Yaz aylarında, çocuğunuzu taze kuş üzümü gibi lezzetli ve şüphesiz çok sağlıklı meyvelerle şımartmak istersiniz. Ancak bebeği bu meyveli tamamlayıcı mamaya doğru bir şekilde tanıtmak gerekir, o zaman bebeğin sindirim ve alerjik reaksiyonlarla ilgili herhangi bir problemi olmaz.
Yarar
- Hem siyah hem de beyaz ve kırmızı kuş üzümü, bu tür meyvelerden elde edilen boşluklarda iyi korunmuş çok miktarda C vitamini içerir.
- Her tür kuş üzümü B vitamini, pektin, karoten, demir, magnezyum, potasyum, fosfor ve kalsiyum açısından zengindir.
- Siyah frenk üzümü, uçucu yağların ve tanenlerin içeriğinden dolayı, idrar söktürücü ve iltihap önleyici bir etki not edilir.
- Kırmızı kuş üzümü terletici bir etkiye ve iştahı normalleştirme yeteneğine sahiptir.
- Frenk üzümü meyvelerinin kullanımı gastrit veya soğuk algınlığı durumunu iyileştirir.
Hangi kuş üzümü daha sağlıklı - kırmızı veya siyah - hakkında bilgi için “Sağlıklı Yaşamak” programına bakın.
Eksiler
- Çok nadir de olsa kırmızı veya siyah kuş üzümü gıda alerjilerine neden olabilir.
- Siyah kuş üzümü, idrarında çok fazla oksalat bulunan çocuklar tarafından kullanılmamalıdır.
- Yüksek K vitamini içeriği nedeniyle aşırı siyah frenk üzümü tüketimi kanın pıhtılaşma sorunlarına yol açabilir.
Kaç aydan itibaren tamamlayıcı yiyeceklere başlayabilirsiniz?
Çocuklar, beslenme türüne bağlı olarak kuş üzümü 7-8 ayda ilk kez tadabilirler.
Anne sütü alan bebeklere, yapay olarak beslenen kırıntılardan (7-8 ay) bir veya iki ay sonra (9-10 ayda) bu tür meyveler verilir. Alerjiye eğilimi olan çocuklar kuş üzümü ile tanışmak için acele etmemelidir.
İlk kısım 1-2 çilek olmalıdır. Sabah verilir ve ardından bebeğin tepkisi gözlenir. Normal toleransla, bir günde tüketilen kuş üzümü miktarı kademeli olarak 40-50 g'a ve yıldan yıla - 100 g'a çıkarılır.
Nasıl verilir?
Herhangi bir renkteki kuş üzümü yemek için en iyi seçenek, bir çalıdan toplanan veya pazardan getirilen taze meyveler olacaktır. Kuş üzümü üzerine şeker eklemeyin, kırıntıya önce bu meyvenin doğal tadını tanımasına izin verin.
Kuş üzümü genellikle jöle, jöle, komposto, meyve içeceği veya meyve suyu yapmak için kullanılır. Ayrıca, unlu mamullere, süzme peynirlere veya yoğurda böyle bir dut eklenir.
Kuş üzümü seçmek için ipuçları
Çocuğunuz için parlak renkli ve düzenli yuvarlak şekilli kuru meyveler satın alın. Dallarda kuş üzümü satın almak en iyisidir, o zaman tazeliğini daha uzun süre korur. Çilekleri oda sıcaklığında en fazla 5 gün, buzdolabında 2 haftaya kadar saklayın.
Alerjiniz varsa ne yapmalısınız?
Bebek kuş üzümü kızarıklık, kaşıntı, kızarıklık ve alerjik reaksiyonun diğer belirtileriyle tepki verdiyse, meyve birkaç ay boyunca çocuk menüsünden çıkarılmalı ve ardından tekrar diyete sokmaya çalışılmalıdır. İkinci test de alerji belirtileriyle biterse, kuş üzümü artık 3 yaşına kadar verilmez.
Aşağıdaki hesap makinesini kullanarak çocuğunuzun kilosunun normal olup olmadığını öğrenin.
