Çocukların fiziksel gelişimine çok erken yaşlardan itibaren dahil olmak gerekir. Ebeveynlerin gerekli kompleksi kendi başlarına vermeleri ve doğru bir şekilde öğretmeleri zordur, bu nedenle çocukları bölümlere göndermek en iyisidir, ancak evde bazı egzersizler yapılabilir.
Özellikleri:
Her yaştaki çocuğun harekete ve fiziksel gelişime ihtiyacı vardır ve ebeveynler bu ihtiyacı tam olarak karşılamaya ne kadar erken özen gösterirse çocuk o kadar sağlıklı büyür. Henüz 2 yaşını doldurmamış çocuklar için, onları kapsamlı bir şekilde geliştirecek ilginç ve çeşitli oyunlar bulabilirsiniz. 3 yaşındaki çocuklar için, şarj hem anaokulunda hem de evde başlatılmalıdır.
Günlük egzersizler çocuğa aşina olacak ve bir yetişkinin eşliğinde ilginç ve heyecan verici bir aktivite haline gelecektir.
Her yaş, verilebilecek belirli bir yük türünü ve bebeğe uygun aktivite türünü belirler. Ebeveynlerin ilgisinin ve fiziksel gelişimdeki yardımın yeterli olmadığı an geldiğinde, çocuğu bölüme nasıl göndereceğiniz sorusu ortaya çıkar.
Her ailede karar, çocuğun veya ebeveynlerinin sevdiği aktivite türü lehine verilir, ancak çocuklar için jimnastik, genel fiziksel gelişim için en yararlı olanı olacaktır.
Böyle bir bölüm, küçük çocuklu sınıflardan çok farklıdır, çünkü öğrenme süreci sadece kas korsesini güçlendirmekle kalmayıp, aynı zamanda çocukların gelecekte başa çıkması gereken spor ekipmanlarını tanımayı da içerir. Bunlar şunları içerir:
- çapraz çubuk;
- Barlar;
- at;
- halkalar;
- Egzersiz minderi.
Bu türden eğitim, sağlığın güçlendirilmesine, bağışıklığın artırılmasına, koordinasyon becerilerinin geliştirilmesine, dayanıklılık ve esnekliğe, doğru duruşun oluşturulmasına ve çocuğa güven katacak güzel bir formda olmasına yardımcı olacaktır.
Spor bölümündeki egzersizler çocuklarda öz disiplin, irade ve özdenetim gelişir, bu da çocuklar için faydalıdır ve ebeveynlerine yardımcı olur.
Artistik jimnastik, aşağıdakiler gibi kontrendikasyonları olanlar dışında herkes için mevcuttur:
- kas-iskelet sistemi ile ilgili sorunlar, kemik doku hastalıkları, omurga;
- eklemlerde ve tendonlarda iltihaplanma veya diğer süreçler;
- kemik dokusunun anormal gelişimi;
- diyabet ve benzeri hastalıklar.
Yukarıdaki sorunlardan herhangi biri varsa, çocuğu spor bölümüne göndermeye gerek yoktur, bu gibi durumlarda nitelikli yardım sağlayabilecek rehabilitasyon merkezleri ve eğitmenler vardır.
Çocuklarınızı kaç yaşında jimnastiğe göndermelisiniz?
Çocukların fiziksel aktivitesi, bebeğin yürüme becerisini tam olarak öğrendiği andan itibaren başlar. Bu dönemden itibaren beden eğitimine odaklanan sınıfların unsurları tanıtılabilir.
Bebek büyüdükçe görevlerle daha iyi başa çıkabilecek ve hareketler daha net ve doğru hale gelecektir. Anaokuluna kabul edilmek üzere hazırlanırken, ebeveynler çocuklarını egzersizin temelleri ile tanıştırmalıdır, böylece bu tür faaliyetler ona aşina olur.
Çoğunlukla, çocuklar için ilk tam teşekküllü eğitim, anaokuluna girdikten sonra, ebeveynlerin gelecekte çocuklarının kim olacağını düşünürken kendini gerçekleştirme için daha fazla zaman bulmasıyla başlar. Spor bölümleri 2-3 yaş arası çocukları kabul etmez, genellikle bu kategori yarı profesyonel çocuk kulüpleri ile uğraşır, burada programı doğru bir şekilde geliştirip çocuklara anlaşılır bir şekilde aktarabilen iyi bir eğitmen vardır.
Kural olarak, çocuklarla eğitimler, müzik eşliğinde, danslarla ve ilginç görevlerle eğlenceli bir şekilde gerçekleştirilir. Çocuklar büyüdükçe, görevler önlerinde daha ciddi olmalıdır. Bu nedenle, sporda elinizi denemek ve ciddi zirvelerde ustalaşmak için en uygun olan dört yaştır. 4-5 yaş arası çocuklar, jimnastik hocasının verdiği görevlerle iyi başa çıkar ve ilgiyle yapar.
Koçluk görevini yılın başında işe alan grup oldukça büyük olabilir, çünkü bazı çocuklar sezon boyunca okuldan ayrılacak. Sporun kendisi çok zordur ve her çocuk bir buçuk ila iki saat boyunca yorucu eğitime dayanamaz. Ciddi bölümler haftada 4-5 kez ders verebilir, bu da buna göre ucuz değildir, bu da tüm ebeveynlerin onu çekemeyeceği anlamına gelir.
Bu nedenle, bir spor olarak artistik jimnastik, hem kız hem de erkek olmak üzere dört yaşından büyük çocuklara açıktır. Eğitimde verilen egzersizler başlangıçta çocuğun fiziksel yeteneklerini geliştirmeyi amaçlamaktadır, böylece sonunda spor malzemeleri ve koçun önereceği görevlerle baş edebilecektir.
Ciddi kuruluşların eğitime yönelik sorumlu bir yaklaşımı vardır ve ebeveynleri spor kıyafetlerinin varlığı konusunda uyarır, bu herkes için aynı olmalıdır.
Kızlar mayo ve spor ayakkabıları, erkekler - rahat şortlar ve tişört giymeye davet edilir. Ek olarak, koç, artistik cimnastiğe kabul edilmeden önce, ona herhangi bir şekilde zarar vermemek için çocuğun sağlığı hakkında bir sertifika isteyebilir.
Bu tür bir spor yapmak ne verir?
Düzenli olarak jimnastik derslerine katılan çocuk, kesinlikle kendine iyi bir sağlık, atletik ve iyi gelişmiş bir figür ve hem nesnelerin içinde hem de dışında çok sayıda egzersiz yapma becerisi sağlayacaktır.
Genç sporcular sadece görünüşte güzelleşmekle kalmazlar, bu sporun felsefesine katılırlar, bu da yaralanmaları önlemek için her hareketlerini kontrol etmelerini sağlar. Disiplin ve öz denetim, yetişkinlikte büyük bir avantaj sağlar ve hedeflerinize daha emin bir şekilde ulaşmanızı sağlar.
Artistik jimnastik olimpik bir spor olduğundan, çocuklar için yapılan yarışmalar nadir değildir. Ülkeyi dolaşma ve hatta yurt dışına çıkma fırsatı, büyük sporcularla tanışma şansı çocuğun zihninde büyük bir iz bırakır ve gerekli değer ve ideallerle doğru kişiliği oluşturur.
Yaz aylarında birlikte denize gitmeniz mümkün değilse çocuğunuzu spor kampına gönderebilirsiniz. Birlikte antrenman yapan, kulüplerini yarışmalarda savunan ve tek bir çevrede rahatlayan benzer düşünen insanlardan oluşan bir şirketin varlığı, tüm çocukların ihtiyaç duyulduğunu hissetmesini mümkün kılar, ekip için önemli ve önemlidir, bu özellikle eksik bir ailede büyüyen kişiler için çok önemlidir.
Cimnastik, hem bu tür faaliyetlere hobi olarak girme, hem de Olimpiyat rezervine başvurma, Olimpiyatlara gitme çabası, ülkelerini temsil etme fırsatı sunar.
Profesyonel sporcular için birçok kapı açılır, sponsorları, etkileyici ücretleri ve sevdikleri işi yaparak dünyayı dolaşma fırsatları vardır.
Her çocuk için jimnastik eğitimi farklı bir şey verecektir, her durumda, ne olursa olsun, faydaya katlanmak önemlidir. Bu tür derslere düzenli olarak katılanlar:
- daha plastik hale gelmek;
- müziğin temposunu ve ritmini dinlemeyi öğrenmek;
- kızlar hareket halinde zarafet ve kadınlık kazanır;
- erkek çocuklar fiziksel olarak güçlü hale gelir ve bu dışarıdan görülebilir;
- tam fiziksel gelişim elde edin.
Tüm bu faktörler, dört yaşın üzerindeki çocuklar için jimnastik antrenmanlarına katılmanın tartışılmaz avantajlarıdır.
Ebeveynlerin endişeleri neler?
Jimnastik eğitiminin çok sayıda avantajına rağmen, aynı zamanda, öncelikle yaralanmaları içeren olumsuz yönleri de vardır. Çocuğun antrenman sürecinde veya yarışmalarda spor malzemeleri ile baş etmesi gerektiğinden, sıklıkla değişen şiddette yaralanma vakaları vardır.
Herhangi bir ebeveyn için çocuklarını böyle bir riske maruz bırakmak korkutucudur, ancak herhangi bir faaliyetin tehlikeli olduğunu ve görevle doğru şekilde başa çıkma yeteneğinin riskleri en aza indirdiğini hatırlamakta fayda var.
Yeni yürümeye başlayan çocuklar, tamamen güçlendirilene ve öğretecekleri öğeye hazır olana kadar kabukların üzerine koyulmaz.
Nitelikli bir eğitmene sahip olmak, eğitim sırasında bir uzvun düşme, gerilme veya kırılma riskini en aza indirir. Unsurun tamamen öğrenilmesi ve genç sporcunun bununla baş edebilmesi durumunda sorun çıkmamalıdır.
Profesyonel sporlar, yaralanma olasılığını varsayar, bu nedenle, şu ya da bu tür bir faaliyete gitmeye başlayan tüm çocuklar yolculuğunun sonuna kadar devam etmez, çoğu amatör kategorisine girer ve sadece sağlıklarını korumak için meşgul olanlar.
Çocuğunuzu jimnastik bölümüne göndermekten korkmayın - orada alacağı deneyim paha biçilmez olacaktır ve asla olmayabilecek sakatlanma korkusu, büyük bir sporcunun, Olimpiyat Oyunlarının galibi veya diğer önemli bir yarışmanın yolunu kırabilir.
Aşağıdaki videoda tecrübeli bir antrenör eşliğinde çocuk artistik cimnastik dersinin nasıl gittiğini öğrenebilirsiniz.
