendinizle başbaşa kalabileceğiniz tenha bir yer bulun , - problem değil. Kocam ve oğlumla yaşadığım sıkışık iki odalı bir dairede böyle bir yer bulmak çok daha zor. Ama burada bile dilerseniz kendinize özel bir yer bulabilirsiniz.
Bir çeşit çitle çevrili köşe olabilir. Veya - bir masa. Veya - rahatlayabileceğiniz ve bir süre dış dünyayla bağlantınızı kesebileceğiniz bir sandalye. Bir mutfak veya banyo bu amaçlar için çok uygundur. Camlı bir balkonunuz veya sundurmanız olması harikadır, bu da size kendinizle baş başa kalma fırsatı verecektir.
Kişisel bilgi
Bu, kişisel alanın son derece önemli bir parçasıdır. Bilgisayarım, kişisel bilgilerimin deposu. Birine yazdığım mektuplar ve onlara verilen cevaplar, sosyal ağlardaki yazışmalarım, en sevdiğim siteler, muhataplarımın adresleri - bunların hepsi benim a priori ve başkasının değil.
Aslında sevdiklerimden hiçbir şey saklamıyorum. Kişisel bilgilerimi başka nedenlerle korurum. Yalnızca beni ilgilendiren ve başka hiç kimseyi ilgilendirmeyen, yalnızca kişisel bir şeye sahip olma hakkım olduğunu kanıtlamak istiyorum. Ne olduğu önemli değil: bir tarif listesi, eski fotoğrafların olduğu bir fotoğraf albümü veya başka bir şey.
Kişisel alana ihtiyacınız olduğunu sevdiklerinize nasıl açıklayabilirsiniz?
Bir kadının kendine ait kişisel alanı geri kazanma girişimleri, hane halkı üyeleri arasında anlayış eksikliği ile karşılanabilir. Her şeyden önce, tabii ki kocası, ama aynı zamanda çocuklar. Ya da diğer akraba ve arkadaşlarınız sizinle aynı çatı altında yaşıyorlarsa veya sizi ziyaret ediyorlarsa. Bu durumda ne yapılmalı?
- Rahatlamak, günlük koşuşturmadan kaçmak ve taze bir güç kazanmak için yalnız kalmak istediğiniz kişisel bir alana ihtiyacınız olduğunu anlatmaya çalışın. Aynı zamanda skandallaştırmamak, bağırmamak, sakince, mantıklı ve anlaşılır bir şekilde açıklamaya çalışmak son derece önemlidir. İlk başta, evime kişisel alan ihtiyacımı açıklamaya çalışırken, yükseltilmiş tonlara geçtim, ancak kısa süre sonra böyle bir şey söylemenin çok daha iyi olacağını fark ettim: dün dinlenmedim ve bu nedenle kızgın ve tedirgin oldum. Bugün dinlendikten sonra harika bir akşam yemeği hazırladım ve yemekten sonra hep birlikte olabilir, birlikte bir şeyler yapabilir veya en sevdiğimiz eğlencelerin tadını çıkarabiliriz;
- Her şeyi kendi örneklerinizle gösterin. Çocuk odasına gitmek istiyorsan kapıyı çal diyelim. Belki hemen değil, ama yine de çocuğunuz sizden bir örnek almaya başlayacak ve ayrıca kişisel alanınız olduğunu düşündüğünüz odanıza veya köşenize girmek için izin isteyecektir. İkinci önemli faktör, kocanızın da kendi kişisel alanına sahip olabileceğini düşünmektir. Ve bu nedenle, eğer koca emekli olduysa ve bir tür işle meşgulse, buna anlayış ve saygıyla yaklaşılmalıdır. Sonra koca da aynı şekilde sizin periyodik inzivaya çekilmeye başlayacaktır;
- Yardım istemek. Bir kadın sevdiklerine dinlenmeye ihtiyacı olduğunu ve bu nedenle yalnız kalması gerektiğini açıklamazsa, ev halkı bunu anlamayacaktır. Özellikle erkekler (koca, oğullar). Bu onların erkek psikolojisidir ve bunun için onlara kızmaya gerek yoktur. Adamlarıma yorgun olduğumu, yardımlarına ve anlayışlarına ihtiyacım olduğunu ve rahatlamam için en iyi yolun bir süre yalnız kalmak olduğunu söyledim. Sonunda, birçok açıklamadan sonra adamlarım beni anladı.
Bir kadının kişisel alanı psikolojik ve fiziksel bir gerekliliktir. Bununla birlikte, sevdiklerinize sadece bunu yapma hakkına sahip olmadığınızı, aynı zamanda buna ihtiyaç duyduğunuzu açıklamak, anlayana kadar uzun, özenli ve dikkatli bir şekilde alır. Ama anladıklarında, aile hayatınızdaki her şey yoluna girecek. Emekli olduktan ve dinlendikten sonra, ailenin sorumluluklarını yenilenmiş bir güç ve arzu ile yerine getirmeye başlayacaksınız. Hepinize dilediğim kişisel alana sahip olmayı başardım.
- Annemin kişisel alanı: Psikolojik rahatlık için 7 kural
- Çocuğunuza mahremiyetinize saygı duymayı nasıl öğreteceğinize dair 10 faydalı ipucu
