Bir bebeği beslemek çok sorumluluk gerektiren bir iştir. Birçok genç anne ilk beslenmeye irmikle başlar. Ancak, bu geleneksel yemeğin birçok alternatifi var. Örneğin bebeğinizi lezzetli ve sağlıklı mısır lapasıyla şımartabilirsiniz. Genellikle çocuklar onu zevkle yerler ve asla reddetmezler.
Mısır lapası sağlıklı ve lezzetlidir
Mısır lapasının bir çocuk için faydaları
Mısır ezmesinden veya undan yapılan yulaf lapası çok kullanışlıdır, asıl mesele onu doğru şekilde pişirmektir. Bileşim, bebeğin uygun fiziksel gelişimi için gerekli maddeleri içerir.
Bileşim ve besin değeri
Yulaf lapası pişirmek için kullanılan tahıllar, proteinler ve sağlıklı karbonhidratlar açısından zengindir. Ayrıca mısırda şunları içerir:
- Bağırsakları uyaran kaba bitkisel lif;
- Gerekli amino asitler;
- Büyük miktarlarda potasyum;
- B ve C Vitaminleri
Mısır ezmesinden (un) yapılan herhangi bir öğünün düzenli olarak tüketilmesi, sindirim üzerinde yararlı bir etkiye sahiptir ve vücudu kemik ve kas sistemlerinin doğru gelişimi için gerekli proteinlerle doyurur. Potasyum, kalp kasını güçlendirir ve enerji sağlar. Bu nedenle sağlıklı mısır lapası çocukların diyetine dahil edilmelidir.
Yemek vitamin ve mineral bakımından zengindir
Doğru tahıl nasıl seçilir
Yavru mısır lapası kaliteli bir üründen yapılmalıdır. Seçerken şunlara dikkat etmelisiniz:
- Raf ömrü;
- Ambalajın bütünlüğü;
- İçerik tekdüzeliği;
- Hoş olmayan kokuların olmaması.
Tahıl nemli görünüyorsa, yanlış depolanmış olabilir. Böyle bir ürün tadı ve besin değerini hızla kaybeder ve tabii ki bebek maması için uygun değildir. Yerli veya yabancı üretimin küçük çocukları için hazır mısır lapası da satın alabilirsiniz - bu, ön pişirme gerektirmeyen bir üründür. Bu durumda son kullanma tarihi de oldukça önemlidir.
İlk beslenme için mısır lapası
Bu lezzetli ilk yemek genellikle çocuk doktorları tarafından tavsiye edilir çünkü:
- İyi emilmiş;
- Hızlı doygunluğa yardımcı olur;
- Bağırsak işlevini iyileştirir;
- Vitamin eksikliği çeken çocuklara fayda sağlar;
- Midede ağırlık hissi yaratmaz.
Isıl işlemden sonra tahılın tüm yararlı özelliklerini koruması ilginçtir. Mısırın pirinçten farkı budur. Ancak bunun için mısır gevreği uygun şekilde hazırlanmalıdır.
Karabuğday ve pirincin ardından 7. aydan itibaren sütsüz suda pişirilmiş yulaf lapasını bebeğin diyetine dahil etmek mümkündür. Bebek iyi kilo almıyorsa, en iyisi yulaf lapasıyla başlamaktır. İyi beslenen çocuklara önce sebze püresi almaları önerilir.
Mısır lapası nasıl düzgün pişirilir
Sıcak bir tabak mısır ezmesi, bir tencerede bir gaz ocağında veya yavaş bir tencerede pişirilir. Bebeklerin herhangi bir aromaya ihtiyacı yoktur. Bir yaşından büyük çocuklar için yulaf lapasına biraz ekleyebilirsiniz:
- Tuz;
- Sahara;
- Sezon için taze meyveler;
- Küçük meyve parçaları.
Bitmiş yemeğin hoş bir tadı ve altın sarısı rengi vardır.
Suda nasıl pişirilir
Kabuğu çıkarılmış tane kaynar suyla dökün, ısıyı en aza indirin ve 30 dakika pişirin. Yulaf lapası, yaşamın ilk yılının 7 ayına kadar bir bebek için tasarlandıysa, çocuğa bir elek ile süzülmüş mısır suyu verilir. Tuz eklenmez. Böyle bir yemeği pişirmek çok basit.
Yavaş bir tencerede nasıl pişirilir
Bu tarif, bir ila üç yaş arası bebekler için uygundur. Su, süt ve tahıllar bir kaseye konur. Daha sonra, pirinç pişirme modu ayarlanır, yemek tamamen pişene kadar pişirilmelidir. Hostes işlemin bittiğini multicooker sinyali ile bilgilendirilecektir. Gün boyunca yiyecekleri sıcak tutmak için cihazı otomatik ısıtmaya ayarlayabilirsiniz.
Mısır unu lapası
Bu tarifin pişirilmesi zor değil. İrmik bir kahve değirmeni içinde öğütülür. Elde edilen un kısaca soğuk suyla dökülür. Sonra bir tencereye kaynar su dökülür ve topak kalmayacak şekilde sürekli karıştırılır. Pişirme süresi on beş dakikadır. Bebek tuzsuz ve şekersiz bir yemek yemeyi reddederse, biraz tuz veya şeker ekleyebilirsiniz.
Çanak ilk beslenme için çok uygun
Aya göre tamamlayıcı beslenme oranları
Hangi tamamlayıcı yiyeceğin ilk olacağına ebeveynler kendileri karar verir. Her durumda, kademeli olarak tanıtılmalıdır. 6-7. Aylarda önerilen besin miktarı 20 gramdır, ardından tamamlayıcı beslenme oranları aşağıdaki gibi olacaktır:
- 8 ay - 40 g;
- 9 ay - 60 g;
- 10 ay - 100 g;
- 1 yıl - 150 gr.
Dikkat! Sovyet çocuk doktorları, ilk tamamlayıcı yiyeceklerin dört aydan itibaren sunulabileceğini savundu. Şimdi bakış açısı değişti. Emzirilen bir bebek normal bir şekilde gelişiyorsa, altı aydan önce yulaf lapası vermemelisiniz. Yenidoğan sadece mama veya anne sütü almalıdır.
Ne sıklıkla verilecek
Mısır lapasını, her gün diğerleri gibi tamamlayıcı bir yiyecek olarak verebilirsiniz. Bundan hiçbir zararı olmayacak, sadece fayda sağlayacaktır. Önemli olan, önerilen oranları gözlemlemektir. Bebek anne sütüyle besleniyorsa, bir emzirme aşamalı olarak mısır unu ile değiştirilmelidir.
Dikkat! Herhangi bir bebek maması yarım çay kaşığı ile başlar. Çocuk daha fazlasını istese bile doz artırılmamalıdır. Bu, istenmeyen reaksiyonları önlemek için kademeli olarak yapılır.
Numara
Mısır kabuğu çıkarılmış tane çok tatmin edici bir üründür, bu nedenle bir kerede bir yemeğin maksimum miktarı 200 gramdan fazla olmamalıdır. Ürünün günlük diyete dahil edilme sıklığı günde bir defadan fazla değildir. Bir yaşından büyük çocuklar günde 2-3 kez yulaf lapası yiyebilir, bu durumda örneğin kahvaltı ve akşam yemeği için bir mısır yemeği servis edilebilir.
Ne ile birleştirilebilir
Ürünün kendisi hoş bir tada sahiptir, bu nedenle tadı iyileştirmek için yulaf lapasına özel olarak herhangi bir şey eklemeye gerek yoktur. Zaten dişleri olan çocuklar, bir parça beyaz veya esmer ekmekle hazırlanmış bir yemek yiyebilirler. Taze mevsim meyvesi parçalarıyla veya sebze suyunda pişirilmiş yulaf lapası ilginç bir tada sahiptir. Bebek yemek yemeyi reddederse, zorlanmamalıdır. Belki biraz aç, bebek lezzetli yulaf lapasını takdir edecek.
Yulaf lapası tadı güzel ve güzel görünüyor
Olası Güç Sorunları
Yemek protein açısından zengin olduğundan, aşırı yemek bebeklerde gaz üretiminin artmasına, şişkinliğe, şişkinliğe ve kabızlığa neden olabilir. Bayat yiyecekler yemek ishale veya mide rahatsızlığına neden olabilir.
Sağlıklı tamamlayıcı gıdaların çok erken ve çok hızlı verilmesinin, emzirilen küçük bebeklerde emzirmeyi hızlandırdığı da bilinmektedir. Olası sıkıntılardan ve sağlığa zarar vermekten kaçınmak için, emzirmeyi sürdürmeye özel dikkat gösterilmelidir. Bunu yapmak için, küçük porsiyonlarda yeni yiyecekler verilir, ardından vücut yeni yemeği olumlu olarak algılayacaktır.
Bebeğin diyetine herhangi bir tamamlayıcı yiyecek eklemeden önce çocuk doktorunuza danışmalısınız. Karabuğday gibi mısırın da alerjiye veya bireysel toleransa neden olabileceği akılda tutulmalıdır. Deri döküntüsü veya diğer hoş olmayan alerji semptomları ortaya çıkarsa, yeni yemek çocukların diyetinden çıkarılmalıdır.
