Yaz sezonu hem yetişkinleri hem de çocukları bol miktarda meyve ve çilek ile memnun eder. Pek çok insan tatlı sulu kavunu sever, ancak lezzetli etini küçük bir çocuğa verebilir misiniz? Sağlık sorunlarından kaçınmak için, yararlı özellikleri, tamamlayıcı beslenmeye başlamak için en uygun yaş ve olgun bir fetüs seçmenin özellikleri hakkında önceden bilgi edinerek, çocukların diyetine doğru bir şekilde dahil edilmelidir.
Yarar
- Büyük miktardaki folik asit, kan hücrelerinin oluşumu üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir.
- Kağıt hamuru çocuğa bol miktarda A vitamini ve karoten vererek çocuğun vücudundaki büyüme süreçlerini ve görme gelişimini destekler.
- Askorbik asit bakımından zengindir, bu nedenle bebeğin bağışıklık sistemini destekler.
- Kağıt hamuru, kardiyovasküler sistemin işleyişi için önemli olan çok miktarda potasyum içerir.
- Yüksek lif içeriği, kullanımından hafif bir müshil etkisi sağlar.
- Magnezyum ve kolay sindirilebilen karbonhidratların varlığı nedeniyle, posanın sinir sistemi üzerinde faydalı bir etkisi vardır.
- Bileşimdeki pektinler çeşitli toksinlerin vücuttan atılmasına katkıda bulunur.
- Yüksek su içeriği, susuzluğunuzu hızla gidermenizi sağlar.
Dr.Komarovsky'nin programından karpuz ve kavunun yararları ve tehlikeleri hakkında daha fazla bilgi edinebilirsiniz.
Eksiler
- Büyük miktarlarda, çocuğun sindirim sisteminde zayıf bir şekilde sindirilecektir.
- Bebeğinize başka bir yiyecekle aynı anda kavun tedavi ederseniz, ishal ve şişkinliğe neden olabilir.
- Üzerinde alerjik bir reaksiyon olabilir.
- Endüstri için yetiştirilen kavunlar genellikle nitrat bakımından yüksektir.
- Yanlış depolanırsa, içinde mikroplar hızla gelişir.
- Şeker hastalığı için meyve tüketilmemelidir.
- Bu kavun mahsulü sindirim sistemi hastalıkları için tavsiye edilmez.
Tamamlayıcı yiyeceklere hangi yaşta başlayabilirsiniz?
Uzmanlar, zaten bir yaşında olan bebekler için kavun denemenizi tavsiye ediyor. Bu tür bir ürünün tamamlayıcı gıdalara daha erken eklenmesi bebeğin sindirimini olumsuz etkileyebilir.
Nasıl verilir?
Bir yaşından büyük bebeklerin tanışması, küçük bir parça taze meyve ile başlar. Diğer yiyeceklerle karıştırılmadan kahvaltıdan sonra ara öğün olarak verilir. Günün sonuna kadar çocuğun tepkisi izlenir ve alerji veya sindirim bozukluğu yoksa ertesi gün kavun porsiyonu artar. 1-2 yaşındaki bir çocuğa günde maksimum 100 gr kavun küspesi verilebilir ve daha büyük bebeklere bu sulu lezzetten günde 200 gr verilebilir.
Seçim için ipuçları
Bir çocuk için erken kavun alamazsınız, bu kavun kültürünün doğal olgunlaşma zamanını (yaz sonu) bekleyemezsiniz.
Bebek maması için hoş bir tatlı aroması ve kuru bir kuyruğu olan sarı bir meyve seçin. Hasarlı veya ezikli bir kavun almayın, ancak evde meyveyi akan su altında yıkadığınızdan emin olun (ayrıca üzerine kaynar su dökmeniz önerilir).
Ürünü kestikten sonra, kesiği dikkatlice inceleyin - kabuğun yanındaki hamurda çizgiler veya parlak sarı çizgiler olmamalıdır. Bu tür işaretler, yüksek bir nitrat içeriğini gösterir. Ayrıca, meyvenin olgunlaşmamış olduğunu gösterdiği için içinde boş tohumlar olmamalıdır.
Çocuğunuza oda sıcaklığında iki saatten fazla veya 24 saatten fazla buzdolabında kesilmiş kavunu vermeyin.
Alerjiniz varsa ne yapmalısınız?
Bebek ilk kez kavunun tadına bakıp buna kızarıklık, ciltte kızarıklık veya diğer alerji semptomları ile tepki verdiyse yeni ürün iptal edilir ve gelecek sezon diyete sokmaya çalışırlar. Çocuğun ciddi alerjileri varsa, doktorun uygun bir antihistaminik önerdiği gösterilmelidir.
Aşağıdaki hesap makinesini kullanarak çocuğunuzun kilosunun normal olup olmadığını öğrenin.
