Çocuklar tatlı yiyebilir mi ve çikolata vermeye nasıl başlanır?

Çocukluk, hayatın harika ve kaygısız bir dönemidir. Bebeğin tatlılarla zorunlu tanışması kesinlikle gelecektir. Ve birçok anne, 3 yaşından küçük bebeğin çikolata veya şeker yemesine karşı kategoriktir. Boşuna, tatlılar sadece neşe ve gülümseme değil, aynı zamanda beynin nöronlarını besleyen glikoz gibi enerjidir. Ancak her şey ölçülü olmalıdır.

Bir çocuğa hangi yaşta şeker verebileceğinizi ve bunu nasıl doğru yapacağınızı birlikte çözelim.

Şeker için önerilen yaş

Tatlılar arasında tatlılar, çikolatalar ve karamel bulunur. Bebeğin bağışıklık ve sindirim sistemi çalışmalarını henüz kurmadığı için bir yaşın altındaki çocuklara tatlı verilmesi önerilmez. Şeker bağırsaklarda fermantasyona, dolayısıyla dışkı sorunlarına ve kızarıklıklara neden olabilir.

Diyatezi eğilimli çocukların 2 yaşına kadar şekerli yiyeceklere ihtiyacı yoktur. Girişleri mümkündür, ancak daha sonra ve dikkatle.

Bir yaşından küçük bir çocuğa doğal şeker şeklinde tatlılar verilebilir. Bunlar annemin sütünün meyveleri ve laktozudur. Suyu ve kefiri tatlandırmamalısınız.

Zararlı ürünler

Kullanılması tavsiye edilmez:

saf şeker. Tahıllara, patates püresine şeker eklememek daha iyidir. Yemeğin tadını bozar ve çocuk buna hızla alışır;
karamel, bebeğinizin dişleri için en kötü şekerdir. Ayrıca birçok boya, şeker içerir;
hamur işleri, kekler - çok miktarda yağ, karbonhidrat taşır. Bu, küçük pankreas için çok büyük bir yük oluşturur, ancak hiçbir faydası yoktur;
korur, reçel - ayrıca yüksek sükroz içeriğine sahiptir.

Kuru kayısı, hurma, kuru üzüm sadece magnezyum ve potasyum yönünden zengin besinler olmakla kalmaz, aynı zamanda tatlı bir tada sahiptir. Kırıntılar için tatlı olarak da hareket edebilirler.

Bir yıla kadar aşırı şeker tüketimi şunlara neden olabilir:

ileri yaşta arteriyel hipertansiyon oluşumu;
obezite, metabolik sendrom, diabetes mellitus oluşumu;
diğer endokrin bozuklukları.

Psikologlar, bir bebeğin tatlılara erken eğitiminin bağımlılığa benzediğini söylüyor. Bir araştırma yapıldı ve çocuklukta, daha büyük yaşta sıklıkla çikolata alan çocuklar tatlı yiyecekler yemeyi reddedemezler.

Balın bebekler için yararları ve zararları

Bal çok güçlü bir alerjendir. Belirgin bir alerjik eğilimi olan çocukların onu kullanmaktan kaçınmaları daha iyidir.

Bal, bir çocuğun büyümesi ve gelişmesi için önemli olan bir vitamin ve mineral deposudur. Antiseptik ve antibakteriyel özelliklere sahiptir. Ayrıca bal, çocuğun vücudunun bağışıklığa dirençli özelliklerini artırabilir.

Daha önce, büyükanneler bebeği sakinleştirmek için anneye ucuna bir kaşık dolusu bal vermesini tavsiye etti. Hücreler üzerinde enerjik etkisi olan, nöronlar arası bağlantıları geliştiren ve olumlu duyguların kaynağı olan şekerler içerir.

İlk tatlılara ne zaman ve nasıl başlanır?

Daha önce de öğrendiğimiz gibi, bir yaşın altındaki çocukların hiçbir şekilde tatlılara ihtiyacı yoktur. Bir yıl sonra hatmi veya hatmi, pudra şekersiz marmelat ile başlayabilirsiniz. En iyi ana yemekten sonra, tercihen öğle yemeğinde servis edilir. Alerjik reaksiyonlar meydana gelirse, ürün hariçtir.

3 yaşından sonra çocuk kek veya hamur işi şeklinde tatlılar vermeye başlayabilir. Bu noktada sindirim sistemi neredeyse tamamen organize olur ve bu besinleri işleyebilir.

Gıda zehirlenmesini önlemek için, proteinli kremler içeren tatlı ürünlerin raf ömrüne dikkat edin.

Ebeveynler çocuklarının yeme alışkanlıklarını kendileri şekillendirir. Aşırı tatlı yiyecek tüketimiyle, gelecekte obezite, diabetes mellitus ve diğer endokrin hastalıklara yol açacak metabolik bozuklukların gelişme riski olabilir.

Çocuğunuzu şekerle ödüllendirmemeye çalışın. Ona bir kez daha iltifat etmek ya da sarılmak daha iyi. Bebeğinizin mamasını şeker bağımlısı yapmayın.

Dişler ve tatlılar

IO Artemova, doktor, pediatrik diş hekimi: “Elbette tatlısız çocukluk çocukluk değil. Tatlıları yedikten sonra süt dişlerini fırçalamaya veya ağzınızı çalkalamaya çalışın. Bu şekilde süt dişlerinde çürük oluşmasını önleyebilirsiniz. "

Komarovsky'ye göre çocuklar için tatlılar: “Bu çocuklar için en iyi yiyecek değil. Özellikle dişler ve iştah için zararlıdır. Tabi öğle yemeğinden sonra tatlı olarak tatlılar verirseniz sağlığınıza çok fazla zarar vermeyeceksiniz ancak beslenmeler arasında bu tür lezzetlerden uzak durmanızda fayda var. Şekerleri evde saklamayın, bebeğinize evin içinde olduğunu göstermeyin. Çocuğunuzla alışverişe çıkmamaya veya onunla şeker almamaya çalışın. Bir çocuğun fazla kilolu olma eğilimi varsa, o zaman şekerlerden tamamen vazgeçmek daha iyidir. "

Bir çocuğa tatlıyı öğretmek, ona zevk verdiği için çok kolaydır. Haftada en az 1-2 kez, yaş aralığına dikkat ederek tatlı olarak tatlı vermeye çalışın. Alerjik reaksiyonlara meyilli olan tatlılar diyetten tamamen çıkarılmalıdır.

Makale değerlendirmesi: