Çocuğunuzun gelişmiş ve sağlıklı olduğunu görmek tüm ebeveynlerin hayalidir. Bazıları hedeflerine ulaşmak için erken yaşta geleneksel masaj ve jimnastiğe başvurur. Diğerleri, ilk bakışta bir bebeğin tekdüze bir alayına benzeyen dinamik jimnastiği tercih ediyor - bir bez bebek gibi bükülmüş, fırlatılmış, kollar ve bacaklar tarafından kaldırılmış. Dinamik jimnastik çok korkunç ve tehlikeli mi, evde nasıl yapılacağını bu yazıda anlatacağız.
Özellikleri:
Dinamik jimnastik, yeni doğanlar ve bebekler için olağan egzersizlerden tamamen farklıdır. Yöntem, fizyologlar, erken kalkınma uzmanları Mikhail Trunov ve Leonid Kitaev tarafından icat edildi ve "kitleler haline getirildi". Bu nedenle, genellikle "Trunov-Kitaev'e göre jimnastik" olarak adlandırılır.
Temel fark, klasik cimnastikte statik veya hafif hareketli bir durumda olan bir çocuğa egzersiz yapılmasıdır. Dinamik jimnastikte kaslar daha yoğun hareketlerden etkilenir. Sonuç olarak, sadece bebeğin kasları değil, aynı zamanda vestibüler aparatı da çalıştırılır.
Trunov ve Kitaev kompleksi sertleştirme, masaj, havada egzersizler ve jimnastik topu üzerinde egzersizler içerir. Bu yazarların geniş dağılımına ve popülerliğine rağmen, yöntemlerinin, ünlü doktor Komarovsky de dahil olmak üzere modern çocuk doktorlarının çoğu da dahil olmak üzere önemli sayıda muhalifi var.
Rakipler, dinamik jimnastiğin evde kullanımının bebeğin yaşamı ve sağlığı için büyük bir risk olduğu gerçeğini savunuyorlar. Akrobatik gösteriler sırasında bebek ciddi şekilde yaralanabilir, çünkü çok seven ebeveynler bile profesyonel masaj terapistleri ve egzersiz terapisi uzmanları değiller, insan vücudundaki tek tek kasların ve bağların anatomik konumu hakkında ayrıntılı ve ayrıntılı bir anlayışa sahip değiller.
Dinamik sınıfların savunucuları, emek yöntemini öğrenmenin oluşmadığını garanti eder, ancak onlara göre faydalar açıktır:
- bebeğin uzayda yönelimi gelişir;
- tüm bebeklerin artan kas tonusu özelliği azalır;
- vestibüler aparat gelişir ve sinir sistemi iyileşir;
- çocuk güçlü ellerine güvenerek yetişkine güvenmeyi öğrenir.
Bebekler için dinamik egzersizlerin destekçileri ve hayranları, bu tekniğin, doğum deneyimi eksikliğinin uyumlu gelişimi için gerekli olan sezaryenle doğan bir çocuğu telafi etmenize izin verdiğini savunuyor. Kitaev ve Trunov ayrıca ebeveynlere, bu tür egzersizlerle büyüyen çocukların gelecekte kaza sonucu yaralanma olasılıklarının daha düşük olduğuna dair güvence veriyor - eğitimli bir vestibüler aparatla düşerken bir kolu veya bacağı kırmak ve gruplama yeteneği çok daha zor olacak.
Nelere dikkat edilmelidir?
Trunov ve Kitaev sistemini uygulamaya karar verirken, ebeveynler artıları ve eksileri iyi tartmalıdır. Pek çok çocuk doktoru ve çocuk psikoloğu olası tehlikeleri görmezden gelemeyeceğinizi savunuyor. Ebeveynler iki eliyle dinamik jimnastikten yana olsalar bile, riskleri en aza indirmek için karşı her şeyi bilmeleri gerekir.
Her şeyden önce, bu tür jimnastik bir yenidoğan için inkar edilemez bir strestir. Sadece stres değil, yoğun stres. Doğanın hiçbir yerinde yavruları havada sallamak, fırlatmak ve döndürmek geleneksel değildir. Bir kedinin yavru kedileri ne kadar dikkatli taşıdığını, diğer hayvanların ne kadar dikkatli yaptığını görün. Doğa yasaları açısından bakıldığında, insan bebeklerinin de doğuştan uçmaya başlaması ve havada dönmesi için hiçbir ön koşulu yoktur. Bu nedenle stres kaçınılmazdır.
Yalnızca doğru yaklaşımla en aza indirilebilir - yükü artırmak gibi egzersizlere ne zaman başlanacağını bilmek. Yavaş yavaş dinamik egzersizler uygulamak daha iyidir, böylece bebeğin atipik vücut pozisyonuna daha yumuşak bir geçişi olur.
Kitaev ve Trunov sisteminin birçok egzersizinin merkezinde, bebeğin doğuştan gelen reflekslerinin kullanılması vardır. Ancak bu tür refleksler 3-4 aylıkken kaybolmalıdır, bu oldukça doğaldır. Dinamik jimnastik ile aşırıya kaçarsanız, bebek reflekslerinin yavaş yavaş yok olması, çocuğun gelişimini yavaşlatacaktır.
Travmatologlar, ebeveynlerin güçlerini ölçmelerinin zor olabileceği konusunda uyarıyorlar ve bu nedenle, dinamik jimnastikte bir uzmanın katılımı olmadan yapılan ilk deneylerden sonra, çocuklar genellikle hastanede burkulma, kırık ve diğer yaralanmalarla sonuçlanıyor. Ve psikologlar, bebeğin, gelecekte onu parlak bir paraşütçü veya tırmanıcı yapabilecek yanlış bir yükseklik algısı geliştirebileceği, ancak aynı zamanda hayatta kalmak için gerekli olan doğal bir korku duygusunun olmaması nedeniyle ölümcül yaralanmalara neden olabileceği konusunda uyarıyorlar.
Genel kurallar
Tüm uyarılara rağmen, ebeveynler bebekleriyle dinamik jimnastik yapmaya kararlıysa, profesyonellerin bunu nasıl yaptığını görmek, teknikleri öğrenmek için bebek koçları, egzersiz terapisi uzmanları tarafından yönetilen özel bir gruba kaydolmak zorunludur. Bebeğinizin sağlığı hakkında konuşuyoruz, burada dedikleri gibi pazarlık yapmak uygun değil.
Uzmanlar, bebeğinizle bu tür egzersize en geç 1,5 ay içinde başlamanızı tavsiye ediyor.
Çocuğun kontrendikasyonlarının olmaması önemlidir. Aşağıda onlar hakkında konuşacağız. Bu nedenle, iyi ve doğru koçlar her zaman ebeveynlerden çocuk doktorundan doktorun eğitimi aldırmadığına dair bir sertifika ister. Ayrıca, doktorların genellikle böyle bir sertifika vermeyi reddettikleri gerçeğine de hazırlıklı olmalısınız - ebeveynler onun üzerinde belirli yöntemleri test etmeye karar verirse kimse bebeğin hayatının sorumluluğunu almak istemez.
Bebekler için klasik masaj ve jimnastik tekniklerinde ustalaşmada çok faydalı olabilecek internet ve video dersleri, dinamik jimnastik konularında yardımcı değildir. Uzaktan çalışamazsınız.
Çocuğun kaslarının ve bağlarının ısınması için 10-15 dakikalık bir masajdan ve statik jimnastik unsurlarından sonra doğrudan dinamik egzersizlere geçilmesi önerilir.
Yemek yedikten sonra, bebeğin geğirmemesi için yaklaşık bir saat beklemelisiniz. Düşme olsa bile eğitim yeri en küçük ayrıntısına kadar düşünülmeli ve tamamen güvenli olmalıdır (ve bu olabilir!).
Kontrendikasyonlar
Dinamik egzersizler, aşağıdaki problemleri olan çocuklarda kategorik olarak kontrendikedir:
- doğum travması;
- kalça ekleminin displazisi, eklemlerin fizyolojik olgunlaşmamışlığı;
- zayıf (düşük doğum ağırlığı);
- kasık veya göbek fıtığı varlığı;
- doğuştan kalp kusurları;
- iskemi dahil çeşitli nörolojik bozukluklar.
Lütfen metodolojinin yazarlarının kendilerinin vurguladıklarını unutmayın - dersleri sadece erken yaşta yürütmek mantıklı.
Bebek 6 aya kadar geliştiyse ve herkes gibi yaşadıysa, ona düzenli masaj ve düzenli egzersizler verilmişse dinamik bir programa geçiş faydasız ve çok tehlikelidir. Bunu daha önce yapmamış olan böylesine iri bir çocuk için bundan hiçbir faydası olmayacaktır.
Bir dizi egzersiz
Genellikle, ilk aşamada bebekler için nörodinamik jimnastik kompleksine sallanan darbeler sokulur. Bir yetişkin, bebeği sadece kollarından kaldırır ve tam yükseklikte durur. Bırak havada asılı kalsın. Sonra bacaklarından baş aşağı kaldırır.
"Üst sarkaç" ve "Alt sarkaç" aynı pozisyonlarda gerçekleştirilir. Bir yetişkin bebeği bir sarkaç gibi ayağa kalkar ve önce baş aşağı, sonra bacakları baş aşağı bir pozisyonda sallar.
Daha ileri eğitim aşamaları için, devrilme ile fırlatmalar, fırlatmalar sağlanır. Ancak tekniğin temeli hala geleneksel asma ve engellemelerden oluşuyor. En yaygın egzersiz, ebeveynin çocuğu sağ kolundan ve bacağından tuttuğu ve ardından uzuvları bir daire içinde hareket ettirdiği - sol bacağı, sol kolu tuttuğu ve tekrar sağ tarafa gittiği "Güneş" dir. Çocuğun havada bir "tekerlek" yaptığı ortaya çıktı.
Fitball'daki egzersiz bloğu daha güvenli ve öğrenmesi daha kolaydır, bu arada dinamik jimnastiği de ifade eder. Karnına veya sırtına bir top üzerinde sallanmak, Trunov ve Kitaev yönteminin ilk bölümünün riskli unsurları kadar ebeveynleri korkutmadığı için daha yaygın olan odur.
Yorumlar
İnternette bebekleriyle dinamik jimnastik yapma olasılığını tartışan pek çok ebeveyn, saygın osteopatların, psikologların ve cerrahların bu tür egzersizlere yalnızca travmatik tehlike nedeniyle değil, aynı zamanda çocuğun gelişimi için başlangıçta şüpheli olan faydaları nedeniyle şiddetle karşı çıktıklarını vurgulamaktadır. Vestibüler aparat yavaş yavaş gelişmeli ve stresli olmamalıdır.
Bazı ebeveynler, bir profesyonelle ilk dersten sonra dinamik jimnastik yapmayı reddeder - çoğu anne, çocuğunun bez bebek gibi bükülmesini izlemek bile tamamen dayanılmaz bulur.
Bazı ebeveynler egzersizleri oldukça başarılı bir şekilde kullanırlar, ancak tamamen dinamik değildir, ancak yalnızca kompleksin en basit ve en güvenli olanı, genellikle en sıradan ev masajını ve normal günlük jimnastiği tamamlarlar.
Terapötik ve onarıcı masaj uzmanı, bir sonraki videoda size evde bebekler için dinamik jimnastik yapmanın inceliklerini anlatacak.
