Muz, bir yaşına kadar bebeklerin diyetine güvenle dahil edilebilir. Çok lezzetli ve besleyici bir meyve açlığı giderir, vücudu gerekli vitaminler, mineraller ve uygun gelişme için gerekli maddelerle doyurur.
Kaşıkla yiyen bebek
Muzun bir çocuk için faydaları
Muzun çocuğun vücudu için aşağıdaki faydaları vardır:
- Kas büyümesini destekler;
- Kan kimyasını düzenleyin;
- Kalbin ve kan damarlarının düzgün çalışmasını destekleyin;
- Böbrek fonksiyonunu normalleştirin;
- Bağışıklığı destekler;
- Sinir sistemi üzerinde olumlu etkileri vardır, stres, kaygı ve kaygı ile mücadeleye yardımcı olurlar.
- Hormon seviyelerini ayarlayın;
- Metabolik süreçleri hızlandırın;
- Beynin normal gelişimini ve işleyişini sağlayın;
- Çocuğun vücudunu çok fazla enerji ile şarj edin;
- Uygun sindirimi destekleyen ve kabızlık ile mücadele eden çözünür lif içerir;
- Demir içeriği nedeniyle, iyi bir hemoglobin seviyesini korurlar.
Önemli! Olgunlaşmamış muzlar çoğu zaman ters etkiye sahiptir ve kabızlığa neden olur.
Sağlıklı meyve
Besin değeri
100 gr muz posası şunları içerir:
- Proteinler - 1.5 g;
- Yağ - 0,5 g;
- Karbonhidratlar - 21 g;
- Lif (diyet lifi) -1.7 g;
- Organik asitler - 0,4 g;
- Su - 74 g;
- Doymamış yağ asitleri - 0.2 g;
- Mono ve disakkaritler - 19 g;
- Nişasta –2 g;
- Kül - 0,9 g;
- Doymuş yağ asitleri - 0,2 g
Olgun bir muzun hamurunun kalori içeriği 100 g başına 96 kcal'dir.
Muz posası, bir grup B vitamini (B1, B2, B3, B5, B6, B9), askorbik asit, kolin, E, K, PP ve beta-karoten vitaminlerinin yanı sıra çocuğun vücudu için hayati önem taşıyan mikro ve makro besinleri içerir. bunların başında potasyum ve magnezyum gelmektedir.
Muzlar ayrıca başka mineraller de içerir: Demir, Çinko, Manganez, Selenyum, Flor. Muzun içerdiği amino asitler, büyüyen vücudun tüm yaşamsal işlevlerini destekler.
Çocuklar için besleyici tropikal meyveler
İyi muz nasıl elde edilir
Satın alırken aşağıdaki noktalara dikkat etmelisiniz:
- Meyve şekli. Muz nervürlü olmamalıdır. Kaliteli bir meyvenin düzenli bir şekli vardır.
- Kabuk. İyi bir muzun mat ve pürüzsüz bir cildi vardır.
- Renk. Olgun egzotik meyvenin parlak sarı bir tonu vardır. Meyvenin rengi biraz yeşilimsi ise, o zaman böyle bir muz olgun değildir. Satın alabilir ve kuru, sıcak bir yere koyabilirsiniz. Birkaç gün sonra kabuk sararır.
Tropikal meyvenin olgunluğu
Tamamlayıcı gıdalara ne zaman muz eklenir?
Çocuk doktorlarının tamamlayıcı gıdalarda bir çocuğa kaç ay muz verebileceğiniz konusundaki görüşleri çok farklıdır. Bazıları, tropikal bir meyveyi sekiz aya kadar vermemenin en iyisi olduğunu söylüyor. Diğerleri, bebek tatlı meyve tamamlayıcı yiyecekleri 5 veya 6 ay gibi erken bir zamanda denerse kötü bir şey olmayacağına inanır. Uzmanlar bir noktada hemfikir - muzla beslenmeye başlamaya değmez. İlk tamamlayıcı yiyecek olarak bebeğe sebze verilmelidir, aksi takdirde çok tatlı bir meyveden sonra, tadı daha az belirgin olan yiyecekleri yemeyi reddeder.
Not! Ebeveynlerin, tamamlayıcı yiyeceklere ne zaman ve günün hangi saatinde bir muz koyacaklarını bilmeleri gerekir. Çocuğu akşam beslemeleri onlar için en iyi çözüm olmayacaktır - bu, uykuya dalmada zorluklara ve küçük bir midede rahatsızlıklara yol açabilir.
Muz hangi formda verilebilir
Bir bebeğe muz ne zaman ve hangi biçimde verilebilir? Beş aydan itibaren, meyve, anne sütü veya bir karışım eklenerek, harmanlanmış bir biçimde kırıntılara sunulabilir. Bu, yeni ürünün tadının çocuğa aşina olması için gereklidir. Ayrıca, kalın posayı sıvı sütle seyrelterek, kırıntıların sindirim sistemi tarafından daha iyi emilecek bir patates püresi kıvamı elde edebilirsiniz.
İlk defa bir bebeğin kullanması için aşağıdaki gibi bir meyve hazırlayabilirsiniz:
- Meyveyi soyun ve sert damarları çıkarın.
- Daha sonra su banyosunda veya çift kazanda 6-7 dakika kaynatın.
- Sonra posayı çıkarın, patates püresine doğrayın, az miktarda süt veya karışım ekleyin.
Daha sonraki zamanlarda bu meyve bebeklere şu şekilde sunulabilir:
- Meyveyi nibbler'a koyun ve bebeğe servis yapın. Kırıntıların diş etlerine aynı anda masaj yapmanıza izin veren en güvenli yöntem;
- Hızlı bir şekilde patates püresi yapmak istiyorsanız, posayı tüm meyveden bir kaşıkla sıyırabilirsiniz;
- Meyvelerden patates püresi çeşitli şekillerde alabilirsiniz: posayı bir çatalla öğütün, bir doğrayıcıdan geçirin, ince bir rende rendeleyin. Muz püresine karışım veya anne sütü eklerseniz sıvı bir kıvam elde edersiniz.
5-7 aylıktan itibaren bebeğe sıvı püre şeklinde muz verilebilir. 8-10 ay arasında, sıvı kıvamı daha kalın olanla değiştirilebilir. Bir yaş ve üzerindeki çocuklara muz küçük parçalar halinde veya bir bütün olarak verilebilir, ancak sadece ilk dişler uzamışsa.
Meyve demeti
Aya göre muz besleme oranları
Anne sütüyle beslenen bir bebeği tamamlayıcı bir muz beslemesi, yapay beslenmedeki bebekler için anne sütü veya karışımla beslenmeye bırakılır. Bir bebeğin diyetine ilk kez muz eklerken, çok küçük porsiyonlarla başlamanız gerekir.
Muz püresinin diğer tüm ürünlerle aynı şekilde tamamlayıcı gıdalara eklenmesi önerilir: önce çocuğa tadına bakması için çeyrek çay kaşığı, ardından yarım çay kaşığı vb. Verilir. Tamamlayıcı gıdalar 4-7 gün başlanmalıdır.
Tropikal meyveli bir çocukla tanışmanın ana kuralları aşağıdaki gibidir:
- Muz, tamamlayıcı gıdalara çok dikkatli bir şekilde sokulmalıdır. Bunu sabah ilk kez yapmanız gerekir, böylece vücudun yeni bir yiyeceğe tepkisini takip edebilirsiniz. Bebeğin yaşına bağlı olarak ona belirli miktarda meyve verin;
- İlk defa bir çay kaşığının ucundaki bir kırıntıya verilir;
- Kütle homojen olmalıdır;
- Püre ek olarak anne sütü veya formül ile seyreltilebilir;
- Ürün taze ve olgun olmalı, ancak aşırı olgun olmamalıdır;
- Bebek bir muzu tattıktan sonra, bir süre sonra ürüne verdiği tepkiyi değerlendirmeli, herhangi bir alerjik belirtinin olup olmadığına dikkat etmelisiniz.
Ne sıklıkla verilecek
Bir yıla kadar muz tüketim oranı haftada 2-3 defadan fazla değildir. 1,5 yaşından itibaren meyveyi haftada beş kez verebilirsiniz. Üç yaşından itibaren bebek her gün tropikal meyvelerle ziyafet çekebilir.
Numara
Bir çocuğa hangi yaşta muz verilebilir ve ne kadar? 5-6 ayda bebeğe bir seferde en fazla 3 yemek kaşığı muz posası sunulabilir. Meyvenin etini doğrayın ve bebeğe çeyrek çay kaşığı verin. Bu durumda, küçük bir organizmanın yeni bir yiyeceğe verdiği tepkiyi gözlemlemeniz gerekir. Kabızlık veya alerji yoksa, meyvenin tanıtımına devam ederek porsiyonunu her gün 0,5 çay kaşığı artırabilirsiniz.
Sekiz aylık bir bebek için norm, fetüsün yarısıdır (yaklaşık 80 g). Bir çocuk yılda bir küçük muz (90-100 g) yiyebilir. 1,5 yaşına geldiğinde bebeğe bir orta boy muz (yaklaşık 120-150 gr) verilebilir.
Bebek 3 yaşından itibaren günde bir büyük muzu (yaklaşık 200 g) yenebilir, haftada beş defaya kadar besleyebilir. Altı yaşından itibaren bebeğinizi günde iki muzla besleyebilirsiniz (yaklaşık 300-350 g).
Ne ile birleştirilebilir
Diğer meyveler gibi muz da dilediğiniz kadar yulaf ezmesine veya pirinç lapasına eklenebilir, bebek kefiri, aromasız yoğurt, süzme peynir ve öğütülmüş kurabiyelerle karıştırılabilir. Ayrıca, meyve çeşitli meyveler ve meyvelerle iyi gider, asıl mesele çocuğun tadı sevmesidir. Komarovsky, tatlı meyveli yulaf ezmesinin en iyi tamamlayıcı besin olduğunu belirtiyor.
Tamamlayıcı beslenmeyle ilgili olası sorunlar
Tüm olumlu özelliklerine rağmen, bir muz çocuğun vücuduna da zararlı olabilir:
- Obezite ile. Fazla kilolu yenidoğanlara çok fazla meyve vermeyin. Yüksek fruktoz ve sükroz içeriği nedeniyle, hızlı bir dizi ekstra kilo uyarılacaktır.
- Alerjik reaksiyon. Muzun hipoalerjenik olduğu düşünülmektedir. Ancak bazen alerji vakalarıyla karşılaşılmaktadır. Üreticiler genellikle daha uzun depolama için tropikal meyveleri kimyasal olarak işlemden geçirirler. Bebeğin cildinde kızarıklığa neden olabilirler.
- Dışkı sorunları. Meyvenin tamamlayıcı gıdalara girdiği sırada bebeğin sindirim sistemi ile ilgili sorunları varsa (kabızlık, artan gaz üretimi, ishal), durumu kötüleştirmemek için bebeği bu meyveyle tanıştırmak için acele etmemek daha iyidir.
- Ebeveynlerinden şeker hastalığı olan veya kan pıhtılaşması artmış olan çocuklar için tatlı meyveler yemek kesinlikle kontrendikedir.
Not! Bir ürüne olumsuz bir tepki ortaya çıkarsa, onu bir süre menüden çıkarmak ve tavsiye için bir doktora danışmak faydalı olacaktır.
Alerji belirtileri
Çocuklarda muz alerjisi nadirdir. Kural olarak, meyvenin kendisinde değil, üreticilerin meyveleri raf ömrünü uzatmak için işlediği belirli kimyasallarda ortaya çıkar.
Alerji, aşağıdaki belirtiler şeklinde kendini gösterir:
- Deride çok kaşıntılı bir kızarıklık görülür. Çoğu zaman yüz, kollar, bacaklar ve karın etkilenir;
- Mide bulantısı, sindirim sistemi rahatsızlığı (ishal, kabızlık) var;
- Çocuk karın ağrısı ve şiddetli gaz oluşumundan muzdariptir;
- Burun akıntısı belirir, bebek hapşırır, gözyaşları akar.
Muz, biraz kırıntı için çok lezzetli ve sağlıklı bir meyvedir. Ebeveynler, bir bebeğe kaç ay boyunca bir muz verilebileceğini bilmeli, tamamlayıcı gıdalara giriş için belirli yaş normlarına uymalı ve ayrıca dozu aşmamalıdır.
