Şişmanlık çocuklukta ve yaşlılarda çok yaygındır, ancak orta yaşlı insanlar genellikle bağırsaklarda aşırı gaz birikmesinden muzdariptir. Tedavi ve diyetler her zaman yardımcı olmaz, ayrıca bu fenomenin nedenini belirlemek her zaman mümkün değildir. Bu durumlarda, aşırı bağırsak gazı oluşumunun psikosomatik doğası olasılığını göz önünde bulundurmaya değer.
Genel bilgi
Tıpta şişkinlik, büyük miktarda sindirim gazı birikiminin neden olduğu şişkinlik olarak adlandırılır. Tüm sağlıklı yetişkinlerde bağırsaklarda 0,5 litreye kadar gaz oluşur ve günde ağrısız bir şekilde çıkarılır. Bunu hissetmiyoruz, bu normal bir fizyolojik süreç. Gaz birikimi 3 litreyi aşarsa, şişkinlikten bahsederler. Bağırsak gazları, metabolik süreç sırasında açığa çıkan maddeler içerir: nitrojen, karbondioksit, metan, oksijen ve hidrojen ile belirli miktarda amonyak ve hidrojen sülfür.
Bağırsakları sindirim gazı ile doldurmak karakteristik semptomlara neden olur: karın bükülür, şişer, rahatsız edici bir geğirme ortaya çıkabilir, hıçkırık başlayabilir, karın içinde dolgunluk hissi olabilir, gazın bir kısmı doğal (anal) açıklıktan geçtikten hemen sonra oldukça şiddetli ağrılar olabilir.
Halk arasında kaba bir kelime olarak adlandırılan gaz tahliye sürecinin kendisi, uyumlu bir Latince "gaz" adı taşır. Ve üretilen sese sfinkteral rezonans denir.
Genellikle şişkinlik, gastrointestinal sistemin arızalanmasının bir işaretidir. Disbiyoz, pankreatit, enterokolit semptomlarından biridir. Mide, akut bağırsak enfeksiyonu, helmintik istilalar ve ayrıca bağırsak açıklığının ihlali durumunda şişebilir. Bir kişi aceleyle yerse, yemekle çok fazla hava yutarsa, sıklıkla şişkinlik geliştirir.
Herhangi bir patoloji bulunmazsa, doktorlar diyetteki hoş olmayan hislerin nedenini aramayı önerir: karbonhidrat, baklagiller, lahana ve elma, gazlı içecekler, siyah ekmek, bira ve kvas bakımından yüksek gıdalardan ve ayrıca laktoz intoleransınız varsa süt ürünlerinden kaçının.
Tedavi genellikle şişkinliğin nedeninin ortadan kaldırılmasından oluşur. Madde solucanlardaysa, antelmintik ilaçlar ile tedavi edilirler, dysbiosis ile, probiyotikler reçete edilir, vb.
Sorun ne zaman psikosomatiktir?
Artan gaz oluşumunun nesnel nedenleri olmadığında şişkinliğin psikosomatik doğasından şüphelenmek mümkündür: muayene gastrointestinal patolojileri ortaya çıkarmaz, helmintik istilalar yoktur, disbiyoz, insan beslenmesi bağırsakta fermantasyonu ve gaz oluşumunu teşvik eden ürünler içermez. Aynı zamanda, hastanın yöneldiği doktorlar genellikle her şey için "stres" in suçlu olduğunu söylerler. Bu streslerin nedeni psikosomatiklerin bulmasına yardımcı olacaktır.
Ayrıca, öngörülen tedavinin rahatlama sağlamadığı, gaz oluşumunun biraz azaldığı veya hiç azalmadığı durumlara da dikkat etmelisiniz. Bu durumda hastalığın nedeni de psikojenik olabilir.
Gaz atakları kıskanılacak bir düzenlilikle ortaya çıkarsa, buna hangi duygusal ve psikolojik nedenlerin neden olabileceğini de düşünmelisiniz.
Psikosomatik nedenler
Psikosomatik, bir kompleksteki bir semptom veya hastalığı düşünür: fizyoloji, anatomi ve psikoloji. Dolayısıyla, hangi stres ve duyguların belirli bir rahatsızlığın gelişme olasılığını etkileyebileceğini belirlemek mümkündür.
Psikosomatik bir bakış açısından olduğu kadar fizyolojik açıdan da bağırsak iki önemli işlevi yerine getirir: yiyeceklerin sindirimine ve besinlerin emilmesine katılır. Metafizik ile ilgili olarak, yiyecek bir kişinin dışarıdan aldığı bilgi olarak anlaşılmalıdır. Bu durumda asimilasyon, belirli bilgilerin dışarıdan kabul edilmesi anlamına gelir.
Bilgi "yemek" bir kişinin karşılaştığı olaylar, izlenimler, sorunlardır. Bilgiyi kolayca kabul eder, zamanında işler, sorunlardan saklanmaz, yeni fikirleri ve eğilimleri, eleştiri ve tavsiyeleri memnuniyetle kabul ederse, tüm bunlardan kendisi için faydalı bir şey öğrenirse, o zaman genellikle bağırsaklarıyla ilgili herhangi bir sorunu olmaz.
Dış bilginin kabulü ve işlenmesinin ihlali durumunda, kişi stres yaşar, bir şeyi kabul etme isteksizliği, "sindirme" isteksizliği (öyle diyor - "Bir şeyi veya birini sindirmem"), vücut oldukça hızlı tepki verir ve sindirimle ilgili gerçek bir sorun yaratır. özellikle aşırı sindirim gazı üretimi.
Psikosomatik alanındaki araştırmacılara göre, şişkinliğin merkezinde korku, bir kişinin gerçeklikle ve sorunlarla yüzleşme korkusu vardır. Yararlı bir teklifi, pratik tavsiyeyi veya ağrılı bir soruna çözüm yolunu bilinçli veya bilinçsiz olarak reddettiği her seferinde üretilen stres hormonları hücresel düzeyde metabolik bozukluklara neden olur, bunun sonucunda bağırsak hareketliliği bozulur ve spazm ortaya çıkar. Bu duygular edebiyatta ve folklorda çok doğru bir şekilde tanımlanmıştır: Stresli bir durumda bir şeyden korkan kişi "içerideki her şeyin korkudan küçüldüğünü" söyler. Bu sadece güzel bir karşılaştırma değil - gerçekten öyle.
Dünya bizimle belirli olaylar, insanlar aracılığıyla iletişim kuruyor. Bir otobüs durağında veya bir mağazada yanlışlıkla yanınızdan geçen yabancıların ifadesi bile tam size göre bir ipucu olabilir. Sık sık şişkinlikten muzdarip insanlar katı ve muhafazakar olma eğilimindedir. Yeni olan her şeyi kabul etmek ve "sindirmek" istemiyorlar (bu nedenle hastalık yaşlılar arasında bu kadar yaygındır, onları ikna etmek neredeyse imkansızdır).
Sorun çözülmeden kalır, bilgi ve ipuçları kabul edilmez, vücudun bir kişinin (bilinçli kısmı) dikkatini akut ağrı ile buna çekmekten başka seçeneği yoktur.
Psikanalistler, kronik şişkinliğin gelişmesi için aşağıdaki ön koşullara dikkat ederler:
- olumsuz deneyimin, hoş olmayan olayların, geçmişte bir kişinin zihinsel varlığının ve şimdiki zamanın ayrıntılarının kafasında sürekli gezinme;
- bazı işleri, atamaları, işleri, görevleri tamamlayamama veya isteksizlikten kaynaklanan rahatsızlık;
- bir kişi birçok fikir biriktirmiştir, ancak bunları gerçekleştiremez, fikirlerinin başarılı olacağından korkar veya emin değildir (kelimenin tam anlamıyla onu içeriden patlatırlar);
- kişi kendi önemini aşırı derecede hissediyor, kanaat ve kendisiyle gurur duyuyor.
Şişmanlık hastalarının bir başka kategorisi, toplum korkusunu kabul etmeden veya reddetmeden önce yaşamaya alışmış kişilerdir. Kalabalığın ideal üyeleri, anlaşmaya ve herkesin gittiği yere gitmeye hazır. Asıl mesele öne çıkmamak, itibarını kaybetmemek, başkasının kınamasına konu olmamak.
Çocuklarda
Psikoterapistler, "her şeyi yiyen" kişilerin de bağırsak gazı oluşumunun artmasına, yani dünyadan gelen her şeyi kesinlikle kabul edenlere duyarlı olduğuna inanıyor: hem gerekli hem gereksiz, hem de yararlı ve zararlı. Bu genellikle ergenler ve ortaokul çağındaki çocuklar tarafından yapılır. Flört, müzik, film konusunda çok seçici değiller, her şeyi emiyorlar. Çocukların şişkinlik mekanizması genellikle bir yetişkininkinden farklıdır: Bağırsaklar aşırı yüklendiği için gaz oluşumu gelişir, çok fazla bilgi vardır, her şeyi sindirmek ve asimile etmek imkansız hale gelir ve çocuk bunun için gerekli yaşam deneyimine, bilgisine ve hazırlığa sahip değildir.
Bebeklerde, ilacın hala makul bir açıklama bulamadığı sözde bebek kolikinin doğumda başladığını ve 3-4 ayda sona erdiğini lütfen unutmayın. Bilgiye en doymuş olan adaptasyonun ilk aşaması bu çağda sona erer. Doğumdan sonra, bebeğe o kadar çok ses, görüntü, dokunsal his düşer ki, hissettiği ve algıladığı her şeyi işleyemez ve sindiremez. Bebek bu dünyaya alıştığında, annesini tanımaya başladığında, ilk kez gülümsediğinde, yemeğe alıştığında, günlük rutin, ışık ve sesler, kolik genellikle iz bırakmadan kaybolur. Bu nedenle, bebek koliği, psikosomatik şişkinliğin en çarpıcı örneği olarak düşünülebilir.
Okul çocukları genellikle yarışmalar veya sınavlar gibi önemli olaylardan önce şişkin bir göbeğe sahiptir. Bu, başa çıkamama, kazanamama korkusundan kaynaklanan tipik bir psikosomatik gaz oluşumudur ve çocuk başarısızlık veya kötü değerlendirme fikrini kabul etmeyi ve "sindirmeyi" reddeder. Hem kendi zaferini hem de başarısız olma ihtimalini kabul edebilen çocuklar, genellikle belirleyici olaylardan önce mide ağrısı çekmezler.
Tedavi
Bir yetişkinin iyi düşünmesi ve tüm olayların yemek gibi tatlı olmadığını anlaması gerekir - bunlar ekşi, acı ve hatta zehirli olabilir. Sadece sevdiğin şeyleri yemeye çalışırsın, örneğin sadece kek. Diyet dengeli olmalıdır. Bilgilendirici bir diyet aynı zamanda farklı "yiyecekler" gerektirir: Eleştiriyi daha sakin ve yapıcı bir şekilde almaya başlayın, başkalarının önerilerine ve yeniliklerine ilgi gösterin.
Bir çocuğa sınırlı miktarda bilgiyi kabul etmeyi, kendini aşırı yüklememeyi, birkaç öncelikli alan seçmeyi ve bunlarda yeni bilgiler almayı öğretmek önemlidir.
Ayrı ayrı, hem çocuklarda hem de yetişkinlerde korkularla çalışmanız gerekir. Psikosomatik karın ağrıları, kişi kendine, gücüne, dışarıdan gelen tüm sorunları çözme becerisine güvenirse gerileyecektir.
Ne tür jimnastiğin şişkinliğe yardımcı olacağına dair bilgi için sonraki videoya bakın.
