Çocuklar için E Vitamini

E vitamini, çocuklar için önemli bileşiklerden biridir ve eksikliği, metabolik süreçler ve bağışıklık ile ilgili sorunlar ile tehdit eder. Aynı zamanda çocuğun aktivitesinde bir azalma ve çocuğun büyümesinin bozulmasıyla da kendini gösterir, bu nedenle böyle bir vitamin çocuğun vücuduna günlük olarak yiyeceklerle veya vitamin preparatlarıyla sağlanmalıdır.

Aynı zamanda, bir multivitamin kompleksi veya E vitamini preparatı satın almadan önce, her anne, böyle bir bileşiğin eksikliğini gıda ile telafi etmenin mümkün olup olmadığını ve E vitamini ile eczane takviyelerinin nasıl doğru şekilde kullanılacağını öğrenmelidir.

E vitamini etkisi

Bu vitamin, aynı zamanda tokoferol, vücutta aşağıdaki etkiye sahip, yağda çözünen bir maddedir:

Antioksidan etkisi sayesinde E vitamini iltihabı engeller ve hücreleri hasardan korur.
Bu vitamin, kalbin çalışması ve endokrin sistemin işleyişi için gereklidir.
E vitamini oksidatif süreçlerde ve kanın pıhtılaşmasında rol oynar.
Bu vitaminin yeterli miktarda olması bağışıklık desteği için önemlidir.
Tokoferol, vasküler duvarlar üzerinde yararlı bir etkiye sahiptir ve eritrositleri yıkımdan korur.
E vitamininin varlığı kas fonksiyonu, A vitamini emilimi ve hasar durumunda daha hızlı doku yenilenmesi için önemlidir.

Çocukluk ihtiyaçları

Yaşa bağlı olarak çocuğun vücuduna her gün aşağıdaki miktarda E vitamini verilmelidir:

Doktorlar ayrıca E vitamini ihtiyacı artan çocuk gruplarını da belirler:

Erken doğan yenidoğanlar. Bu tür çocuklarda yağların emilimi bozulur ve tokoferol eksikliği enfeksiyon riskini ve retinanın hasar görmesini artırır.
Yağların emiliminde doğuştan anormallikler veya gastrointestinal sistem hastalıkları olan bebekler, besinlerin emiliminin bozulduğu. Aynı zamanda, kistik fibrozlu çocuklara sentetik suda çözünür E vitamini reçete edilir.

E vitamini gıdaları

Tokoferol, hem hayvansal kökenli (daha iyi emilir) hem de bitkisel gıdalarda çeşitli yiyeceklerde bulunur. Emziren bebekler bu vitamini anne sütünden ve yapay beslenen bir bebeği vitaminlerle zenginleştirilmiş bir karışımdan alır. Tamamlayıcı yiyeceklerle tanışma zamanı geldiğinde bebek, denediği yeni yiyeceklerden tokoferol almaya başlar.

Daha büyük bir çocuğun E vitamini eksikliği hissetmesini önlemek için diyetinin şunları içermesi gerekir:

Bitkisel yağlar (özellikle rafine edilmemiş).
Ayçekirdeği ve kabak çekirdeği.
Filizlenmiş tahıl.
Fındık ve fıstık ezmesi.
Baklagiller.
Pike levrek, somon ve diğer balıklar.
Sığır eti ve sığır karaciğeri.
Yumurtalar.
Patates.
Deniz topalak ve yaban mersini.
Ispanak.
Kayısı ve kuru kayısı.
Elmalar.
Ekşi krema ve süt.

Anneler, ısıl işlemin bu vitaminin kısmen yok olmasına yol açtığını unutmamalıdır. Bu nedenle hazır yemeklere en iyi bitkisel yağlar eklenir, kızartılmayan çocuklara kuru yemişler verilmeli ve sebzeler kısaca pişirilmelidir.

E Vitamini Takviyeleri

Serbest bırakma türleri ve biçimleri

Bileşen olarak tokoferol içeren tüm takviyeler, tek bileşenli (sadece E vitamini içerir) ve çok bileşenli (diğer vitaminleri, mineral tuzları ve diğer bileşenleri içerir). Bileşimindeki E vitamini doğal veya yapay olabilir. Doğal kaynaklardan elde edilen tokoferolün, sentetik versiyondan iki kat daha etkili olduğuna inanılmaktadır.

İlaçlar çeşitli formlarda mevcuttur - kapsüller, çiğnenebilir pastiller, sıvı yağlı çözelti, şurup. Bebekler için, damla şeklindeki takviyeler, erken yaşta dozlanmaya daha uygun olduklarından daha çok tercih edilir ve kapsüllerde pastil ve E vitamini, onları yutabilen altı yaşın üzerindeki çocuklara verilir.

Genellikle hasta bebeklerin, E vitamininin askorbik asit ve A vitamini ile birleştirildiği kompleksler almaları önerilir. Tokoferol eksikliğini önlemek için bir çocuğa Pikovit, Alfabe, Supradin, Vitrum, Sana-Sol, Multi-sekmeler ve diğerleri kompleksleri verilebilir.

Belirteçler

Tokoferolün ana bileşen olduğu ilaçlar, sadece bu maddenin hipovitaminozu için reçete edilir ve bu, bir kan testi ile doğrulanır. Çocuklukta bu tür vitamin takviyelerini sadece bir doktor reçete etmelidir.

Bir multivitaminin parçası olarak E vitamininin aşağıdakilerle alınması önerilir:

Sık soğuk algınlığı ve SARS.
Erken yaşta zayıf olmak.
Çocuğun dengesiz beslenmesi.
Yüksek fiziksel aktivite.
Hastalıktan sonra iyileşme süresi.
Fazla çalışma.
Olumsuz ekolojik ve radyasyon koşullarına sahip bir bölgede yaşamak.

Kontrendikasyonlar

Tokoferol dahil olmak üzere vitamin takviyeleri, bileşenlerinden herhangi birine karşı toleranssızlık durumunda verilmez. Ayrıca, tokoferol durumlarını kötüleştirebileceğinden, demir eksikliği anemisi olan çocuklara E vitamini preparatları verilmemelidir. Ciddi hastalıklar ve kanın pıhtılaşması ile ilgili sorunlar için E vitamini dikkatli kullanılmalıdır.

Kullanım için talimatlar

Damlalardaki vitamin takviyeleri bir pipetle dağıtılır ve çocuğa yemek sırasında çiğnemesi veya yutması için pastiller ve kapsüller verilir. Doktorun önerdiği dozlara uymak ve ilaç talimatlarında belirtilen yaş sınırlamalarını unutmamak önemlidir.

Sabah, vitamin almak için en iyi zaman olarak kabul edildiğinden, genellikle multivitamin kompleksleri kahvaltı sırasında veya sonrasında verilir.

Aşırı doz

Bir çocuk az miktarda E vitamini kullanırsa, fazla bileşik safra ile atılacağından sağlığı üzerinde olumsuz bir etkisi olmayacaktır. Önemli ölçüde aşılmış bir tokoferol dozu baş ağrısı, hazımsızlık, halsizlik, görme bozukluğu, artmış kan basıncı, hormonal bozukluklara yol açabilir. Çocuğun bu tür semptomları varsa, E vitamini hazırlığı derhal iptal edilmeli ve bebek doktora gösterilmelidir.