Altı aylıkken, bir bebeğin anne sütü veya uyarlanmış bir formül şeklinde aldığı beslenme, yetişkin çocuğun tüm ihtiyaçları için yetersiz kalır. Yeni bir yiyecekle, yani tamamlayıcı yiyeceklerle tanışmanın zamanı gelir. Altı aylık bir bebeğin hangi yeni yiyecekleri deneyebileceğine bir göz atalım.
Hangi ürünleri zaten yiyebilirsin?
Altı ay, daha önce yalnızca anne sütüyle beslenen bir bebeğin ilk emzirilmesi için geçen süredir. Yeni yürümeye başlayan çocuğun gastrointestinal sistemi zaten sebzeleri, tahılları ve meyveleri tatmaya hazır.
Hangi ürünü önce tanıtacaklarına, ebeveynler çocuk doktoru ile birlikte karar vermelidir. Zayıf kilo alan bebeklerin tahıllarla başlaması önerilir ve sık kabızlığı olan iyi beslenen bebeklerin tamamlayıcı yiyeceklere sebze yemekleri ile başlamaları önerilir. Emzirme Tamamlayıcı Yem Giriş Tablosunu inceleyin.
Aşağıdaki özellikleri göz önünde bulundurun:
- Sebzeler, bir tür sebzeden patates püresi şeklinde verilir, kırıntıları ilk kez 5 gram sunulur. Daha sonra porsiyon, dikkatli bir şekilde günde 100 gramlık yaşa özgü doza yükseltilir. Bebek bir sebzeye alıştığında, yine 5 gramdan başlayarak ikinci tür sebzeleri ona sunmaya başlarlar.
- 6. ayda yulaf lapası sütsüz hazırlanır, ancak anne sütü veya bir karışım ile seyreltilebilir. Yulaf lapasının ilk kısmı 10 gram olacak ve ardından günde yenen toplam yulaf lapası miktarı 150 grama getirilecek.
- Sebze ve tahıllara alışkın olan bebeklere meyve ikram edilmektedir. Ayrıca tek bileşenli bir püre şeklinde de verilir - ilk numune için ilk 5 gram ve ardından her gün 30 gramlık bir günlük doza kadar daha fazla.
Ayrıca ilk besleme için fermente süt ürünlerini kullanmanın birçok taraftarı vardır. Bunların arasında ünlü çocuk doktoru Komarovsky de var. Popüler bir doktor, 6 aylık sağlıklı bir bebek kefiri verilmesini önerir. Ürün, ikinci beslemede sunulur ve porsiyon kademeli olarak 160 ml'ye çıkarılır. Kefirin bebeğin diyetine girmesinin beşinci gününden itibaren Komarovsky, ona süzme peynir eklemeye başlamayı tavsiye ediyor. 6 aylık bir bebek için günlük porsiyonu 30 gr.Komarovsky'ye göre tamamlayıcı gıdaların tanıtımı hakkında başka bir makalede daha fazlasını okuyun.
Annenin çok az anne sütü olduğu veya bebeği uyarlanmış bir karışımla beslemenin mümkün olmadığı durumlarda, sebze ve tahıllarla tanışma daha erken bir döneme ertelenir - 4-5 ay (biberonla beslemeye yönelik tamamlayıcı gıdaların tanıtım tablosuna uymanızı tavsiye ederiz). Daha erken yaşlarda yapay çocuklar için tamamlayıcı besinler de başlatılır. 6 aylıkken, bu tür çocuklar meyve pürelerini ve tahılları (sütsüz) ve ayrıca bitkisel yağ içeren sebze pürelerini tattılar. 6 aylıkken bu yemeklerin sadece porsiyonlarını artırarak tereyağı eklemeye başlarlar.
Tamamlayıcı beslenme kuralları
- Bir ürünle başlamalısınız ve sonraki her yeni ürün ancak alıştıktan sonra (ortalama 3-5 gün sürer) ve alerjik reaksiyonların olmaması durumunda tanıtılabilir.
- Çocuğun daha önce aşina olmadığı iki ürünü aynı anda veremezsiniz, çünkü bir tepki ortaya çıktığında, onu hangi ürünün kışkırttığını anlayamazsınız.
- İlk numune için ürünün hacmi yarım çay kaşığıdır.
- Yeni ürün anne memesinden veya formülünden alınan sütle yıkanmalıdır.
- Sabah beslenmesinde yeni bir yemek vermeye değer, daha sonra günün sonunda çocuğun normal şekilde tolere edip etmediği farkedilir hale gelecektir.
- Bebeğin yediği tüm yiyecekleri not ettiğiniz bir günlük tutmanız önerilir.
- Bebek hastaysa ve aşılama süresi boyunca (aşılamadan üç gün önce ve birkaç gün sonra) yeni yiyeceklerle tanışma ertelenmelidir.
- Kırıntı yeni bir yemek denemeyi reddederse, ısrar etmeyin.
- Ürünün bir alerji veya başka bir olumsuz reaksiyona neden olduğu bir durumda, ağrılı belirtiler kaybolana kadar yeni yemekler verilmez.
Bir bebek ne kadar yemeli?
Altı aylık bir bebek için günlük toplam yiyecek miktarı, vücut ağırlığı verilerine göre hesaplanır. 6 aylıktan büyük çocukların günlük ağırlıklarının 1/8 ila 1/9'u kadar yemek yemeleri gerekir.
Tamamlayıcı gıdalar için öneriler:
Diyet
Altı aylıkken bir çocuk günde ortalama 5 öğün yemek yiyor ve aralarındaki molalar üç buçuk ile dört saat arasındadır.
Örnek menü
6 aylık olana kadar sadece anne sütüyle beslenen bir çocuk için, yeni ürünlerin piyasaya sürülmesinden 6 ay sonra menü şöyle görünecektir:
Annesi süt eksikliği nedeniyle 4-5 aydan itibaren beslenmeye başlayan bir bebek için günlük menü şöyle olacak:
Mamayla beslenen bir çocukta 6. aydaki diyet şu şekildedir:
İpuçları
- Herhangi bir yeni ürün beslenmeden önce verilmelidir.
- 6 aylık bir bebek yemek pişirmek için elek, mikser veya blender kullanmalıdır çünkü tek tip bir yapı elde etmek önemlidir. Çok kalın bir tabak süt (anne veya karışım), sebze suyu veya kaynamış su ile seyreltilir.
Sebzeler arasında kabak, karnabahar, patates ve şalgam ilk beslenmeye en uygun olarak kabul edilir. Altı aylık bir çocuğun deneyebileceği ilk tahıllar pirinç, mısır ve karabuğdaydır. Meyvelerden bu yaştaki bir çocuğa elma, armut ve muz verilebilir.
Birçok ebeveyn, bebekler için vitaminlerin kullanılmasını düşünür. Bunu yapmaya değip değmeyeceğini yazımızı okuyun.
