Meyveler, tatlı ve hoş tadı ve vitamin ve mineral bileşimlerinden dolayı birçok faydası nedeniyle bize keyif verir. Bu nedenle bebek için meyve tamamlayıcı besinler çok önemlidir. Tüm ebeveynler bunun bize tanıdık gelen elma, armut ve diğer meyvelerle başlaması gerektiğini duymuştur. Peki ananas gibi daha egzotik meyveleri ne zaman deneyebilirsiniz? Çocuğun vücuduna zarar verebilir mi ve çocuğa hangi biçimde sunulmalıdır?
Yarar
Ananas, C vitamini gibi harika bir magnezyum kaynağı olarak adlandırılır.Ayrıca, meyvelerinde bol miktarda bakır, demir, iyot, potasyum, fosfor, çinko, PP vitamini, beta-karoten, E vitamini, manganez, B vitamini bulunur.Bu bileşim nedeniyle, bu meyve bağışıklık sistemini güçlendirir, kanın pıhtılaşmasını ve tansiyonu düşürür, sinir sisteminin işleyişini iyileştirir. Ayrıca taze meyvenin antienflamatuvar etkisi vardır.
Taze ananas, proteinli yiyeceklerin (bromelain) parçalanmasını hızlandıran bir enzim içerir, bu nedenle bu meyvenin sindirimi iyileştirme yeteneği vardır. Koruma sırasında böyle bir enzimin yok edildiğine dikkat edilmelidir.
Zarar
Taze meyvenin zararlı etkileri esas olarak yüksek konsantrasyondaki uçucu yağlar ve meyve asitlerinden kaynaklanmaktadır. Sonuç olarak, ananas yerken diş minesi zarar görebilir, midede büyük miktarda mide suyu üretilir ve birçok çocuk ve yetişkine bu tür meyvelere alerji teşhisi konur.
Fazla tüketilen konserve ananas, böyle bir üründeki yüksek konsantrasyonda şeker ve sitrik asit nedeniyle zararlı olabilir. Fazla kilolu veya şeker hastası çocuklar için tavsiye edilmez.
Kontrendikasyonlar
Ananas, aşağıdakilere sahip çocuklar tarafından tüketilmemelidir:
- Gastrit veya peptik ülser.
- Diş minesi hasarı.
- Alerjik hastalıklar.
- Diyabet.
Alerjiye neden olabilir mi?
Ananas gibi egzotik bir meyve gerçekten de oldukça alerjendir. Bu nedenle emziren annelerin ve küçük çocukların diyetine dahil edilmesi tavsiye edilmez. Ananasın tanıtımı çok dikkatli olmalı. Çocuğa meyveden küçük bir parça verdikten sonra, ona verilen tepkiyi gözlemlemeniz ve tek porsiyonu yalnızca olumsuz semptomların yokluğunda artırmanız gerekir.
Bir yıla kadar vazgeçebilir miyim?
Ananasın çoğu yetişkinin günlük yemeği olduğu sıcak ülkelerde, bebekler bu tür meyvelere erken yaşlardan itibaren - 6-7 aydan itibaren - tedavi edilir. Bu tür bölgelerdeki çocuklar için ananas bizim için elma ve armut kadar aşinadır.
Çocuklarımız bu egzotikleri bir yıldan önce denememeli. Anne bir risk alıp bir yıla kadar bebeğe ananas dilimi ikram edebilir ve bebek böyle bir meyveyi normal olarak algılar, ancak her zaman çok yüksek bir alerji veya sindirim problemi riski vardır.
Diyete girmek için en uygun zaman ne zaman?
Ananasın çocuk menüsüne girmesi için en uygun yaş 3-5 yaş olarak adlandırılır. Daha erken bir giriş, bebeklerin midesine zarar verebilir veya enlemlerimiz için böyle egzotik bir meyveye alerjik reaksiyona neden olabilir.
Nasıl verilir?
Çocuk ananası taze veya işlenmiş (konserve) meyve olarak tüketebilir. Genellikle diğer meyvelerle karıştırılarak kırıntılara vitamin salatası şeklinde sunulur. Yulaf lapası, süzme peynir, yoğurt, turta dolgusuna ananas eklenmesi yiyeceklerin tatlandırılmasına yardımcı olur. Pek çok çocuk ananasın etle kombinasyonunu sever.
Ayrıca ananas suyu da verebilirsiniz. Genellikle portakal suyu gibi diğer meyve suları ile karıştırılır. Bu tür meyve suları taze meyveden elde edilip ayrı veriliyorsa mutlaka temiz su ile seyreltilmelidir.
Ananasın tüketilebileceği bir başka tür, bu tür meyvelerden şekerlenmiş meyvelerdir. Bu durumda, yüksek kalorili içerikleri hatırlanmalı, bu nedenle bu incelik çocuklara küçük miktarlarda verilmelidir.
Bebeğinizi kuş şeklinde dilimlenmiş bir ananasla şaşırtın. Bunun nasıl yapılacağı, sonraki videoya bakın.
Bir bebek konserve ananas yemeli mi?
Böyle bir ürün, 3 yaşın üzerindeki çocukları beslemek için kabul edilebilir. Konserve ananas iyi bir C vitamini kaynağıdır. Bu ürünle bir çocuk için yoğurdu veya süzme peyniri kolayca tatlandırabilirsiniz.
Seçim için ipuçları
- Taze meyve alırken, soyulduktan sonra daha fazla küspe kaldığı için daha büyük ananaslar tercih edilir. Aynı zamanda kaliteli bir meyve parlak, sağlam ve parlak olacaktır. Donuk sarı-yeşil bir meyve olgunlaşmadığı için alınmamalıdır. Olgun bir ananas turuncu veya sarı renktedir.
- Meyvenin tepesindeki yapraklara bakın. Yeşil ve taze olmalılar. Ayrıca meyve olgunlaştığında yapraklar kolayca soyulacaktır.
- Ayrıca meyvenin yüzeyindeki "gözlere" de bakın. Olgun bir meyvede, yassıdır, bu nedenle batık veya keskin "gözlü" ananas alınmamalıdır.
- Ayrıca ananası kokladığınızdan emin olun. Olgunlaştığında meyve yeterince güçlü kokar ve aroması tatlı olur. Fermente veya ekşi bir koku kokusu alırsanız, meyve olgunlaşmıştır.
- Koyu lekeler veya yumuşaklık alanları olan meyveler satın almayın. Çürümenin başlangıcını gösterirler. Parmağınızla ananasa dokunduğunuzda, olgun meyveden sert bir ses duyacaksınız.
Aşağıdaki hesap makinesini kullanarak çocuğunuzun kilosunun normal olup olmadığını öğrenin.
