Yazın başlamasıyla birlikte, vitamin arzını taze olgun meyvelerle yenilemek mümkün hale gelir. Sevgi dolu anneler, küçüklerini kiraz gibi sulu ve lezzetli meyvelerle şımartmak isterler. Ancak onu bir yaşın altındaki bir çocuğun diyetine sokmak mümkün mü? Kirazlar küçük çocuklar için tehlikeli olabilir mi? Bir çocuğun sağlıklı bir meyveyle ilk tanışması nasıl yapılır?
Kiraz ne işe yarar?
- Kirazlar bir karoten kaynağıdır. Folik asit ve diğer birçok vitamin içerir - E, C, PP, B1 ve B2;
- Bu dut gerçek bir mikro ve makro element deposudur, bakır, çinko, demir, iyot, flor, kobalt ve potasyum bakımından zengindir;
- Yeterli miktarlarda kirazlarda bulunan pektin, zararlı maddeleri vücuttan uzaklaştırır;
- Kiraz, bir çocuğun vücudu için gerekli olan organik asit kaynağıdır;
- Bu meyve kalp, kan damarları ve hematopoetik sistem için iyidir;
- Kirazların özü, patojenik bakteri ve mikroorganizmaları engelleyen maddeler içerir;
- Kirazlar parlak kırmızı renkte olmasına rağmen, bu dut alerjik değildir.
Zararlı olan nedir?
- Doktorlar peptik ülser hastalığı, gastroenterit ve gevşek dışkı için kiraz yemeyi önermemektedir;
- Şeker hastaları için kullanamazsınız;
- Sık sık kiraz yerseniz diş minesi bozulur;
Çocuğun menüsüne hangi yaşta kiraz dahildir?
Yıldan itibaren taze meyveler çocuk diyetine dahil edilir. 10 aydan itibaren vişne suyu verilebilir... Bebek maması için özel olarak hazırlanmış meyve suyunu almak daha iyidir. Tanınmış markaları ve köklü üreticileri tercih edin.
Nasıl verilir?
Bebeğin meyveyle ilk tanışması, ona az miktarda vişne suyu sunarak yapılır. Çocuğun daha önce denediği meyve sularına eklenir (örneğin elma).
Zaten 1 yaşında olan bebeklere taze çilek verilebilir... İyi yıkanmalı, çukurlaştırılmalı ve ikiye bölünmelidir. Meyvelerden ince bir cildi çıkarmanız gerekirse, meyveleri kaynar suyla haşlayın.
Bir buçuk ila iki yaş arası bir çocuk için günlük yemeklere kiraz eklenir. - bir turta pişirebilir, köfte yapabilir, güveç yapabilir veya kokteyl yapabilirsiniz.
Diyete nasıl düzgün girilir?
Bebeğe sunulan ilk kısım çok küçük olmalı - yarım dut. Kahvaltıda vermek daha iyidir, o zaman gün boyunca herhangi bir kızarıklık olup olmadığını vücudun reaksiyonunu gözlemlemek mümkün olacaktır.
Bebekte herhangi bir alerjik reaksiyon belirtisi yoksa, meyvelerin miktarını günlük olarak artırmaya devam edebilirsiniz. Yavaş yavaş 40-50 grama getirin. Hoşgörüsüzlük belirtilerinin olmadığı 3 yaş ve üstü çocuklara günlük 100-150 gram kiraz verilebilir.
Nasıl seçilir?
Piyasadan çilek satın alırken, malları iyice inceleyin, meyvelerde çürük veya küf izi olmadığından emin olun. Kirazlar nane olmamalı. Bu meyveler hasattan sonra olgunlaşmadığından, sadece olgun meyveler alın. Kirazın saplarla toplanması iyidir.
Dondurulmuş ürünleri satın alırken, çantanın içinde bir parça çilek olup olmadığına dikkat edin. Bulursanız, bu kirazın birkaç kez dondurulduğu anlamına gelir, satın almaktan kaçının.
Bir bebek kemiği yutarsa ne olur?
Bir çocuk yanlışlıkla bir kemiği yutarsa, korkunç bir şey olmayacak, yakında vücudu doğal olarak terk edecektir. Tehlike midede sıkışmış çok sayıda kemiktir - bağırsak tıkanıklığına ve kabızlığa neden olabilirler. Tohumların zararı da içeriklerindedir - zehirlenmeye neden olabilecek hidrosiyanik asit içerirler, bu nedenle çocuklara soyulmuş meyveler verilir.
Alerji?
Bir çocuk kiraz yedikten sonra, kızarıklık, ciltte kızarıklık, kaşıntı, hastalık belirtisi olmayan burun akıntısı varsa, bu meyveleri 1-2 ay boyunca çocuk menüsünden çıkarmaya değer. Bu sürenin sonunda bebeğinize tekrar bir dut vermeyi deneyebilirsiniz. Alerji tekrar ortaya çıkarsa, bebek üç yaşına gelene kadar kirazların çocuk menüsüne eklenmesinin ertelenmesi önerilir.
Kirazlar hakkında bilgilendirici video - nasıl seçilir, nasıl saklanır ve nasıl yenir. "Sağlıklı Yaşa" programından alıntı:
https://www.youtube.com/watch?v=3AE02ejHBoU
