Doğum bitti, bebek büyüyor ve kilo alıyor, vücudunuz yavaş yavaş eski haline dönüyor. Görünüşe göre, genç bir anneyi hala hangi sürprizler bekleyebilir, çünkü en zor şey çoktan geçti mi? Doğumdan sonra vücudun iyileşme süresinin düşündüğümüzden çok daha uzun sürdüğü ve bir kadını endişelendiren fenomenlerin eşlik ettiği ortaya çıktı. Böyle bir fenomen doğum sonrası saç dökülmesidir. Bebek doğduktan 3-4 ay sonra anne, duştan sonra, uykudan sonra ya da tararken çok miktarda saç kaybettiğini fark etmeye başlar. Hatta bazıları kafasında kel lekelerin oluştuğunu fark eder. Ancak tablo ne kadar korkutucu olursa olsun bu süreç tamamen fizyolojiktir ve birkaç ay sürer. Genç annelerin saç dökülmesinin neden oluştuğunu ve bu konuda ne yapmaları gerektiğini bilmeleri önemlidir.
Genç anneler neden saçlarını kaybeder?
Doğumdan sonra saç dökülmesinin nedenleri kısmen vücuttaki doğal süreçlerden, kısmen de genç bir annenin yaşam tarzından kaynaklanmaktadır.
- Ana sebep hormonal seviyelerde bir değişikliktir. Hamilelik sırasında kadın cinsiyet hormonlarının (östrojenler) üretimi birçok kez artar. Bu hormonların etkisiyle vücut tam anlamıyla gençleşir, hücre yenilenme oranı çok yüksektir. Bu dönemdeki doğal saç dökülmesi süreci minimuma indirilir: aktif büyümeyi zaten durdurmuş olan saçlar dökülmez, yerinde kalır, yenileri ise aktif olarak paralel olarak büyür. Dolaşan kan hacminin artması, hamilelik sırasında lüks saçların yeniden büyümesinde de olumlu bir rol oynar. Doğumdan sonra hormonal arka plan ters yönde değişir. Östrojen miktarı azalır ve tüm mucizevi etkisi ortadan kalkar. Bu dönemde dökülen saçlar yine de dökülmesi gereken ancak fizyolojik nedenlerle geciken saçlardır. Aniden ve büyük miktarlarda düşmeye başlarlar, bu yüzden durum genç bir anneyi korkutabilir.
- Stres faktörü. Bir çocuğun doğumu, kulağa garip gelse de, artı işareti olmasına rağmen bir kadın için büyük bir stres. Yeni bir sosyal role adaptasyon, yeni endişeler, annelik sevincinin arka planına karşı bile uykusuzluk vücudun gücünü azaltır. Stresin arka planına karşı, cildin durumu bozulabilir, bağışıklık sistemi zayıflayabilir ve saç dökülmesi artabilir.
- Vitamin ve mineral eksikliği. Bir bebeğin taşınması sırasında, tüm yararlı maddelerin çocuğa "gönderildiğine" ve annenin artık prensibinden bir şeyler aldığına inanılır. Emzirme döneminde de aynı şey olur, sadece doğan bebeğin ihtiyaçları çok daha fazladır, bu nedenle anne daha da az alır.
Saç dökülmesi nasıl durdurulur
Hemen söylenmeli ki tamamen saç dökülmesini durdurmak imkansızdır. Saçın baştan çıkması gereken kısmı yine de onu terk edecektir. Ancak bu, hiçbir önlem alınmaya değmeyeceği anlamına gelmez. Bu durumda en iyi tedavi, artan saç bakımı ve tüm vücut için genel toniktir.
- Fiziksel düzeyde, saçınıza çok dikkatli davranmaya değer: ıslak saçları taramayın, sıkı bir "at kuyruğu" haline getirmeyin, sık taraklardan vazgeçin (özellikle metal dişlerle), saç kurutma makinesi, ütü ve saç maşası kullanmayın, saçınızı boyamayın ve perma yapmayın;
- Hem endüstriyel hem de ev yapımı kozmetik maskeler saç dökülmesine iyi gelir. Ev yapımı maskeler için tarifler internette kolayca bulunabilir, ancak genç bir annenin prosedürler ve kişisel bakım için genellikle çok az zamanı olduğu ve bu tür maskelerin zaman aldığı akılda tutulmalıdır: malzemeleri karıştırın, uygulayın, zamanında durulayın. Bu anlamda mağaza ürünleri daha uygundur. Mağazadan özel olarak hazırlanmış uçucu yağ karışımları olan yağ maskeleri çok etkilidir. Bu tür maskelerin ana bileşenleri dulavratotu yağı ve A ve E vitaminlerinin yağ çözeltileridir. Bu arada, şampuanlara, balsamlara ve diğer saç ürünlerine çözelti şeklinde A ve E vitaminleri eklenerek daha sağlıklı hale getirilebilir;
- Saç dökülmesi döneminde, genellikle onlara bakmanın tüm yollarını gözden geçirmeye değer. Kitle pazarının şampuanları ve balsamları bir süre ertelenmek ve eczanelerde satılan özel tıbbi ürünlerle değiştirmek daha iyidir. Bu şampuanlar sadece hafif bir kozmetik etki vermekle kalmaz, aynı zamanda içerdiği aktif maddeler sayesinde saç derisine etki ederek saç köklerine kan hücumuna neden olur ve böylece beslenmelerini artırır;
- Saç dökülmesine karşı mücadelede ön koşul sağlıklı besleyici bir diyettir.çünkü besin, vitamin ve besinlerin ana kaynağıdır. Menüde protein, kalsiyum, bitkisel yağlar, meyveler ve sebzeler bulunmalıdır.
- Vitamin preparatları yardımıyla vücudu desteklemek gereksiz olmayacakDahası, emziren anneler genellikle birçok yiyeceğe karşı temkinli davranır, meyve ve sebzeleri reddeder veya minimum miktarlarda yerler. Emzirme döneminde hamilelikte olduğu gibi aynı vitaminleri alabilirsiniz (Çoklu sekmeler Perinatal, Vitrum Prenatal, Elevit Pronatal). Ek olarak, kalsiyum takviyesi alabilirsiniz (Kalsiyum D3) ve iyot (Idomarin, Potasyum iyodür). Ancak, vücuda haplarla aşırı yüklenmemelisiniz. İlaçlar, artan yükten karaciğeri dinlendirerek kurslarda alınmalıdır.
Saç dökülme süreci çok uzun sürerse veya çok yoğun ise bir uzmana danışmak mantıklıdır. Saç dökülmesiyle mücadele için genellikle masaj ve mezoterapi reçete edilir.
Ortalama olarak saç dökülmesi doğumdan 3-4 ay sonra başlar ve 2-3 ay sürer. Annenin sakin bir duygusal geçmişi olan çok önemli bir duruma bağlı olarak aktif kayba karşı önlem almak gerekir. Rahatlama ve olumlu bir tutum, herhangi bir soruna karşı zaferin anahtarıdır.
Doğum sonrası dönemle ilgili daha fazla faydalı yayın okuyoruz:
- Doğum sonrası rehabilitasyon egzersizleri (14 egzersiz);
- Emzirirken doğumdan sonra nasıl hızlı kilo verilir (Beslenme artı Eşsiz Teknik):
- Doğum sonrası depresyon hakkında (nasıl kurtulur).
[sc: rsa]
